탄수화물

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건강톡톡

...셀리악병은 글루텐에 민감한 기질을 타고난 사람들의 알러지 질환입니다 셀리악병 환자가 먹으면 안 좋은 음식은 밀, 귀리, 호밀, 보리, 파스타, 빵, 케이크, 쿠키, 맥주 등 글루텐이 들어간 식품이에요 탄수화물의 종류를 잘 따져서 글루텐이 없는 것들을 먹는 걸 추천합니다!

[가지뉴스] 손가락에 ‘이것’ 있다면 밀가루와 우유 줄여야 한다는 신호
m.seoul.co.kr
kitten11
23.12.01 11:33
오늘의 이슈

얼굴이중요

전현무 "바디프로필 이후 현재 72.5kg…탄수화물 NO"[나 오늘 라베했어] : 네이트 연예
m.news.nate.com
bSXapVT5
24.05.07 10:54
건강톡톡

혈당을 천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이

[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
건강톡톡

... 퀴노아, 병아리콩 등 각종 수퍼곡물은 외국산이라는 공식이 있었는데 국산 곡물 중에서도 주목을 해야겠네요~ 대두, 수수, 조, 기장, 녹두 같은 건 수퍼 곡물이라고 불러도 손색이 없을 정도더라구요 탄수화물을 과도하게 섭취하고 있는 한국인들에게 꼭 필요한 식단인 듯 해요

병아리콩, 퀴노아보다 낫다? 흔해서 몰랐던 '한국산 수퍼 곡물'
health.chosun.com
아이테잌클래식
23.11.27 10:42
건강

...올리는 건 전적으로 탄수화물 지방이나 단백질은 혈당치에 크게 영향이 없음 버터로 구운 고기를 먹는 게 빵, 국수, 밥 등을 먹는 것보다 살이 덜 찜 과도하게 섭취한 탄수화물은 몸 안에서 지방으로 바뀜 그래서 우리가 따져야 할 건 칼로리가 아니라 **탄수화물(=당질) 양**임

살빼기 위한 탄수화물 양.jpg
www.instiz.net
김두부
23.09.07 09:30
건강

...학계에서도 의견이 분분한 이슈임ㅎㅎ 그래서 설탕을 주범으로 보는 쪽은 설탕이랑 탄수화물을 줄이라고 하고 지방을 주범으로 보는 쪽은 지방 섭취를 줄이라고 하는 거 근데 결국은 그놈이 그놈인 게 과당, 탄수화물이 칼로리 섭취의 가장 큰 이유는 아니어도 기름진 음식을 땡기게 하는

비만 완성하는 마지막 퍼즐 조각은…바로 '이것' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
23.11.09 09:46
건강

간혹 다이어트를 하면서 탄수화물을 안 먹는 사람들이 있는데요 물론 탄수화물 조절이 다이어트 성공여부를 결정한다할 정도로 중요하지만 너무 적은 것도 우리 몸에 좋지 않은데요 탄수화물이 과하게 적으면 우리 몸에 끼치는 영향은 어떤 것이 있을까요 -피곤함 -면역력 저하 -두통

탄수화물 안먹으면 내 몸은 괜찮을까요?
supermallang-i.tistory.com
KJC37
23.09.01 09:48
작심 다이어터

아 곰처럼 먹으라는 게 결국 저탄고지였구나 ㅋㅋㅋ 곰은 지방과 단백질 위주의 밥을 먹으니까 나는 곰처럼 먹으래서 많이 먹어도 되나??하고 있었네 저탄고지 좋지.. 탄수화물 줄이는 게 힘들긴 하지만

"하루 한끼 '곰'처럼 먹었는데 45kg 빠졌다"…50대 女에 특히 좋은 다이어트 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.07.07 09:32
알쓸신잡

...체온을 유지하기 위해 대사 작용도 활발해진다고 합니다. 그렇기 때문에 배고픔을 더 쉽게 느끼는건데요 이럴 때 밀가루에 있는 성분이 탄수화물 대사를 높여 우울감 완화를 시켜주고 해산물이나 파에 들은 성분들이 기분을 상승 시켜준다고 해요 그래서 비가 오는 날에는 유난히 파전이

비오는 날이면 파전이 생각나는 과학적 이유
newdawn1994.tistory.com
이구아나뿔
23.06.05 09:27
오늘의 이슈

탄수화물과 이별이라니

이국주, 17kg 감량 이유=이벌…"새로운 사람 만나야 해서" (짠당포)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
송혜교
23.08.23 00:18
꿀팁방출

냉장보관했는데 상태가 이상했던 적 있으시죠? 오히려 냉장보관하면 안 되는 음식들 알려드릴게요 -빵(탄수화물은 낮은 온도에서 딱딱해짐) -감자(색과 맛을 잃게 됨) -토마토(과육이 물렁해지고 표면이 상하기 좋음)

[영상:THISCovery]의외로 냉장고 넣으면 안 되는 음식들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.18 08:58
건강

탄수화물을 줄이는 게 요즘 트렌드이긴 하지만 무분별하게 줄이면 오히려 건강에 안 좋은데요 건강하게 탄수화물을 섭취하는 법 알려드릴게요! - 탄수화물이 부족하면 피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장 섭취량이 100g이니

‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야
health.chosun.com
용이주인
23.07.04 09:47
AvsB 선택고민

집밥 계정이라는데 저 맨위에 빵만 없어도 충분할 듯?? 탄수화물이 넘 많고 단백질이 부족한 느낌 ㅋㅋ 근데 저게 한 끼 양이라는 거 보면 진짜 대식가이신듯 그리고 저거 다 준비하는 것도 대단하심

현재 반응 심하게 갈리는 집밥 계정.JPG
www.instiz.net
이구아나뿔
23.10.04 10:23
작심 다이어터

...탄수화물 조절이 다이어트 성공의 성공여부를 결정짓는다해도 과언은 아니지만 무조건적인 탄수화물 제한은 오히려 안 좋죠 탄수화물이 부족하면 이러한 부작용들이 나타난다고 해요 ◆ 특별한 이유 없이 나타나는 극심한 피로 ◆ 갑자기 머리를 세게 흔든 것같은 두통 ◆ 신체 면역력

살 빼려면 무조건 줄여라? 탄수화물 제한의 부작용 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.06.28 08:44
오늘의 이슈

진짜 멋지다!!!! 30대도 저렇게 관리하기 힘든데 대박!!!! 헬스장에 40~50대 아주머니들도 매일 운동하러 오셔도 저런 분 없는데 관리를 어떻게 하는거야

'류필립♥' 미나 "탄수화물 중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
news.nate.com
nab33
24.02.24 09:46
건강톡톡

탕후루는 오로지 탄수화물, 오로지 당으로만 이루어진 거 아냐 그래 달달한 디저트 유행하는 거야 한 두번 아니니 가끔가다 한 번씩 먹어줄 수는 있지 근데 요즘 어린 애들 사이에선 마라탕 먹고 탕후루로 입가심하는 게 필수코스라며 맵고 짜고 단 것들의 끝판왕들만 모아놨는데 우려가

"동네가 온통 탕후루 가게로 바꿨어요" '뚱뚱'해지는 설탕덩어리, 그렇게 인기야? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
PslYoqk6
23.09.15 10:16
건강

...최고의 볶음 요리 50선에서 2위를 차지할 정도였다고 하는데요 근데 과연 건강에는 좋을까요?? 닭갈비가 주재료이기에 단백질 함량과 불포화지방산의 함량이 많고 위에 좋은 양배추와 탄수화물도 적절히 있어 영양학적으로도 균형적인 음식이라고 하네요 오호...닭갈비 딱 기다려라

세계 최고 볶음요리 2위 '닭갈비', 건강에는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
23.09.25 08:45
오늘의 이슈

대박! 몸매관리를 얼마나 열심히 한거야 ㄷㄷㄷ

'류필립♥' 미나 "탄수화물 중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
종이
24.02.24 09:30
작심 다이어터

...알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상 유지, 밤 8시 이후 금식

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천
www.elle.co.kr
PslYoqk6
23.05.31 10:25
건강

탄수화물이 다 나쁜 건 아니죠 우리 몸에 해로운 탄수화물을 피하고 싶다면 이렇게 선택해보세요 커피는 아메리카노>라떼>바닐라라떼 순으로 건강함! 커피에 우유가 들어간 라떼까지는 건강에 나쁘다고 할 순 없음 근데 거기에 시럽류가 들어가기 시작하면 말이 달라짐... 요거트는

"바닐라라떼가 너무해"... 이런 '당 식품'만 피해도 '건강 당당' - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
23.09.06 10:53
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