간단

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운동남녀

의자에 앉아있는 시간이 대부분인 사무직 직장인들은 대부분 엉덩이 근육이 약할 것 그리고 엉덩이 근육이 약하면 허리를 바르게 펴고 유지하는 게 힘들고..ㅇㅇ 아무튼 이상적인 건 골반 앞 근육은 늘리고, 골반 뒤 엉덩이 근육은 키워주는 것임!! 브릿지 동작 같은 건 누워서도

엉덩이 근육 강화하는 '간단한' 동작 2가지
health.chosun.com
Keeouly97
24.01.15 10:22
요즘문화

와인바..?까지는 잘 모르겠지만 요즘 회식을 분위기 있는 곳이나 레스토랑 같은 곳에서 하는 곳들이 많긴 하더라 시간도 확실히 요즘은 딱 저녁만 먹고 끝내는 경우도 많고

[뉴스딱] "회식은 1시간만 간단하게…와인바 원합니다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.12.06 09:20
작심 다이어터

다이어트만 하면 넘처오르는 식욕.. 식욕을 누르는 방법 알려드릴게요 -식사 전 사과 먹기 -식사 후 무설탕 껌 씹기 -청량음료 피하기 -블랙커피 마시기 -스트레스 관리 -잠 잘자기

날씬해지려면…식욕 누르는 간단 방법 6 | 네이트 뉴스
news.nate.com
msHYmpy98
22.12.12 13:32
꿀팁방출

30초 안에 더위 먹었는지 확인하는 체크리스트!! 1. 몸에 기운이 없다 2. 입맛이 없다 3. 두통이 심하다 4. 어지럼증이 있다 5. 집중이 잘 안 된다 6. 변비나 설사가 있다 7. 가슴이 답답하고 소화가 안 된다 8. 몸이 축축 쳐지고 나른하다 9. 식은땀이 나고

더위 먹었는지 30초만에 초간단 체크하는 방법!
v.daum.net
용이주인
23.08.08 10:53
쩝쩝박사

그릭요거트는 일반 요거트보다 비싼데 다이소에서 준비물 몇 개 사다가 이렇게 직접 그릭요거트 만들어 먹는 거 추천!! 필요한 건 **뚜껑 채반, 찜시트나 국물팩(다시팩은 유청 못 걸러서 비추)** 이 두 개만 있으면 요거트 부어서 유청 거르고 그릭요거트로 만들 수 있음!

이슈/유머 - 초간단 다이소 그릭요거트
www.dmitory.com
가능수제빅맥가능
23.10.30 11:33
알쓸신잡

화장실 슬리퍼는 습기에 항상 노출되어 있기 때문에 무좀균과 바이러스에 항상 노출되어있다고 해요 뜨거운 물과 과탄산소다만 있으면 욕실화를 새 것처럼 만들 수 있답니다

욕실화 무좀균, 바이러스 그냥 두지마세요! 친환경세제로 찌든때 간단하게 제거하는 방법
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honollulu
22.12.06 08:50
운동남녀

운동할 시간, 여유가 없다???? <대부분 핑계겠지만...ㅋ 그런 사람들은 이렇게 일상 속에서 짬짬이 몸을 움직여줘야 함 어차피 필수적으로 해야 하는 하루 일과를 하면서 조금만 신경써주자 올라갈 땐 엘베, 에스컬레이터 대신 계단 집안일 할 땐 최대한 몸을 더 많이, 크게

쉽게 더 많이 움직이는, 초간단 일상 운동법 8 - 코메디닷컴
kormedi.com
PslYoqk6
23.10.27 10:22
오늘 뭐 먹지?

눈 감고도 만드는 핫한 소금김밥! 재료부터 쏘 이지 김밥용 김, 참기름, 후추, 고춧가루, 소금, 밥만 있으면 뚝딱 가능 1. 소금:고춧가루를 1:1 비율로, 김밥 두 줄 기준 반술씩 넣기 2. 참기름 1술도 넣어 섞기 3. 그리고 후추 적당량 톡톡 4. 김밥용 김에 밥

요즘 SNS에서 유행중인 초간단 소금김밥 레시피
v.daum.net
PslYoqk6
23.06.14 09:58
건강톡톡

안구건조증을 갖고 있는 사람들이 굉장히 많더라구요 현대인의 고질병이라고도 하는데 안구건조증은 인공눈물 사용으로도 예방 치료를 할 수 있다고 해요 하지만 오남용은 오히려 악화될 수 있다고 하니 눈 상태에 맞는 인공눈물을 사용하여야 하고 병원에 찾아 진단과 처방을 받아야 한다고

방치하면 '평생' 안구건조증…인공눈물로 '간단' 예방 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.10.13 08:51
알쓸신잡

겨울만 되면 찌릿찌릿 정전기에 고통받는 나.. 올해는 진짜 꿀팁 제대로 알아서 피카츄 벗어나겠음 정전기를 방지하기 위해 필요한 것은? 클립!!!!!!! 클립을 옷 아래 단에 이처럼 끼워 주기만 하면 끝! 클립이 전기를 빠져나가게 하는 방전 역할을 하여 정전기를 줄일 수

찌릿! 겨울철 불청객 정전기 초간단 방지 팁
topsecret123.tistory.com
김두부
22.12.08 08:55
나만 몰랐어요?

가스라이터의 특징을 알아둔다면 나를 가스라이팅 하려는 시도를 알아챌 수 있겠죠? 가스라이터는 내 동료, 내 지인, 내 가족, 내 연인 누구든 될 수 있어요. 그리고 일상적으로, 습관적으로, 반복적으로 가스라이팅을 당해 자신이 피해자인 줄도 모를 확률이 높고요. 글에 나온

내가 가스라이팅 당하는 걸까?…간단한 감별법 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
23.01.30 10:05
오늘의 이슈

나이먹으니 애교필러쳐지네 히알라제맞으삼

손태영, 세상 단출한 화장대에 깜짝…女배우인데 초간단 스킨케어 (Mrs.뉴저지 손태영) [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
xpjzkmNT49
23.08.12 12:57
오늘의 이슈

요즘 일반인들도 피부과 다니면서 관리하는 시대인데 여배우가 저렇게 관리한다고 하면 누가 믿냐? 잠만 푹자면 피부좋아진다니 구독자들을 바보로 보는것도 아니고 어이없네

손태영, 세상 단출한 화장대에 깜짝…女배우인데 초간단 스킨케어 (Mrs.뉴저지 손태영) [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
cotzyxI38
23.08.12 13:35
운동남녀

꼼짝하기 싫은 사람들, 앉아서 깨작깨작 해봅시다

[100세 건강 백서: 실버 트레이닝] #16편 - 53세 오근석의 근력향상 생활운동...의자 하나로 몸짱 된 53세 몸짱의 초간단 운동 비법
m.hub.zum.com
따뜻
23.08.14 15:40
꿀팁방출

새로 산 구두가 발에 맞지 않을 때 어떻게 하시나요?? 반품?교환?가장 많이 하시는 방법일텐데요 두툼한 양말을 신은 후 구두를 신으세요 그리고 헤어드리이고 끼는 부위 중심으로 전체에 열을 가해주면 가죽이 부드러워지면서 늘어난다고 하네요

'꽉 끼는 구두' 교환? 반품? 이 방법으로 초간단 해결!
topsecret123.tistory.com
장안문지기
23.02.27 08:36
오늘의 이슈

연기..언제 하셨지? 여배우라는 직업보단 권상우와이프 아닌가

손태영, 세상 단출한 화장대에 깜짝…女배우인데 초간단 스킨케어 (Mrs.뉴저지 손태영) [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
엥이
23.08.12 14:39
알쓸신잡

~8월부터 달라지는 각종 제도 총정리~ - 인도 위 불법주정차 과태료 - 모바일로 관세 납부 가능 - 감__ 등급이 조정돼서 약국 코로나 투약관리료 지급 종료 - 카톡 선물하기 쇼핑포인트로 환불 (9/1부터 발급되는 모바일교환권에 해당) - 유류세 인하 조치 종료로 휘발유

8월부터 달라지는 각종 제도, 규칙 간단 총정리!
v.daum.net
라따뚜이
23.08.04 10:54
리빙포인트

후라이팬은 좋은 거 써야 된다고 해서 비싸게 구입해서 조심해서 쓰지만 계속 사용하다보면 당연히 코팅이 벗겨지겠죠? 코팅이 벗겨진 채로 후라이팬을 계속해서 사용하면, 음식물이 눌러붙을 뿐 아니라 치명적인 유해물질도 함께 나온다는거 자 그러면, 후라이팬 코팅이 벗겨지지 않게

[생활꿀팁#12]후라이팬 간단 재코팅 하는 방법
whitpest.tistory.com
pokemon
22.11.15 11:28
건강

황반은 망막에서 시력을 담당하는 시상세포가 모여있는 중요한 기관인데 황반에 이상이 생기면 시력이 나빠진다고 생각하면 됩니다 황반을 구성하는 성분인 루테인과 지아잔틴은 자외선, 블루라이트 등을 차단해주니 평소 스마트폰 사용이 많다면 루테인, 지아잔틴을 섭취해주는 게 좋아요

간단한데? 눈 건강 살리는 '이것들'…꾸준히 드셔보세요 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
23.06.07 09:13
리빙포인트

어느덧 코앞으로 다가온 김장철 배추·고추 등의 농산물을 구입할 때 국산으로 둔갑한 중국산에 속지 않도록 주의하세요 다양한 김장 재료들의 국산과 중국산 차이점 미리 알아두고 더 건강하고 맛있게 김장 준비해볼까요?

김장철인데… 농산물 국산과 중국산 비교하는 '간단' 방법
health.chosun.com
Keeouly97
22.11.14 09:32
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