이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
허리디스크
(46건)
정확도순
꿀팁방출
...베개를 배 아래에 넣고 자도 좋다 - C형 곡선이 목과 맞는지? 베개 높낮이나 소재 등을 결정했다면, 다음엔 머리뼈와 등뼈 사이를 C형으로 잘 받쳐주나 따져보세요 경추의 모양대로 유지하기 어려운 베개는 장시간 사용 시 숙면도 힘들고 목
디스크
나 거북목의 원인이 돼요!!
"목이 아파요"…내게 맞는 베개는? | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.02.17 14:35
건강
ㅎㅎ 우리 슨생님...유퀴즈 나오셨다. 잘못된
허리
스트레칭 이거 보고 바로잡자. 정선근 쌤은...
허리
디스크
쪽 명의로...유투브도 운영하고 계시고 백년
허리
, 책의 저자기도 합니다. 반갑네요!
[#갓구운클립] 유튜브 보고 홈트했는데 알고보니 잘못된 자세? 척추의 신 정선근이 알려주는 잘못된 운동과 좋은 운동 | #유퀴즈온더블럭
www.youtube.com
KeepCalm
22.06.17 09:21
건강
...계단 오르기 챌린지 후에 근육 늘고 체지방 줄었다. 계단 오르기는
허리
디스크
환자에게도 좋은 운동이지만 자세를 잘 숙지해야하고, 무릎이 아픈 사람은 계단 오르기는 비추. 잘 알고 있는 내용이지만 하진 않고, 이런 글 읽을 때만 의지를 불태운다. “”식이요법을 병행하지
20층, 30층…한 달간 '계단 오르기' 해보니 [헬!린지] | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
릴리슈슈
22.08.14 22:44
건강
디스크
환자, 이건 절대 하지 않기, 약속!
"그 운동 좀 하지 마세요" 척추의 신 한탄한 '
허리
운동' 비밀 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KeepCalm
23.02.14 07:14
운동남녀
...하면 시원하고 건강해지는 스트레칭이라고 생각하고 자주 했었는데 저 영상을 보니까 올바른 방법이 아니었네요ㅠ 이제라도 알았으니까 목,
허리
근육에 무리 가지 않도록 영상에 있는 운동법대로 해봐야 할 거 같아요 다른분들은 저 동작이 위험 할 거라고 생각 하신적 있으세요?!
[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인
디스크
? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉
youtu.be
쓰릴미
22.06.22 15:15
운동남녀
허리
가 아프거나 유독 뻐근한 날에는 유튜브나 블로그로 스트레칭 및 운동법을 많이 찾아봐서 하는데 우리가 하던 동작들이 오히려
허리
통증을 더욱 악화하고 있었다니ㅜㅜ 이제라도 제대로 된 운동을 해야겠다!!!
[#유퀴즈온더블럭] ※
디스크
로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상
www.youtube.com
쓰릴미
22.07.28 08:15
1
2
3