트레이너

(117건)
알쓸신잡

트레이너들이 술 먹지 말라는 이유가...있었어. 칼로리 어마어마하네요. 칼로리뿐만 아니라...어디에 해로운지도 적어놔라~~~쳇. "2019년 한국소비자원 조사에 따르면 소주 1병(360㎖)의 평균 열량은 408㎉, 맥주 1병(500㎖)은 236㎉다. 소주 2병을 마시면

내가 마신 맥주, 막걸리 몇 칼로리? 술에도 열량정보 표시한다
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프로막말러
22.08.18 19:34
작심 다이어터

단백질을 너무 많이 먹으면 신장이 안 좋아질 수 있다고 하네요… 그리고 헬스 트레이너들이나 운동중독 인분들이 프로틴, 닭 가슴살 등 단백질 위주로 드시는 분들이 통풍에 잘 걸린다고 하니… 정말 다이어트한다고 식단 하시는 분들 중에 단백질만 드시는 분들은,,, 조심하셔야

다이어트 할 때 단백질은 무한대로 먹어도 살이 안찔까?
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모태뚱뚱이
22.06.24 11:12
오늘의 이슈

노래도 못부르는게 누굴 가르쳐

[팝업★]'마약 집유' 남태현, YG 경력 걸었다…보컬트레이너로 새삶 이룰까 : 네이트 연예
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현현현
24.03.08 15:31
오늘의 이슈

난 얘 목소리도 모르는데

[팝업★]'마약 집유' 남태현, YG 경력 걸었다…보컬트레이너로 새삶 이룰까 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Vamos
24.03.08 15:12
오늘의 이슈

노래 나쁘지 않게 하지만.. 보컬드레이너는 무리수인듯

[팝업★]'마약 집유' 남태현, YG 경력 걸었다…보컬트레이너로 새삶 이룰까 : 네이트 연예
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91ㅇㅇ
24.03.08 15:14
운동남녀

...트레이너 분들이 유산소로 몸에 열을 높여 놓은 다음에 근력운동하고 했는데 지금은 근력운동 뒤에 유산소라고 하잖아요?? ㅎㅎ 그래서 걷기 운둥 전에 근력운동, 유산소같이 할 수 있는 운동이 계단 오르기 운동이라는 글을 또 보게 돼서 가지고 왔어요 ㅎㅎ 다들 일상생활에서도

걷기운동 전 이것하면 내장지방 쫙 빠진다. 걸으면서 뱃살 쭉쭉 빠지는 운동 [정라레]
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쓰릴미
22.06.23 12:58
운동남녀

복근 운동은 최대한 나중에 하라는 말을 트레이너한테 들은 적이 있어서 안 하고 있었는데 이제 복근 운동 시작해 볼까 해요 복근 운동 잘못하면 근육이 잘못 잡힐 수 있다고 전체적인 밸런스를 맞춘 다음에 하라고 해서요 제가 볼 때 전체적인 밸런스가 맞아가는 것 같아서 집에

(층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
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머슬매니아
22.07.27 10:58
K-POP연구소

몇일전 매불쇼에 김갑수, 인지웅, 가치, 서기준이 나왔어 김갑수는 예전부터 많이 나오던 문화평론가고, 인지웅은 댄스트레이너, 가치는 AnR 담당, 서기준은 작곡가야. 내가 평소에 궁금해하던 작곡 및 AnR의 프로세스, 표절에 대한 이야기 등이 있는데, 이번에 작곡과 관련된

매불쇼 다녀온 썰 푼다ㅣ프로 작곡가들이 표절 이슈에서 말을 못하는 이유#작곡 #표절 #매불쇼
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트러블메이커
22.08.15 17:06
작심 다이어터

...입원 치료를 해야 해요. 예방법 : 1. 무리한 운동은 하지 말자. 2. 운동하다 힘들면 꼭 휴식을 취하자. *개인 P.T 중이면 트레이너 선생님께 꼭 말씀해서 쉬어야 한다. 3. 덥고 습한 날 운동할 때는 더욱 조심해야 한다. 이렇게 횡문근융해증에 대해 알려드렸는데요

힘들어도 무작정 운동 하면 안 되는 이유 (횡문근융해증?)
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텤마머니
22.07.11 11:10
작심 다이어터

일반적으로 다이어트 하면 체지방률 부터 생각 하시자나요 몸에 의미없는 기관이 없다고 들 하듯이 정말 트레이너 활동 하시는게 아니라 다이어트 하시는 여자분들은 체지방률에대해 너무 집착 하지말고 건강하게 다이어트 하세요~~

다이어트 할 때 체지방률에 신경쓰지마세요. 여성 체지방률 낮추기가 의미없는 이유 * 제이제이다이어트상담
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모태뚱뚱이
22.06.16 11:30
운동남녀

...로프 푸시다운, 두 번째 덤벨 스컬 크러셔 세 번째 케이블 로프 푸시다운 이렇게 3가지 운동만 잘해주면 된다고 해요 처음 운동할 때 트레이너 분이 팔근육 중에 삼두 근육이 제일 빠르게 잘 보이는 근육이라고 했는데ㅎㅎ 이게 다른 근육 보다 빠르다는 거지 성장이 빠르다는 말이

'두꺼운 팔뚝' 원한다면, 세계 1위가 알려주는 '3가지 삼두 운동' 꼭 해보세요!! (feat. 크리스 범스테드) | [팔 운동 Part 2]
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머슬매니아
22.07.28 11:35
오늘의 이슈

또 홍보냐

365일 식단하는 트레이너 남편 "신장 나빠져 34세에 은퇴, 노후 생각하면 늘 촉박"(결혼지옥)[SS리뷰] : 네이트 연예
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khjkkk
23.10.24 03:33
오늘의 이슈

헬스하는 사람치고 장수하는 사람이 없음. 무리한 운동은 오히려 독임. 장수한 사람들 실제로 대부분 소식하고 활동량이 적음, 운동도 거의 스트레칭빼곤 안함 헬스가 좋은게 아님

365일 식단하는 트레이너 남편 "신장 나빠져 34세에 은퇴, 노후 생각하면 늘 촉박"(결혼지옥)[SS리뷰] : 네이트 연예
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달려라하니1
23.10.24 07:42
오늘의 이슈

근데 사연 얘기하러 가는데 저 옷차림으로 가야해?? 직업적으로 홍보하러 나간걸로만 보임. 보살버전 안녕하세요랑 뭐가 달라 ㅎㅎ

30대女 트레이너 "여친과 키스 후 성 정체성 혼란…이후 여자 야동만 봐"(물어보살) | 연예가화제 : 네이트 연예
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닉네임편집
23.05.16 02:38
오늘의 이슈

운동하고 식단때문이아니라 ㄹㅇㄷ라서 그런거아니냐?

365일 식단하는 트레이너 남편 "신장 나빠져 34세에 은퇴, 노후 생각하면 늘 촉박"(결혼지옥)[SS리뷰] : 네이트 연예
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엉덩이
23.10.24 06:43
오늘의 이슈

그몸으로 공사장가서 일했으면 억은 벌었다

365일 식단하는 트레이너 남편 "신장 나빠져 34세에 은퇴, 노후 생각하면 늘 촉박"(결혼지옥)[SS리뷰] : 네이트 연예
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GRjLEsL32
23.10.24 09:59
오늘의 이슈

미친 ㅋㅋㅋ 건강하려고 헬스 하는데. .뭔 신장이 박살날정도로 하냐.. 그러면서 운동하라고 홍보하면 누가함?

365일 식단하는 트레이너 남편 "신장 나빠져 34세에 은퇴, 노후 생각하면 늘 촉박"(결혼지옥)[SS리뷰] : 네이트 연예
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ㅇㅇㄴㄴㄷㄷ
23.10.24 09:38
오늘의 이슈

그냥 인스타 팔로우 늘리려고 나온 사람 같던데 계속 되도 않는 얘기하고

30대女 트레이너 "여친과 키스 후 성 정체성 혼란…이후 여자 야동만 봐"(물어보살) | 연예가화제 : 네이트 연예
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Persie
23.05.16 07:15
오늘의 이슈

성 정체성 혼란이 아니라 정신병이야 정신병원 가서 상담해

30대女 트레이너 "여친과 키스 후 성 정체성 혼란…이후 여자 야동만 봐"(물어보살) | 연예가화제 : 네이트 연예
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cala479
23.05.16 07:41
손흥민

손흥민 16강 진출 화이팅

[카타르 ON]"16강 진출을 위해서라면" 손흥민, 개인 트레이너까지 동행
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마크
22.11.28 20:48
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