무리

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건강톡톡

건강을 위해 운동을 하지만 무리하거나 잘못된 자세로 운동을 하면 오히려 부상을 당하게 되요 그렇다면 어떻게 해야 운동 중 부상을 당하지 않을까요 1.신체적인 한계를 파악하기 2.워밍업과 쿨다운 3.올바른 자세로 운동하기 4.적합한 용품 착용 5.수분 유지 6.휴식을 취하세요

운동 중 부상을 피하는 6가지 방법

이구아나뿔

23.04.07 09:52

부동산소식

공포 매수가 없으니 이제 매수자가 갑이네요ㄷㄷ 영끌해서 사야한다 지금 못 사면 낙오된다 도태된다 이런 포모 가지게 해서 사람들 무리해서 사게 만들더니 이젠 뚝뚝 떨어지기만 하고 매수자만 있으면 장난질...ㅠㅠ 아직 바닥 아니라는 말.. 너무 두렵지만 팩트ㅠㅠㅠㅠ

부동산시장 근황 썰

skek1020

23.02.22 16:00

전자기기+

...6키로라서 뭐 아주 콤팩트한 느낌은 아니지만 들고 다니기 나쁘진 않을 것 같네요 디자인은 고급스러운 맛은 없지만 깔끔하고 일단 피파나 롤도 무리 없이 매끄럽게 돌아갔다고..! 전자기기들 스펙이 엄청 상향평준화 된 것 같아요 46만원에 이정도면 아 근데 배터리 용량이 작아서

요새는 46만원짜리 노트북이 성능도 좋고 게임도 잘 돌아가네요..?

www.youtube.com

pokemon

23.02.28 15:42

연예

...상 꼬인건 있었지만 새벽 수업까지 해주면서 열정 쏟았다는데 교수 갑질로 의혹 받기엔 조금 무리가 있는 것 같기도.. 그리고 본인 연예인 이미지도 있는데 설마 부자와 아닌 학생을 갈라치기 해서 가르쳤겠냐 싶음 나름대로 기준이 있겠지만 학생들과의 이해관계에서 뭔가 어긋난게

"새벽 수업까지"…이범수 vs 후학 트러블 실체 [이슈&톡] | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.08 10:05

구매각 쇼핑템!

...사무실에서 사용하려고 슬리퍼 알아보고 있는데 이걸로 사면… 욕먹을까요?? ㅎㅎ 디자인이 시원시원해 보이기도 하고 쿠션이 괜찮아서 발에 무리가 없다는 후기가 있어서 구매하려는데 고민돼요 집에 사 사용할 게 아니라 사무실에서 사용할 거라서.,.. 눈치가 살짝 보이는데 그냥

리빙픽 - 더위사냥 샤크 논슬립 EVA 쿠션 실내화

www.livingpick.com

해피엔딩

22.07.12 12:28

캠핑&여행 스토어

...편의시설이 잘 갖춰진 오토캠핑장을 추천한다. 3. 샤워실의 상태 및 이용시간을 체크하자. 아이들은 한여름에도 냉수로 샤워는 아무래도 무리! 4. 캠핑장 내 아이를 위한 액티비티 프로그램 또는 시설이 있는지 체크하자. 가족끼리 가기 좋은 국내 캠핑 명소 태안 몽산포해수욕장

www.skyscanner.co.kr

마이멜로디

23.02.23 09:52

오늘의 참견

그쵸 설 직후 바로 벗는 건 오바였어요 가뜩이나 연휴 인구 이동도 있을 텐데 무슨 생각이었는지.. 수치상으론 지금 방역 상황이 안정 상태라니 할 말은 없지만 굳이 무리하게 서두를 필욘 없는 것 같아요 뭐 실내에서도 쓸 사람은 계속 쓰겠지만..!

실내 마스크 해제 시기 이번주 금요일 발표…이달 말부터 적용할 듯 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.01.18 08:41

연예

볼빤간사춘기 목상태 안타까워요ㅠㅠ 코요태 신지도 무리하다 성대결절 심하게온거아닌가요ㅠ

더이상 노래 못 한다 볼빨간사춘기 안지영 심각한 목상태 공개됐다

amubrxEX7

22.12.09 15:57

패션뷰티

사복돌로 유명한 웬디 연예인답게 트렌디한 아이템을 잘 활용하면서도 기본적이고 베이직한 무난템들도 잘 매치해서 출근룩으로 참고하기 좋은 듯 일단 거의 다 캐주얼한 룩이라 똑같은 제품은 아니어도 비슷한 느낌으로 따라 사도 무리 없음

출근룩 참고서 웬디 출근룩 사복패션 코디

skek1020

23.01.30 09:45

패션뷰티

...치마 레이어드하기..이긴 한데.. 진짜 남자들 사이에서도 유행할 수 있을까요? 좀 더 자유분방하고 개방적인 나라면 가능하겠지만 한국에선 무리일 듯 한데.. 일단 컬렉션에서 남자 모델들이 입은 것만 보면 솔직히 좀 멋있는데 ㅋㅋ 리얼웨이는 다르잖아요.... 게다가 한국

현실로 다가온 남자들의 치마 입기?

www.vogue.co.kr

981esc

23.01.31 11:46

오늘의 이슈

솔직히 개그하는것도 매번 의상가지고 웃기려 하는것도 재미없고 기본적으로 말빨이 안됨

[단독] 박나래, 바프 무리였나…컨디션 난조→예정된 녹화 불참 : 네이트 연예

소통해

24.04.23 12:54

카타르월드컵

모두 투지가 대단 그래도 무리하지 말고 건강도 챙기세요

"찢어지더라도 뛰겠다"…'괴물' 김민재, 러닝 훈련도 시작했다 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

달래언니5139

22.12.04 17:24

판레전드

...분명 거기에 만족도 했는데, 어느 순간부터 아차 싶어지는 순간이 있음. 이런 게 외로운 거구나 싶고. 근데 저 어린 나이 때는 어떤 무리에 속해있을 때 받을 수 있는 소속감, 안정감 그런 게 있다고 생각함. 근데 쓰니는 그나마 다행인 게 별 탈 없이 왕따같은 거 안 당하고

저처럼 진짜 친구 1명도 없는 분들 많으신가요? | 네이트 판

kitten11

22.12.30 10:08

건강

요약: 잠 못자서 컨디션 안 좋은 날엔 운동 쉬자! 수면 부족이 반복되면 심장에도 무리가 가고 근력 감소로도 이어지고 애초에 운동 효율도 떨어지니 그냥 푹 쉬는 게 낫다고 6~8시간 못 잤으면 운동하지 말고 쉬어라 이 말인데 그럼 맨날 잠이 부족하면 맨날 운동 쉬어도 되는

헬스, '이날'만큼은 쉬어야 합니다

health.chosun.com

라따뚜이

22.12.29 09:30

오늘의 이슈

...한국의 16강 진출을 어렵게 전망하고 있습니다. 포르투갈은 4강 이상을 보는 팀입니다. 승점, 다득점에서 벌어 놓은 점수가 워낙 높아서 무리하게 하지는 않을거 같습니다. 빌드업, 점유율 축구, 경기 내용은 너무 나도 좋았습니다. 마지막에서는 결실을 맺지 않을까? 개인적으로

[월드컵] 옵타의 포르투갈전 전망…한국 승리 19.3%·무승부 22.3%

n.news.naver.com

chungpd7

22.11.29 22:58

오늘의 이슈

에휴...진짜 사람들 너무 한다... 많이 아프면 좀 쉴 수 있지

[단독] 박나래, 바프 무리였나…컨디션 난조→예정된 녹화 불참 : 네이트 연예

m.news.nate.com

zznTkBTO4

24.04.23 12:17

건강

...운동할까? 말까? 아니 무슨 그런걸 고민하세요 당연히 쉬어야죠라고 외치며 봤는데 가벼운 증상일 땐 쉴... 필요가 없....다네요 1. 목 위로만 증상이 있다면 운동해도 ok 2. 증상은 지속적으로 살피기 3. 무리하지 말고 적당하게 목 위로... 그렇구나 괜찮구나

감기 걸렸을 때 운동할까? 말까? | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.12 15:11

해축방

첼시로 임대를 오며 EPL에 입성하게 된 초신성 주앙 펠릭스 그러나 의욕이 앞섰던 탓일까요 무리한 태클로 다이렉트 퇴장을 당했습니다. 그 전까지는 굉장히 좋은 모습을 보이고 있었는데 기대와는 전혀 다른 데뷔전을 치뤘네요

"EPL 데뷔전→다이렉트 퇴장" 첼시 폭풍임대생의 끔찍한 악몽

sports.chosun.com

근본빌라

23.01.13 09:04

OTT 골라보기

와우 더 글로리 점유율이 반 이상인 거 봐 너무 압도적인데..ㅋㅋㅋㅋㅋ 개인적으론 약한 영웅 재밌었음 고구마 같은 거 없이 통쾌한 액션이라 밥친구 하기 좋았음 참고로 더 글로리는 초반에 좀 잔인해서 밥친구 삼기엔 조금 무리가...^^

2022년 12월 5주차 OTT 화제성 Top 10 (시리즈/드라마) - DVDPrime

Keeouly97

23.01.04 15:37

건강

...지들이 아직도 20대 인줄 알고 막쓴다 그게 뒷받침이 되는 나이가 아니니 제발 함부로 쓰지 말아라! 또... 급 건강하게 살아보고자 무리한 운동 30대는 몸을 아예 안쓰거나 과하게 하거나 둘중 하나라고 나네 나야.. 내 마음처럼 될 것 같은데 바로 반응 오는게 30대 인거

의사가 말하는 몸이 가장 망가져 있는 나이대...jpg - 스퀘어 카테고리

마이멜로디

22.10.12 10:45