동시

(1,148건)

운동남녀

...상태에서 한쪽 무릎은 세우고 한쪽 무릎은 쫙 편 상태에서 편 다리의 발끝에 수건을 겁니다. - 호흡을 내쉼과 동시에 양손으로 수건을 당겨 종아리 비복근과 가자미근이 동시에 이완될 수 있도록 늘려 줍니다. * 한 번에 5-10초간 유지하고 양쪽 다리를 번갈아 가며 합니다

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)

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네잎클로버

22.09.13 15:21

책

...향한 시선, 주관을 되도록 배제한 서술을 날실과 씨실 삼아 엮은 글로 채워졌다. 3. 여기, 사람의 말이 있다 진실과 아픔, 투쟁과 설득, 때로는 거짓과 선동을 담은 이야기들을 통해, 우리가 놓쳐 온 세계사의 현장을 돌아보는 동시에 그것들이 전하는 메시지가 담겨있는 책

세계의 어제와 지금의 우리를 잇는 구정은 작가의 세계사 책 BEST 5

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노잼인간

22.10.14 09:37

작심 다이어터

...발달시킬 수 있는 운동 2) 브이 업 자세 -바닥에 완전히 누워서 허리를 바닥에 고정해주세요 -허리를 바닥에 고정한 후 상체와 다리를 동시에 들어 올려줍니다. -올라와서 팔은 다리와 평행이 되도록 뻗어주세요 -그대로 복구에 긴장을 풀지 말고 다시 천천히 처음으로 돌아오면

[묘댕] 복근! 브이업 효과/자세/주의사항

오늘만산다

22.08.25 15:38

운동남녀

...심폐 기능, 혈중지질 개선에 좋다. 2. 수영 관절에 무리를 주지 않으며 지구력과 심혈관 건강에 좋다. 3. 자전거 유산소와 하체운동을 동시에 할 수 있다. 하체에는 우리 몸의 70% 근육이 모여 있어 당뇨 환자에게 매우 중요하다. 건강을 위해 귀찮다고 생각하지 말고 지금

효과적인 당뇨운동 4가지 추천

그린티

22.09.26 11:25

IT트렌드

...인공지능 기반 기술을 개발했다는 기사를 봤는데 세상이 정말 실시간으로 변해가네요 영화 속에서만 보던 세상이 5년 내로 나올 것 같단 생각이 들었어요. 이 기술은 '디지털 트윈'에 적용이 가능하다고 하는데 세상이 빠르게 변화하면서 동시에 새로운 단어도 참 많이 생겨나네요ㅋㅋ

인공지능이 음향‧소음‧진동 변화 실시간 예측, 문제 해결한다

5959

22.06.14 13:18

방구석이동진

...주목받길 원하고, 미쳤다 나쁜 기적이라는 것도 있을까? 쉽게 예상하기 어려운 반전과 충분히 흥미 있는 연출이 기다린다 호기심과 스릴을 동시에 넣는 조던 필 감독의 영화답게 '놉' 역시 후반에 이상한 현상이 풀렸다 전체적으로 괴이하면서도 창의적인 스토리 오픈 필드에서 방

'놉(NOPE)'을 재밌게 볼 수 있는 추천 경로

시네마천국

22.08.22 17:05

스타일의모든것

...세련되고 클래식한 룩을 선보인 김나영 ✔ 화이트 원피스 - 유니크한 디자인으로 어깨 라인이 드러나는 화이트 원피스로 섹시, 청순함을 동시에 잡은 예리 ✔ 블랙 셋업 - 골지 니트 소재 카디건, 블랙 팬츠와 가방, 샌들까지 시크미 폭발하는 올블랙 OOTD 완성한 임수향 ✔

옷입기 어렵다면 아.묻.따 무채색 데일리룩★셀럽들의 실패없는! 화이트&블랙룩 OOTD코디법

빛과송금

22.08.22 16:59

오늘의 이슈

내가 선재한테 빠진 줄 알았는데 솔이만 사랑한 선재가 좋았던거야. 우석이 다른 여배우에게 키스하는 모습보고 정신차림. 난 솔이를 연기한 혜윤이 좋았고 지금 너무 응원함♡

'선업튀' 감독 "김혜윤 미쳤다…2화X13화 동시 촬영, 15살 어려도 존경"[SC이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Asdf

24.06.12 08:49

오늘의 이슈

...일어나보려고 했지만 결국 주저앉았고 살라는 경기장을 빠져나갔다. 교체로 아웃 됐다는 건 근육 부상이 결코 가볍지 않다는 걸 의미한다. 동시에 손흥민과의 득점왕 경쟁에도 빨간불이 켜졌다. 손흥민과 살라는 올 시즌 치열한 득점왕 경쟁을 펼치고 있다. 살라가 22골, 손흥민이

SON, 1골만 추가하면 정말 EPL 득점왕…'살라, 근육 부상으로 OUT' | 네이트 스포츠

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부자되는매직TV

22.05.15 13:04

아이돌

있지 채령이 너무 웃김 ㅋㅋ 우아한 바보의 정석이랄까? 아니 컴백과 동시에 결혼발표면 너무 파격과 충격을 한꺼번에 토네이도처럼 몰고오는거 아니냐구요 ㅋㅋ 그와중에 뭔소리냐는 나연도 너무 이해가고 채령이의 저 진짜진짜가 진짜인걸 알아서 더웃김 ㅋㅋ

[ITZY]나연언니 결혼한다는 줄 알고 놀랬어요

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텤마머니

22.07.06 13:53

작심 다이어터

...두발을 동시에 뒤로 보내줍니다. * 슬로우 버피처럼 한쪽 다리씩 뻗는 게 아닌 두발 동시에 뻗어주세요 3. 팔굽혀펴기하듯 가슴까지 바닥에 터치해줍니다. 4. 무릎부터 대고 다시 일어서주면 1회 끝입니다. * 이때도 다리가 앞쪽으로 되돌아올 때도 두발 동시에 폴짝! 뛰면서

#50. 단기간 다이어트 유산소운동 :버피테스트 로 셀룰라이트빼기

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텤마머니

22.08.25 09:54

화가난다

아 불꽃축제에 유료 관람석이 따로 도입됐어? 참나.. 별ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 뭐 매크로 없는 사람들 서러워서 살겠나 사전단속이 힘들면 걸렸을 때 엄벌이라도 하던가ㅡㅡ 이러니 너도나도 부업이랍시고 아이돌 콘서트, 임영웅 콘서트, 음악페스티벌 티켓팅해서 플미로 팔지

'불꽃축제' 돈 받는 자리 첫 등장과 동시에 난리…"암표 팝니다" : 네이트 뉴스

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skek1020

24.10.04 09:01

오늘의 이슈

와따마 이모 리프팅 야무지게 땡기셨네

'11kg 감량' 신지, 러블리·섹시를 동시에…박준형도 못 알아본 미모 : 네이트 연예

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tmJmzrQ58

24.10.17 14:22

오늘의 이슈

저걸 어떻게 같은날 바로 이어서 찍을수가 있지? 완전 극과 극의 감정선인데ㅠㅠ

'선업튀' 감독 "김혜윤 미쳤다…2화X13화 동시 촬영, 15살 어려도 존경"[SC이슈] : 네이트 연예

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soso2000

24.06.12 04:17

반려식물·홈가드닝

...어느샌가 난잡해진 집 안 ㅠㅠ 홈가드닝, 플랜테리어가 좀처럼 쉬운 일은 아닌 것 같아요 ㅠㅠ 플랜트박스에 거치대를 연결해서 화분 정리대로 활용하면 실내 수직정원 플랜트월로 동시에 활용할 수 있어서 좋다고하네요 플랜트월 꾸미기도 꽤 괜찮아보여서 저는 벽을 좀 활용해보려구요!

플랜테리어 실내 수직정원 활용 화분 정리대 만들기

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그린티

22.07.05 11:36

오늘의 이슈

젊은시절 치열하게 일하고 일하기싫을수도있지 일하는거 그만두면 그만둔다고 뭐라하고 집 담벼락높다고 뒤에서 까고 피곤해서 살겠나 일반인들도 그만큼 돈있고 여유있으면 하고싶은거하면서 사는거지

이나영 이어 원빈도…부부가 동시에 '커피' 광고 하차 : 네이트 연예

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gLuaynh56

24.04.26 11:52

오늘의 이슈

정국 2집만 기다리는 사람

방탄소년단 정국, 美빌보드 글로벌 2개 차트 2곡 동시 진입 : 네이트 연예

LJaCaWuA46

24.06.17 12:53

오늘의 이슈

정국아 노래좋더라 bbbb

방탄소년단 정국, 美빌보드 글로벌 2개 차트 2곡 동시 진입 : 네이트 연예

enMgoyTu58

24.06.17 12:54

꿀팁방출

...이용자와 가맹점간에 전자적 방법에 따라 금융회사의 계좌에서 자금을 이체하는 등의 방법으로 재화 또는 용역의 제공과 그 대가의 지급을 동시에 이행할 수 있도록 금융회사 또는 전자금융업자가 발행한 증표 또는 그 증표에 관한 정보를 말합니다. 그럼, 신용카드와 체크카드의 공통점을

금융꿀팁 신용카드와체크카드 알뜰한 사용법 깔끔하게 정리하기

부자되는매직TV

22.05.04 21:51

오늘의 이슈

방송국놈들아 젊고 참신한 인물 발굴 좀해라 맨날 그놈이 그놈 지겹다

"전현무vs전현무"…'열일' 도 넘었다! 추석특집 '동시 겹치기 출연'[SC이슈] : 네이트 연예

Mojito4414

24.09.16 19:11