체중조절

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작심 다이어터

식단을 하는 중에도 빵만큼은 완벽하게 포기가 안 된다면? 그럴 땐 통밀빵을 드시면 됩니다 통밀은 탄수화물의 좋은 공급원으로 양질의 단백질과 지방도 고루 섭취할 수 있어요 섬유질이 풍부해 소화기능도 개선이 되고 포만감이 좋아서 자연스럽게 양 조절도 될 거에요~

"빵순이, 살 찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까? - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.05.03 09:55
건강톡톡

...때문에 건강 검진 같은 주기적인 검사가 필요한데요 우리 몸에서 열을 내고 대사 속도를 조절하는 갑상선 호르몬이 부족해지면서 신진대사 기능이 저하되는 질환이라 기초대사량도 떨어져 체중이 증가하기도 해요 2030 젊은 여성들에게는 정말 빈번하게 발견되는 수준인데 남성보다 무려

여름이라 냉방병인 줄 알았더니…춥고 얼굴·손·발 붓는다면 '이것' 의심 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.06.30 10:16
작심 다이어터

...하며, 셀룰라이트를 형성하는 지방 축적을 줄이는데 탁월한 효과가 있다. - 파인애플 파인애플의 브로멜라인 성분은 항산화 효과와 소화 효과가 있어 혈액의 해독을 돕고 체중 감소를 촉진하는 역할을 한다. - 미역 미역에는 지방과 염분 배출을 돕는 알긴산 성분이 포함되어 있다

내장지방 박살 내는 '다이어트 식품' 추천!
m.post.naver.com
제로콜라
22.09.19 10:15
알쓸신잡

어디에서나 간편하게 계단 오르기 고열량 소모하는 최고의 운동, 수영 대표적인 체중 조절 운동, 줄넘기 다이어트 운동으로 주목 받는 복싱 하체 비만에 효율적인 자전거 타기 아무래도 시간 대비 가장 쉽게 접근하고 효과 좋았던 건 계단 오르기였던 것 같음 오늘도 머릿속에선 열심히

단시간내 고열량 소모, 체중 조절에 좋은 운동 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
22.10.06 11:01
건강톡톡

카레가 건강에 좋은 건 알고 계시나요? 카레는 항산화 작용, 소화 작용, 항염작용, 혈당 조절, 면역력 강화, 뇌 기능 개선, 체중 감량 등등의 좋은 효과를 가지고 있다고 해요 저는 그래서 카레를 좋아해요 흐흐흐 카레에 고기를 더 많이 왕창 넣어서 먹는 것이 바로 으~른의

면역력 강화에 도움되는 별미 이것, 소화와 체중 감량에도 도움이 된다
estory.kr
xnaexUg333
23.03.14 14:59
건강

...몸에 좋은 효과를 가지고 있다는 자몽 다이어트식품으로도 큰 인기가 있는데요 어떤 점이 있는지 알고 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요 -체중 감량 -심장 건강 -혈당 조절 -혈압 조절 -항암 작용 -피부, 모발 및 치유 -눈건강 -면역력 강화 -소화 기능 개선

당신의 건강에 영향을 주는 자몽의 9가지 효능과 영양성분
friendcom.tistory.com
msHYmpy98
23.03.15 10:13
건강

...전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한 식단으로 먹는 것이 체중관리나 건강에도 도움이 된다고 하네요

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스
news.nate.com
honollulu
22.11.29 08:53
작심 다이어터

체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 적게 먹고 더 많이 운동하는 것이다. 그렇지만 실천이 어렵다면? △먹는데만 집중해야 과식을 막는다 △섬유질 섭취 △작은 그릇 쓰기 △양 줄이기 △물 마시기 △단백질 더 섭취하기 △건강한 간식 난 요즘 작은 그릇 쓰며 소식좌 모드 돌입했는데

운동하기 어려울 때…살 빼는 식습관 7 | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
22.12.05 12:58
건강

대표적 유산소 운동인 걷기 체중 감량 당수치 및 혈압 조절, 우울증 완화까지 최고의 생활 운동이죠 다들 보통 하루에 얼만큼 걸으시나요? 하루에 만보 정도 걸어주면 효과가 제일 좋다고 하는데 일상 생활 하면서 하루 만보 채우는 일이 쉽진 않더라구요 그래도 가장 쉽게 실천

하루 '이 만큼'씩 걸으면, 비만 위험 31% ↓
v.daum.net
pokemon
22.10.24 16:09
건강

...건너뛰거나 늦은 저녁 식사는 식욕 증가의 원인 한 끼만 몰아서 섭취 오히려 뱃살 늘어날 수도 있음 즉 체중 감량 및 유지에 식사량 조절 뿐 아니라 '식사 타이밍'도 조절해야 한다는거! 칼로리를 줄이기 위해 식사를 거르고 굶는다면, 인슐린 작동에 변동이 생겨 지방이 더 늘어날

'이 때' 먹으면 살 더 찐다 [식탐]
v.daum.net
kitten11
22.10.24 14:39
운동남녀

...지구력 상승에 좋다 - 줄넘기 주의사항 1. 양 팔꿈치는 몸에 붙이고 손잡이는 허리선에 둔다 2. 점프할 때 다리를 뒤로 과도하게 접지 않도록 한다 3. 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 무리가 갈 수 있으므로 다른 운동을 통해 체중을 먼저 조절하고 줄넘기를 하는 것이

줄넘기가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)
post.naver.com
아리스토텔레스
22.09.30 13:40
오늘의 이슈

이번 사연 빌런인줄 알았는데 두분 다 착하신분들인듯ㅠㅠ술만 좀 조절하세요

"입에서 술냄새만"…'결혼지옥' 이소정, 매일 맥주 6병·체중 10kg 빠져 [TV캡처] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wuiwuXh82
23.08.22 00:22
오늘의 이슈

자랑스러워해라~~~!

이장우, 체중 조절한다더니…결국 폭발한 식욕에 정준하 "자랑스럽다" 웃음(정준하하하) : 네이트 연예
m.news.nate.com
dear
24.03.21 19:46
오늘의 이슈

옛날무도보디가 이 사진 보니까 세월이ㅋㅋㅋ근데 인상은 순둥해짐ㅋㅋㅋㅋ 아줌마같음

이장우, 체중 조절한다더니…결국 폭발한 식욕에 정준하 "자랑스럽다" 웃음(정준하하하) : 네이트 연예
m.news.nate.com
CFtmysX12
24.03.22 04:43
오늘의 이슈

돌잔치는 돈 낸 만큼 뽑으러 가는 날이 아니라 생일을 축하 해주는 잔치임 니네들이 주인공이 아니고 남의 생일잔치

이장우, 체중 조절한다더니…결국 폭발한 식욕에 정준하 "자랑스럽다" 웃음(정준하하하) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Polljas001
24.03.22 08:21
오늘의 이슈

준하형은 왜 뽀글파마하는거지 머리숱 너무 비어보이는데

이장우, 체중 조절한다더니…결국 폭발한 식욕에 정준하 "자랑스럽다" 웃음(정준하하하) : 네이트 연예
m.news.nate.com
RhyavAf77
24.03.22 08:42
오늘의 이슈

작작 좀 하세요~

'임창정♥' 서하얀, 83kg→52kg 다이어트 비법 "의지대로 되는게 체중 조절"(서하얀) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
비오는날
23.04.06 19:27
오늘의 이슈

연예인 마누라가 자기도 너무 연예인인것처럼 나댄다ㅋㅋ

'임창정♥' 서하얀, 83kg→52kg 다이어트 비법 "의지대로 되는게 체중 조절"(서하얀) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
wxakwbx2js
23.04.06 22:28
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