근육

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오늘의 이슈

솔...근육량이 많은지 그 무게로 안보임

가비 "애초에 마른 몸을 포기…'60kg' 넘고 살이 좀 있지만" (BBC 코리아)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

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23.05.01 21:13

오늘의 이슈

몸까지 벌크업 했네 멋있다

'캡틴코리아' 방탄 뷔, 성난 등근육 공개…"영광의 상처" : 네이트 연예

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24.04.12 22:33

오늘의 뉴스

근육 진통제 34종이 무더기로 사라진다고 하는데 '약의 유효성을 입증할 자료가 부족하다'는 거면..... 뭐 그동안 먹은 사람은 뭐가 되는 거지? 과대광고 했던 케이스들을 거둬들인다는 건가? 정확히 무슨 말인지 모르겠네.. 쟁여둬야 되는 건가

[단독] 약국서 약 34종 사라진다…제약업계 무슨 일 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

넉넉한수플레

23.07.24 13:20

운동남녀

...- 호흡 훈련하기: 횡격막을 강화하는 훈련을 하면 산소 수준을 높이고, 운동 중 지구력도 향상 - 숙면하기: 충분한 수면을 취함으로써 근육이 회복할 수 있도록 하기 - 손 차갑게 하기: 손을 차갑게 하면 체열 발산을 도와 운동을 돕는다고 함 - 긍정적 생각하기: 긍정적

[가지뉴스] 운동효과 높이는 의외의 방법 5

GXahnimH94

23.07.26 11:31

건강

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

희망s2

23.03.06 15:17

운동남녀

누구나 반팔을 입었을 때 울끈불끈한 팔 근육을 원하지만 팔 근육은 소근육이라 단기간에 커지진 않는다고 해요 때문에 꾸준히 하는 방법밖에 없고 키우기 힘든 근육이라고 하는데 막상 하려고하면 귀찮고 힘들고...그래도 이제 곧 반팔을 입어야 하니까 같이 팔 운동 해봐요

하루 15분! 홈트레이닝 '팔 근육' 기본 운동

dongsan1987.tistory.com

honollulu

23.03.13 10:29

오늘의 이슈

우리 동완이형 돌려차기 주연으로 찍으실때 현빈이 조연이었다

김동완, 폼 안죽었다…♥서윤아 앞 성난 '등근육' 플러팅 ('신랑수업')[어저께TV] : 네이트 연예

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정박날다

24.06.20 13:02

다이어트 시작

🥲근육아 빠지지마 다이어트 중 근육이 빠지는 3가지 경우는?

다이어트 중 근육이 빠지는 3가지 경우는?😵

YkpKkvk63

23.03.12 10:43

알쓸신잡

...주먹을 쥐려고 노력해보기 5. 두려움을 잠재우기 위해 내 호흡에 집중하기 6. 용기를 주는 존재 떠올리기 7. 같이 자는 사람이 있다면 가위 눌린다는 사실 공유하기 8. 호흡이나 기침은 가위에 눌렸을 때도 조절이 가능하니 기침 시도해보기 9. 얼굴 근육을 있는 힘껏 찡그리기

가위 눌렸을 때 빠져나오는 9가지 방법 | 중앙일보

www.joongang.co.kr

NqtGdZRe51

23.08.01 10:43

운동남녀

나이 들어 지팡이나 휠체어 없이 자력으로 걸으려면 꼭 지켜야 한다는 근육 3개! 그리고 그 근육을 지키기 위해 좋은 운동들!! 둔근 바닥에 무릎을 세우고 누운 상태에서 엉덩이를 천천히 들어올리는 브릿지 동작이 좋다 복근 절반 윗몸 일으키기나 의자에 앉아 두 다리를 들어

이슈/유머 - 허리 꼿꼿한 노인이 되려면 꼭 지켜야 한다는 근육 세 개

www.dmitory.com

981esc

23.03.03 16:37

오늘의 참견

...커피나 카페인 음료를 마셔야만 집중이 되는 것 같다 피로회복을 위해 습관적으로 커피나 카페인 음료를 마시게 된다 속쓰림, 수면장애가 있지만 커피는 줄일 수 없다 카페인 섭취 후, 심장 두근거림을 느낄 때가 있다 카페인 섭취 후, 근육의 떨림이나 메스꺼움을 느낀 적이 있다

카페인 의존증 체크 리스트

m.post.naver.com

마이멜로디

23.07.31 12:22

연예가중계

사냥개에서 너무 놀랐던 부분 이상이와 우도환의 근육이 이야 우도환은 알았는데 이상이 배우도 진짜 얼마나 노력했을지 대단하단 말밖에 안나옴

이상이 복근 공개 "수분 조절까지 하며 많이 말려" (미우새)[결정적장면] : 네이트 연예

m.news.nate.com

이구아나뿔

23.07.31 10:47

오늘의 이슈

몸 진짜 멋지네요.. 근육이 과하지도 둔해보이지도 않고 딱 보기 좋습니다 반성합니다

'69년생' 유준상, 경이로운 피지컬…건강미의 정석(경소문2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

키트

23.08.08 20:24

건강

근육 경련에는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식이 도움 되는데요 저도 칼슘 마그네슘 합쳐진 제품으로 먹고 있는데 이왕이면 리얼푸드로 챙기는 게 더 좋겠죠? 1. 바나나 2. 고구마 3. 아보카도-> 고구마 바나나보다 2배 많은 칼륨 함유 4. 콩, 렌틸콩 5

얼굴 팔다리 부르르…근육경련에 좋은 음식 14 | 네이트 뉴스

981esc

23.02.21 14:02

오늘의 이슈

니 엄마,아빠, 삼촌 돌아가신 돈으로 호의호식 하며 살면 인간답게 좀 살아라! 언제까지 꿀만 빨고 살거냐,, 아무리 황금알 낳는 거위가 있다지만 ! 요즘같이 힘들때 저런것들 보면 좀 그렇다. 기운빠져

45kg 최준희 갈라지는 근육 보니…얼굴이 반쪽이 됐네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

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24.06.12 09:48

건강

아무래도 한국인 식단 특성상 탄수화물은 과하고, 단백질은 부족하기 마련이죠. 하지만 나이가 들면서 몸 속 근육은 숨만 쉬어도 빠지기 마련인데, 이를 막기 위해서는 단백질 섭취에 신경을 써야합니다. 우유는 좋은 단백질 공급원인데, 우유를 먹으면 소화가 잘 안 된다는 분 여기에도

근육 지키는 단백질, 속 편히 먹으려면? | 네이트 뉴스

981esc

23.03.08 09:33

오늘의 이슈

저렇게 살아도 인생이 살아지는거보면... 역시 금수저가 다르긴 다르네. 불의의 사고로 부모님을 모두 일찍 여읜건 안타깝다만 막대한 유산 남겨준건

45kg 최준희 갈라지는 근육 보니…얼굴이 반쪽이 됐네 : 네이트 연예

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24.06.12 09:22

운동남녀

...운동을 시작해보세요! 1. 요추 만곡 만들어주기: 탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편 무릎에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에 상체도 앞으로 숙이기 3. 옆구리

허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원

www.amc.seoul.kr

용이주인

23.07.28 10:15

운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴

장안문지기

23.02.02 10:35

건강톡톡

...수축하면서 혈액순환에 지장이 있을 수 있구요. 2. 관절염 증상 악화 기온이 떨어지면 근육 활동이 줄고, 근육으로 영앙과 산소를 공급하는 혈액순환도 약해지죠. 이로 인한 근육의 신진대사가 줄면 관절염 통증이 심해진다고 하니 실내에서 적절한 스트레칭과 운동을 꼭 해줘야겠네요

매서운 한파 속 조심해야 할 질환은? | 네이트 뉴스

981esc

23.01.25 09:00