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운동
(4,126건)
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운동남녀
남자가 이런
운동
을?싶지만 의외로 남자들에게 꼭 필요한
운동
이 있다고 해요 ❶ 필라테스:신체 구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한
운동
이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은
운동
❸ 폼롤러 스트레칭:근육량과 체중이 더 많기
이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는
운동
과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
운동남녀
운동
을 하기로 결심했다면
운동
효과를 높일 수 있는 이런 습관을 추가해보세요! 같은 시간을 들여도 좀 더
운동
효율을 뽑아낼 수 있는 방법입니다! -
운동
전에 커피 마시기 -
운동
할 때 껌 씹기 -
운동
할 때 빠른 음악 듣기
운동
전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도… 열량 소모 효과 ↑
health.chosun.com
pokemon
24.07.19 11:27
오늘의 이슈
백신타령하지말고 니들 쳐먹는거나 조심해라 맛있다고 치킨 삼겹살 떡볶이 돈까스 햄버거 라면 빵 같이 기름지고 달고 짜고 튀긴 거 좋아하고
운동
도 안하고 혈압 높으면 나이가 젊어도 언제 죽을지 모르게 급작스럽게 죽는다
[단독] '더글로리' 문동은 母 박지아, 뇌출혈 투병 중 사망 : 네이트 연예
m.news.nate.com
VqITgJEf49
24.09.30 17:52
오늘의 이슈
ㅋㅋ가려져 있을땐 뽕이라그러고 드러내니까 수술이나 시술했다 그르네...ㅋㅋ 수술이든 시술이든 뽕이든 베이스가 저러려면
운동
이랑 식단 빡세게 했을텐데ㅎㅎ
전종서, 결국 '황금 골반' 훤히 노출했다…골반뽕 논란 종결 : 네이트 연예
m.news.nate.com
냠
24.09.27 20:50
오늘의 이슈
...OTT를 보는게 본인에게 더 도움이 될 듯... 동료, 선후배들 연기하는 거 많이 보고 연기연습도 하시고요. 종일 술 먹고 건강 나빠져서 영양제만 잔뜩 먹던데 영양제 많이 먹어도 간에 안 좋아요. 술도 영양제도 적당히 드시고
운동
하세요. 그래야 몸도 정신도 건강해져요
안재현 돈 없다면서 혼술 3차, 전현무 "술을 끊어" 일침(나혼산)[결정적장면] : 네이트 연예
news.nate.com
nUbwnxhv11
24.04.13 10:37
오늘의 이슈
개 포비아로서.. 제발 개 공원을 지역마다 하나 씩 만들어 주세요.. 개천지라..
운동
을 못 하겠음
"내 강아지에게 세금 물린다고요?"···반려동물 보유세 도입 될까 : 네이트 뉴스
news.nate.com
zhpQebOX62
24.09.23 15:30
오늘의 이슈
내 친구 암으로 죽고, 친구 발인 다음날 그의 와이프도 암 수술 받았다! 요즘 근린 공원에서 열심히
운동
하는 사람들과 이야기해보면 상당수가 암 등 중환자더라!
온주완 "부모 모두 암 투병…건강검진 제때 받았으면" 가슴 아픈 가정사 (벌거벗은 세계사) : 네이트 연예
news.nate.com
phqmbaq94
24.08.21 11:38
오늘의 이슈
엄태웅 1박2일 나와서 노잼, 구기
운동
개발 이미지 갖고도 적도의 남자에서 아무 논란 없었음 ㅎㅎ
"예능적인 모습을"…블락비 피오, '굿파트너' 연기력 논란에 전한 입장 보니? : 네이트 연예
m.news.nate.com
BfIPzHFT57
24.09.17 15:33
오늘의 이슈
수술은 뭐 둘째고, 복근보니
운동
많이하긴했네
"바스라지기 직전"…산다라박, 워터밤 파격 노출 이래서 가능했네(다라TV) : 네이트 연예
news.nate.com
iSHnMop1
24.09.10 19:43
오늘의 이슈
...좋아하는걸 못하니 몰아먹고 폭식하고 요요가 오는거지..다이어트를 안해야 다이어트가 됨. 계속 다이어트를 하고 계속 살이 찌는 아이러니..그게 다 식욕을 누르려고해서 그런거임 식욕은 통제되는게 아니다…그냥 적당히 먹고싶을 때 먹고
운동
하심 되는데 절식-폭식 반복하면 병생겨요
'22kg 감량' 이장우, 요요 왔네…"다 먹을 거야!" 역대급 먹방 [나혼산] : 네이트 연예
m.news.nate.com
녜
24.09.20 12:56
운동남녀
덥고 습하면 만사가 귀찮아지고
운동
하기도 싫어지는데 뜨거운 여름날
운동
하는 법 알려드릴게요 -몸이 날씨에 적응할 시간을 준다 -
운동
의 강도를 20% 낮춘다 -그늘이 지는 장소 체크 -면 소재 운동복은 피한다 -날씨를 이길 아이템을 갖춘다 -틈틈이 수분 보충
덥고 습한 날씨에
운동
하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
lylilalla7
24.07.17 10:57
운동남녀
하루의 대부분을 앉아서 생활하는 우리에게 필요한
운동
들 요가 강사들도 추천하는
운동
이라고 합니다 매일 매일 꾸준히 해보세요 -브릿지 -차일드&코브라 -활 -트라이앵글
요가 강사도 추천하는
운동
! 매일 해야 할 자세 5가지
brunch.co.kr
근본빌라
24.07.18 09:33
건강
...운전 시 내 허리를 지키는 방법 6가지 체크해두세요!! #좌석은 100~110도 정도로 젖힌다 #허리를 지지해주는 쿠션을 사용한다 #
운동
화와 같은 편한 신발을 신는다 #편한 옷을 입는다 #물을 충분히 마신다 #1~2시간에 한번은 꼭 쉰다 내가 편하다고 바른 자세는 아니였네
"운전하면 찾아오는 허리통증" 운전시 허리를 지키는 방법 6
v.daum.net
JCuDZAN24
24.09.23 13:32
운동남녀
한국인들이 가장 많이 하는
운동
TOP10이라는데 여러분은 몇 개나 해보셧나요? 1.걷기 2.헬스 3.등산 4.수영 5.축구/풋살 6.골프 7.요가/필라테스 8.체조 9.자전거/사이클 10.배드민턴 수영 골프빼고는 다 해본 것 같네요 ㅋㅋ 지금도 꾸준히 하는 건 3개정도
한국인이 많이 하는
운동
TOP10
aabc9618.tistory.com
xnaexUg333
24.07.15 09:48
연예
헐.. 11kg 다이어트도 놀라운데 근손실 없이 체지방만 빼서 날린거라니 리얼 리스펙 건강 문제로 시작한 다이어트라는데 진짜 식단이고
운동
이고 열심히 한듯 꽤 오랜시간.... 저렇게 해야 요요가 덜한데 ㅠㅠ 대단하다
신봉선, 살 얼마나 뺐길래…"갈비뼈 보였을 정도, 체지방만 11kg 날려" (괜찮아유) : 네이트 연예
m.news.nate.com
아코스띠
24.09.19 12:01
운동남녀
유산소
운동
의 양대산맥으로 꼽히는 실내 싸이클과 러닝머신 어떤 게 더 효과적일까요?? 제한 시간 없이
운동
을 한다면 실내자전거가 더 지방 연소에 유리하다고 해요 하체 근육을 중심으로 하기 때문이라고 하는데요 러닝머신은 근육의 협응력을 향상하기 좋다고 해요 야외 자전거와
실내 자전거와 러닝머신, 어떤
운동
이 더 효과적일까?
jeong0124.tistory.com
sweetsalt
24.07.18 09:29
오늘의 이슈
버니즈 민천지 3천억 위약금 모으기
운동
이라도 해서 계약해지하고 나가라
뉴진스 폭로 영상 삭제됐다…업로드 약 3시간 만에 계정까지 폭파 [종합] : 네이트 연예
news.nate.com
iCbsljrx90
24.09.12 05:51
오늘의 이슈
댓글달려면 썰가입?까지 하는거 같은데 열심히
운동
해서 찍은 사진에 왜 악플을 다나요..? 당사자가 볼수도있는데 사진 너무 예쁘고 멋져요 두분다!
박나래 잘록한 몸매 실화? 한혜진 "자네 모델할 생각 없나" 극찬 : 네이트 연예
news.nate.com
철수누낭
24.09.28 20:14
쩝쩝박사
근육질 몸을 만들고 싶어서 열심히
운동
을 하지만
운동
만으로는 근육이 생기지 않습니다 먹는 거까지
운동
이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성
운동
만 한다고 근육 생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.11 09:05
운동남녀
마른 근육질 즉 슬림탄탄 대부분의 남성들이 원하는 몸매일텐데요 이런 몸을 만들기 가장 효과적인
운동
들이 있다고 해요 ❶ 플랭크 잭 ❷ 바이시클 크런치 ❸ 크로스 니업 ❹ 점핑 스쾃 ❺ 데드버그
마른 근육질 되는 길, 살 가장 많이 빠지는
운동
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www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.07.16 08:47
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