헬스하는 사람치고 장수하는 사람이 없음. 무리한 운동은 오히려 독임. 장수한 사람들 실제로 대부분 소식하고 활동량이 적음, 운동도 거의 스트레칭빼곤 안함 헬스가 좋은게 아님
365일 식단하는 트레이너 남편 "신장 나빠져 34세에 은퇴, 노후 생각하면 늘 촉박"(결혼지옥)[SS리뷰] : 네이트 연예
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쓰기팩폭23.10.25 07:39
애초에 헬스를 무리한 운동이라고 생각하는거 자체가 오류에요 본인의 능력에 맞게 운동하는거지 누가 무리를 하라고 했나요? 안그래도 최근 노인들 근감소증이 심각한 문제라 헬스장가보면 60대할머니 할아버지들도 근력유지하려고 많이들 하시는데 건강하게 사는게 목적이지 단순히 오래 살려는게 목표가 아니잖아요? 그리고헬스하는 사람이 장수를 못하는게 아니라 저런 사람들은 불법약물 사용해서 비정상적인 근비대로 간 신장 손상되고 건강이 나빠지는거에요 일반인 수준에서는 헬스가 건강에 플러스가되면 됐지 마이너스가될 이유는 전혀 없죠