분비

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작심 다이어터

...이뤄지지 않는다 수면의 질이 낮다 -> 적게 자거나, 수면의 질이 떨어지면 식욕을 억제하고 에저지 소비를 증가시키는 렙틴 호르몬이 잘 분비되지 않기 때문에 결과적으로 다이어트에도 직격타! 단백질 섭취가 부족하다 -> 다이어터들의 주식은 탄수화물이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을

[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4
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rkcYkzun44
23.05.16 11:03
사건사고

인간한테 특정 기억이 사라지게 되는 메커니즘이 신기함 결국 인간은 호르몬의 노예구나ㅋㅋㅋㅋ 극도의 스트레스를 받으면 해마에서 코르티솔이 분비되고 그게 기억 형성을 방해하고 이럴 때 뇌를 안전하고 편안한 상태라고 인식하게 만드는 게 최면이네 예전엔 최면이 유사 과학 같다는

피 흘리며 도로로 뛰어든 여성…'사라진 기억' 되살린 최면수사 | 사회 : 네이트 뉴스
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kitten11
23.05.15 11:41
건강톡톡

...과일 채소도 그런 경우가 있어요 -체리 씨:독성 물질 방출 -아보카도,키위:알레르기 유발 -자몽:심혈관 치료제 흡수 방해 -바나나:신장 환자 고칼륨혈증 유발 -방울양배추,시금치:항웅고제 방해 -양배추, 브로콜리, 케일:갑상선 호르몬 분비 저해 -크랜베리:아스피린 효과 방해

과일, 채소는 무조건 많이?…해로운 경우 7 | 홈 : 네이트 뉴스
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잔치국수b
23.05.18 10:41
리빙포인트

...땀 분비량이 많기도 하지만 통풍이 잘 안 되는 운동화를 신으면 냄새가 날 수밖에 없음 이때 냄새가 많이 심한 편이 아니라면, 양말에 베이킹 소다를 담아 하루 이상 운동화 안쪽에 넣어두는 방법을 추천 이 방법으로도 잡히지 않을 정도의 냄새라면 세척만이 답... 잘 빨아서

운동화에 밴 냄새 제거하는 방법
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아이테잌클래식
23.04.24 10:29
꿀팁방출

...줄이고 단백질 섭취를 늘리면, 혈당 관리에 도움 2. 요거트 - 저지방, 무 당분 제품으로 먹어야하며, 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 풍부 3. 코티지치즈 - 고단백 식품으로 호르몬 분비 억제, 공복감 완화 4. 땅콩버터 - 건강한 지방과 식물성 단백질이 포만감을 제공

중년의 뱃살…관리에 도움 되는 아침 먹거리 4 | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.04.07 09:41
꿀팁방출

...기름막을 하나 두른다고 생각하면 될 듯 피부가 가진 수분을 뺏기지 않게 코팅하는 역할도 하고 각질이 잘 일어나는 피부에는 그 각질을 잠재워 주기도 하고 요즘 같은 계절에 피지 분비가 안 되는 눈가나 광대같은 얇은 피부에 발라주기 딱 좋은 듯 3000원으로 안티에이징 쌉가능

3천원짜리 바셀린의 효과.jpg - DogDrip.Net 개드립
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kitten11
23.01.16 12:23
건강

아침에 그나마 든든하게 먹는게 고구마에 우유였는데 공복에 먹으면 위산 분비를 촉진시켜 속을 쓰리게 한다네요 그 외에도 아침 공복에 피해야할 음식들 참고하세요 ㅠㅠ 1. 고구마 2. 토마토 3. 바나나 4. 귤 5. 우유 6. 커피

고구마의 배신?…아침 공복에는 피해야 할 음식들
v.daum.net
hvmgvhv7
22.11.17 10:02
운동남녀

...정신 건강에도 확연히 도움이 되는 운동 어떤 것들이 있을까요? 1. 걷기: 15분만 걸어도 우울 위험 26% 감소 2. 달리기: 엔돌핀 분비로 '러너스 하이'를 느낄 수 있다 3. 근력운동: 우울 증상은 낮추고, 근육은 쑥쑥 4. 요가: 명상을 통해 부정적 생각을 없애며

우울증 날리는 운동 5가지 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.02.07 09:13
건강

...불면증에 좋다??? '무거운 이불이 몸에 압박을 가하면 피부 감각 신경을 활성화해 두려움, 스트레스, 고통 등이 감소하면서 멜라토닌 분비가 촉진되는 것으로 추정했다.' 실제로 겨울에 두꺼운 이불에 폭 감기면 안락하긴 하던데 올 겨울은 무거운 이불로 불면증 타파 해볼까?

무거운 이불, 몰랐던 ‘건강 효과’
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skek1020
22.10.28 09:58
건강톡톡

...줄인대요. 2. 마늘 알리신이란 성분은 박테리아의 감염을 막는 역할을 한대요. 3. 홍차/녹차 면역력 증진을 책임지는 아미노산인 L테아닌이 풍부하다네요. 4. 치킨스프 염증을 일으키는 백혈구의 이동을 봉쇄한대요. 닭을 요리할 때 분비되는 아미노산이 염증을 막는 효과도 있구요

마스크도 안 쓴다는데...면역력 높이는 식품 4 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
23.01.27 11:15
헤어메이크업

...위해서는 항상 피부관리가 잘 되어있어야하는 법 장마철에 피부 나빠지는 원인부터 관리법까지 꼭 체크해두자! 습도가 높은 장마철엔 피지 분비가 왕성해져서 세균이 번식하고 트러블을 유발할 수 있다능 피부 기초를 탄탄히, 너무 강한 성분의 클렌징이나 화장품은 금물, 장마철일수록

장마철 피부 관리🌂 :: 장마철 피부 질환,장마철 피부관리법│장마철 메이크업, 무너지지 않는 철벽 메이크업│
m.blog.naver.com
샘물이
22.07.01 10:38
건강

...경우 오히려 건강에 나쁘다는 결과가 많다. ▶속 쓰릴 땐 우유 우유에는 카세인이라는 성분이 있는데 이 성분을 녹일 때 위산이 더욱 많이 분비되는 만큼 속쓰림을 더욱 심하게 유발할 수 있다. ▶치아 건강에는 소금? 굵은 소금으로 양치할 경우 소금 입자에 의해 잇몸에 상처가

잘못 알려진 건강상식, 아직도 따라하고 있을까?
post.naver.com
김사장
22.10.19 16:36
건강

...'아밀라아제', '디아스타아제'가 많이 들어있어 탄수화물 소화에 효과적이에요. 2. 매실 매실의 신맛을 내는 '유기산'은 지나치게 부족한 위산의 분비를 정상화하고 소화불량과 위장장애를 개선해 준다고 해요. 3. 양배추 양배추에 든 '설포라판' 성분은 위염의 원인인 헬리코박터

소화불량에 시달리는 사람들을 위한 음식 4가지
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풋사과
22.09.19 14:23
작심 다이어터

...채널에서 많이 나왔었는데 시도는 안 해본 것 같아요 이마를 두들기면 충동을 조절하는 전두엽이 자극되면서 식욕에 영향을 끼치는 세로토닌 호르몬의 분비가 늘어 식욕이 줄어드는 효과가 생긴다는 건 오늘 처음 알게 됐어요 ㅎㅎ 정말 식욕이 생길 때 이마나 계속 두들겨야겠어요 ㅎㅎ

넘치는 식욕 조절 팁 5
www.vogue.co.kr
텤마머니
22.07.18 10:52
작심 다이어터

...두 가지를 합해서 탄수화물이라고 해요 그래서 당질이 많은 음식을 조심해하고, 식이섬유가 높은 탄수화물은 오히려 변기에 좋고 소화 속도를 조절해서 허기짐이 덜하고 인슐린 분비도 조절하게 돼서 당뇨에도 좋다고 해요 ㅎㅎ 그러니 식이 섬유소가 많은 탄수화물은 꼭 섭취해야겠어요

탄수화물이 살 찐다고만 생각하셨죠? 탄수화물의 비밀! (+영양성분표 분석)
youtu.be
텤마머니
22.07.25 10:48
작심 다이어터

...호르몬이 잘나오게 하려면 천천히 먹는건 알고있었는데 식후에 커피 마시기는 처음 알았어요!! 커피가 다이어트에 좋다고 알았는데ㅎㅎ 식후에 먹으면 당 흡수 속도를 저하해서, 당이 흡수 되는 동안 GLP-1 호르몬이 분비된다고 하다니!!! 앞으로 더 적극적으로 커피를 마셔야

다이어트 호르몬 잘 나오게 하려면?
health.chosun.com
모태뚱뚱이
22.06.22 11:32
건강

소식이 트렌드처럼 떠오른 적이 있었죠 하지만 지나친 절식은 탈모와 불안 등의 부작용을 불러온다고 해요 이렇게 지속적으로 영양 섭취가 충분히 이뤄지지 않을 경우?! -지나치게 피로해진다 -탈모 -끊임없는 허기 -임신이 힘들어진다 -수면 문제 -과민성 -항상 춥다 -변비 -불안

'소식좌'?…호르몬 분비 망가진다
n.news.naver.com
FEsdmzU48
23.06.07 11:12
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