분비

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작심 다이어터

...채널에서 많이 나왔었는데 시도는 안 해본 것 같아요 이마를 두들기면 충동을 조절하는 전두엽이 자극되면서 식욕에 영향을 끼치는 세로토닌 호르몬의 분비가 늘어 식욕이 줄어드는 효과가 생긴다는 건 오늘 처음 알게 됐어요 ㅎㅎ 정말 식욕이 생길 때 이마나 계속 두들겨야겠어요 ㅎㅎ

넘치는 식욕 조절 팁 5
www.vogue.co.kr
텤마머니
22.07.18 10:52
작심 다이어터

...두 가지를 합해서 탄수화물이라고 해요 그래서 당질이 많은 음식을 조심해하고, 식이섬유가 높은 탄수화물은 오히려 변기에 좋고 소화 속도를 조절해서 허기짐이 덜하고 인슐린 분비도 조절하게 돼서 당뇨에도 좋다고 해요 ㅎㅎ 그러니 식이 섬유소가 많은 탄수화물은 꼭 섭취해야겠어요

탄수화물이 살 찐다고만 생각하셨죠? 탄수화물의 비밀! (+영양성분표 분석)
youtu.be
텤마머니
22.07.25 10:48
작심 다이어터

...호르몬이 잘나오게 하려면 천천히 먹는건 알고있었는데 식후에 커피 마시기는 처음 알았어요!! 커피가 다이어트에 좋다고 알았는데ㅎㅎ 식후에 먹으면 당 흡수 속도를 저하해서, 당이 흡수 되는 동안 GLP-1 호르몬이 분비된다고 하다니!!! 앞으로 더 적극적으로 커피를 마셔야

다이어트 호르몬 잘 나오게 하려면?
health.chosun.com
모태뚱뚱이
22.06.22 11:32
건강

소식이 트렌드처럼 떠오른 적이 있었죠 하지만 지나친 절식은 탈모와 불안 등의 부작용을 불러온다고 해요 이렇게 지속적으로 영양 섭취가 충분히 이뤄지지 않을 경우?! -지나치게 피로해진다 -탈모 -끊임없는 허기 -임신이 힘들어진다 -수면 문제 -과민성 -항상 춥다 -변비 -불안

'소식좌'?…호르몬 분비 망가진다
n.news.naver.com
FEsdmzU48
23.06.07 11:12
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