반복

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오늘의 이슈

이 여자 점점 마귀가 되가는것 같다

'최동석과 이혼' 박지윤, 두 아이와 해외 여행 "불안정한 상황, 예약·취소 반복" : 네이트 연예

zIwrVnie95

24.02.15 16:47

운동남녀

...자세를 유지하며 3~5초 동안 버틴 후, 팔과 다리를 천천히 바닥으로 낮춰서 원래 자세로 돌아오면 1회 완료. - 1분 동안 계속 반복 해준다. 2. 버드독 운동 - 바닥에 무릎을 꿇고 엎드린 자세에서 시작합니다. - 복근에 힘을 크게 주면서 척추 방향으로 밀어 넣는다

따라만 해도 무조건 살 빠지는 전신 운동 5가지

범고래

22.09.27 17:18

운동남녀

...운동법 알려드려요. 1. 중량 증가법 매주 2.5kg~5kg까지 올리는 것을 추천한다 2. 반복 수 증가법 1주 차 8회씩 3세트, 2주 차에는 9회씩 3세트 매주 반복 회수를 조금씩 늘려가는 걸 추천한다 3. 세트 수 증가법 세트 수 증가는 매주 10~20% 수준으로

가장 과학적이고 기본적인 벌크업 운동법 5가지

봉보로봉봉

22.09.27 12:46

아이돌

여름오면 무한반복 하는 노래 럽미라잇 아니겠습니까!! 국룰입니다! 모두 들어야합니다. 근데 거기에 천재 아이돌 변백현이 수 없는 밤이 찾아 와도 내 하늘엔 너만 빛난다고 하는데 어케 참음?

엑소 LOVE ME RIGHT 가장 많이 다시 본 장면 백현 1

www.youtube.com

텤마머니

22.07.01 12:56

운동남녀

...당깁니다. - 무릎을 가슴에 대고 5초 동안 복부를 팽팽하게 유지하고 척추를 바닥으로 누릅니다. - 시작 위치로 돌아온 뒤 반대쪽 다리도 반복해줍니다. 2. 허리 회전 - 구부러진 무릎과 발을 바닥에 평평하게 놓고 바닥에 눕습니다. - 어깨를 바닥에 단단히 유지하고 구부러진

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법

해피엔딩

22.09.30 09:34

오늘의 이슈

겨울비~의 김종서는 알아도 전종서는 누구여

전종서 "집 찾아온 ♥이충현, 라면 먹겠다 반복, 연애 시작…사랑 이유 명확해져"(짠한형) : 네이트 연예

접수대장

24.02.27 10:00

알쓸신잡

...속 의료용 마약류, 프로포폴 잘 알고 안전하게 사용하자! 1. 프로포폴? 수술이나 진단 시 전신마취, 진정 등에 사용되는 마취제. 반복적으로 투여 시 중독되는 등 사용에 각별한 주의가 요구되는 향정신성의약품으로 분류되어 있다 2. 이상반응 마취 과정에서 급격한 저혈압이나

#110 알면 쓸모있는 의료용 마약류 상식 - 프로포폴

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쿠우쿠우

22.08.16 15:38

슬기로운 회사생활

직장에서 자주 발생하는 흔한 실수!! 프로젝트나 미팅을 할 때 왜 진척이 되지 않고 계속 같은 게 반복되는 느낌을 받을 때가 많은데 이 문제를 해결하기 위한 방법 공유해 드려요 첫째 목표를 세팅하고 진행 상황에 대한 체크리스트를 만든다 둘째 한 사람이 중심이 되어 일에

직장에서 자주 발생하는 흔한 실수

스프라이트

22.08.04 17:17

오늘의 이슈

인스타 끊기 어려우면 최소한 애들 얘기는 빼고 하세요 애들은 뭔 죄야

'최동석과 이혼' 박지윤, 두 아이와 해외 여행 "불안정한 상황, 예약·취소 반복" : 네이트 연예

m.news.nate.com

sAzCCLf38

24.02.15 16:56

오늘의 이슈

좀 나대지마라

'최동석과 이혼' 박지윤, 두 아이와 해외 여행 "불안정한 상황, 예약·취소 반복" : 네이트 연예

사돌이zxcvb99

24.02.15 17:16

오늘의 뉴스

비구름띠가 남으로 내려갔다 다시 북으로 올라 왔다 반복.. 차주 초까지 폭우 소강 폭우 상태 반복이라고 하네요. 다들 비피해 조심하세요

'예측 불가' 비구름띠 따라 폭우…12일까지 350㎜ 더 온다 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

길은지

22.08.09 22:10

육아

...천천히 단계적으로. ✔ 감성 좌뇌형 아이. 책임감과 자립심이 강함, 불평하지 않는다, 욕구가 채워지지 않으면 외로워한다. - 반복되는 일은 규칙적인 흐름 만들어주기. - 리더십을 경험시켜주기. ✔ 이성 우뇌형 아이. 예민하고 까다롭고 산만하다. 호기심이 많고 창의적이다

아이 뇌의 중요한 감정시스템이 부모의 육아 방식에 의해 결정된다

m.blog.naver.com

살아있는화석

22.09.08 14:26

알쓸신잡

지독한 말 한마디가 “따귀”만큼 해롭다는 연구 결과. “몇 번이나 반복해 험담을 들으면 뺨이 얼얼할 정도로 얻어맞는 것과 같은 상태가 되는 것”이라며 “뇌는 칭찬보다 부정적 평가가 강한 어휘에 노출될 때 감정 기복을 더 많이 야기했다”고 악플과 독설이 유해합니다. 좋은

지독한 말 한마디, 따귀만큼 뇌에 해롭다

베플러

22.08.07 18:17

IT트렌드

수소차의 구동 환경을 모사해 연료전지 내부의 습도 변화를 반복하는 실험에서 2만 1000회 반복 후에도 크로스오버가 일어나지 않아 수소 차용 연료전지에 바로 적용할 수 있는 내구성을 갖는 것으로 나타나 수소 자동차의 대중화를 가져올 수 있는 핵심 원친 기술이 개발됐다고

“2만번 구동해도 끄떡없다” 나노섬유로 수소차 수명 늘렸다

n.news.naver.com

5959

22.07.27 10:57

삶은여행

...다녀왔다. 워케이션은 일과 휴가를 병행하는 것을 일컫는 신조어다. 매일 고층건물이 빽빽이 들어찬 도심에서 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 반복되는 일상에 지쳐가던 임씨에게 워케이션은 그 자체로 ‘힐링’이 됐다. 임씨가 워케이션을 다녀온 이유는 최근 말로만 듣던 ‘번아웃 증후군’(한

호텔서…바닷가서…MZ세대 "우리는 놀면서 일해요" | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.26 09:02

운동남녀

...스트레칭으로 고무 밴드를 이용하거나 물병을 양손에 들도 하는 운동, 팔을 내리고 똑바로 선 뒤 어깨를 위로, 뒤로, 다시 제자리로 오는걸 반복하는 동작 2번 숄더 익스터널 로테이션 앞으로 굽은 어깨를 곧게 펴는 동작이며 수건을 겨드랑이 사이에 끼워 넣고 팔을 상체에 붙여

하루 10분! 처지고 삐딱해진 어깨 교정하는 법 3

머슬매니아

22.08.04 17:12

썰쪽상담소

...능력, 친밀성, 유연성 및 도덕성이 부모님의 영향을 받아 적절히 형성되어 있어 하지만 그렇지 못한 경우 삶에서 동일한 종류의 어려움이 반복될 수 있다고 해요 그래서 첫 번째 정체성 확립을 위한 방법 3가지를 소개해드릴까 해요 첫째 계급주의적 가치관에서 벗어나기 계급주의적

정체성 만들기

할미

22.08.04 16:18

운동남녀

... - 바닥에 댄 무릎을 뒤로 밀어내듯이 뻗어주며 자체가 바닥에 닿으면 5~10초간 버팁니다. * 한쪽 다리 마다 10회씩 양쪽 모두 반복. 2. 수건으로 발목 당기기. - 바닥에 앉은 상태에서 한쪽 무릎은 세우고 한쪽 무릎은 쫙 편 상태에서 편 다리의 발끝에 수건을 겁니다

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)

m.post.naver.com

네잎클로버

22.09.13 15:21

운동남녀

...만든다. - 한 손으로 반대쪽 무릎을 번갈아서 짚었다 돌아온다. ③ 트위스트 플랭크 - 플랭크 자세를 만든다. - 엉덩이를 양쪽으로 번갈아서 내려갔다 돌아온다. - 엉덩이가 내려가는 방향 반대쪽으로 상체를 틀어준다. 이렇게 3가지 운동을 4세트씩 반복해 주시면 됩니다

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)

m.post.naver.com

머슬매니아

22.09.13 13:40

오늘의 이슈

얘네 나온대서 노잼이라 안봤더니 댓글도 없네 ㅋㅋ

이장원, 배다해 부재에 분리불안 왔다…"뭘 해야 하지" 반복('동상이몽2') : 네이트 연예

m.news.nate.com

rZzuBzvB76

24.03.05 06:43