무리

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작심 다이어터

살 뺀다고 무리하게 다이어트하면 오히려 그 후폭풍이 더 심하게 오시는거 다들 아실텐데요 흔히 말하는 살 빼고 근육은 늘리는 린메스업 어떻게 해야할까요?

건강하게 살 빼고 근육 늘리려면…꼭 지켜야 하는 식습관 5

이구아나뿔

22.11.22 09:05

해외스포츠

월드컵이 2주도 남지 않은 상황 또 다시 부상이 일어났습니다. 사디오 마네가 빠지게 됐는데요 월드컵은 세계적인 축구선수들의 플레이를 감상하는 재미도 있는데 무리한 일정 속에 월드컵을 진행하더니 부상으로 빠지게 되는 선수만 몇명인지 모르겠네요

세네갈 골잡이 마네, 월드컵 열흘 앞두고 정강이 부상 | 연합뉴스

KJC37

22.11.09 11:09

오늘의 이슈

건강 얼릉 회복되서 좋은모습 보여주길요~!

[단독] 박나래, 바프 무리였나…컨디션 난조→예정된 녹화 불참 : 네이트 연예

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soulsoul09

24.04.23 12:19

운동남녀

...되는 운동이에요 코어 운동하신다고 바로 클랭크 운동부터 시작하시는 분들이 많은데 클랭크 자세가 제대로 되지 않으면 오히려 허리랑 골반에 무리를 줄 수 있다고 해요 그래서 누워서 쉽게 횡격막을 자극하는 호흡으로 기초 코어 근육을 키워보세요 ^^ 진정한 숨쉬기 운동이니 ㅎㅎ

코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!

머슬매니아

22.07.21 12:06

슬기로운 회사생활

...possible) 가능한 빨리 해달라는 뜻이에요 3. 짜치다 단순하고 비생산적인 업무를 말함 4. 소프트랜딩(Soft Landing) 무리없이 팀에 빠르게 적응하는 것을 말함 5. FYI (For your Information) 참고하라는 뜻이에요 6. TF팀 정식 팀은

★회사 용어 총정리★ 회사생활 꿀팁방출(1)

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아기토깽

22.08.11 14:37

운동남녀

달리기, 계단 오르기, 등산 같은 관절에 무리가 가는 운동을 자주 하게 되면 무릎에 통증이 생길 수 있는데요 그래서 무릎 아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고 무릎관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을

레그익스텐션 무릎 아플때 운동하는 방법

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모태뚱뚱이

22.10.24 16:26

오늘의 이슈

악플 왜케 많지. 덜웃기지만 여기 악플 다는 사람들보다 몇곱절 열심히 살 듯

[단독] 박나래, 바프 무리였나…컨디션 난조→예정된 녹화 불참 : 네이트 연예

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cSvyCYh47

24.04.23 20:28

K스포츠

손흥민 선수가 최근 당한 부상으로 인해 토트넘에서 제작한 안면 보호 마스크를 들고 온다고 하네요 뛰면 물론 좋겠지만 뛰지 않아도 괜찮으니 무리하지 마시기를

[카타르 NOW]손흥민, 토트넘 제작 안면 보호 마스크 들고 온다 | 네이트 스포츠

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장안문지기

22.11.16 08:33

운동남녀

바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니 무릎 아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!

스쿼트보다 쉽다? 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]

skek1020

22.11.04 14:46

오늘의 참견

아무런 준비도 안 되어있는데 진짜 그냥 무지성으로 시행하라고 하면 어떻게 하냐 진짜 너무 무능하다

'준비 부족' 늘봄학교 곳곳 혼란···"2학기 전면시행 무리" 우려도 : 네이트 뉴스

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honollulu

24.02.23 10:25

힘내 취준생

...단점을 피해서 작성해야 한다. 4. 차별화된 역량 모호하거나 검증이 어려운 것보다는 객관적인 지표나 관점에서 작성하는 것이 좋다. 5. 성공/실패 경험 다른 사람과 협업하여 목표를 달성한 경우를 쓴다면 무리에서 본인이 어떤 역할을 특별히 했는지도 같이 기재하는 것이 좋다

자소서 쓰는 법 ! 반드시 지켜야할 4가지 팁 !

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10잡스

22.10.14 11:43

운동남녀

평소 달리기나 달리기 운동 많이 하는데 걷는 운동도 관절에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 관절 부상을 막고 운동 효과 높은 근력운동 공유해요. 관절 부상 없이 안전하게 운동해보세요. 1. 누워서 다리-엉덩이 들기 골반 주변에 형성된 근육과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지

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오드리햇반

22.08.29 17:18

오늘의 이슈

박나래는 발전이 없다. 새로운것이 없이 그냥 있는 캐릭터 계속 소비 하니깐. 이제 실증남. 방송 쉴 필요가 있다. 벌 만큼 벌었자나

[단독] 박나래, 바프 무리였나…컨디션 난조→예정된 녹화 불참 : 네이트 연예

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fgcdqrv91

24.04.24 09:44

운동남녀

...지구력 상승에 좋다 - 줄넘기 주의사항 1. 양 팔꿈치는 몸에 붙이고 손잡이는 허리선에 둔다 2. 점프할 때 다리를 뒤로 과도하게 접지 않도록 한다 3. 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 무리가 갈 수 있으므로 다른 운동을 통해 체중을 먼저 조절하고 줄넘기를 하는 것이

줄넘기가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)

아리스토텔레스

22.09.30 13:40

오늘의 참견

...깨우면 환불 요청한다는 황당한 배달 요청 사항. 폐업을 앞둔 곱창집 자영업자가 무리한 요청들과 함께 들어온 주문을 거절할 수밖에 없었는데요. 배달 대행 라이더들도 꺼려 해서 배차가 안된다고 안내했는데도 아이 엄마는 거절 사유가 기분 나쁘다며 오히려 맘 카페에 올리겠다고

"아이 깨우면 환불"에…폐업 앞둔 사장 "라이더들 안간대요" 직격 문자 | 네이트 뉴스

차차

22.09.30 09:31

작심 다이어터

...그래서 관련 다이어트 꿀팁 가져와 봤어요 :) 1. 맛있게 먹기. 한 끼는 꼭 내가 좋아하는 음식 먹기. * 단 폭식은 NO! 2. 무리한 목표 대신 한 달 동안 달성할 수 있는 목표를 설정하는 것이 지치지 않고 꾸준히 할 수 있다고 해요. 3. 정제 탄수화물 줄이기

요요없이 다이어트 성공하는 꿀팁 3가지! - 세상 모든 다이어트

텤마머니

22.07.12 12:19

오늘의 이슈

너무 멋지다^^

'김보민♥' 김남일, 논란의 신혼여행 사진 해명 "전날 무리했다" ('돌싱포맨')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Gonggile

24.03.27 08:04

오늘의 이슈

그러다 훅 갑니다.. 몸 챙기면서 일해야 항

[단독] 박나래, 바프 무리였나…컨디션 난조→예정된 녹화 불참 : 네이트 연예

RxbwqRyr62

24.04.24 09:20

K스포츠

...결과 KBL은 “데이원 스포츠가 가입금 1차분(5억 원) 미납에 대해 오는 13일까지 입금되지 않을 시 정규경기 출전을 불허한다"고 밝혔다고 해요. 지금까지 경기 준비하고 있는 선수들을 생각해서라도 캐롯이 얼른 가입비를 완납해서 무리 없이 경기 일정 소화했으면 좋겠어요

KBL, "캐롯 가입비 미납시 리그 참여 불허…경기일정 그대로" | 농구/배구 : 네이트 스포츠

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샘물이

22.10.13 09:31

화가난다

...여성이 주행 중인 버스 기사에게 욕설을 퍼붓고 난동을 부렸다고 하는데요. 여성이 난동을 부린 이유로는 출발한 버스를 무리하게 세워 탑승한 것을 버스 기사가 무리한 탑승이었다며 행동을 지적한 것에 화가 나서 난동을 부렸다고 해요. 자신이 잘못한 행동은 생각도 안 하고 본인이

"문열어! XX!"…달리는 버스 안에서 난동부린 여성 | 사회 : 네이트 뉴스

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연아킴

22.10.19 13:04