트레이닝

(119건)
오늘의 이슈

와유..존멋탱

62세 데미 무어, 스포츠 브라+하이힐 신고 웨이트 트레이닝 "난 호랑이" : 네이트 연예
m.news.nate.com
젤리볼
25.01.05 03:42
운동남녀

옷 핏을 살려주기 위해서는 어깨운동은 필수죠 라운드숄더도 펴주고 이쁜 어깨도 가지게 해주는 어깨 및 등 홈트레이닝으로도 할 수 있는 루틴이라고 합니다

하루 15분! '어깨 및 등 부위' 홈트레이닝 루틴
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.02.20 10:01
오늘의 이슈

7년 연습생 짬밥에 비주얼은 별로지만 나름의 실력으로 아이돌 데뷔한건데, 얼굴없는 가수식으로 드라마 ost 쪽으로 돌리고, 연습생 트레이닝이나 관리하는 쪽으로 어트랙트 직원으로 활용하면 되겠네. 뭐 또 엄청난 행운이 올지는 모르겠지만, 새로 키운 아이돌이 대박나서 주식

[단독] 전홍준 대표 "피프티 키나, 어제 만나 눈물 사죄…용기내 고마워"(종합) [N인터뷰] : 네이트 연예
news.nate.com
YGmPASS50
23.10.17 13:25
오늘의 이슈

전신성형 했음

62세 데미 무어, 스포츠 브라+하이힐 신고 웨이트 트레이닝 "난 호랑이" : 네이트 연예
m.news.nate.com
111
25.01.05 11:04
오늘의 이슈

대단하긴하다

62세 데미 무어, 스포츠 브라+하이힐 신고 웨이트 트레이닝 "난 호랑이" : 네이트 연예
m.news.nate.com
zhpQebOX62
25.01.05 10:22
스타일의모든것

...스타일링 가능. 👉 하객룩 주의사항 흰색 계열 의류 지양하기 - 웨딩드레스를 입은 신부를 위해 화이트 톤은 no! 올블랙 패션 지양하기 - 주로 장례식 참석 시 입으므로 올블랙도 no! 지나치게 캐주얼한 의상 지양하기 - 예의를 갖추어 등산복, 트레이닝복 등은 no!

결혼식 하객이라면 주목, 하객룩 꿀팁 및 주의사항!
blog.hi.co.kr
그린티
22.09.23 13:51
스타일의모든것

...이효리는 미니 원피스랑 매치해서 심플한 룩을 연출했는데 여기에 악세사리로 포인트 줌 켄달 제너는 사람에 따라 난해해보이기도 하게ㅋㅋㅋ 트레이닝복에 믹스매치했는데 이걸 꾸안꾸라고 봐야할지 켄달 제너라 가능했던 거라고 봐야할지는 개개인의 취향으로 갈릴 듯ㅋㅋㅋ 조이현은 가디건

[가지뉴스] 웨스턴부츠 코디팁
m.seoul.co.kr
Keeouly97
23.09.11 11:25
스타일의모든것

...있을까요? 👛 나이키 미니멀하고 스포티한 감성의 스포츠 웨어 피닉스는 휘뚜루마뚜루 입기 좋은 활용도 200% 아이템. 내추럴한 빈티지 트레이닝 룩을 연출하기 좋은 에어 조던 워드마크 맨투맨도 추천해 드려요. 👛 MLB 미니멀한 팀 로고가 돋보이는 스몰 로고 맨투맨은

나이키맨투맨~스톤아일랜드 맨투맨 까지★가을 머스트헤브 맨투맨, 여성트레이닝세트 브랜드 모음
post.naver.com
올리비아핫바
22.09.07 10:05
운동남녀

...알려드릴게요 -무분할(근력증가에 효과적이나 근육의 동화작용을 끌어내기 어려움) -2분할(충분한 휴식으로 근육 성장을 도와주나 오버 트레이닝이 되기 쉬움) -3분할(각 부위별로 집중할 시간이 길어지나 하루라도 빠진다면 패턴이 바뀌는 경우와 한 부위를 오래 쉼) -4분할(고중량을

운동 방법 무분할, 2 분할, 3 분할, 4 분할 운동 장단점을 알아볼까요?
vario-y91.com
근본빌라
23.09.06 09:02
작심 다이어터

...2. 스트레스 감소시키기 스트레스는 복부비만에 큰 피해를 줄 수 있어 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋다. 3. 유산소와 인터벌 운동 혼합하기 유산소 운동과 일주일에 한 번 인터벌 트레이닝 운동은 엔도르핀을 반출시켜 뱃살 제거와 정신 건강에 도움이 된다

중년의 나잇살 빼는 꿀TIP
post.naver.com
5959
22.09.23 10:35
운동남녀

노출의 계절이 다가오다보니 정말 살때문에 스트레스 안받을수가 없죠ㅜㅜ 그런분들을 위해서 정말 쉽고 확실한 코어운동 홈트레이닝을 발견했어요~! 일단 쿠션만 있으면 누구든지 쉽게 따라할수있고 밴드는 있으면 좋지만 없어도 생략가능하다고 해요 혹 집에 탄성있는 스타킹이 있으시면

코어운동 홈트레이닝 : 11자복근 만드는 남자 여자 뱃살 운동 3단계
m.blog.naver.com
밀크티
22.07.05 13:37
운동남녀

회사에 바른 자세 유지할 수 있는 트레이닝! 사무실 업무상 재해 중 75%가 잘못된 자세로 오래 앉아 있어서 생기는 근골격계 질환이라고 해요. 회사에서 간한 하게 할 수 있는 운동 가지고 와봤습니다!!~(짝짝짝) 서서 목과 양어깨 들어 올리기, 등에서 깍지 끼고 들어 올리기

앉아만 있다 주저앉지 말고 오피스 트레이닝!
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.03 13:02
오늘의 이슈

...“승자”의 정신보단 패자의 마인드가 정신을 지배함. 싸우기 전부터 이미 어떻게 이길까가 아닌 어떻게 얻어터져 지게 될까로 자동 이미지 트레이닝이 됨. 대부분 이런 문제는 몇번 이긴거 가지고 우쭐대다가 발생함. 본인은 아니야 난 그런적 없어라고 하지만 더 깊은 내면을 들여다

'정찬성 vs 할로웨이'…UFC 전체 대진 발표 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
DKtFSAa23
23.08.11 07:29
오늘의 이슈

그쪽생태계를 아예모르지만 트레이닝시키고 곡만들고 홍보며 이것저것 돈이 수십억씩들어간다는데 7개월만에 정산이가능한가?? 여타 탑그룹들도 수년간활동후에 첫정산받는걸로 아는데 나무를보지말고 숲을좀보지를 황금알낳는 거위를 지들이 가른꼴

[단독] 충격 녹취록 공개한 어트랙트 전홍준 대표, 구순母 평생 모은 9천만원도 피프티피프티 제작비에 썼다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
fMxdvqp71
23.07.04 13:07
사는이야기

90세의 나이로 웨이트 트레이닝 매 주 3회 2시간씩 ?? 후.. 반성해야겠다

2.5㎏ 조산아였지만 지금은 '근육맨'…90세 최고령 美보디빌더의 건강 비결 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.07.21 13:35
작심 다이어터

코로나로 인해 홈트레이닝을 통해 다이어트하는 사람들이 많이 늘었는데요. 언제 어디서나 쉽고 편하게 운동을 배우고 따라 할 수 있는 장점이 있지만 많은 홈트레이닝 정보들로 인해 정확한 정보를 분별하기 어려워졌다는 단점도 생겼죠. 그래서 정확하고 안전한 운동을 위해 따져봐야

홈트레이닝할 때 알아두면 좋은 TIP 3
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.09.08 12:25
작심 다이어터

덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트 트레이닝을 한다

굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.18 09:02
오늘의명언한마디

...때문이다. 나는 생애 첫 집으로 서울의 아파트를 포기했다. (헉...서울아파트 포기 해야하는건가...OTL...) 김얀 지음, "돈독한 트레이닝" 중에서... ‘MZ 돈세주 언니’ 김얀의 포트폴리오 대공개 월 수익 200만 원에서 시작해 경제적 자유를 얻는 파이프라인 만들기

돈독한 트레이닝 - YES24
www.yes24.com
부자되는매직TV
22.05.05 07:00
오늘의 이슈

대부분 소속사들이 가수를 데뷔 시킬 때는 그동안의 트레이닝비와 앨범 제작비 등, 소요된 일체의 경비른 먼저 제외하고 수익이 난 시점부터 수익을 배분하던데... TV 음악 프로그램은 홍보성이라 어떤 가수들 출연료 보다 소요 경비가 더 나가고~ 대부분 음원, 행사, 광고 등으로

"피프티 피프티, 차·시계 팔아 제작했는데…" 소속사 입장 헤아리는 대중 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Foryou
23.07.02 17:47
운동남녀

공간을 많이 차지하지 않아 자취러들도 안심하고 집에 들일 수 있는 홈트레이닝 소도구 추천 1. 폼롤러- 원통형 모양으로 본인의 체중을 이용해 전신을 마사지하는 운동 소도구 2. 써클링- 탄력성을 활용해 신체 근력을 높이는 소도구 3. 젠링- 종아리 근육이나 목을 풀어주기

"운동은 도구 빨이지", 자취러도 살 수 있는 소도구 추천
29street.donga.com
pokemon
23.05.11 09:31
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