안쪽

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운동남녀

...돌려 당기기 - 1. 왼손을 아래로 겹쳐 일자로 뻗습니다. 2. 엄지손가락을 잡고 바깥으로 돌려줍니다. 3. 반대 손날을 잡고 안쪽으로 돌려주고 10초간 자세를 유지합니다. 4. 좌, 우 3회씩 실시하며 통증이 없는 범위에서 당길 수 있도록 합니다. -손목 위, 아래로

수고했어 오늘도! 뭉침을 풀어주는 ‘손목 운동법’

m.post.naver.com

다롱이눈나

22.09.02 17:31

건강

... YES 4. 달걀 흔들었을때 소리가 나면 신선하다? NO 5. 유통기한 있다? YES 6. 알끈 먹어도 된다? YES 7. 냉장고 안쪽에 보관하라? YES 8. 세척할까? NO 어디까지 알고들 계신가요? 아니 나 알끈 그냥 늘 제거했었는데... 특별 영양성분이 함유되어

달걀을 흔들어라? “우리가 달걀에 대해 몰랐던 것들”

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981esc

22.11.03 08:48

꿀팁방출

...아래로 가게 해서 보관 - 뚜껑으로 덮어두는 게 중량 손실을 덜 수 있음 - 금방 먹을 달걀만 문쪽에 보관하고 오래 보관하려면 포창 채로 안쪽에 보관 주의할 점 - 달걀 세척은 보관할 때가 아닌 조리 직전에 하는 것이 바람직 - 달걀 껍질에는 식중독을 일으키는 살모넬라균이

몸에 좋은 '달걀' 제대로 먹는 법

아이테잌클래식

23.06.27 12:08

화가난다

와 진짜 개념 어따두고온걸까 심지어 횡단보도 위에 있는 그늘막에다가 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 이기적이다 저러고 차 탈때 사람들 시선 안쪽팔릴까 하긴 그게 쪽팔리면 저런 짓을 하지도 않았겠지

횡단보도 그늘막 점령…이기심 끝판왕 '민폐주차' [Y녹취록] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.07.03 08:59

운동남녀

...2. 턱 괴기 3. 구부정한 자세 건강한 일상을 위한 바른 자세는? 1. 어깨부터 골반까지 일직선이 되게 한다 2. 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙이 넣고 허리는 의자 등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다. 3. 목과 허리가 앞으로 구부러지지 않도록 책상과

오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!

news.samsungsemiconductor.com

NqtGdZRe51

23.05.12 10:04

쓸데있는 여행정보

[미리 준비하는 여름휴가, 여수 여행코스 총정리] 1. 카페 라피끄 예술랜드 안쪽에 위치하고 있는 카페라, 예술랜드의 트릭아트 뮤지엄, 짚 코스터, 카트체험을 함께 즐기기에도 좋다 층고가 엄청 높고, 그 덕에 어마어마한 통창으로 보이는 오션뷰가 제일 큰 특장점인 듯!!

6월 국내 여행지 추천 :: 미리 준비하는 여름휴가, 여수 여행코스

마이멜로디

23.06.01 10:54

건강톡톡

우리가 흔히 아는 동맥경화증은 주로 혈관의 탄력이 감소하고 좁아지는 것으로 범위가 넓게 펴져 있는데 죽상경화증은 동맥의 일부분인 맨 안쪽 내막에 지방과 세포의 덩어리가 생겨 혈관이 좁아져 혈액의 흐름을 방해하는 병입니다. 혈관이 막힐 정도로 좁아지고 살도 찌게 만드는,

혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.05.30 10:38

오늘의 이슈

...생각 들어요. 근데 좀 다르게 생각해봐야되는문제로 축제장 주위.이번에 유튜브에 문제된거처럼 그런곳은 지역이랑 상관없는데 ...축제장 안쪽 분들은 지자체랑 협의하고 들어오는거라서 함부로 못하는데 밖에있는 도깨비시장같은곳은 전국 돌__니면서 하는 지자체와 상관없이 하는곳인데

박명수, '1박 2일' 바가지 과자 논란에 일침…"지역 경제 망친다"(라디오쇼) : 네이트 연예

m.news.nate.com

WyhWlUan67

23.06.09 22:30

오늘의 이슈

저거 식자재값 한봉지분량 해봐야 바가지를 씌웠다고 해도 5천원 안쪽 아니겠냐? 쟤네는 사기꾼이지

"우리 시골 최고" 외쳤는데…하필 '1박2일'에 바가지 씌우기라니 [Oh!쎈 초점] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

달봉

23.06.07 13:34

인테리어

...천연가족 사용 부위가 외피인지 내피인지 확인하기 외피 가죽은 가죽의 바깥 부분으로, 피부층에 있어 튼튼하고 질긴 고품질 내피 가죽은 안쪽 부분으로, 외피 가죽보다 내구성이 떨어지며 저품질 가죽 2. 천연 가죽의 염색과 후가공을 어떻게 했는지 확인하기 3. 천연 가죽을 소파

천연가죽 소파 현명하게 고르는 방법

www.hyundailivart.co.kr

라따뚜이

23.02.27 08:58

살림노하우

...손의 감촉 오죽하면 한쪽 고무장갑만 판매하나 싶지만 그래도 재사용의 방법 있습니다요 바로 방수밴드!! 방수밴드 끈끈한 접착 부분이 얇기도 하고 접착력도 좋아서 구멍난 고무장갑 안쪽에 찰싹 붙여주면 재사용 가능하네요 앞으로 고무장갑 너덜거릴때까지 쓰고 버릴수 있을까? 기대중

고무장갑 구멍 났어도 재사용 하는법

skek1020

22.11.24 10:38

리빙포인트

...되는 운동화를 신으면 냄새가 날 수밖에 없음 이때 냄새가 많이 심한 편이 아니라면, 양말에 베이킹 소다를 담아 하루 이상 운동화 안쪽에 넣어두는 방법을 추천 이 방법으로도 잡히지 않을 정도의 냄새라면 세척만이 답... 잘 빨아서 식초를 푼 물로 헹궈주면 냄새가 싹 제거

운동화에 밴 냄새 제거하는 방법

www.healtip.co.kr

아이테잌클래식

23.04.24 10:29

알쓸신잡

...꿀팁! 1. 동선 짧게 하기, 자주 입는 옷들만 따로 꺼내두기 2. 옷은 빠르게, 길이를 짧게 해서 걸기 3. 트레이 이용하기 4. 가방은 가방 안에 보관하기 5. 남은 공간 활용해서 차곡차곡 소품 정리하기 6. 어두운 색의 옷은 안쪽에 배치하기 7. 이불 걸어서 널기

속도와 깔끔함이 생명! 워킹맘의 옷장 정리 비법 7 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

넉넉한수플레

23.04.06 09:39

건강

...케겔운동이 효과적 - 삼킴 근육 음식을 섭취할 때 사용되는 혀, 입, 턱 근육 삼킴 근육이 약해지면 저작운동이 힘들어져 영양실조, 탈수, 흡인성 폐렴 등의 위험이 높아짐 혀로 볼 안쪽, 입천장을 밀어내는 동작, 입으로 바람을 부는 동작, 아에이오우 하기 등이 좋은 방법

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다

health.chosun.com

GXahnimH94

23.04.14 10:18

알쓸신잡

혹시 향수를 뿌리고 나가도 향기가 금방 사라지나요 향수의 지속력을 높여주는 3가지 방법이 있습니다 -팔 안쪽, 목의 옆면, 겉옷 안감에 뿌려준다(가장 추천하는 위치는 팔의 안쪽) -무향 바디로션을 바른 뒤 뿌린다 -절대 문지르지 않는다(문지르지 않고 톡톡 두드려 바르기)

향수 지속력 높이는 3가지 방법👍

everyferfume.tistory.com

xnaexUg333

23.04.21 13:27

알쓸신잡

향수에 대한 기본 지식 알아두면 언젠간 쓸모있을듯! 향수 뿌리는 위치는 -손 목, 목 뒤쪽, 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽 향수 보관하는 법은 -직사광선을 피하기, 냉장고에 보관하는 것도 좋음 -습기가 적은 곳에 보관 -온도가 일정한 곳에 보관 똑같은 향수를 써도 사용자의 체온

향수 초보자를 위한 기본 지식! 알면 좋은 향수 정보 대방출!💡💐

ssssdddd.tistory.com

msHYmpy98

23.04.20 09:33

오늘의 뉴스

주사가 아닌 붙이는 패치형 백신이 국내 연구진에 의해 개발 됐다고 합니다! 백신이 들어간 미세한 구조체가 피부 안쪽으로 흡수되도록 설계해 백신이 전달되는 원리래요. 이런 마이크로 니들 덕분에 접종시의 공포나 통증이 완화될 뿐 아니라, 상온 유통까지 가능해서 운송비도 줄일

주사 대신 팔에 붙이는 '패치형 백신' 국내 연구진 개발 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.01.30 09:10

리빙포인트

...일단 베이킹소다와 치약 조합으로 마스크에 넣어 변기에 보관 천연 방향제 마스크에 커피가루나, 허브 이파리등을 넣어 보관 그외에 마스크 안쪽면에 물을 살짝 묻혀 세면대나 수전, 창틀등을 닦아주면 물때와 먼지 제거에 아주 탁월한 능력이 있어요~ 앞으로는 그냥 버리지 말고 꼭

일회용 마스크로 만든 생활 꿀템

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pokemon

22.11.09 09:02

살림노하우

...유통기한 확인하기 2. 냄새 맡아보기 3. 달걀의 겉과 속 확인하기 4. 물에 띄워보기 구입한 달걀, 오랫동안 신선하게 보관하려면? 달걀은 구입하자마자 냉장 보관하도록 하고, 뾰족한 부분이 아래로 가게 세워놓는 것이 좋다. 그리고 최대한 안쪽에 보관하는게 좋다고 한다

달걀, 신선한지 아닌지 구별하는 4가지 간단한 방법

skek1020

22.10.18 09:13

쓸데있는 여행정보

...간단한 숙박을 원한다면 check! 미케 비치 쪽 오션뷰 호텔들은 대부분 4~5성급 깨끗하고 좋은 숙소 시내 중심부 관광지가 있는 한강 안쪽으로는 가성비 좋은 호텔이 많음 1~3성 정도 수준의 저렴이 호텔 다수! 1박+레이트 체크아웃해도 1인당 12000~25000원대

베트남 다낭 자유여행 정보 가성비 다낭 숙소 호텔 위치 지도

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크러쉬

22.08.03 10:31

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