유연

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운동남녀

여러분의 운동 목적은 무엇인가요? 많은 사람들이 체중감량 혹은 건강을 유지하기 위해일텐데요 체지방 감소하고 건강한 생활을 위한 운동 루틴 알려드릴게요 -워밍업으로 몸을 풀어준다 -심혈관운동으로 심장 박동을 유지한다 -근력 운동을 한다 -스트레칭으로 몸을 유연하게 유지한다

체지방 감소과 건강한 생활을 위한 운동 루틴
vitamintalk.tistory.com
honollulu
23.07.13 09:10
오늘의 이슈

무엇을 노리고 이러는거냐?

박지현, 놀라운 유연성…발레 여신의 완벽한 몸매 : 네이트 연예
m.news.nate.com
tndkek
24.03.02 11:44
꿀팁방출

...들어주라는 부분이요 어글리코리안 진상가족이 되라는 게 아니라 부모님의 세계가 나의 세계와 다름을 받아들이고 타국의 문화를 받아들이는 유연성도 나보다 낮으니 창피해하거나 타박하지 말라는 말이 참 실천이 어려운데..... 맞는 말이긴 해요.ㅎㅎ. 가족여행의 본질인 행복과 추억을

부모님 모시고 여행다니기 유럽생활 n년차의 노하우 - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
hvmgvhv7
23.01.03 14:51
연애의 참견

만날수록 괜찮은 남자 특징 3가지 그 사람의 진국을 알아볼 수 있는 만나면 만날수록 괜찮은 남자 특징은?! 1. 좋아하는 것을 함께 공감해 주는 남자 2. 생각이 유연한 남자 3. 화를 낼 때 중심을 잡아주는 남자

만날수록 괜찮은 남자 특징 3가지
todaystory-1.tistory.com
김두부
22.10.24 16:36
오늘의 참견

...없다고 봐요 청년층 일자리 자체가 줄어든 것도 빼박 사실이니까요 기업 입장에서 청년 한 명 고용하면 은퇴할 때까지 있으려고 하니까 부담스러운 반면 고령층 일자리는 상대적으로 임금이 낮고 유연성이 높으니까 선호하기도 하구요.. 정말 여러모로 초고령화 사회가 실감 되네요

60대 이상 근로자, 사상 처음으로 20대 이하보다 많아져 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
라따뚜이
23.05.30 12:12
오늘의 이슈

요즘 기자님들 연령대가 5,60대임? 집배경만나오면 다 '으리으리한~' 수식어가 너무 올드하지않음? tv프로그램 줄거리 짜집기해놓은 내용이 다수고 그마저도 오타가 남발해도 수정하지않고 올리지를않나..언론고시 폐지됨?

김지호, 으리으리한 자택서 몸매 가꾸기 열심…환상적인 유연성 : 네이트 연예
m.news.nate.com
msxq74
24.04.28 12:50
운동남녀

...볼 수 있잖아요 효과적인 운동 습관을 알려드릴게요 -아침 유산소 운동 -규칙적인 운동 일정 -다양한 운동 조합 -가벼운 활동 추가 -저항 운동의 중요성 -운동 동반자와의 활동 -유연성 향상을 위한 스틑레칭 -전신 운동의 효과 -유산소 운동과 강도 조절 -즐거운 운동 선택

다이어트 방법 중 효과적인 운동 습관 10가지
muratory.tistory.com
장안문지기
23.06.23 10:30
오늘의 이슈

돈 만 된다면 범죄자도 영입 한다는 소속사 멋지네!!! 듣보잡이긴 해도 더우리 엔터?? 아무리 아이돌 보다 과거에 유연한 팬덤을 노린다고 해도 나라안 정세가 뒤죽박죽 이다 보니 이젠 철판을 겹겹이 깔고 돈 벌러 나온 다네;; 진짜 이 나라가 전체적 으로 미쳐 돌아 가는

[단독]"영웅이 초심으로 돌아갈 것"…황영웅 母까지 나선 '복귀 시동' 편지[전문] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dongdong2
23.05.31 15:53
건강

스쿼트는 남녀노소 모두에게 좋지만 특히 남자에게 효과가 크다고 하는데요 어떠한 이유로 스쿼트를 꼭 해야하는지 알려드릴게요 -유연성을 길러줌 -올바른 자세 유지 -테스토스테론 수치 증가 -혈액 순환 -순환기 기능 개선 -허리와 무릎 통증 완화 -셀룰라이트 제거 -부상 위험

스쿼트 효과 남자에게 꼭 필요한 이유 13가지
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.06.08 10:28
오늘의 이슈

그 국정방향이 잘못되었다고 총선에서 국민이 가르쳐줬는데도 끝까지 '(내하고싶은)옳은방향이지만 (우매한)국민들이 싫다고하시면..' 하고 앉아있네 진짜 ㅋㅋ

尹 "더 낮고 더 유연한 자세로 더 많이 소통…저부터 민심 경청" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
류매
24.04.16 11:15
운동남녀

인간 몸의 근육과 관절을 움직이며 신체의 유연성과 활력을 유지하는 데 필수적인 스트레칭 우리에게 어떤 다양한 건강적 이점을 주는지 알아봐요 1. 근육의 긴장 완화 2. 신체 유연성 향상 3. 근육 통증 감소 4. 자세 개선 5. 스트레스 감소 6. 운동 성능 향상 7

매시간마다 ‘스트레칭’ 해야 하는 이유 - 네이트뷰
view.nate.com
Keeouly97
23.05.10 11:48
작심 다이어터

...얻는 이점은 무엇이 있을까요 -근력 향상 및 자세 교정 -골밀도 향상 -신진대사 강화 및 체중 관리 -기능 강도 증가 -향상된 관절 안정성 및 유연성 -향상된 심혈관 건강 -향상된 정신 건강 -차체 구성 및 미관 개선 -만성 질환의 위험 감소 -노인의 기능 독립성 향상

웨이트 트레이닝 꼭 해야할까? 웨이트 트레이닝의 필요성
kkaebisnap.tistory.com
sweetsalt
23.05.17 13:26
운동남녀

...것은 바로 스쿼트인데요 스쿼트 하체운동으로 유명한데 이 스쿼트를 추천하는 이유가 뭘까요??? -뱃살을 쉽게 빼준다 -힙업에 좋다 -유연성이 좋아진다 -셀룰라이트를 없애준다 -허리 코어를 단련시켜준다 -자세교정으로 자신감을 돋게한다 -혈액순환에 좋다 -허리와 무릎 통증을

스쿼트 뱃살 빼는데 추천하는 이유 7가지 무엇일까요?
shallwe-health.tistory.com
honollulu
23.05.09 13:48
오늘의 이슈

한번이라도 국회서 안건 올린적이 있냐? 나라에 예산 집행 말하는건 대통령이 하는 일이니까 그렇고 스스로 안건 국회서 올려놓아 발표를 한적이 있냐? 그렇다고 국회 안건을 강행통과 한적 기억도 없는데 금융실명제는 욕먹을 가라고 반발하다가 막상 쓰니 좋네?! 개인에게는 왜 미완이지

尹 "더 낮고 더 유연한 자세로 더 많이 소통…저부터 민심 경청" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
eMKheEKc96
24.04.16 12:44
연예

아니 몸이 저렇게 유연할 수가 있나 요가하면 저렇게 유연해지는건가 나도 해볼까....나의 통나무같은 몸

김지호, 딸 '한예종' 합격 시키고 '요가 삼매경'…몸이 부드러워졌다" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
근본빌라
23.04.12 09:00
직장인 대나무숲

...얘기 뿐만 아니라 사소하고 일상적인 대화도 유연하게 잘 나눌 줄 알아야 회사에서의 인간관계도 잘 형성해나갈 수 있을 텐데요 평소 스몰톡이 어렵게 느껴졌다면 참고하세요! 1. 나에 대한 정보 먼저 주기 2. 민감한 주제 피하기 3. 사전에 대화 소재 생각해두기 4. 질문은

회사 생활을 원활하게 만들어주는 스몰토크 팁
post.naver.com
981esc
23.03.22 10:12
운동남녀

...운동 - 근육에 힘 줄 때 숨을 내뱉어야 한다. ▶ 유산소 운동 - 걷기, 조깅할 때는 숨을 들이마시면서 세 발을 딛고, 내쉬면서 두 발을 딛는 호흡법이 좋다. ▶ 유연성 운동 - 스트레칭 같은 유연성 운동을 할 때는, 숨을 잠시도 멈추지 말고 심호흡을 하는 것이 좋다

운동 종류에 따른 알맞은 호흡법
m.post.naver.com
머슬매니아
22.09.16 13:52
오늘의 이슈

굳이???

박지현, 놀라운 유연성…발레 여신의 완벽한 몸매 : 네이트 연예
news.nate.com
중꺽마
24.03.02 10:55
오늘의 이슈

도라인가??????????

박지현, 놀라운 유연성…발레 여신의 완벽한 몸매 : 네이트 연예
news.nate.com
nQyurIgs13
24.03.02 12:48
IT테크공유

fRPC - 빠르고 유연한 RPC 프레임워크를 소개합니다

fRPC - 빠르고 유연한 RPC 프레임워크를 소개합니다
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22.09.01 06:31
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