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운동
(3,387건)
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건강
움츠리고 있던 겨울을 지나 따뜻한 봄이 오고 있는데요 봄을 맞아 다이어트를 결심하는 분들이 많아지더라구요 상하체 근육을 동시에 단련할 수 있는
운동
을 추천드립니다 ◇플랭크 니업 ◇크리미널 스쿼트 ◇버피테스트
봄맞이 다이어트? 상·하체 근육 동시에 단련하는 전신
운동
3
v.daum.net
xnaexUg333
24.03.25 11:39
오늘의 이슈
플레이어2 출연 해서 더 빛났어요
'류효영 쌍둥이' 티아라 출신 류화영, 빛나는 청순 민낯+섹시
운동
룩 : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼륨빵빵선수입장
24.08.05 17:21
오늘의 이슈
어머...지흡 다시 돌아오는데 .. 지금이야 어떤지 모르겠지만 울룩불룩 해짐..ㅜㅜ 차라리
운동
해서 살빼지 그게 귀찮다고 위험한일을
'돌싱글즈3' 이소라, 가슴·코 성형→지방흡입까지 "부었던 배가 쏙" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Wwdrfhtejk
24.04.24 14:07
오늘의 이슈
운동
선수..... ㅎㅎㅎ
[단독] 이미주, 축구선수 송범근과 열애 중…가수♥스포츠 스타 커플 탄생 : 네이트 연예
news.nate.com
tXXNXwhG4
24.04.18 15:11
오늘의 이슈
...공감하는데...? 그렇다고 서유리의 언행이 눈쌀이 안찌푸려지는건 아니고... 여자는 애낳고 몸 좀 불면..살쪘네 어쨌네하고 더싫은건 본인은
운동
하나도 안하고 본래 마른체형이 나이먹으니 배만 나오는데 팔다리는 가늘고 배만ET처럼 나와서는 근육량이 없어선지 지구력이 딸려선지
'이혼' 서유리 "임신 누가 했는지" 전 남편 저격…극과 극 근황 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
qpqpqpqp12
24.04.25 13:46
건강
대단한 내용은 없지만,
운동
도 바른 자세가 중요하다는 요지로 읽힘. 경험상 PT를 받더라도, 잘못된 자세로
운동
하면....부상으로 이어지긴 하더라. PT 쌤들이 잘못된 자세를 다 잡아주진 못함. 필라테스도 마찬가지
"요즘 2030 관절, 60대 수준"…요가?필라테스?등산의 배신 [건강한 가족] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
릴리슈슈
24.04.22 09:23
건강톡톡
그냥 걷기보다 훨씬 좋은 러킹 미국서 유행하는
운동
이라고 하는데요 러킹은 등에 체중을 싣고 걷는
운동
이에요 군인들이 하는 행군과 비슷하죠 근육 강화에 효과적일 뿐 아니라심장과 폐 기능을 향상시키고 지구력을 높이며 코어 근육까지 강화시킨다고 합니다
그냥 걷기보다 훨씬 좋다...미국서 유행하는 '러킹'하는법
v.daum.net
kTsDcgO9
24.04.26 10:39
건강
걷기
운동
이 중요하다는 건 모두들 아실텐데요 그렇다면 얼마나 걸어야할까?이게 문제죠 일주일에 1만5000보 이상 걸으면 수명이 3년 늘어난다고 하네요 걷기량을 늘리기 위해서는 -너무 의욕만 앞서지 않도록 낮은 강도부터 시작하라 -낮은 강도로
운동
을 시작했다면 6~8주는
일주일에 '이 만큼'만 걸어도… 수명 3년 늘어난다
v.daum.net
근본빌라
24.03.14 09:38
오늘의 이슈
탈덕수용소 언냐 76년생이라던데 딸벌인 애를 왜그렇게 괴롭혔나 모르겠노. 그나저나 요즘 뭐하고 살려나🤔 나랑 려성인권
운동
이나 같이하지그랬노🤭
아이브 장원영이 해냈다…탈덕수용소 민사소송 승소 "형사소송ing"[공식] : 네이트 연예
m.news.nate.com
82년생김지영
24.01.17 12:08
건강톡톡
키 대비 몸무게 같은 수치로만 접근할 게 아니라 몸 속을 구성하는 게 뭐가 많냐로 봤을 때 근육 대비 지방이 압도적으로 많으면 말라도 비만이니까 저런 스펙이어도 비만이지. 마른비만. 미용 목적 아니고 생존을 위해서라도 근육은 있어야 된다..
운동
하자
"156㎝에 50㎏ 당신, 비만입니다"…충격 결과에 시끌 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
24.04.26 09:27
운동남녀
근력
운동
은 주에 얼마나 해야할까요? 근감소증 위험을 낮추려면 주 3일 이상의 근력
운동
이 필요하다고 합니다 주 3일 이상 적어도 1년 이상 지속을 해줘야한다고 하네요
근감소증 위험 낮추려면… 주 ○일 이상 근력
운동
필요
v.daum.net
xnaexUg333
24.03.20 11:28
오늘의 이슈
근육질! 어디가 근육질! 기레기 3끼 너 근육에 개념은 아냐? 아니
운동
은 해 봤냐? 도데체 어디가 근육이라는거야? 그냥 이쁘면 이쁘다 그렇게 써 허무맹랑한 개소리 말고 너같은 걸 조횟수 노리고 뻘소리 하는 기레기 라고 하는거야
김희정,
운동
으로 다진 근육질 바디…흘러넘치는 건강미 [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
휙휙
24.03.11 22:17
오늘의 이슈
누가 저러고 입고
운동
을 하냐
클라라, 파격 노출 상의+레깅스 입고
운동
인증…놀라운 비율 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
hLPcesWd75
24.03.20 11:38
오늘의 이슈
잘생긴놈이
운동
까지하면 구속하는 법 만들자
차은우, 잔뜩 성난 등근육 자랑…짐승남의 망중한 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Rrrrts
24.03.12 12:39
오늘의 이슈
참 일본여자연예인들
운동
선수 좋아해
배우♥축구선수 부부 탄생 "각 분야서 빛나도록 함께 걸어가고파" : 네이트 연예
m.news.nate.com
DLGnKeqh19
24.04.24 08:08
건강
...달리 혈당을 높여 건강에 영향을 끼치는데요 이 내방지방은 특히 빼기도 더 힘들다고 하더라구요 그렇다면 내장지방을 빼는 방법은 뭘까요?? -가공을 거친 정제 탄수화물(빵, 면 등)을 줄인다 -12시간 이상 공복을 유지한다 -유산소
운동
을 꾸준히 한다 -단백질 섭취도 중요하다
늘어진 살보다 몸속 꽉 채운 지방, 더 무서워…빼는 법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.04.16 09:47
오늘의 이슈
한번
운동
선수 만나면... ㅎ
[단독] 이미주, 축구선수 송범근과 열애 중…가수♥스포츠 스타 커플 탄생 : 네이트 연예
m.news.nate.com
주악꾸악주희
24.04.18 15:19
오늘의 이슈
...억지기사좀 내지마라. 골프장이 그렇게 환경에 않좋으면 전인지, 박세리 등등 프로골프 선수들은 환경파괴자냐? 엄연히 합법적인 스포츠이고, 우리나라 골프인구만 수백만이다. 환경
운동
열심히하는 연예인이면 건실한 청년이라 봐주면 안되냐? 취미로 한다는 골프에 뭐그리 불만이냐?
류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경
운동
?" 비판도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
hanjan3
24.03.19 21:57
오늘의 이슈
아무리그래도그렇지 사람들 오버심한듯.. 환경
운동
하는사람들은 야채도 먹으면 안될듯.. 아맞다 A4지 대신에 돌판에 글써야할듯.. 아니다 돌도 자연이니까 좀그런가
류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경
운동
?" 비판도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
bhFㅛㅕ30
24.03.19 22:47
운동남녀
평일에 너무 바빠서
운동
할 시간이 안나는 사람들은 주말에밖에 할 시간이 없는데요 주말에만
운동
해도 살이 빠질까요? 우선 효과는 있다고 합니다 다만!집중적인 고강도
운동
이 효과적이라고 해요 결국 핵심은 빈도보다는 운동량이 충족시키는게 중요하다고 하네요
주말 이틀만
운동
해도 살 빠질까?
v.daum.net
sweetsalt
24.03.18 09:15
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