러닝

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건강톡톡

...체성분 개선, 에너지 향상 등 다양한 이점을 얻을 수 있는데요 그렇다면 어떤 전신 운동이 있을까요 먼저 3대 운동이라고 불리는 -스쿼트 -벤치프레스 -데드리프트 그리고 등 운동의 최고봉인 풀업이 있어요 그 외에는 런지, 플랭크, 버피,사이클, 러닝 등의 운동이 있다고 하네요

전신을 변화시키는 최고의 전신 운동
2uras.5yuk.com
근본빌라
23.03.23 13:47
IT테크공유

DVC - 머신러닝 프로젝트를 위한 오픈소스 버전 관리

DVC - 머신러닝 프로젝트를 위한 오픈소스 버전 관리
view.kakao.com
부자되는매직TV
22.10.04 16:23
오늘의 이슈

앞으로 ㄱㄴㅈ씨랑 시상식에서 만나지 말기를

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
WpMBpbHY74
23.11.14 12:26
방구석이동진

넷플릭스에서 시청 가능한 아이리시맨 3시간 30분이라는 아주아주 긴 러닝타임을 자랑하는 영화지만 지루하지 않고 재미있게 볼 수 있다고 해요 감독과 배우부터 일단 대단하네요

아이리시맨
www.vingle.net
장안문지기
23.02.16 11:26
작심 다이어터

몸매 균형을 맞추려면 필라테스 보다 러닝이 좋다고 들었거든요 그래서 요즘 비도 자주와서 헬스장에서 러닝머신 타는 자세 가지고 와봤어요 다이어트 할때 제일 중요한게 안다치고 건강하게 하는게 제일 우선이잖아요 ^^

체지방 태우는 러닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.16 11:29
운동남녀

요즘 러닝 진짜 러닝 많이 하더라고요 어제 산책겸 한강 갔는데 러닝 하는 분들도 많고 아에 크루로 모여서 하시는 분도 있으시더라고요 확실히 러닝화만 있으면 누구나 쉽게 가능하다는 장점이 있는 운동 같아요 만약에 러닝 시작 하려는 분은 자세 잘 배워서 다치지 말고 건강한

초보 러너들을 위한 기본 러닝 자세를 알려드립니다
www.youtube.com
머슬매니아
22.06.10 10:39
작심 다이어터

다이어트로 러닝을 선택했다면 꼭 알아두세요 체중 감량을 위한 달리기 운동 효과를 최대화하는 팁! 1. 인터벌 트레이닝 더하기 2. 짧게, 자주 달리기 3. 오래 달릴 때에는 수분 충전 4. 달리기 운동 전후 탄수화물 섭취 5. 딱딱한 길에서 달릴 때는 조심해야

살 빼려면 '이렇게' 달려라 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
22.12.07 13:31
작심 다이어터

요즘 밤에는 많이 안더워서 러닝이라하고 살짝씩 뒤고 있는데 런데이 어플로 시작 했는데 괜찮더라구요 안터벌 운동도 해주면서 러닝 초심자가 하기에 딱인 ㅎㅎ 다른분들은 혹시 운동 어플 어떤거 쓰고 계세요 ??

작심삼일 : 러닝 시작하기 feat. 런데이 어플
m.blog.naver.com
모태뚱뚱이
22.06.15 10:44
연예

이번 시즌 최고의 폼을 보여주는 황희찬 대표팀에 합류하면 그것만큼 든든한 것도 없을텐데 훈련에 복귀했다고 하네 토요일에 교체로라도 출전할 수 있는 건가

"좋아지고 있다"…복귀 신호탄 쐈다! '축구화' 신은 황희찬, 첫 러닝→팀 훈련 본격 합류[SS도하in] : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.01.18 08:45
알쓸신잡

...특정 네트워크 상에서 사물들을 컨트롤하는 서비스 블록체인 - 수많은 컴퓨터에 동시 복제 및 저장하는 분산형 데이터 저장 기술 ICT - 정보를 주고받는 행위를 포함한 정보의 개발이나 저장, 관리 등에 필요한 모든 기술 딥러닝 - 사물이나 데이터를 군집화하거나 분류하는 기술

전공 관련없이 알면 좋은 IT 상식 용어 정리
m.blog.naver.com
치즈인더트랩
22.10.17 15:47
오늘의 이슈

그딴 영화가 100만??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋott로 나와도 안봄

'가문의 영광' 정준하, 어쩌나…'1백만' 관객부터 러닝 개런티 받기로 했는데 사실상 불가능 : 네이트 연예
m.news.nate.com
junpsy21
23.10.01 10:50
오늘의 이슈

문신만 없음 완벽한데.. 문신도 문신 나름이지 보기 싫은 문신임.. ㅠ

덱스, 홍콩 거리서 '상의탈의'로 러닝…현지인 압도하는 '자유 영혼'('덱스101') : 네이트 연예
m.news.nate.com
쑤221
23.08.28 21:18
운동남녀

...장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지 않는다 2. 야외 러닝 장점 1) 풍경이 바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다 2) 사람들과

현대인들에게 가장 추천하는 운동
brunch.co.kr
샘물이
22.09.30 17:27
오늘의 이슈

나라망신이네 야외 공용공간에서 운동하는데 옷은 왜 벗어?문신도 ㅈㄴ싫다 그와중에 젖꼭지는 기가막히게 피해서 문신했네

덱스, 홍콩 거리서 '상의탈의'로 러닝…현지인 압도하는 '자유 영혼'('덱스101') : 네이트 연예
m.news.nate.com
XmiofVm4
23.08.28 21:08
운동남녀

...일어나서 활동을 하다 보면 발의 피로가 쌓여서 붓거나 부피가 드러나는데 이때 아침에 비해 1~2cm 정도 차이가 난다고 해요 그리고 러닝 할 때는 통풍이 잘 되는 메시 처리가 된 제품, 헬스장이나 근력운동할 땐 발이 미끄러지지 않게 바닥이 평평한 운동화가 좋다고 하네요

운동 효과를 높이는 운동화, 잘 고르는 법은?
www.hidoc.co.kr
밀크티
22.07.08 11:56
오늘의 이슈

참 지겹다 추억팔이 프로

아이비, 25살 연습생 시절 공개 "모래주머니+러닝머신 타고 노래" (놀던언니) : 네이트 연예
m.news.nate.com
비오는날
23.11.29 02:28
OTT 골라보기

... 아이들과 함께 영화관 나들이 가서 볼 걸 후회했네요. 우연히 로또 1등에 당첨된 병장의 실수로 로또 용지가 군사분계선을 넘어가며 시작되는 이야기! 곳곳에 있는 웃음 포인트로 러닝 시간 내내 아무 생각 없이 편안하게 즐겼네요. 웃음이 필요하신 분들! 꼭 감상해 보세요!

육사오 vod ott 넷플릭스 다시보기 가족영화 추천
m.blog.naver.com
봉보로봉봉
22.10.18 11:53
운동남녀

30분 이상 러닝을 하다 보면 기분이 좋아지고 상쾌해지는 경험해 보셨나요?? 그걸 러너스 하이 혹은 러닝 하이라고 하는데 이걸 느끼려면 확실히 정해진 건 없지만 대략적 수치로 보면 심박수 70~80%의 강도로 30분 이상 운동을 지속하면 느낄 수 있다고 해요 대신 사람마다

달리는 쾌감 '러너스하이'와 운동 강도는 관련이 있을까?
www.thedailypost.kr
머슬매니아
22.07.08 11:07
운동남녀

러닝이나 등산을 좋아해서 자주 했는데.. 내려 막길에 힘 조절을 못해서 무릎이.. 아프더라고요 ㅠㅠ 그래서 더 다치지 전에 무릎 보호하는 운동해 보려고요 영상에는 대퇴사두근을 키우면 무릎 근육을 보호할 수 있다는데 ... 지금이라도 해봐야겠어요

‘무릎을 보호’하는 가장 중요한 근육, ‘대퇴사두근'을 집에서 간단히 운동하는 법 - 송영민의 바른자세만들기 #66 - 대퇴사두근 운동
youtu.be
쓰릴미
22.07.14 11:48
오늘의 이슈

얼굴이 사각턱이고 넙대대한 얼굴은 앞머리 뱅으로 내리면 안됨 저런머리 안어울림

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
tirhDjx94
23.11.14 13:10
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