고등어

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아무말대잔치

...푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등)을 자주먹는 여성들은 그렇치않은 여성들보다 10년내 심혈관질환 발생 위험이 27% 낮다고하네요! 생선중에 등푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등) 에 풍부한 불포화지방산은 1. 혈관에 쌓이는 중성지방, 콜레스테롤을 억제해

중년 여성의 혈관병 위험, ‘이 음식’이 낮춘다

나무아비

22.12.16 11:45

건강톡톡

...건강하게 해 줄 식품, 다같이 기억합시다!! 1. 해산물 굴, 조개, 가재, 게 등에 많은 셀레늄이 우리의 방어 체제를 제어하고 연어, 고등어, 청어, 삼치 같은 오메가3 풍부한 생선은 염증을 줄인대요. 2. 마늘 알리신이란 성분은 박테리아의 감염을 막는 역할을 한대요

마스크도 안 쓴다는데...면역력 높이는 식품 4 - 코메디닷컴

Keeouly97

23.01.27 11:15

AvsB 선택고민

...식단은 비슷한 점을 가지고 있죠. 올리브오일을 지방의 주성분으로 하고 통곡물, 콩, 과일 및 채소가 많으며 육류는 적게 섭취하는 지중해 식단 통곡물과 과일, 뿌리채소, 연어, 참치, 고등어 등 지방이 많은 생선을 주로 한 북유럽 식단 여러분은 어떤 식단이 더 끌리시나요?

지중해식 vs 북유럽식…건강식 배틀, 당신의 선택은?

mukzzang88

22.09.29 11:14

쓸데있는 여행정보

...만나볼 수 있는 곳 울창한 숲과 나무가있는 산책로 [구리시고구려대장간마을] 구리 안의 작은 고구려 태왕사신기 촬영지로 잘 알려진 고구려 양식 건축물을 만나볼 수 있는 곳 [어랑추] 밥 한 공기 뚝딱 비우게 만드는 두툼한 고등어와 맛있는 묵은지 산책 후 고등어조림 어떠세요?

드라이브 코스로 추천하는 경기도 구리 가볼 만한 곳 5

크러쉬

22.08.04 10:48

건강

기온이 낮아지면 혈관수축이 쉽게 되어 혈액순환 문제 생기고, 이어서 관절 유연성도 저하됨. 베리류, 고등어, 브로콜리가 예방에 좋다고. (이 3종은...모든 것에 좋은 것 아닐까?)

일교차에 시큰시큰, 관절염 예방에 좋다는 음식들

릴리슈슈

22.10.07 19:01

오늘 뭐 먹지?

...식단 한국식 밥상에 적용해도 효과도 좋고 생각보다 맛있어 보이는데요? 지중해 식단+ 녹차등 녹색 식품은 내장 지방을 훅 줄여 준다고 하니 올리브오일 대신 들기름 그외 고등어, 통곡물 등 우리식 밥상으로 잘 활용해서 맛있는 지중해 집밥 먹어봐요 일단 식용유 부터 빼야겠음

내장지방 빠진다는 지중해식단, 집밥으로 먹는 법

Keeouly97

22.10.28 16:24

쩝쩝박사

하나만으로도 자신 있는 이유 메뉴는 오직 단 하나뿐 서울의 단일 메뉴 맛집 -경상도집(연탄돼지갈비) -진미식당(간장게장) -풍년집(소갈비살) -소문난식당(고등어조림)

메뉴는 오직 단 하나! 서울의 단일 메뉴 맛집 4

www.esquirekorea.co.kr

KJC37

23.01.03 09:43

쓸데있는 여행정보

...명품닭개장 (1만원) 3. 금산인삼랜드 휴게소(통영대전고속도로 하남방향) -인삼갈비탕 (9800원) 4. 횡성휴게소(영동고속도록 강릉방향) -한우떡더덕스테이크(1만5000원) 5. 안동휴게소 (중앙고속도로 부산방향) - 안동간고등어(1만원) ...닭개장..맛있겠다

'소떡소떡'은 뺐다…年 3억 팔린 고속도로 휴게소 최고 메뉴 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KeepCalm

22.09.08 12:37

오늘 뭐 먹지?

고등어덮밥, 감바스, 마라비빔면, 크림누룽지로 유명한 합정의 '썬키친' 서울시 마포구 양화로6길 50 2층 화~일 12:00~24:00 영업 !예약은 6시 이전만 가능 !6시 이후 예약은 받지 않지만 웨이팅 거의 있는 편 !6시 이후 방문 예정이면 도착 30분 전에 매장

[합정 맛집/합정 요리주점] 썬키친

잔치국수b

22.12.23 14:22

작심 다이어터

...차 아침: 생수 1L 점심: 알리올리오 파스타+그린 샐러드 저녁: 북엇국+버섯볶음+보리밥 1공기 4일 차 아침: 생수 1L 점심: 고등어 구이+흰밥 반 공기, 달지 않은 나물 반찬 저녁: 순두부 그라탕+ 그린 샐러드 5일 차 아침: 생수 1L 점심: 비빔밥+달걀 후라이

내과 의사가 전하는 부작용 없는 ‘키토제닉 다이어트’ 방법

봉보로봉봉

22.08.05 18:07

작심 다이어터

...아미노산을 빠르고 안전하게 공급하는데 탁월하다 네 번째 해산물 면역 식단의 단백질 공급원으로 또 강력하게 추천 다섯 번째 생선 주 먹는 고등어· 갈치 등의 생선도 좋고, 장어나 미꾸라지 같은 보양식은 단백질이 풍부하다 이렇게 5가지 알려드렸는데요 ㅎㅎ 닭가슴살만 계속 드시지

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트

모태뚱뚱이

22.08.04 15:00

푸드파이터

...흑돼지 풍부한 영양소, 지방이 적어 담백 - 전복 청정 제주 바다의 맛을 그대로! - 갈치 & 고등어 최고의 맛과 품질을 자랑하는 제주 은갈치 가을~겨울철 고소하고 쫄깃한 제주 고등어 - 방어 모슬포항에서 잡힌 맛과 풍미가 최고인 신선한 방어 - 감귤류 귤, 한라봉, 청견,

'먹방 여행지' 제주도의 최고 먹거리 10

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달려야하니

22.08.10 09:43

썰쪽상담소

...계신가요? 아기 반찬 어떻게 준비해주고 계신지 궁금하네요 저는 지금 아직 후기이유식중이라 무른밥 형태 메인에다가 한 끼는 생선(갈치/연어/고등어 돌아가면서 먹임), 한 끼는 나물반찬, 한 끼는 계란반찬(계란말이/계란찜/스크램블) 이렇게 세 끼 주고있어요 유아식 시작하면 한

[유아식 추천] 초간단 돌아기 유아식 반찬 7가지

abluebluebird.tistory.com

해피엔딩

22.07.07 11:05

오늘의 이슈

웃겨죽는줄ㅋㅋㅋㅋ

BTS 진, 고등어 미끼 악취에 패닉→김남일 뒤통수 맞아 (푹다행)[결정적장면] : 네이트 연예

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민쩌미

24.08.20 11:26

오늘의 참견

폭우 때문에 그런가 요즘 과일이 맛이 없더라 사과도 밍밍하고 수박도 물비린내 난다고 하고 복숭아랑 참외는 맛있는데 가격도 저렴한 편이라 좋음 비싸서 못 먹는 게 있으니 그나마 마음껏 먹을 수 있는 것도 있어야지ㅠ

"마트 가기 괴로웠는데"…배춧값 45%, 고등어값 40% '뚝' 떨어졌다 : 네이트 뉴스

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라따뚜이

24.07.24 08:46

사는이야기

와 진짜 장바구니 물가가 너무 출혈이 큼ㅋㅋㅋㅋㅋ 대충 10만원 어치 사면 음 넉넉하네 싶었는데 이젠 이게 다라고? 하게 되더라 우리집에 김 없으면 밥 못 먹는 애도 있는데 참 깝깝하다

"먹고싶은 반찬은 사치"…밥상에 김 대신 고등어 올라온 이유 : 네이트 뉴스

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가능수제빅맥가능

24.05.22 08:46

오늘의 이슈

그런거 느낄려고 다니는거아냐? 뻔히 알면서 왠 성추행~ 일부러 등록해서 트레이너가 만지길 기다렸다가 기회다싶어서 신고한거지

[인터뷰] '간고등어' 코치 "트레이너 추행 논란? PT매뉴얼 필요" : 네이트 뉴스

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hsm6404

24.01.23 12:12

화가난다

자우림 김윤아 씨 발언을 보니까 상상돼서 더 고통. 방사능 비 때문에 거리에 나가지 못한 디스토피아...정말 영화적 상상일까?

방어 반값·고등어 20% 뚝뚝…출하량 줄었지만 가격 폭락 : 네이트 뉴스

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KeepCalm

23.08.25 09:02

오늘의 이슈

적극지지하고 괴담이라고 난리치는 애들이 애국적으로 몇배로 소비하면 될거같은데

방어 반값·고등어 20% 뚝뚝…출하량 줄었지만 가격 폭락 : 네이트 뉴스

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무비팬3

23.08.25 11:16

오늘의 뉴스

모두가 예상한 일이지 근데 아직 산지만 싸고 수산시장은 비싸더라 조만간 거기도 폭락하는 건 시간문제같지만

방어 반값·고등어 20% 뚝뚝…출하량 줄었지만 가격 폭락 : 네이트 뉴스

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xnaexUg333

23.08.25 08:45

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