근육량

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건강

...식생활과 활동량 부족이라는 '내장지방' 원인이 심플한 만큼 해결 역시 정공법으로 가야 함.. 1. 정제 탄수 줄이기: 그냥 탄수 말고 '정제' 탄수 줄이기.. 어렵게 생각하지말고 걍 가공식품 안 먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취: 근육이

내장지방 빼는법 5가지
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pokemon
23.01.16 10:46
오늘의 이슈

너무 잘먹고 운동을해서 건돼가 된 나.......식단은 필수

소유, 체중 고백 "현재 50kg 후반대…근육량이 엄청 많아서" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ptWiZgwP97
23.08.26 13:36
오늘의 이슈

요즘도 페미시위에 지원 물품보내고 응원하시나요? 댓글 분위기봐선 손절하신거같네요 부정댓글이 많은거봐선

소유, 솔직한 몸무게 고백 "현재 50kg 후반, 근육량 엄청 많아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
팩트꾼
23.08.27 12:11
건강

내 몸의 적정량의 근육이 있는지 확인할 수 있는 간단한 테스트가 있음 핑거링 테스트라고 양손을 모아 하트 모양을 만들듯 원을 그려서 종아리 가장 굵은 부위에 대보는 것 종아리 굵기가 핑거링보다 크면 근감소증 위험 없음 종아리 굵기와 핑거링이 딱 맞으면 근감소증 위험 2

양손으로 종아리 감싸니 헐렁?…근감소 간단테스트 해보니 | 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
23.02.02 14:46
오늘의 이슈

이분은 드라틱한 효과가 안보이지 큰차이가 20킬로 더빼셔야 확 티날듯

강재준 "25kg 감량…체지방↓근육량↑'내가 진짜 몸신'"(몸신2)[종합] : 네이트 연예
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방가룽
23.06.30 07:57
오늘의 이슈

요즘 티비를 안봐서 몰랐는데 전파낭비 너무 심하네

강재준 "25kg 감량…체지방↓근육량↑'내가 진짜 몸신'"(몸신2)[종합] : 네이트 연예
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Zlzlbakery
23.06.30 07:33
오늘의 이슈

여전히 일반인 기준으론 비만수준으로 보이는 체형인데, 요새 강재준 관련 기사는 다이어트 관련 내용밖에 없네

강재준 "25kg 감량…체지방↓근육량↑'내가 진짜 몸신'"(몸신2)[종합] : 네이트 연예
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YfuBTlJE85
23.06.30 09:46
건강톡톡

...차이 때문인데요 기초대사량을 높으면 흔히 말하는 살이 안 찌는 체질이 되는 건데 기초대사량을 늘리는 방법을 알려드릴게요 ◆ 근육운동 통해 근육량 늘리기 ◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화 ◆ 비타민D 충분히 섭취하기 ◆ 스트레스 관리하기 ◆ 완경 여성은 특별 관리 필요 ◆

똑같이 먹는데도 살이 안쪄…기초대사량 늘리려면? : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.01.22 09:34
리빙포인트

혹시 남들보다 추위를 더 많이 느끼시나요? 그렇다면 이렇게 한 번 해보세요 건강도 챙기고 추위에서도 더 버틸 수 있습니다 -근육량 높이기 -숙면 & 수분 섭취 -단백질 섭취하기 -반신욕 -말초 신경 따뜻하게 하기

남들보다 추위를 더 많이 느낀다면? 따라해보세요
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KJC37
24.01.17 11:34
AvsB 선택고민

...상태인 아침에 운동하면 체지방이 잘 빠진다고 하더라고요. 저녁 운동은 유산소 운동보다는 근력운동이 필요할 때 추천한다던데.. 근육량 늘리기 좋다길래 고민이에요. 저는 체력이 매우 낮아 쉽게 피로를 느끼는데 저에게 맞는 운동 시간은 언제일까요? 아침에 해라 up, 저녁에

[100-54]아침운동vs저녁운동언제가 좋을까?
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네이마르
22.09.26 14:11
건강

현대 사회에 비만 많은 거 사실이긴 한데, 키 몸무게로 BMI 측정하니 비만이 많을 수밖에 근육량 많아서 무게 많이 나가는 사람도 비만으로 잡히는데

남성이 여성보다 비만 2배 많아…성인 남성 10명 중 4명이 비만 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.10.18 13:36
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