근육

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운동남녀

...다이어트를 위한 분들은 체지방이 가장 스트레스죠 올바르게 걷기만 해도 체지방을 확실하게 줄일 수 있다고 해요 오랫동안 걸으면 상체의 근육이 감소할 수 있다고 하는데 가슴을 펴고 아랫배에 힘을 주고 팔다리를 흔들면서 걸어야 한다고 합니다 걷기 운동에는 아침 공복이 가장 좋다고

체지방 줄이는 운동? 가장 확실하고 쉽게 이것만 잘 해도 기본은 합니다

이구아나뿔

23.03.08 10:20

오늘의 이슈

나이먹고 늙어서 꼭 절대적으로 후회한다~ 적당한 포인트는 미관상 보기 좋을수도 있겠지만 온몸에 도배하는건 목욕탕 민폐등 위화감에 보기 않좋음 본인 자뻑일뿐 주위 팬.사람들은 별로일꺼임~

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

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오늘도맑음

24.11.05 15:31

건강

...흔한 증상이긴 하지만, 다른 질환 때문에도 이런 증상이 있을 수 있다고 하니 한 번 점검해보세요. 1. 심막염 2. 관상동맥박리 3. 호흡기 감염 4. 폐색전증 5. 천식 6. 근육 좌상 7. 늑골연골염 8. 속쓰림 9. 식도 경련 또는 염증 10. 담석 11. 공황발작

심장마비는 아닌데…가슴통증 원인 11가지 | 네이트 뉴스

981esc

23.02.07 14:20

오늘의 이슈

문신이 과한 운동선수/연예인들 다 퇴출해라 예민한 청소년들 충동으로 한다

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

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fvwYYXO42

24.11.05 17:01

오늘의 참견

소방관이나 경찰이나 군인들은 생존 근육일텐데 다른직업들은 공감은 안감

이번엔 남녀 '몸짱' 간호사 모였다…2023 기부 달력 판매 | 사회 : 네이트 뉴스

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바비빈

22.12.17 07:16

운동남녀

어깨가 넓으면 옷 태도 달라지는 것 같아서 :) 어깨 운동 시작해 보려고요 근데 어깨 운동이 다른 근육보다 쉽게 다칠 수가 있다고 얘기를 들어서 다치기 쉬운 근력 운동은… 정말 열심히 찾아보고 시작하게 되는 것 같아요.. 사실 P.T 등록하면 되는데…비용이 호락호락하지

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

밀크티

22.06.23 10:29

운동남녀

...걷기: 15분만 걸어도 우울 위험 26% 감소 2. 달리기: 엔돌핀 분비로 '러너스 하이'를 느낄 수 있다 3. 근력운동: 우울 증상은 낮추고, 근육은 쑥쑥 4. 요가: 명상을 통해 부정적 생각을 없애며 긴장을 완화 5. 춤: 자신감, 자존감 모두 향상 시키며 불안감 극복

우울증 날리는 운동 5가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.07 09:13

오늘의 이슈

웃긴건 대다수 문신한애들이 지우고 싶어한다는게 팩트 후회할짓을 너무 섣부르게 하는 마인드 자체가 싫음 더군다나 사회에서 안좋은 시선을 인지하고도 했다는게 문신자체도 싫지만 더 싫음 아물론 문신하는것도 자유 하지만 싫어하는것도 자유 극혐하는것도 자유^^

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

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afreshoony

24.11.05 18:16

오늘의 이슈

문신 없었으면 지금보다 인기 휠씬 더 많았을텐데

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

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pcevvMKe84

24.11.05 18:26

오늘의 이슈

아무리 몸매가 좋아도 저정도문신은 혐오감을 느낄수밖에 없음..덱스 성격도 좋고 사람 참 좋아보이는데 가급적 상탈없이 문신은 가리는편이 좋을것같아보임..문신 지울거 아니라면말이지

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

ahcbngtu90

24.11.05 16:58

오늘의 이슈

거죽이 60대인데 신기하네 노화가안되믄 얼굴도 안늙는거 아녀??

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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eFHwunDy35

24.08.26 10:42

건강

...수분이 많은 음식. 과일이나 스무디, 채소 수프, 탄산수 추천 - 단 게 땡길 때: 억지로 금지하기 보단 과하지 않게 양 조절해서 먹기. 다크 초콜릿, 꿀 넣은 요거트 추천 - 근육 손실이 생길 때: 고기나 생선을 충분히 먹고 있지 않다면 아몬드, 콩, 치즈 등을 추천

언제 간식 먹지?…건강 간식법 | 네이트 뉴스

skek1020

23.02.03 16:23

작심 다이어터

...유산소 운동하기 유산소 운동은 지방 연소에 효과적이고 지구력을 높여 준다고 해요. 2. 단백질 식단 기초대사량을 높이려면 근육량이 높아져야 하므로 근육을 만들어 주는 단백질 위주의 식단을 해야 한다. 3. 충분한 숙면 하루 7시간 이상 규칙적인 숙면을 하면 피로 해소와

기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)

가문의영광굴비

22.09.23 17:12

아이돌

빡세게 관리하고 있다는 웬디 복근 사진을 봤는데 와....근육 무슨 일이지 저렇게 선명하게 드러날 수 있는 거구나

빡세게 관리중이라는 웬디 복근

KJC37

23.01.31 15:11

건강

...짚어준 건강을 챙겨야 한다는 신호 1.배가 더부룩함 2.코골이 3.복부 가스 4.항상 피곤 5.불면증 6.심한 입냄새 7.잦은 두통 8.근육경련 9.이상한 손톱 색깔 10.뜻밖의 체중 감소 11.알 수 없는 체중 증가 12.뚝 떨어진 성욕 13.탈모 14.불규칙한 대변

이젠 건강 챙겨야 한다는 몸의 경고신호 14 - 코메디닷컴

msHYmpy98

23.02.23 13:28

작심 다이어터

극단적인 다이어트를 하는 연예인들 보고 피부가 탄력이 없는 게 얼굴근육이 없어져서 그런가라고 생각했는데 아니었네요 ㅎㅎ:: 몸에서 영양실조 상태라고 판단해서 새로운 세포를 만드는 걸 적게 한다고 해서 노화에도 영향을 준다고 하니…다이어트는 확실히 건강하게 해야 하는 것

김계란이 뽑은 다이어트 속설 7가지 (빡물궁이 빡학다식)

봉보로봉봉

22.06.23 10:23

유머 플레이리스트

딱밤 마렵네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창의 인생네컷 찍기 근육에 진심이다 저기요 바디프로필 아니라구!

내 꼴리는 대로 올릴거야 on Instagram: "언더그립이요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

www.instagram.com

쫜득이

22.08.11 23:45

작심 다이어터

...가장 많이 칼로리를 소모하는 곳이 바로 주방이라고 하네요 50분 가량의 주방 청소가 댄스나 자전거 타기를 한 시간 하는것보다 많은 칼로리를 소모한다고 해요 하지만 청소할 때 쓰이는 근육이 적기 때문에 칼로리는 더 태울 수 있지만 살 빼는 효과는 운동보단 덜하다고 하네요

춤보다 '이것' 칼로리 더 태운다 | 네이트 뉴스

sweetsalt

23.02.08 13:50

연예

코드 쿤스트가 개인 인스타그램에 "많은 이들을 배신 중입니다"라는 글과 사진을 올렸는데요 하하 사진을 보니 운동을 하고 있으신지 팔뚝에 근육이!! 진짜 배신 중이시네요 ㅠㅠ 연예계의 대표 소식좌 중 한 분이... ㅠㅠ 어떻게!!! 근육질 몸매를 만들고 계신 걸까요 ㅠㅠ

코드쿤스트 "많은 이들을 배신중입니다" 셀프 폭로 | 연예가화제 : 네이트 연예

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해피엔딩

22.08.25 18:01

운동남녀

집에서 운동하다 보면 흔하게 틀리는 운동 자세에 대해 공유해요 스트레칭했는데 개운하지 않고, 운동은 하는데 살이 빠지거나 근육이 강화되지 않는다면 운동 자세가 틀린 게 아닌지 의심해 봐야 해요 그래서 흔하게 틀리는 운동 자세에 대해 공유해요~ 1. 고양이 자세 팔꿈치가

가장 흔하게 틀리는 운동 자세 7

쓰릴미

22.08.05 10:20