낮잠

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직장인 대나무숲

점심시간이 지난 후 항상 몰려오는 잠때문에 힘들죠 이럴 때 극복하는 방법은 무엇이 있을까요 -스트레칭을 한다 -커피를 피한다 -비타민 섭취하기 -점심 식사 후 산책을 한다 -휴식 시간에 낮잠을 잔다 -창문을 연다 -잠시 다른 공간에서 숨을 돌린다

밥 먹고 잠이 쏟아질 때 춘곤증 극복하는 방법 7
post.naver.com
장안문지기
24.03.11 08:57
건강

낮잠, 어떻게 자는 게 건강에 도움 되는 걸까요? 낮잠을 100% 활용하는 4가지 팁입니다. Tip 1. 낮잠은 최대 30분까지만 Tip 2. 밤에 잠드는 시간 전 8시간 피해야 Tip 3. 조명은 어둡게, 소리는 조용하게 Tip 4. 알람 맞추거나 낮잠 직전 커피 마시기

"낮잠은 오래 자야 개운하다" "낮잠 전 커피 마시면 좋아" 이 중 정답은 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
pokemon
23.06.08 12:04
건강톡톡

평소 속이 자주 더부룩해지는 소화불량을 달고 사는 분들이라면 주목! 일부 생활 습관 때문일 수도 있습니다! - 공복에 커피 마시기 - 속 더부룩할 때 탄산음료 - 속 쓰릴 때 우유 마시기 - 국에 밥 말아 먹기 - 밥 먹고 바로 낮잠 자기 - 술 마시고 억지로 토하기

공복에 커피 드세요? 나도 모르게 ‘위 망치는 습관’ 6
v.daum.net
NqtGdZRe51
23.04.26 14:49
건강

현대인들에게서 빼놓을 수 없는 커피 커피를 잘 마시는 방법이 있다고 하는데 어떤 것들이 있는지 알아볼까요 -물부터 마시기 -낮잠 전 마시기 -유제품 곁들이기 -향료 첨가 -당분 없이 마시기

낮잠 전 마시기…커피 잘 마시는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.15 10:54
리빙포인트

시도 때도 없이 때와 장소를 가리지 않고 감겨져 오는 나의 눈... 빠르게 잠을 깰 수 있는 방법을 알려드립니다 -물 마시기 -지압하기 -찬물로 씻기 -스트레칭하기 -환기하기 -커피 마시기 -간식 먹기 -집중할 요소 찾기 -짧은 낮잠 자기

지금 바로 잠 깨는 법 10
www.gqkorea.co.kr
KJC37
23.12.14 10:28
건강

낮잠이 우리 일상생활이 도움이 된다고 해요 1.기억력과 학습 능력 향상 2.기분좋게 하고 스트레스를 줄여줌 3.창의력과 생산성을 높임 4.심혈관 건강에 영향 5.부족한 수면 보충 회사와 학교는 낮잠시간을 도입하라!

낮잠이 건강한 일상생활에 도움이 되는 5가지 이유!!
money-time-info.tistory.com
이구아나뿔
23.04.11 13:55
직장인 대나무숲

직장인들에게 점심시간은 하루 중에 가장 소중한 시간인데요 단순히 밥만 먹는 시간이 아닌 이 점심 시간 직장인들은 무엇을 할까요? -평화롭게 혼밥하기 -자투리 공부하기 -가벼운 운동하기 -취미 레슨 받기 -체력 보충! 낮잠 자기 -틈틈이 책 읽기 -카페에서 멍 때리기

같이 밥 안 먹어요~ 직장인들이 점심시간에 하는 일 7
v.daum.net
이구아나뿔
23.11.17 08:59
오늘의 이슈

방송으로 부동산 가격 올리고 팔고 떠나기…무한반복중…이효리,백종원,한혜진…기타 연예인들 방송으로 건물 소개 이득보고 팔고 이득챙기기…법적으로 PPL 강화 좀 하자

'평창동 이사' 이효리, 시크한 표정→쇼파서 낮잠…제주 떠났나(종합) : 네이트 연예
news.nate.com
hypnXMe51
24.09.30 18:04
건강

...추가해보세요 1. 매일 같은 시간에 일어나기 2. 수면 유도 식품(꿀, 유제품, 견과류) 섭취하기 3. 침대에 눕기 전 스트레칭 해주기 4. 낮잠 자지 않기 5. 책 읽기 6. 술 마시지 않기 7. 따뜻한 물로 샤워하기 8. 전자제품, 창밖의 가로등 등 수면 방해하는 불빛

수면의 질을 높이는 확실한 방법 10가지
brunch.co.kr
skek1020
23.09.08 09:59
오늘의 이슈

한달도 채 남지 않은 수능, 수능 당일 맑은 정신을 갖기 위한 12가지 방법! 30분 이내의 짧은 낮잠도 도움이 된다고 하니 잘 참고해서 마지막까지 최상의 컨디션 유지해보자구요

한달 뒤면 수능인데, 낮잠을 자?…"도움됩니다" 12가지 체크 | 중앙일보
www.joongang.co.kr
Keeouly97
22.10.25 10:21
알쓸신잡

...다양한 전조증상을 동반하는 치매는 두려워하지 말고 초기 증상을 체크해 보자! ✔ 시공간 감각이 저하된다 ✔ 보행 속도가 느려진다 ✔ 낮잠이 많아진다 ✔ 급격한 감정 변화를 보인다 ✔ 후각 기능이 떨어진다 ✔ 입맛이 변한다 ✔ 판단력에 이상이 생긴다 ✔ 폭력적인 성향을 보인다

알아두면 도움되는 치매 초기 증상 8가지
www.gqkorea.co.kr
모태뚱뚱이
22.09.01 10:10
오늘의 이슈

얘들도 이젠 가수로써는 노출도 안되고 결국에는 돈 자랑 집자랑

'평창동 이사' 이효리, 시크한 표정→쇼파서 낮잠…제주 떠났나(종합) : 네이트 연예
m.news.nate.com
skwon71
24.09.30 19:08
연예

...보인다 아기들 중에 안 예쁜 아기 없다지만 우량아가 주는 귀여움이 또 엄청남ㅋㅋㅋㅋㅋ 아기들은 새벽에 깨서 밥도 먹어야 하고 중간에 낮잠도 자야하고 아무튼 어른이랑 다른 생활패턴이라 저걸 다 맞추면서 육아하다보면 진짜 힘들텐데 근데 또 애기 웃는 얼굴 한 번이면 피로가

제이쓴 아들, ♥홍현희 품에서 볼살 쏟아져…육아 피로 날린 귀여움(홍쓴TV) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
GXahnimH94
23.03.27 14:46
사건사고

...이불, 쿠션을 올리고 거기에 자기 상반신 힘까지 더해 그 자세로 무려 14분을 있었던 어린이집 원장.. 징역 19년 떴네요... 아기가 낮잠을 자야 하는데 자지 않아서 재우려고 한 거래요.... 상황 파악을 하고 119 신고를 하고 심폐소생술을 해서 아동학대살해 혐의는

"왜 안자" 9개월 아기 위에 올라탄 원장…14분간 꾹 눌러 살해 [영상] | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.04.21 11:58
리빙포인트

학생들 직장인분들 매일매일 잠과의 사투를 벌이고 있죠 잠 바로 깰 수 있는 10가지 방법 알려드릴게요 -물 마시기 -지압하기 -찬물로 씻기 -스트레칭하기 -환기하기 -커피 마시기 -간식 먹기 -집중할 요소 찾기 -짧은 낮잠 자기

지금 바로 잠 깨는 법 10
chilhakkeun5858.tistory.com
장안문지기
23.07.28 09:10
육아

아빠가 아이를 돌보면 생기는 일 이런 영상 많이들 보셨을텐데 아빠 육아에는 있는 것 5가지가 있다고 하네요 -난장판 -낮잠 -거절 -평정심 -나 ㅋㅋㅋㅋ 읽어보니 맞는 말들 같다

'아빠 육아'에는 있고 '엄마 육아'에는 없는 5가지
post.naver.com
장안문지기
23.07.14 13:41
오늘의 이슈

서로 좋아하니 사귄거고 저 둘이 사귄다고 내인생에 무슨 변화가 생기는것도 아니고 남걱정 말고 낮잠이나 자자

임지연♥이도현 열애, 팬들은 알고 있었다…소름돋는 성지글 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Pentium
23.04.01 14:35
육아

흔히 아빠가 육아하면 생기는 일 이런 짧은 영상들 자주 본 적 있으시죠 ㅋㅋㅋ 아빠 육아에는 있는 것은 무엇일까요 -난장판 -낮잠 -거절 -평정심 -나

'아빠 육아'에는 있고 '엄마 육아'에는 없는 5가지
post.naver.com
KJC37
23.06.29 10:26
건강

건강하게 장수할 수 있는 비결 6가지! 알고 있지만 쉽지 않은 것들이죠 그래도 노력해봐요 -자주 일어나 움직이기 -포만감 느끼기 전 식사 멈추기 -목적 있는 삶 살기 -장 환경 건강하게 만드는 식사 -낮잠, 티타임 -사회적 유대감 유지하기

과학이 알아낸 건강하게 장수하는 비결 6 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.05.22 13:22
AvsB 선택고민

전 게으른 j입니다.. 주말엔 진짜 진짜 겨울옷 집어넣고 봄 여름 옷 꺼내서 정리하고 겨울 침구도 빨래방 맡기려고 했는데... 토일 내내 낮잠 자고 캔디크러쉬하고 넷플보고 인스타하다가 주말이 끝남

게으른 J vs 부지런한 P의 차이
cboard.net
넉넉한수플레
23.04.10 14:12
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