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의자
(209건)
정확도순
운동남녀
...힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에 상체도 앞으로 숙이기 3. 옆구리 늘리기:
의자
에 앉은 상태에서 한 손으로 반대편 팔걸이를 강하게 잡기 4. 몸통 뒤로 돌리기:
의자
에 앉아 허리를 바르게 펴고 한쪽 방향으로 상체만 돌리기 2~4번은 15~20초씩 3~5세트
허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원
www.amc.seoul.kr
용이주인
23.07.28 10:15
오늘의 이슈
실제보면 지리긴 하겠다 나두 나름 183에 85키로인데 저 인상에 저몸이면 어후
마동석 '
의자
가 좁아 보이는 엄청난 피지컬' : 네이트 연예
m.news.nate.com
Groot
24.03.11 12:26
오늘의 이슈
이형은 벌크업 중독인가? ㅋㅋㅋ
마동석 '
의자
가 좁아 보이는 엄청난 피지컬' : 네이트 연예
m.news.nate.com
EuVCzlI64
24.03.11 13:29
작심 다이어터
...많은 법이죠 단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라 체성분을 더 건강하게 바꾼다는 마음으로 접근해 봅시다 나이가 들면 두 배나 빠르게 감소된다는 허벅지 근육을 지킬 수 있는 운동 알려드릴게요 1. 런지 2. 스쿼트 3. 투명
의자
자세 4. 사이드 레그 리프트 5. 힙 브릿지
두배나 빠르게 감소되는 허벅지 근육 사수 운동 5
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.07.19 11:21
육아
...나도 모두 편해지는 고마운 육아템 알아보세요 1. 수시로 나오는 아기 빨래를 위한 아기 전용 세탁기 2. 내 허리를 위한 기저귀 갈이대 3. 놀이 겸 체력단련도 되는 아기 체육관 4. 우는 아이 뚝 그치게 하는 꼬꼬맘 5. 앉아서 허리 힘을 기를 수 있는 아기 점보
의자
[네이버 인플루언서] 돈 아깝지 않은 육아템 Best 5
in.naver.com
981esc
23.02.21 09:43
오늘의 이슈
...초1인 우리아이반에도 하나 있는데 선생님을 때리기도 하고 , 참여수업 하는데도 애가
의자
에 사장님 마냥 거의 반은 누워있고.. 부모들이 있는데 그정도면 없을땐 더하겠지. 우리아이는 그아이가 맨날 혼나니 그소리를 듣는것 만으로도 무서워하고 겁나함...옆에아이들한테피해주는데
책 꺼내라는 선생님에 초4 금쪽이 "짜증나 지가 뭔데" 반말 (금쪽같은) : 네이트 연예
m.news.nate.com
ewaSUlt78
23.07.06 20:39
오늘의 이슈
지락실 멤버 한명한명이 모두 대체불가임
의자
의 네다리마냥 하나만 빠져도 위태위태해질것임 그만큼 네명의 캐미가 완벽함
이영지, '지락실3' 하차 하나…"저는 다음 시즌에 없겠네요" (지락실2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
옛다관심
23.06.09 13:15
AvsB 선택고민
...까고 오는 그룹 있고요 이게 하루 한 번이냐? 그러면 말을 안 해 오전 오후 할 거 없이 다 나가고 점심 먹고 복귀하는 시간도 당연히 제일 늦음ㅎㅎ 다 합치면 비흡연자보다
의자
에 엉덩이 붙이고 있는 시간이 1시간 반은 적을 것 같은데 아쉬우면 회사에서 만이라도 금연하시던지
www.instiz.net
www.instiz.net
hvmgvhv7
23.06.28 10:53
AvsB 선택고민
한 번에 조금이라도 더 많은 사람을 태울 수 있다? 팩트 저 칸마저 사람이 꽉꽉 들어차면 저긴 더 위험하다? 팩트 저 칸은 쾌적하다? 이건 더 지켜봐야 함 저기 안 타려고 하는 사람들도 많아서 지금으로선 제대로 된 평가가 불가능할 듯
[투표]4호선
의자
없는 칸 시범 운행…"노예수송 열차냐" vs "일단 지켜봐야"[이슈시개] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
24.01.11 10:45
말도안돼
16시간
의자
묶여 학대…11세 '인천 초등생' 사망 전 CCTV공개
16시간
의자
묶여 학대…11세 '인천 초등생' 사망 전 CCTV
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.20 20:48
꿀팁방출
공중장소
의자
에 앉았다가 옷에 껌이 붙은 적 있으신가요?? 이럴 때 쉽게 뗴는 법 3가지를 알려드립니다 -얼음으로 껌 제거하기 -식초로 껌 제거하기 -얼룩 제거제로 껌 제거하기 진짜 식초는 만능이네 ㅋㅋ
옷에 붙은 껌 쉽게 떼기 3가지 방법
vincentmin.tistory.com
떡잎마을방범대
23.06.26 10:02
차박과 불멍
아무래도 겨울엔 좀 더 챙길 게 많아지는데 겨울 차박은 뭘 챙겨야할까 무조건 필수까진 아니어도 챙기면 유용한 아이템들! 자충매트 간의
의자
베드테이블 온열매트 usb전기방석 led렌턴 따뜻한 담요/이불/침낭 휴대 난로 보온병 블루투스 스피커
겨울 차박준비는 어떻게
post.naver.com
김두부
23.01.16 11:52
구매각 쇼핑템!
세계 3대 의지 리뷰 ㅋㅋㅋ? 오래 앉아 있는 현대인, 특히 직장인들…재택근무 생가며
의자
의 중요성 큰데요.. 이런
의자
리뷰 좋으다. 비싸지만 비싼 값을 한다고. 목 받침대 자동으로 조절되는 거 넘 신기. 나도 하나 장만하고 싶다
리뷰 하려고 1년 걸렸습니다. 합쳐서 600만원! 세계 3대 사무용
의자
, 허먼밀러 vs 스틸케이스 vs 휴먼스케일 최고의
의자
는?🪑
youtu.be
따뜻
22.09.25 19:01
작심 다이어터
...시간을 내서 해보세요/ -기본동작 ①
의자
끝에 걸터앉은 뒤, 팔을 뒤로 뻗어
의자
뒤쪽을 잡는다. ② 양쪽 다리를 번갈아 가면서 든다. 호흡을 마시며 다리를 들고, 내쉬며 내린다. *이때 복부에 힘을 줘야 한다. -트위스트 ①
의자
끝에 걸터앉은 뒤, 머리 뒤에서 손깍지를
“소요시간 3분”
의자
에 앉아서 뱃살 빼는 방법
m.post.naver.com
제로콜라
22.08.26 11:16
의자병
모든 병에 원인은
의자
병이네요 일어나서 자주 스트레칭해요
디스크·비만에 심혈관질환까지… ‘
의자
병’ 아세요?
n.news.naver.com
파란코딱지
22.12.06 20:28
오늘의 이슈
머릿기름으로 소파 꺼멓게 변색된거 보고 진짜 토할뻔... 집에서 진짜 쉰내 개쩔듯
기안84, 충격의 누런 안마
의자
"엉덩이 종기 터져"…전현무 "X 싼 게 나아" [나혼산](MD리뷰) : 네이트 연예
news.nate.com
OeoPwocG43
23.12.09 09:15
오늘의 뉴스
흠 저거 사람 많으면 더 위험할 거 같은거는 나만 그런건가 ㅜㅜ 중간에 있는 사람들은 이리 치이고 저리 치이고 더 심할 거 같은데 중간에 손잡이가 있는 것도 아니라서
'열차 한 칸
의자
사라진 4호선, 혼잡도는?' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.01.10 10:46
연예
아 제목보고 빵터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당히 좀 해라... 플라스틱
의자
다섯개 들었다고 '번쩍~' 이 ㅈㄹ..ㅋㅋㅋ
[단독 포착] '
의자
5개도 번쩍!'…'훈련병' BTS 진, 입소 2주 차 '이상 무' | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
모르는개산책
22.12.24 15:28
오늘의 이슈
의자
에 앉아있는 시간이 긴 편인데 스트레칭 해줘야겠어요~
날로 뻐근해지는 등...
의자
에 앉아 흉추 스트레칭 하기 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
쏭쏭쿠
22.12.04 08:53
운동남녀
... 엉덩이를
의자
안쪽 깊숙이 넣고 허리는
의자
등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다. 3. 목과 허리가 앞으로 구부러지지 않도록 책상과
의자
사이가 떨어지지 않도록 붙어 앉는다 4.
의자
끝에 걸터앉거나 다리를 꼬고 앉지 않는다 5.
의자
의 높낮이는
오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!
news.samsungsemiconductor.com
NqtGdZRe51
23.05.12 10:04
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