아래

(1,003건)

운동남녀

...키우기 운동 💪 - 의자 앞에 서서 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 의자 위에 발끝을 걸쳐요. - 숨을 내쉬며 반대편 다리에 체중을 실어 아래로 내려주세요. - 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 앞으로 숙인다. - 등이 굽지 않도록 신경 쓰고, 자세를 유지하며 다시 위로 올라오세요

회사에서도 쉽게 하는 맨몸 운동 6

m.post.naver.com

살아있는화석

22.09.14 17:32

오늘의 이슈

...트위터 유저의 이메일이 무료로 공개 소식! 주요내용을 요약하자면 아래와 같고요.. 지금까지 비공개 유료로 판매하다 결국 1/4 무료로 공개됨;;;;;; 헐....221,608,279줄의 개인정보가 작성된 6개의 텍스트 파일로 구성된 59GB의 rar 파일이 공개됨;;;;;

2억 트위터 유저의 이메일이 무료로 공개 소식!

부자되는매직TV

23.01.11 23:10

금융지식

...위험가중자산(자산종류별 위험도에 따른 가중평균)으로 나눈 비율로서 은행의 예상치 못한 손실을 대비하기 위한 자본의 적정성을 판단하는 국제적 지표이며, 최소 준수비율(은행업감독규정 제26조 제1항 제1호)은 8%입니다. 아래의 링크를 통해 각 은행들의 BIS비율을 확인할 수 있어요!

금융소비자정보포털 파인

하루하루

22.11.30 02:36

살림노하우

...유통기한 확인하기 2. 냄새 맡아보기 3. 달걀의 겉과 속 확인하기 4. 물에 띄워보기 구입한 달걀, 오랫동안 신선하게 보관하려면? 달걀은 구입하자마자 냉장 보관하도록 하고, 뾰족한 부분이 아래로 가게 세워놓는 것이 좋다. 그리고 최대한 안쪽에 보관하는게 좋다고 한다

달걀, 신선한지 아닌지 구별하는 4가지 간단한 방법

skek1020

22.10.18 09:13

오늘의 이슈

부자 마인드를 가지기 위해서는 많은 노력이 필요하죠 저는 아래의 영상을 보고 노력합니다

30대에 100억을 벌고서 알게된 것들

부자마인드

22.12.11 18:30

슬기로운 회사생활

...이메일로도 간략하게 보내는 정도의 증빙은 남겨 두는 것이 좋다. 3. 상사를 멋지게 포장해주기 상사의 가치가 높아질수록 그 아래 소속된 팀원의 가치는 높아진다. 4. 피드백 요청하기 진행하고 있는 프로젝트가 막히면 상사에게 피드백을 요청하는 것이 좋다. 5. 뒷담화하지

똑똑한 팀장이 상사와 소통하는 방법

네잎클로버

22.08.05 17:07

인테리어

...심플한 호텔 인테리어. 내 방에 그대로 옮겨오는 방법 없을까? 호텔 인테리어 특징을 잘 잡아내서 어렵지 않게 비슷한 느낌 연출하고 싶다면 아래 4가지부터 따라 해보세요! ✔ 러그를 활용해 통일감을 주자 ✔ 침대 헤드를 사용해 중심을 잡자 ✔ 깨끗한 화이트 침구를 사용하자

내 방 호텔처럼 꾸미기 호텔 분위기 인테리어 방법!

m.blog.naver.com

아기토깽

22.10.17 15:23

건강

허리 아플 때, 통증 완화하는 가장 쉬운 방법인 것 같음. 배우 문숙 따라해봐여....누워서 베개 허리 아래 넣기...이건 누워서 떡 먹기 아닌가.. 그리고 누워서 다리 벽에 들어 올리기, 혈액 순환도 잘 되고 굿. 이것저것 잘못 따라하다가 허리 더 아플 수 있으니, 운동

[운동] 허리 아플때 배우 문숙 따라하세요! ...베개로 하는 허리 통증 완화 요가

거침없는펭귄

22.09.30 14:32

쓸데있는 여행정보

고드름은 위에서 아래로 자라죠 하지만 연천 평화누리길에는 아래에서 위로 자라는 고드름을 볼 수 있다고 합니다. 연천에서 철원으로 이어지는 평화누리 1코스는 트레킹하기에도 좋아서 많은 분들이 찾는다고 해요 이러한 신비로운 현상은 폐 동굴에서 기온차로 생기는 현상이라네요 약간

연천 평화누리길 역고드름

balgil.tistory.com

sweetsalt

22.12.07 11:04

환경부

...타는 건 아니고, 대여를 한다고 …돈을 버는 만큼 환경도 파괴하는 구조군여. 가수들 공연할 때도 탄소 배출이 어마어마하다던데… ㅠㅠ 아래는 기사 내용 발췌—- 스위프트 외에도 복싱선수 플로이드 메이웨더(7076.8톤), 가수 비욘세의 남편이자 래퍼인 제이지(6981.3톤)

"지구 혼자쓰나?"…전용기 타고 탄소 8293톤 뿌린 美 팝스타 뭇매 | 세계 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KeepCalm

22.07.31 17:21

공연·전시 산책

...관광지로 뜬다! '2022 웰컴 대학로' 즐기러 가요! 대학로를 매력 있는 공연 관광 중심으로 만들고, 공연 관광객 방한을 유도하는 목표 아래 대학로 일대에서 축제가 개최된다는 소식! 지난 9월 24일 개막식을 시작으로 차 없는 거리 운영, 도로 전체를 무대로 활용했는데요

2022 웰컴 대학로 페스티벌 개막식 후기(모니카, 오영수, 펭수, 윤도현, 박소담)

m.blog.naver.com

쓰릴미

22.09.27 13:14

오늘 뭐 먹지?

...5mm 정도로 채썰기 - 배는 윗부분을 3cm 정도 두께로 잘라준 뒤 칼과 숟가락을 이용해 씨 부분 파내기 - 씨를 파내면서 나온 과육은 아래에 깔아준 뒤 대추, 생강청을 차곡차곡 담아주기 - 꿀 한 스푼 넣어 뚜껑 덮기 - 찜기로 40분~1시간 정도 끓이기 간단하게 만들어

배숙 만들기 달달한 배꿀찜으로 환절기 감기예방

m.blog.naver.com

빅스비

22.10.26 13:41

오늘의 뉴스

...남성을 공개처형 시위 참여를 이유로 사형 선고도 모자라 공개처형을 한 것도 충격인데 시신까지 공개했다고 함 한편 이 날 처형당한 남성은 마지막으로 아래의 말을 남겼다고... "울지마세요. 코란을 읽지 마세요. 기도하지 마세요. 즐겁게 사세요. 즐거운 음악을 들으세요."

히잡시위 참가자 첫 공개처형…23살 시신까지 공개한 이란

이구아나뿔

22.12.23 09:42

오늘의 이슈

마음껏 비웃는 전현무, 대놓고 무시하는 박나래, 은근 무시하는 키~ 이들 옆에서 견딘다고 고생했다 기안 84.... 기안이 부족해서 응원하는게 아니라 너희들이 그렇게 만든거임

기안84, "8번째 이사, 럭셔리 하우스" 청계산 아래 복층 하우스 공개! ('나혼산') [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

가랑비

24.09.07 05:47

편털이들집합소

...드디어 먹어봤지 생크림, 초코 생크림 2개 담으니까 5천 원 넘은 거 실화냐.. 그래도 행복했다.. 아주 신선한 생크림 맛은 아니었지만 부드러운 생크림, 촉촉하고 쫄깃한 빵! 역시 고칼로리는 맛있다.. 초코 생크림은 아래 초코칩이 깔려있는데 개인적으로 초코가 좀 더 맛있었음

연세생크림빵 편의점 디저트 느끼하고 jmt 연세우유생크림빵

m.blog.naver.com

팀Cook

22.08.16 13:22

오늘의 이슈

남은치킨으로 마요덮밥 만들어봐요 아래 레시피!!

나무아비

22.12.10 08:10

오늘의 이슈

패션의 완성은 얼굴입니다

화사, 과감한 백리스…튀르키예 태양 아래 구릿빛 ★ : 네이트 연예

m.news.nate.com

uPUDcUf47

24.07.01 12:43

쩝쩝박사

...공유합니다. 1. 강남어시장 활기찬 분위기가 인상적인 말 그대로 수산물 시장을 그대로 옮겨온 듯한 공간, 거대한 초승달 모양의 조명 오브제 아래서 회와 위스키를 즐길 수 있다. ▲위치: 서울 강남구 강남대로 512 2. 청담 '파크913' 통창으로 펼쳐지는 시원한 서울의

가을바람이 선선해!, 서울 루프탑 맛집 BEST 5

할미

22.10.07 09:55

오늘의 이슈

이번달 알뜰폰 요금제 괜찮은거 많네요 아래 링크 참고하세요

12월 알뜰폰 요금제 추천 / 통신3사 정신 차리자

큰총

22.12.11 18:38

육아

...정서발달과 사회성 향상을 위해 외부 환경에서 많은 경험을 쌓아야 하기 때문인데요. 가정 내에서 배우기 어려운 부분을 또래와 함께하면서 배울 수 있으니 보내는 편이 좋습니다. 아이의 유치원 적응을 위해 부모가 도와줘야 하는 점은 무엇이 있는지 아래 아티클을 보고 참고해보세요~

유치원 안보내고 가정에서 교육해도 괜찮나요?

해피엔딩

22.10.31 17:05