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(109건)
정확도순
운동남녀
옷 핏을 살려주기 위해서는 어깨운동은 필수죠 라운드숄더도 펴주고 이쁜 어깨도 가지게 해주는 어깨 및 등 홈
트레이닝
으로도 할 수 있는 루틴이라고 합니다
하루 15분! '어깨 및 등 부위' 홈
트레이닝
루틴
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.02.20 10:01
사는이야기
90세의 나이로 웨이트
트레이닝
매 주 3회 2시간씩 ?? 후.. 반성해야겠다
2.5㎏ 조산아였지만 지금은 '근육맨'…90세 최고령 美보디빌더의 건강 비결 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.07.21 13:35
오늘의 이슈
그쪽생태계를 아예모르지만
트레이닝
시키고 곡만들고 홍보며 이것저것 돈이 수십억씩들어간다는데 7개월만에 정산이가능한가?? 여타 탑그룹들도 수년간활동후에 첫정산받는걸로 아는데 나무를보지말고 숲을좀보지를 황금알낳는 거위를 지들이 가른꼴
[단독] 충격 녹취록 공개한 어트랙트 전홍준 대표, 구순母 평생 모은 9천만원도 피프티피프티 제작비에 썼다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
fMxdvqp71
23.07.04 13:07
작심 다이어터
덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트
트레이닝
을 한다
굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.18 09:02
오늘의 이슈
대부분 소속사들이 가수를 데뷔 시킬 때는 그동안의
트레이닝
비와 앨범 제작비 등, 소요된 일체의 경비른 먼저 제외하고 수익이 난 시점부터 수익을 배분하던데... TV 음악 프로그램은 홍보성이라 어떤 가수들 출연료 보다 소요 경비가 더 나가고~ 대부분 음원, 행사, 광고 등으로
"피프티 피프티, 차·시계 팔아 제작했는데…" 소속사 입장 헤아리는 대중 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Foryou
23.07.02 17:47
운동남녀
...태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌
트레이닝
) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만 빼고 할 만한데
지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법
vitamintalk.tistory.com
sweetsalt
23.06.20 10:31
운동남녀
공간을 많이 차지하지 않아 자취러들도 안심하고 집에 들일 수 있는 홈
트레이닝
소도구 추천 1. 폼롤러- 원통형 모양으로 본인의 체중을 이용해 전신을 마사지하는 운동 소도구 2. 써클링- 탄력성을 활용해 신체 근력을 높이는 소도구 3. 젠링- 종아리 근육이나 목을 풀어주기
"운동은 도구 빨이지", 자취러도 살 수 있는 소도구 추천
29street.donga.com
pokemon
23.05.11 09:31
스타일의모든것
...스타일링 가능. 👉 하객룩 주의사항 흰색 계열 의류 지양하기 - 웨딩드레스를 입은 신부를 위해 화이트 톤은 no! 올블랙 패션 지양하기 - 주로 장례식 참석 시 입으므로 올블랙도 no! 지나치게 캐주얼한 의상 지양하기 - 예의를 갖추어 등산복,
트레이닝
복 등은 no!
결혼식 하객이라면 주목, 하객룩 꿀팁 및 주의사항!
blog.hi.co.kr
그린티
22.09.23 13:51
작심 다이어터
...많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만 강도 높게 고강도 인터벌
트레이닝
-유산소운동과 근력 운동 병행 -노를 젖는 효과 로잉 머신 운동
늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.05.31 09:36
스타일의모든것
...있을까요? 👛 나이키 미니멀하고 스포티한 감성의 스포츠 웨어 피닉스는 휘뚜루마뚜루 입기 좋은 활용도 200% 아이템. 내추럴한 빈티지
트레이닝
룩을 연출하기 좋은 에어 조던 워드마크 맨투맨도 추천해 드려요. 👛 MLB 미니멀한 팀 로고가 돋보이는 스몰 로고 맨투맨은
나이키맨투맨~스톤아일랜드 맨투맨 까지★가을 머스트헤브 맨투맨, 여성
트레이닝
세트 브랜드 모음
post.naver.com
올리비아핫바
22.09.07 10:05
연예가중계
순대국 잘 먹는 여자 성격 털털하고
트레이닝
복 좋아하는 여자 화장 안해도 되는 사람?? 임지연과 같이 촬영한 주지훈의 증언"털털하고 발랄하다" 그리고 임지연은 화장을 할 줄 모른다 천생연분이구만
이도현 이상형, 빼박♥임지연이었네…과거 발언 재조명 [Oh!쎈 포인트] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
KJC37
23.04.14 15:05
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌
트레이닝
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
작심 다이어터
...2. 스트레스 감소시키기 스트레스는 복부비만에 큰 피해를 줄 수 있어 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋다. 3. 유산소와 인터벌 운동 혼합하기 유산소 운동과 일주일에 한 번 인터벌
트레이닝
운동은 엔도르핀을 반출시켜 뱃살 제거와 정신 건강에 도움이 된다
중년의 나잇살 빼는 꿀TIP
post.naver.com
5959
22.09.23 10:35
운동남녀
회사에 바른 자세 유지할 수 있는
트레이닝
! 사무실 업무상 재해 중 75%가 잘못된 자세로 오래 앉아 있어서 생기는 근골격계 질환이라고 해요. 회사에서 간한 하게 할 수 있는 운동 가지고 와봤습니다!!~(짝짝짝) 서서 목과 양어깨 들어 올리기, 등에서 깍지 끼고 들어 올리기
앉아만 있다 주저앉지 말고 오피스
트레이닝
!
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.03 13:02
운동남녀
노출의 계절이 다가오다보니 정말 살때문에 스트레스 안받을수가 없죠ㅜㅜ 그런분들을 위해서 정말 쉽고 확실한 코어운동 홈
트레이닝
을 발견했어요~! 일단 쿠션만 있으면 누구든지 쉽게 따라할수있고 밴드는 있으면 좋지만 없어도 생략가능하다고 해요 혹 집에 탄성있는 스타킹이 있으시면
코어운동 홈
트레이닝
: 11자복근 만드는 남자 여자 뱃살 운동 3단계
m.blog.naver.com
밀크티
22.07.05 13:37
작심 다이어터
코로나로 인해 홈
트레이닝
을 통해 다이어트하는 사람들이 많이 늘었는데요. 언제 어디서나 쉽고 편하게 운동을 배우고 따라 할 수 있는 장점이 있지만 많은 홈
트레이닝
정보들로 인해 정확한 정보를 분별하기 어려워졌다는 단점도 생겼죠. 그래서 정확하고 안전한 운동을 위해 따져봐야
홈
트레이닝
할 때 알아두면 좋은 TIP 3
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.09.08 12:25
오늘의명언한마디
...때문이다. 나는 생애 첫 집으로 서울의 아파트를 포기했다. (헉...서울아파트 포기 해야하는건가...OTL...) 김얀 지음, "돈독한
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" 중에서... ‘MZ 돈세주 언니’ 김얀의 포트폴리오 대공개 월 수익 200만 원에서 시작해 경제적 자유를 얻는 파이프라인 만들기
돈독한
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- YES24
www.yes24.com
부자되는매직TV
22.05.05 07:00
#OOTD
드라마 속에서는 갓벽한 악역이지만 현실에서는 그저 디즈니 공주 재질인 신예은 요즘 핫한 신예은의 사복 패션인데 마지막
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복 st 너무 잘 입은 거 같아요 참고해도 좋을 듯!
[더 글로리] 갓벽한 악역, 신예은의 리얼 사복 패션은?
v.daum.net
honollulu
23.01.30 15:05
작심 다이어터
다이어트로 러닝을 선택했다면 꼭 알아두세요 체중 감량을 위한 달리기 운동 효과를 최대화하는 팁! 1. 인터벌
트레이닝
더하기 2. 짧게, 자주 달리기 3. 오래 달릴 때에는 수분 충전 4. 달리기 운동 전후 탄수화물 섭취 5. 딱딱한 길에서 달릴 때는 조심해야
살 빼려면 '이렇게' 달려라 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
22.12.07 13:31
슬기로운솔로
...더해지면서 전문가 못지 않은 소비가 가능해진 만큼 나홀로족 집순이들 혼자 집에 있어도 바쁘고 알차게 보내기 쉬운것 같음 또 코로나 비대면 생활이 익숙해지면서 홈카페 홈
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등 쉽게 접근할 수 있고 자신을 위한 작은 사치도 서슴치 않게되고.. 확실히 혼자 사는 맛이 나긴
나 혼자 커피를 마시고…나 혼자 운동을 하고…
m.segye.com
pokemon
22.12.12 09:40
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