홈트

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작심 다이어터

누워서 할 수 있는 다이어트 운동!! 귀차니즘 때문에 집에서 누워만 있게 되잖아요 사실 제가 누워만 있습니다. ㅎㅎ 누워서 할 수 있는 다이어트 운동 가지고 왔는데 같이 해보실래요?? ㅎㅎ(질척) 어제 해보니깐 누워서 한다고 운동이 되겠어?라는 의아한 생각으로 해봤는데

딩고PT...누워서 운동만해도 5kg 빠지는 홈트 / 운동에 대한 재미가 떨어질 때 하면 좋은 운동
hub.zum.com
마법사
22.08.03 17:49
작심 다이어터

와 허벅지 둘레가 일줄일만에 3cm줄어들다니! 진짜 이지은 다이어트가 빡세다 듣긴 했는데 진짜 빡센가봐요! 저도 집에서 해봐야겠네요ㅋㅋㅋㅋ 해봐야겠다고 말하고 도대체 언제 시작할지 모르겠는 운동의,,굴레,,,,ㅋㅋㅋ 많은 시간 투자한거 아닌데 대단한거같아요!! 이지은 다이어트

일주어터의 허벅지 돌려깎기 홈트 1주일 후기
m.cafe.daum.net
텤마머니
22.06.23 16:22
운동남녀

날씨가 많이 무더워 지다보니 밖으로 나가는것 보다 안에서 있는것이 더 좋아 활동을 안하게 되더라구요 몸 건강을 생각해서 운동을 해야 할 거 같아서 찾아보게 되었는데 짧은시간인데도 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은거 같아서 공유드려요~ 여름휴가철에 몸만들기 운동 같이 공유

힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
youtu.be
밀크티
22.07.22 11:31
좋은 책 추천해요

...당신을 위한 운동 많이 하지 말고 제대로 하자! 독일 최고의 가정의학과 전문의이자 스포츠 의학 전문의가 쓴 책으로 평소에 습관처럼 할 수 있는 프리스타일 운동과 마음먹고 시도할 수 있는 부스터 운동법을 알려주는 내용입니다. 평생 써먹는 기적의 운동 20 - 카르스텐 레쿠타트

게으른 당신을 위한 운동법 꿀팁…"많이 하지 말고 '제대로' 하자!" | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.06.01 10:43
이것이 예술

국내에 단 하나밖에 없는 시계 지구와 태양, 달의 주기를 최대한 실제에 가깝게 재현한 예거 르쿨르트 시계를 서울 갤러리아 백화점에서 볼 수 있다고 하네요

갤러리아, 국내 유일 '예거 르쿨트르' 시계 전시 | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.05.11 17:15
오늘의 이슈

귀엽네

이윤지 둘째 딸 소울, 홈트하는 3살…엄마 닮은 귀요미 : 네이트 연예
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핑크레몬에이드
23.10.19 09:10
건강

ㅎㅎ 우리 슨생님...유퀴즈 나오셨다. 잘못된 허리 스트레칭 이거 보고 바로잡자. 정선근 쌤은...허리 디스크쪽 명의로...유투브도 운영하고 계시고 백년허리, 책의 저자기도 합니다. 반갑네요!

[#갓구운클립] 유튜브 보고 홈트했는데 알고보니 잘못된 자세? 척추의 신 정선근이 알려주는 잘못된 운동과 좋은 운동 | #유퀴즈온더블럭
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KeepCalm
22.06.17 09:21
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