허리

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운동남녀

...척추에 과도한 압력을 줄 수 있어 척추 건강을 해질 수 있어요 2. 엉덩이가 처지는 자세: 팔과 복부가 더 이상 버틸 수 없을 때 엉덩이가 처지기 쉬운데, 오히려 근육에 피로감을 주고 허리에 부담이 가요 3. 고개를 드는 자세: 시선을 앞이나 위로 두면, 목에 부담이 가요

플랭크 운동 효과 망치는 잘못된 자세 3가지

Keeouly97

23.03.10 09:42

오늘의 이슈

사람을 안가리네 더럽다

유영재, 노사연이 뿌리쳤는데도 허리 더듬고 손 만지작…'나쁜 손' 재조명 : 네이트 연예

m.news.nate.com

uQljbgP22

24.05.05 16:57

오늘의 이슈

손나은❤️

손나은, 개미허리+슬렌더 보디라인 뽐낸 딱붙핏 애슬레저룩 : 네이트 연예

m.news.nate.com

SHADOW86

24.09.28 14:47

오늘의 이슈

진짜 살뺏다고 하는데 뭐가 달라진거야 1도 모르겠다 정말

48㎏ 박나래, 오프숄더 입고 광배 자랑 "허리 사이즈 32→25인치 돼"(나혼산) : 네이트 연예

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켄지22

24.06.01 00:02

핫핫이슈

...담배꽁초를 주워오면 30원씩 받는 제도라고 해요 너무나 쉽게 많이 발견할 수 있는 꽁초들 1시간동안 모은 꽁초만 460개가량 6400원이 주어졌다고 합니다 꽁초는 찾기 쉽지만 손목과 허리 통증과 봉지에 담긴 담배냄새때문에 고생했다고 해요 제발 담배꽁초좀 거리에 버리지 맙시다

1시간 꽁초 461개 줍고 손에 쥔 6360원…수거 보상 '체험기' | 네이트 뉴스

xnaexUg333

23.02.22 08:51

오늘의 이슈

호르몬이 엉망진창이라는 짤만 생각남ㅋㅋㅋㅋ 이분 넘 웃김

46세 윤세아, 한줌 허리 드러낸 러닝 여신…연예인 아우라 폭발 : 네이트 연예

Nghewps32

24.09.12 15:04

오늘의 이슈

누군지 아시는 분!

장재인, 가슴 단추만 겨우 여민 아슬한 카디건…한줌 허리+글래머 자랑 : 네이트 연예

qzXehDaK99

24.09.23 08:06

오늘의 이슈

아파보이는데

전종서 '밀착 원피스로 뽐낸 한 줌 허리'[엑's HD포토] : 네이트 연예

m.news.nate.com

gKkkykMJ1

24.09.24 11:54

오늘의 이슈

어디서나온 배우인감 이쁘긴허네 허헛

신예은, 한 줌 개미허리+늘씬 각선미…워너비 몸매 : 네이트 연예

m.news.nate.com

니들이닉맛을알아

24.09.24 16:33

오늘의 이슈

뭔가 던 같음

전종서 '밀착 원피스로 뽐낸 한 줌 허리'[엑's HD포토] : 네이트 연예

m.news.nate.com

kiyeaiY36

24.09.24 14:08

오늘의 이슈

과도한 문신, 실내흡연, 음주운전, 성범죄, 학폭, 양아치일진, 뺑소니, 사기 등등 관련되는 모든 연예인들은 언론 방송에서 비노출해야

한소희 '복근 노출로 드러낸 허리 라인 문신'[포토엔HD] : 네이트 연예

m.news.nate.com

jalNMHDo16

24.05.22 19:03

오늘의 이슈

얘도 나이가 이제 서른 훌쩍 넘었다 내버려둬라

장재인, 가슴 단추만 겨우 여민 아슬한 카디건…한줌 허리+글래머 자랑 : 네이트 연예

m.news.nate.com

gHOvbul94

24.09.22 23:41

건강

...미뤄두자구요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 오랜 시간 겸손함에 익숙해졌다면 이렇게 따라해보세요~!!ㅋㅋㅋ - 등받이 있는 의자에서 오래 일할 때는 허리를 세우기 위해 쿠션을 무조건 댄다 - 40분 내지 50분에 한 번씩 사무실 앞자리 상사가 있든 없든 기지개를 켜고 목을 통증이 있을

[중년아재의 건강일기] (21) 거만한 자세가 척추를 살린다<1> | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.03.10 09:47

오늘의 이슈

묘하게 동탄 느낌 난다

장재인, 가슴 단추만 겨우 여민 아슬한 카디건…한줌 허리+글래머 자랑 : 네이트 연예

kJgxntga31

24.09.23 11:27

운동남녀

...세트수를 설정한다. 쉬는 시간은 1분 3) 성공하면 갯수 1회 증가, 실패하면 유지 4) 직접 해본 결과, 측정 가능한 매우 효과적인 방법이고 단점은 귀찮다는 점.. 무리하게 하면 허리 통증으로 까지 얻을 수 있으니 요령 잘 터득해서 오늘부터 기록 측정 들어갑니다 ㅎㅎ

윗몸일으키기 개수, 10명 중 8명 합격시킨 노하우

hvmgvhv7

23.03.09 10:55

오늘의 이슈

늘 응원합니다 페미들 악플 무시하세요 ^^

츄, 늘씬 수영복 자태…한 줌 개미허리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

선플만다세요

24.09.20 11:34

오늘의 이슈

허리가 참 길어

"화끈한 전신 망사 드레스"…이효리, 눈 둘 곳 없는 파격 노출! | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

bWgFVAxj10

23.04.24 07:17

건강

배 나온 사람들 꼭 봐여! 앉은 자세로도 뱃살 줄이는 운동이 가능! 이건 트래이너나 필테 강사들도 하는 말임 일단 허리를 곧게 펴고, 아랫배에 힘을 준다. 그것만으로 조금 들어감. 드라마틱하짐 않고 탄력은 살짝 생기는 것 같달까?

뱃살 빼려면? 평소 '이렇게' 앉는 습관 필수

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미켈란젤리슈즈

22.07.28 21:25

연예

가왕 조용필... 참 멋지고 존경스러운 뮤지션임에는 당연히 공감하지만... 김정은과 악수하며 90도 허리를 숙였던 모습이 눈에 선하다... 그 이후로 조용필하면 그 모습이 먼저 오버랩된다. 당시에 기사가 김정은한테만 그런 게 아니라 대통령 부부에게도 똑같이 했다. 최대한

Google 이미지 검색결과: https://image.kmib.co.kr/online_image/2018/0428/611116110012316831_1.jpg

모르는개산책

23.04.04 18:00

오늘의 이슈

장재인❤️

장재인, 가슴 단추만 겨우 여민 아슬한 카디건…한줌 허리+글래머 자랑 : 네이트 연예

m.news.nate.com

SHADOW86

24.09.23 17:45