필수

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작심 다이어터

...-살이 찐다 -혈당 불균형 -소화 문제 -만성 질환의 위험 증가 -에너지 수준 감소 등의 문제가 생긴다고 해요 따라서 탄수화물 조절은 필수인데요 하지만 너무 안 먹어버리면 우리 몸이 제대로 기능하지 못한다고 하네요 건강한 탄수화물로 적절한 양만 섭취하는 것이 중요하답니다

탄수화물이 무엇인지 알려 드리고 탄수화물을 많이 먹으면 어떻게 될까요?
heaven-knows.tistory.com
sweetsalt
23.05.03 13:23
작심 다이어터

...때 칼로리도 가장 높고 효과도 가장 큰 것은 하체 운동이죠 그만큼 다이어트할 때도 하체운동이 필수인데요 하체운동에 걸림돌은 아마 무릎이 아픈 거 아닐까 싶어요 올바른 자세로 하면 무릎에 부담이 가지 않는 하체 운동은 무엇이 있을까요 -계단 오르기(or 스탭퍼) -달리기

무릎 부담 없는 하체 운동 4가지를 시작하세요!
shallwe-health.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 09:55
인테리어

미세먼지 때문에라도 공기청정기는 이제 없어서는 안 될 필수 템이 돼버린 것 같아요~ 물론 자취할 때 없어도 살 수는 있지만 있으면 안심되는 그런 거 있잖아요ㅎㅎ 자취생들한테 공기청정기는 크나큰 사치지만 이거는 직접 조립하는 거라 훨씬 저렴한 가격에 맞출 수 있어서 너무

자취방 필수템! 가성비 갑 DIY 공기청정기
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노잼인간
22.07.05 13:41
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...드라이브를 즐겨요. 벚꽃친구 유채꽃도 함께 감상할 수 있어요. 4. 김해 연지공원 도심속 공원에서 벚꽃과 함께 다양한 봄꽃들을 감상할 수 있어요. 산책로가 잘 조성되어 있어서 여유롭게 산책하기 좋아요. 운이 좋으면 음악 분수쇼도 감상할 수 있으니 운영 여부 확인 필수!

봄 팝콘 줄줄이 개화 대기중:)전국 벚꽃 여행지 추천!
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981esc
23.04.06 10:09
작심 다이어터

...되버리기 십상이죠 벌크업 중 살이 찌는 경우들은 -무조건 많이 먹는다 -영양소 비율을 생각하지 않는다 -너무 많은 칼로리를 섭취한다 -칼로리를 서서히 증가시킨다 벌크업을 위해서는 가공식품을 피하고 충분한 유산소운동이 필요합니다 그리고 충분한 수면 시간도 필수라고 하네요

벌크업 뱃살 없애는 9가지 방법
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근본빌라
23.05.02 09:09
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...기존의 전통 약과와는 또 다른 매력이라는 페스츄리 약과 맛집입니다~~ 1) 거북이한과 개성모약과 제주 여행을 간다면 웨이팅을 하더라도 필수라는 코스 2) 버들골 약과 춘천에서 닭갈비 먹고 디저트로 먹으면 딱. 시할머니의 기술을 이어받은 부부가 운영 중 독특한 모양과 이에

바삭함의 새로운 차원, 페이스트리 약과 맛집 4
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hvmgvhv7
23.02.28 09:15
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...야간개장 명소 - 경복궁 야간관람 (4월 5일~5월 31일) 관람시간: 19:00 ~ 21:30 입장료: 3000원 인터넷 사전예매 필수 - 창경궁 대 온실 (2023년 3월 ~ 11월 내 상시) 개방시간: 09:00 ~ 21:00 입장료: 1,000원 / 매주 월요일

밤에 가면 더 예쁜 국내 야경 명소 BEST 4
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hvmgvhv7
23.04.12 11:35
꿀팁방출

...롤러코스터인데 이걸 타고 건너편에 있는 보트 선착장을 방문하는 게 필수래요! 힐링하기 너무 좋은 곳이라고...! 두 번째로 추천하는 스팟은 '스타워즈:갤럭시스 엣지' 멋진 음악과 경치를 즐기기에 딱이라 처음 온 사람은 필수 방문하라고 하구요 그리고 디즈니랜드 안에서 파는 음식이

디즈니랜드만 3천여번 갔다…'고인물'의 방문 꿀팁은? | 세계 : 네이트 뉴스
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용이주인
23.04.12 09:33
패션뷰티

겨울 코디의 필수 아이템 목도리와 머플러 센스 있고 스타일 넘치게 매는 법 5가지나 있네용 그날 코디에 제법 어울리게 그때 그때 센스있게 매주면 스타일도 살리고 좋네요 올 겨울은 목도리와 머플러로 스타일리시 하게 코디 완성!

목도리, 머플러 매는 법 5가지 (남녀 공통) + 겨울 코디
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pokemon
22.11.24 14:54
살림노하우

...하는데요. 이때 사용하면 좋은 스테인리스 클리너! 강추 템입니다. 네 번째, 실리콘 캡 전자레인지에 음식을 돌릴 때 그리고 음식 보관할 때 필수인 실리콘 캡! 다섯 번째, 키친 마카 냉장고 정리할 때 라벨지로 매번 뽑을 수 없으니 이 마카로 글을 써두면 참 좋다고 하네요

“이거 정말 잘 샀어” 극찬한 나만 알기 아까운 찐 주방 살림 아이템 5
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마법사
22.10.13 11:29
쩝쩝박사

<촙촙>은 을지로에 위치한 베트남요리 전문점인데요 주말에 가면 웨이팅이 필수라는 소문난 맛집이래요 근데 이번에 세븐일레븐과 콜라보를 해서 굳이 을지로에 가서 웨이팅을 하지 않아도 세븐일레븐에서 촙촙의 메뉴를 맛 볼 수 있다고 합니다! 을지로촙촙면과 을지로촙촙 소고기볶음밥

을지로 촙촙 베트남음식 촙촙면 소고기볶음밥 세븐일레븐 신상
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skek1020
23.03.21 08:59
로컬 맛집

다들 이번 여름휴가 어디로 떠나시는지? 지금 완전 극성수기라 주말 아니어도 평일에 어딜가든 차막히는건 불가피.. 모든 이들의 여행 필수코스는 바로 휴게소라고 생각한다 ㅋㅋㅋㅋ 이영자 휴게소 맛집 리스트! - 서울 만남의 광장 : 말죽거리 소고기국밥 - 마장 휴게소 : 이천

[LIFE] 여름휴가 필수 코스 휴게소(feat.이영자)
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노잼인간
22.08.01 15:23
건강

얘들아 체력관리는 필수야...나중에 후회하지 말고 열심히 하자. 귀요미들

"운동하기 싫어요"…'집콕'에 체력 떨어진 학생들 | 사회 : 네이트 뉴스
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릴리슈슈
23.04.28 10:27
리빙포인트

...물, 비닐봉지) 1. 비닐봉지에 욕실화를 넣고 과탄산소다를 넉넉하게 뿌려준다 2. 욕실화가 잠길 만큼 팔팔 끓인 물을 부어준다 3. 화학반응으로 거품이 이는데, 환기는 필수! 4. 비닐봉지 입구를 묶고 약 30분 불려준다 5. 칫솔이나 세척솔로 한 번 문질러 주면 끝!!

버리려던 '욕실화' 새 것처럼 변신한다고!?
krtiptiptip.tistory.com
김두부
23.04.14 10:44
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...- 황재벌 곰장어와 주꾸미를 같이 구워 먹을 수 있는데 특히 주꾸미가 크고 통통해 인기 메뉴 매운맛을 중화시켜줄 열무국수는 단골들의 필수 주문 메뉴 - 충무로쭈꾸미불고기 주꾸미 하나로 미쉐린 가이드에 등재된 곳!!!!! 가게 이름 때문에 주꾸미와 불고기가 같이 나올 거라

4월 제철! 주꾸미 구이 맛집 4
www.esquirekorea.co.kr
용이주인
23.04.20 14:29
오늘의 이슈

...쉼터도 잘 되어 있어 잠깐 자고 가면 됨. 또 나이대가 있으면 면허 있는 애는 있겠지, 잠깬 애랑 운전석 바꾸면 됨. 단 일일 보험은 필수고, 가끔 잔다고 쿠사리 먹이는 애들 보면 걍 혼자 다니는게 맘편하지 않냐 솔직히? 주변에 이런 애 하나 있어서 경험해보고 알았음

"조수석에서 자면 민폐인가요?" 하소연에 누리꾼 "옆에서 자면 같이 졸려" | 사회 : 네이트 뉴스
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yxTdwsn70
23.04.27 01:50
스타일의모든것

올해 투자해야 할 필수 신발 스타일? 기존 자신만의 스타일을 유지하되 Y2K 스타일의 신발과 함께 스타일링에 포인트를 주는 것은 어떨까요? 1. 발레 플랫 굽이 낮고 발레용 슈즈처럼 생긴 플랫 슈즈 무심한 듯한 멋, 편안함이 장점 2. 포인티드 토 부츠 흔히 뾰족 부츠라고

2022 신발 트렌드_2022년 투자해야 할 필수 신발 스타일
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샘물이
22.08.10 11:05
쓸데있는 여행정보

다가오는 겨울에 꼭 가야할 곳 1위, 스키장! 스키, 보드는 못 타고 썰매만 가능해도, 겨울에 스키장은 필수 아닐까요? 2023 스키장 개장일과 추천 스키장, 시즌권 할인받을 수 있는 방법까지 미리미리 체크해서 설레는 겨울 즐겨보시길~

2023 스키장 개장일은? 스키장 시즌권 할인 코드로 저렴하게 가자!
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Keeouly97
22.11.14 12:16
알쓸신잡

...겉면을 닦는다. 2. 노트북 키보드 자판을 제거한다. 모델 별로 키캡을 안전하게 제거하는 방법이 다르기 때문에 메뉴얼 확인은 필수! 다시 키캡을 끼울 때 헷갈리지 않도록 미리 사진을 찍어놓는다. 3. 에어 스프레이로 키캡 아래에 있는 모든 이물질을 날려준다. 끈적거리는

노트북 키보드가 더러워졌을 때? 청소 방법과 방지법 꿀팁
malleus123.tistory.com
NqtGdZRe51
23.03.21 10:37
리빙포인트

컵라면을 전자레인지에 돌릴 때는 전자레인지 조리가 가능한 제품인지 아닌지 확인이 필수라고 해요 또 뚜껑은 무조건 떼고 넣어야 한다고 하네요 전자레인지 사용이 가능한 경우에도 주의사항을 꼼꼼하게 살펴봐야 사고를 막을 수 있답니다

"컵라면, 전자레인지 돌렸다가 뒤집혔다" 왜 이런 일이? [식탐] | 홈 : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
23.04.24 11:12
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