종아리

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오늘의 이슈

종아리는 가늘다고 잘 해놓고 왜 허벅지는 두껍대 ㅋㅋㅋㅋㅋ 굵다고 해야지

"종아리 가는 女 좋아" 윤박, 모델 김수빈과 결혼에 이상형 재조명 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
iiiljiliii
23.05.03 14:05
오늘의 이슈

서현 실제로 봤는데 허벅지가 진짜 일반인 여자 종아리만함ㅜ 넘 말라서 깜놀했어요 진짜 티비가 1.5배 나오는게 맞구나 생각함

서현, 핫핑크 원피스 입고 핫한 매력…가녀린 9등신 몸매 : 네이트 연예
m.news.nate.com
adcha
23.11.21 02:31
오늘의 이슈

니 애는 맞냐? 모성애로 어필할라고 애를 도구로 쓰네? 한겨울에 애기 종아리 다 드러나게 안는거 보니 육아에 ㅇ자도 안해본 년임

[TD포토] 故 이선균 협박 여성 '아이 안고 영장실질심사 출석' : 네이트 연예
m.news.nate.com
YflObko22
23.12.28 20:41
운동남녀

...상태가 이러면 진짜 운동 필수임 1. 자세가 구부정 2. 추위를 많이 탐 3. 만성피로 4. 쩍벌이 심함 5. 가늘어지는 종아리 6. 느려진 걸음 속도, 줄어든 보폭 사실 몸도 말 할 줄 앎.. 우리한테 계속 운동 좀 하라고 제발 나 좀 살려달라고 외치고 있는 꼴임ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

[가지뉴스] “이제는 운동해야” 근육이 부족하다는 증거 6
m.seoul.co.kr
라따뚜이
23.11.20 11:14
오늘의 이슈

웃기고있네 콘돔은 종아리도 들어가는데 쌉소리하고있네 안쓰고싶어가지고 ㅋㅋ

'고딩엄빠4' 홍석천, 피임기구 사이즈 없어서 안 쓴다는 男에 분노 "이태원으로 와!" : 네이트 연예
m.news.nate.com
vWLrouu33
23.10.19 09:12
오늘의 이슈

키큰 김제동 + 그 이후 하남자 인증

류준열 '근육질 종아리 뽐내며' [MK포토] : 네이트 연예
news.nate.com
브리하이
24.09.04 09:05
오늘의 이슈

걍 싫은 얘. 예전부터 느낀건데 겸손함을 찾을수가 없는 얼굴과 행동들 보기만해도 피로함

류준열 '근육질 종아리 뽐내며' [MK포토] : 네이트 연예
news.nate.com
Yunaaaaaa
24.09.04 09:04
운동남녀

...허벅지, 그리고 힙 이렇게 만 운동하는데 종아리 근육도 중요하다니..ㅠㅠ 진짜 운동은 하면 할수록 중요한게 한두개가 아닌것 같아요 ㅠㅠ 종아리가 혈액 순환의 핵심 기능을 담당하고 있다고하니… 종아리 스트레칭이 어렵지 않것 같으니 종아리 근육 스트레칭은 꾸준히 해야 겠어요

다리가 저리고 붓고 무겁다면 제발 무조건 하세요. 정말 쉽고 간편합니다. [ 종아리 스트레칭, 종아리 운동, 종아리 근육 강화, 종아리 통증 해소 스트레칭]
youtu.be
밀크티
22.07.12 10:49
운동남녀

...하면서 조금만 신경써주자 올라갈 땐 엘베, 에스컬레이터 대신 계단 집안일 할 땐 최대한 몸을 더 많이, 크게 움직이려고 신경 쓰고 걸을 만한 거리는 웬만하면 걸어서 다니고 지하철이나 버스 기다릴 때도 발가락이나 종아리 스트레칭 해주고 할 수 있는 거야 무수히 많지 뭐~

쉽게 더 많이 움직이는, 초간단 일상 운동법 8 - 코메디닷컴
kormedi.com
PslYoqk6
23.10.27 10:22
운동남녀

...1단계 벽에 직각으로 다리를 올려 L자 다리 만들고 발 바깥으로 돌렸다 안으로 모으기 2단계 한쪽 다리 공중에 띄우고 반대 손으로 종아리 잡고 허벅지 바깥쪽 늘리기 3단계 다리를 공중에 띄우고 같은 방향 손으로 허벅지 안쪽 잡아 늘리기 4단계 L자다리에서 발등을 위로 길게

5분만 따라해도 다리 부종 싹 빠지는 운동 방법
v.daum.net
NqtGdZRe51
23.10.24 11:49
건강

...테스트가 있음 핑거링 테스트라고 양손을 모아 하트 모양을 만들듯 원을 그려서 종아리 가장 굵은 부위에 대보는 것 종아리 굵기가 핑거링보다 크면 근감소증 위험 없음 종아리 굵기와 핑거링이 딱 맞으면 근감소증 위험 2.4배 종아리가 가늘어 핑거링이 헐렁하면 근감소증 위험 6

양손으로 종아리 감싸니 헐렁?…근감소 간단테스트 해보니 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
23.02.02 14:46
오늘의 이슈

얘보면 연예인병이 뭔지 알수있음..연예인병의 중증말기 표본

류준열 '근육질 종아리 뽐내며' [MK포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
eZGcSZwh58
24.09.04 09:07
건강

...라운드숄더는 목디스크나 허리디스크를 유발함 골 없이 평평한 허리 > 척추기립근이 제대로 발달 됐다면 척추를 따라 세로로 골이 파여 있음 납작한 엉덩이 > 척추 주변 근육이 빈약해 운동 중 생기는 충격이 허리와 무릎에 그대로 가해짐 빈약한 종아리 > 근감소증을 알려주는 지표

뒷모습에서 ‘이런 양상’ 나타나면, 건강 안 좋단 신호
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.09.04 10:46
운동남녀

종아리운동의 대표주자 카프레이즈 종아리운동을 해야하는 이유는 뭘까요 종아리는 심장건강과 밀접하다고 해요 종아리 근육이 잘 발달된 사람일수록 혈액순환에 많은 도움을 주는 역할을 한다고 하네요

카프레이즈 종아리운동 남녀불문하고 꼭 해야하는 이유
blog.naver.com
xnaexUg333
23.01.20 14:12
운동남녀

하루 종일 서있거나 앉아있어도 땡땡하게 잘 붓는 내 종아리를 위해 눕거나 앉거나 서서! 그리고 유명한 L자 다리 스트레칭까지~ 집에서 티비 보면서 간단하게 할 수 있는 다양한 방법들 참고해서 내 다리의 피곤함을 날려보아요!

종아리 부기 빼는 스트레칭
v.daum.net
라따뚜이
22.11.02 09:27
오늘의 이슈

여자 종아리 알은 진짜..별로임

김세정, 몸 아끼지 않는 맨발 무대[포토엔HD] : 네이트 연예
news.nate.com
wxakwbx2js
23.09.05 01:00
오늘의 이슈

왜 웃끼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

류준열 '근육질 종아리 뽐내며' [MK포토] : 네이트 연예
news.nate.com
봉봉85
24.09.04 09:16
오늘의 이슈

재밌네

류준열 '근육질 종아리 뽐내며' [MK포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
bQaVNiX9
24.09.04 09:13
건강톡톡

...빼준다 - '의자에 걸쳐진 해파리’라고 상상하면서 어깨를 축 늘어뜨리고, 목 뒤쪽의 근육에서도 힘을 완전히 뺀다 - 좌우 팔과 허벅지, 종아리, 발가락까지 모든 근육의 힘을 차례로 뺀다 - 천천히 그리고 깊게 심호흡한다. 호흡을 내뱉을 때마다 몸속에 남아 있는 긴장감을 다

전쟁 중에도 2분 만에 잠든 비법, 해파리 수면법
www.junsungki.com
라따뚜이
23.08.17 10:53
작심 다이어터

러닝하고 나면 허벅지랑 종아리 부분이 당기도 근육이 뭉친 것 같은 느낌이 들어서 스트레칭을 해도 잘 안 풀려서 폼롤러 사서.. 종아리랑 허벅지 마사지해보려고요 폼롤러로 종아리 마사지하시는 분 계시나요?? 잘 풀리나요??

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
youtu.be
텤마머니
22.06.17 11:58
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