발끝

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오늘의 이슈

아 진짜 저 유아틱한 삔이 지한테 어울린다고 생각하냐?

20기 정숙, ♥영호 '꾸미기'에 진심…"머리부터 발끝까지 선물" : 네이트 연예

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goftutd83

24.07.01 13:01

운동남녀

...10회씩 양쪽 모두 반복. 2. 수건으로 발목 당기기. - 바닥에 앉은 상태에서 한쪽 무릎은 세우고 한쪽 무릎은 쫙 편 상태에서 편 다리의 발끝에 수건을 겁니다. - 호흡을 내쉼과 동시에 양손으로 수건을 당겨 종아리 비복근과 가자미근이 동시에 이완될 수 있도록 늘려 줍니다

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)

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네잎클로버

22.09.13 15:21

작심 다이어터

...나간다고 해요. 그래서 계단 오르기를 얼마나, 어떻게 하는지 알려드릴까 해요. 1.자세 : 계단 오르기를 할 때 평지 걷기와 마찬가지로 발끝을 11자로 유지하고 계단에 발을 올릴 때는 앞꿈치의 2분의 1이나 3분의 1만 내디뎌야 해요. 상체는 앞으로 5도 정도 기울이고,

계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다

모태뚱뚱이

22.08.24 09:29

운동남녀

클라이밍으로 전신 운동 어떠신가요?? 손끝부터 발끝까지 상체와 하체 근육을 골고루 사용하기 때문에 칼로리 소모도 높고 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 좋다고 해요. 동작도 매번 다른 동작으로 같은 동작으로 운동하는 무산소 운동 보다 지루하지 않고 지루함이 덜해서 집중력 향상에

전신운동으로 효과만점 ‘스포츠 클라이밍’ A to Z

머슬매니아

22.08.03 16:04

작심 다이어터

...1분 다이어트 운동 모아봤습니다. 1. 전신 운동(플랭크) -팔굽혀펴기 자세에서 손바닥이 아닌 팔꿈치 아래까지 바닥에 붙인다. -다리는 발끝만 댄 채로 머리와 목 척추, 엉덩이, 다리를 일직선으로 1분간 유지하면 된다. * 동작을 정확하게 유지해야 효과를 제대로 볼 수

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법

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마법사

22.09.05 17:37

오늘의 이슈

이 여자가 이쁩니까? 난 도무지ㅡ

한소희 '머리부터 발끝까지 힙하게'[포토엔HD] : 네이트 연예

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lings

24.08.10 17:53

네일&패디

또 하나의 패션, 발끝에 포인트 주기 다양한 컬러와 디자인을 즐겨보자 은은한 투명함으로 시원하게 : 살짝 비치는 발톱 위로 포인트를! 키치 하게 : 귀여운 스마일, 하트를 그려보자! 핑크와 스카이 블루 조합 추천! 빈티지하게 : 엄지 발가락을 포인트로 프레즐리 패턴을!

2022 여름 페디큐어 디자인 참고

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차차

22.08.19 09:43

운동남녀

...있으신가요? 민간요법이라고 손가락에 침 묻혀서 코에 대시는 분들도 있고 쥐라고 고양이 흉내 내면서 야옹 하시는 분들도 있는데ㅋㅋ 앉아서 발끝을 몸 쪽으로 천천히 당겨주는 것이 좋다고 합니다 쥐가 어느 정도 풀렸으면 바로 일어나지 말고 쥐났던 부분을 마사지하고 일어나야 해요

종아리 쥐 났을 때 어떻게 대처하시나요?ㅣ쥐 났을 때 대처하는 유형

머슬매니아

22.07.22 10:01

오늘의 이슈

청소기도 못돌린다던데..맞나요? 먹기만 잘 먹는듯

미자, ♥김태현 놀랄 명품 플렉스 "머리부터 발끝까지 도배" : 네이트 연예

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duexYsz21

24.07.28 17:59

오늘의 이슈

용썼네~

한소희 '머리부터 발끝까지 힙하게'[포토엔HD] : 네이트 연예

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OpcrFes70

24.08.10 17:10

오늘의 이슈

덥다

이 미모 뭐야? 신세경, 머리부터 발끝까지 '따라하고 싶은 패션' : 네이트 연예

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인생은독고다이

24.09.25 18:14

오늘의 이슈

부츠가 에바네

이 미모 뭐야? 신세경, 머리부터 발끝까지 '따라하고 싶은 패션' : 네이트 연예

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skwon71

24.09.25 16:52

오늘의 이슈

진짜 남자 말투

20기 정숙, ♥영호 '꾸미기'에 진심…"머리부터 발끝까지 선물" : 네이트 연예

똥

24.07.01 12:47

오늘의 이슈

아버지 외모가 진짜 미남인데 또 송승헌씨랑 이미지가 다른거보면 모계쪽 닮은것같은데 어머님도 장난아니실듯ㅎ

송승헌, 충격적인 부전자전 DNA "父 발끝도 못 따라가" [미우새][별별TV] : 네이트 연예

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또자

24.06.02 22:26

오늘의 이슈

아이브 아이돌은 예술이죠

아이브 안유진 '머리부터 발끝까지 힙'[엑's HD포토] : 네이트 연예

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볼륨빵빵선수입장

24.09.03 11:20

오늘의 이슈

털털한척 하면서 저러는거 진짜 꼴보기 싫으네

이시영, 머리부터 발끝까지 명품 C사로…"강남 사모님의 남다른 재력" : 네이트 연예

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만삭사마

24.08.25 09:28

오늘의 이슈

머리에 이 생기겠다

한소희 '머리부터 발끝까지 힙하게'[포토엔HD] : 네이트 연예

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프리티우먼

24.08.10 18:28

오늘의 이슈

코디 어디 아프니???

[TD포토] 박보검 '머리부터 발끝까지 완벽' : 네이트 연예

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ahj1004

24.04.18 22:57

오늘의 이슈

뭔가 비율이

[사진]노윤서,'머리부터 발끝까지 올 블랙' : 네이트 연예

PikfJlaL91

24.06.24 15:55

오늘의 이슈

류준열과 행복하세요. 아님 말고요

한소희 '머리부터 발끝까지 힙하게'[포토엔HD] : 네이트 연예

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한의원

24.08.10 17:37

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