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운동
(4,075건)
정확도순
쩝쩝박사
근육질 몸을 만들고 싶어서 열심히
운동
을 하지만
운동
만으로는 근육이 생기지 않습니다 먹는 거까지
운동
이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성
운동
만 한다고 근육 생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.11 09:05
육아
...(주변환경에 관심이 생기고 공간 감각을 확장) 30개월-4세 > 모방의 민감기 (이때 예의, 예절교육에 힘써주세요 그래야 모방을 잘합니다) 2세-4세 >
운동
의 민감기 (계단을 오르고, 경사를 오르는 등) 0-6세 > 감각의 민감기 (감각적 능력을 습득하고자 하는 욕)
꼭 알아둬야 할 내 아이 성장 발달의 결정적 시기 - 생후부터 6세까지
www.chaisplay.com
넉넉한수플레
24.09.06 09:53
오늘의 이슈
유튜브보니까 밥도 맨날 시켜먹던데..
운동
선수는 특히 내조를잘해야되지않나?걍.내생각
'♥황재균 이혼설' 지연 SNS에 '거짓말' 난감한 우연[SC이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
할수있는데
24.07.31 12:02
오늘의 이슈
허벅지 근육보소
운동
열심히 하나부다
이세영 '엄청난 통굽에 탑승'[엑's HD포토] : 네이트 연예
news.nate.com
ekjyey
24.09.12 20:26
오늘의 이슈
햄지 먹방 영상 말고
운동
하는 영상 좀 봐라
장영란, 천만 유튜버 햄지 만나…한 달 수입 얼마? "외제차 풀옵션 정도" 깜짝! ('A급장영란') : 네이트 연예
m.news.nate.com
skwon71
24.08.28 21:03
오늘의 이슈
색은 좋은데 좀 처졌
전라노출 박지현→43kg 고민시, 비결 뭔가 하니? 이 '
운동
' 인증 [스타와치] : 네이트 연예
m.news.nate.com
BfIPzHFT57
25.01.23 06:45
운동남녀
남자가 이런
운동
을?싶지만 의외로 남자들에게 꼭 필요한
운동
이 있다고 해요 ❶ 필라테스:신체 구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한
운동
이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은
운동
❸ 폼롤러 스트레칭:근육량과 체중이 더 많기
이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는
운동
과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
오늘의 이슈
...토마토만먹고 뺐다는 건 다 축소된 얘기임. 양질의 단백질 외 중간에 저런것들을 부차적으로 먹어가며 철저한 식이와 개인트레이너 붙인 빡센
운동
으로 빼서 얼굴 주름도 없고 몸도 흐물거리지 않는것임. 저말만 믿고 따라했다간 근육은 다 빠지고 탈모오고 피부 상하고 식이장애 오고
솔비, 15kg 어떻게 뺐나 "야식=꼬마 오이, 초고추장에 찍어먹어"(컬투쇼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
riviera8
24.07.28 17:42
운동남녀
유산소
운동
의 양대산맥으로 꼽히는 실내 싸이클과 러닝머신 어떤 게 더 효과적일까요?? 제한 시간 없이
운동
을 한다면 실내자전거가 더 지방 연소에 유리하다고 해요 하체 근육을 중심으로 하기 때문이라고 하는데요 러닝머신은 근육의 협응력을 향상하기 좋다고 해요 야외 자전거와
실내 자전거와 러닝머신, 어떤
운동
이 더 효과적일까?
jeong0124.tistory.com
sweetsalt
24.07.18 09:29
운동남녀
덥고 습하면 만사가 귀찮아지고
운동
하기도 싫어지는데 뜨거운 여름날
운동
하는 법 알려드릴게요 -몸이 날씨에 적응할 시간을 준다 -
운동
의 강도를 20% 낮춘다 -그늘이 지는 장소 체크 -면 소재 운동복은 피한다 -날씨를 이길 아이템을 갖춘다 -틈틈이 수분 보충
덥고 습한 날씨에
운동
하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
lylilalla7
24.07.17 10:57
운동남녀
하루의 대부분을 앉아서 생활하는 우리에게 필요한
운동
들 요가 강사들도 추천하는
운동
이라고 합니다 매일 매일 꾸준히 해보세요 -브릿지 -차일드&코브라 -활 -트라이앵글
요가 강사도 추천하는
운동
! 매일 해야 할 자세 5가지
brunch.co.kr
근본빌라
24.07.18 09:33
운동남녀
마른 근육질 즉 슬림탄탄 대부분의 남성들이 원하는 몸매일텐데요 이런 몸을 만들기 가장 효과적인
운동
들이 있다고 해요 ❶ 플랭크 잭 ❷ 바이시클 크런치 ❸ 크로스 니업 ❹ 점핑 스쾃 ❺ 데드버그
마른 근육질 되는 길, 살 가장 많이 빠지는
운동
5
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.07.16 08:47
운동남녀
한국인들이 가장 많이 하는
운동
TOP10이라는데 여러분은 몇 개나 해보셧나요? 1.걷기 2.헬스 3.등산 4.수영 5.축구/풋살 6.골프 7.요가/필라테스 8.체조 9.자전거/사이클 10.배드민턴 수영 골프빼고는 다 해본 것 같네요 ㅋㅋ 지금도 꾸준히 하는 건 3개정도
한국인이 많이 하는
운동
TOP10
aabc9618.tistory.com
xnaexUg333
24.07.15 09:48
오늘의 이슈
...선수생명과 직결된 부상치료 받는 것도 일일히 지시받으면서, 님들 비즈니스석 탈 때 이코노미 타면서 해외원정 가야 된다 이 말이잖아.
운동
선수는 2030에서 인생이 모두 판가름나는 거라 쎈건데 도대체... 우리들이 지원해서 키웠는데 다 크니 딴 마음 품는다는 논리도 말이
"개인 스폰서 허용을" "어렵다"…안세영·협회 4가지 쟁점 : 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
ehFeDXv28
24.08.13 08:48
오늘의 이슈
긍정적인멘탈+ 꾸준한
운동
'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
QwbwvOs88
24.08.26 11:48
오늘의 이슈
위안부 피해자들 편에 서서 시민
운동
을 하거나 일본이 반성해야 한다고 주장하는 양심적이고 착한(?) 일본인들도 다케시마(독도)는 일본의 고유영토이기 때문에 한국이 불법점거하고 있고 이것은 양보할 수 없는 사안이라고 공공연히 말하더라~ 식민지배를 반성하는 양심적이고 착한(
'충격' 신유빈의 호의를 이런식으로…日 하야타 "가미카제 기념관 가고파" : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
sghjiikngp
24.08.15 09:58
운동남녀
...손목터널증후군이 오는 건 아니죠 하루 7시간 정도를 마우스, 키보드를 쓰면서 손목을 혹사하는 직장인이라면 손목터널증후군을 예방하고 완화하는
운동
법을 틈틈이 시간나는 대로 따라해주세요 1. 손목을 뒤로 젖히고 손가락을 느슨히 펴기 2. 손목을 반듯하게 핀 후 손가락 이완시키기
종일 키보드 치는 직장인, 손목 지키는 '간단'
운동
m.health.chosun.com
PslYoqk6
24.07.16 13:14
연예가중계
집유 스텍 쌓였는데도 결국 ... 여자 때리려고 그렇게
운동
해서 몸 키웠냐... 징역 1년이면 그 동안 도핑도 못할텐데 몸 다 빠지나?
'징맨' 황철순, 교제폭행으로 징역 1년 실형 선고…법정 구속 : 네이트 연예
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.11 13:21
오늘의 이슈
박지현씨 너무 좋던데...줄섰을듯.남자들
전라노출 박지현→43kg 고민시, 비결 뭔가 하니? 이 '
운동
' 인증 [스타와치] : 네이트 연예
m.news.nate.com
PJDRhKH61
25.01.23 05:52
육아
태어나서 처음 섭식
운동
을 하는 것이기 때문에 아기들에게 이유식이 낯선 것은 당연합니다! 그러니 이유식을 안 먹는다고 지나치게 집착할 필요는 없는 것 같아요 그래도 이런 것들은 이유식 먹이는 데 도움이 되지 않으니 참고하시고요 1. 아기가 입을 벌린 순간에 이유식 먹이기
이유식 먹는 아기에게 하기 쉬운 실수 5가지
www.chaisplay.com
PslYoqk6
24.09.05 09:32
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