저녁식사

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작심 다이어터

저녁에 운동 후 단백질 쉐이크 드시는 분들 많을텐데요 식사대용으로 쉐이크만 섭취 시 영양소 부족과 체중 감량 목표 달성에 어려움이 있대요 그래서 채소나 과일 등의 식물성 식품과 함께 섭취하라고 하네요 또 섭취량이 과도하면 체중 감량에 방해가 된다고 해요ㅠㅠ

저녘 단백질 쉐이크를 건강하게 먹는 방법과 주의사항

monybox.tistory.com

honollulu

23.04.17 09:40

오늘의 이슈

아이고....... 할말하않

'우효광♥' 추자현, 저녁식사도 우아하게…대륙여신의 위엄 : 네이트 연예

m.news.nate.com

lillliliii

23.10.26 18:42

건강

아침 건너뛰고 점심과 저녁 요즘 유행하는 간헐적 단식법인데요 전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스

honollulu

22.11.29 08:53

건강

...거른 물을 한 잔 마신다. (기억해라. 물은 하루에 큰 컵으로 네 컵!) [저녁] 퇴근 후에 다리를 벽에 기대놓고 긴장을 푼다. 빈 속으로 잠들 수 있도록 저녁을 일찍 먹는다.(잠자기 3시간 전에 식사를 끝낸다) 모든 화면을 끄고, 충전이 필요한 기기는 침실에 두지 않는다

50대가 아침에 하면 보약 되는 '이것'

kitten11

23.03.28 10:38

오늘의 이슈

내 이상형이였는데..그래서 노총각됐나보다..흑..ㅠㅠ

'우효광♥' 추자현, 저녁식사도 우아하게…대륙여신의 위엄 : 네이트 연예

m.news.nate.com

pineapple0

23.10.26 20:58

오늘의 이슈

음식도 없는 빈접시인데 참

'우효광♥' 추자현, 저녁식사도 우아하게…대륙여신의 위엄 : 네이트 연예

m.news.nate.com

cUxgapo73

23.10.26 20:15

직장인 대나무숲

회식도 저녁보단 점심에 함께 식사하는 거 나름 괜찮은듯 밤 늦게까지 고깃집에서 부어라 마셔라 하는 것보다 저녁 시간 따로 내지 않아도 되고 서로 술 권하는 미덕도 피할 수 있으니 좋은듯

"소맥·건배사 싫어요"… MZ가 바꾼 연말 회식문화

kitten11

22.12.23 10:05

핫플공유

...핫플로 가득한 힙지로에서 가볼만한 곳 없을까? 개성 강한 가게들과 밤낮없이 몰려오는 사람들 그리고 저녁은 좀 더 화려하다 ●손에 담긴 멕시칸 타케리아 스탠 ●식사인가 디저트인가 무네이 카페&바 ●선선한 가을바람 맞으며 챔프커피 제3작업실 ●명절 아녀도 ‘라’갈비 시골집

온통 핫플 ‘힙지로’에서 가볼만한 곳 5

kitten11

22.11.17 08:47

1일1교양

오래전 졸업해서 지금은 어엿한 회사원이 된 옛 학생과 저녁 식사를 함께 한 적이 있다. 그는 담담하게 말했다. “대학 시절에 어렵지만 좋다는 인문학 수업들을 여기저기 애써 찾아다니며 들었는데, 그 체험을 잊을 수 없어요. 너무 흥미진진했어요. 텍스트를 꼼꼼히 읽자, 처음에는

[김영민의 생각의 공화국] 인문학을 위한 인문학자에 의한 인문학적 설득 | 중앙일보

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미켈란젤리슈즈

22.11.12 21:33

건강

아침을 건너뛰거나 늦은 저녁 식사는 식욕 증가의 원인 한 끼만 몰아서 섭취 오히려 뱃살 늘어날 수도 있음 즉 체중 감량 및 유지에 식사량 조절 뿐 아니라 '식사 타이밍'도 조절해야 한다는거! 칼로리를 줄이기 위해 식사를 거르고 굶는다면, 인슐린 작동에 변동이 생겨 지방이

'이 때' 먹으면 살 더 찐다 [식탐]

kitten11

22.10.24 14:39

운동남녀

단헐적 간식은 유명하죠 저도 해본 적 있지만 일반인들은 16:8이 젤 좋은 것 같아요 저녁 8시부터 다음날 12시까지 단식하고 8시까지 식사하는 방법 가장 지키기 쉬운 방식이기두 하구 효과도 좋더라구요 단 이건 오래할 방법은 아니라고 해요

먹고 싶은거 다 먹고 몸매 유지하는 방법.jpg

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sweetsalt

22.11.02 11:27

알쓸신잡

...섭취하는 법 알아보자 [섭취 시간] 유산균 : 생균이 잘 살아갈 수 있도록 공복 섭취 오메가3 : 지방 섭취가 많은 저녁 식사 후 섭취 멀티비타민 : 식사 중, 식후 바로 섭취 [좋은 영양제 궁합] 철분 - 비타민C 오메가3 - 루테인 마그네슘 - 비타민D [나쁜 영양제

영양제 이렇게 먹으면 오히려 독 | 똑똑한 영양제 섭취법

motioneffect.tistory.com

모태뚱뚱이

22.08.10 10:47

오늘의 이슈

얘가 뭘먹던 이런거 까지 눈에 들어오게 이런게 기사라고 참.. 욕나오네

장원영 "저녁식사, 3시간 동안 프랑스식으로 먹어"…몸매 유지 비결 ('아이돌인간극장') | 네이트 뉴스

soul

23.04.23 10:33

작심 다이어터

다이어트 대신 기억해야할 다섯 가지 12시간 식사(저녁 시간 공복유지) 식사 시간에 오롯이 집중하기 습관적으로 먹는 것은 그만 매 끼니 신선한 채소 먹기 *충분한 물 마시기

다이어트 대신 기억할 5가지

마이멜로디

22.11.23 10:13

호캉스

...부산여행 여행 일정중 절반인 3박4일을 파라다이스호텔에서 묵었는데 시설부터 서비스까지 너무 만족했네요 낮에는 부산 곳곳 돌__니면서 놀고먹고구경하다가 저녁에는 들어와서 미리 예약해둔 룸서비스로 편안하게 식사~ 스테이크류가 맛있더라구요 연어, 안심, 꽃등심 3가지 다 추천!

파라다이스호텔 부산 (@busan.paradisehotel) • Instagram photos and videos

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밀크티

22.07.25 15:27

푸드파이터

아침에 오트밀로 식사하시는 분! 그냥 먹기에는 다소 힘든 오트밀.. 좀 더 맛있게 먹는 방법 없을까? 한예슬도 소개한 오버나이트 오트! 만들기도 쉽고 유리병에 담긴 비주얼도 예뻐서 아침 챙겨 먹는 일이 좋아질 정도 귀리는 건강한 탄수화물로 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나임

한예슬도 먹는 이것 - 더 맛있게 먹는 법

가문의영광굴비

22.08.08 15:58

로컬 맛집

파주 야당 스페인요리 맛집으로 꼭 추천하고싶은 곳, 라까냐임다! 식당 내부인테리어도 예뻐서 꼭 외국에서 식사하는 기분도나고 야외 테라스 자리도 있어서 저녁에 밖에서 먹으면 분위기 짱짱 생활의달인에 스페인요리 달인으로 출연할만큼 음식맛도 보장!

운정맛집 <스페인음식점 라까냐>

m.blog.naver.com

해피엔딩

22.07.22 11:19

오늘의 이슈

몸 보면 안먹는것같은데 3시간동안 천천히 먹는다는건가 이뻐질라면 ㅠㅠ다 노력이다 먹고싶은대로 다 먹으면 내꼴ㅠ젊을때 관리하며 이쁘게살자

장원영 "저녁식사, 3시간 동안 프랑스식으로 먹어"…몸매 유지 비결 ('아이돌인간극장') | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

방가룽

23.04.23 11:26

오늘의 이슈

건강한 몸 유지 비결도 아니고 그냥 뼈밖에 없는거 유지 비결아님..? 먹지말라는거지 요즘 초딩들 개말라야 좋은지 아는데 걱정이다

장원영 "저녁식사, 3시간 동안 프랑스식으로 먹어"…몸매 유지 비결 ('아이돌인간극장') | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

YrHhjmEe85

23.04.23 12:40

오늘의 이슈

유전자 다 가졌네 개부럽다 돈도 많고

장원영 "저녁식사, 3시간 동안 프랑스식으로 먹어"…몸매 유지 비결 ('아이돌인간극장') | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

tirhDjx94

23.04.23 12:38