자야

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작심 다이어터

덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트 트레이닝을 한다

굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스
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장안문지기
23.07.18 09:02
사건사고

...쿠션을 올리고 거기에 자기 상반신 힘까지 더해 그 자세로 무려 14분을 있었던 어린이집 원장.. 징역 19년 떴네요... 아기가 낮잠을 자야 하는데 자지 않아서 재우려고 한 거래요.... 상황 파악을 하고 119 신고를 하고 심폐소생술을 해서 아동학대살해 혐의는 무죄지만

"왜 안자" 9개월 아기 위에 올라탄 원장…14분간 꾹 눌러 살해 [영상] | 사회 : 네이트 뉴스
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981esc
23.04.21 11:58
연예

...아기들 중에 안 예쁜 아기 없다지만 우량아가 주는 귀여움이 또 엄청남ㅋㅋㅋㅋㅋ 아기들은 새벽에 깨서 밥도 먹어야 하고 중간에 낮잠도 자야하고 아무튼 어른이랑 다른 생활패턴이라 저걸 다 맞추면서 육아하다보면 진짜 힘들텐데 근데 또 애기 웃는 얼굴 한 번이면 피로가 싹 가시지~

제이쓴 아들, ♥홍현희 품에서 볼살 쏟아져…육아 피로 날린 귀여움(홍쓴TV) | 연예가화제 : 네이트 연예
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GXahnimH94
23.03.27 14:46
오늘의 이슈

다둥이가 죄는 아니지 엄마의 태도가 문제지 12시 넘었는데 왜 안자냐며.. 자야할시간에 자야지 자야할시간에 떠드는게 문제지.. 아랫집도 피해클듯

"다둥이가 죄?vs매너 지켜야" 정주리, 벽간소음 2차 사과 후 엇갈린 여론 [종합] : 네이트 연예
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쏘쏘
23.07.03 14:18
건강

자야하는데 항상 자려고 누우면 잠이 깨버리는 매직... 그렇지만 당장 실행이 가능한 불면증 대처법이 있다고 합니다 -독서 (잔잔한 조명 아래서 독서) -간식 (단백질 보충제 혹은 따듯한 우유 등 소화 부담이 적은 간식 ) -심호흡 (심신 이완에 도움을 준다)

‘뒤척인지 2시간째’…당장 실행 가능한 불면증 대처법
happystyle75.tistory.com
xnaexUg333
23.06.08 10:08
생생정보

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮 바로 매일 최소 7시간 숙면 취하기인데요~~~!!! 적당한 운동과 식단도 좋지만 충분한 휴식과 함께 잘 자야 할것 같아요~~~!!

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.08 12:15
작심 다이어터

...것 같아요 그리고 잠깐 할 일 하면 2~3시 는되서 자는데… 일어나면 …너무 피곤하더라고요 ㅠㅠ 확실히 다이어트할 때는 잠도 충분히 자야 살 빠지는 것 같아요 수면이 부족하면 그렐린이라는 식욕을 촉진시키는 호르몬이 증가한다는데… ㅠㅠㅠ 다이어트에는 정말 규칙적인 생활이

매일 '이것'만 해도… 다이어트 성공률 70% ↑
health.chosun.com
봉보로봉봉
22.07.08 12:00
화가난다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한국인 성범죄자 놈이 걍 늙어서 태형 면했다는 거네 강간할 체력은 있었는데? 죄를 지었으면 거기에 맞는 벌을 받아야지 하여튼 여기나 저기나 그놈의 나이제한은 왜 두는 건지 살려둬봤자 사회에 보탬 하나 안 되는 것들인데

"한두달 엎드려 자야"…싱가포르 강간미수 한국 남성, 태형 면한 이유 : 네이트 뉴스
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포로리야
24.09.11 09:08
오늘의 이슈

동감. 결혼 12년차인데 몇일전에 침대 바꿨다. 슈퍼싱글 2개로. 나이먹을수록 잠귀 밝아지고 예민해져서 이제 잠은 따로자는데 너무 편하고 잠의 질이 다르다. 추천

'결혼지옥' 김응수 "아내와 각방, 잠은 충분히 자야 해" : 네이트 연예
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ikgoxpRO57
24.04.23 07:56
건강

멀티태스킹을 잘 하는 게 사바사가 아니라 염색체에 따라 갈리는 거라고? 신기하네ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 멀티태스킹으로 뇌가 더 일을 많이 하니까 휴식도 길게 하라는 거네 그래서 잠이 부족한 여성은 우울증이랑도 더 관련이 깊은 거고 반면 남성들의 우울증은 수면 부족이랑은 큰 연관은

'이 능력' 더 높아서?...女가 男보다 더 많이 자야 한다 - 코메디닷컴
kormedi.com
용이주인
24.03.14 10:45
건강

낮잠, 어떻게 자는 게 건강에 도움 되는 걸까요? 낮잠을 100% 활용하는 4가지 팁입니다. Tip 1. 낮잠은 최대 30분까지만 Tip 2. 밤에 잠드는 시간 전 8시간 피해야 Tip 3. 조명은 어둡게, 소리는 조용하게 Tip 4. 알람 맞추거나 낮잠 직전 커피 마시기

"낮잠은 오래 자야 개운하다" "낮잠 전 커피 마시면 좋아" 이 중 정답은 : 네이트 뉴스
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pokemon
23.06.08 12:04
꿀팁방출

여러분은 잠을 잘 때 잠옷을 입으시나요? 잘 때 잠옷을 입으면 좋은 이유를 알려드릴게요 -편안함과 안정감 -피부 건강 개선 -피부 질환 예방 -온도 조절 -습기 조절 -심리적 효과

잠옷을 꼭 입고 자야 하는 이유
etf69.tistory.com
honollulu
23.06.28 09:42
오늘의 이슈

잘자는 것도 복이라던데

치매 예방하려면, 잘 자야 하는 이유 | 홈 : 네이트 뉴스
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5
23.05.30 23:07
별별이야기

클래스가 다르네요

호주에서 잘 때 문 닫고 자야 되는 이유
naver.me
킹오브밥
22.12.18 23:43
건강

한국남성이 수명시간이 제일 짧다는 결과가 나왔다고 하는데요 사람에게 잠이 굉장히 중요하죠 하지만 불면증에 시달리는 현대인도 많고 늦게까지 잠을 못 자는 사람이 많은데요 그래도 충분한 잠이 꼭 필요한 이유는 뭘까요

남성들이 11시 이전에 자야하는 이유
www.vingle.net
sweetsalt
22.11.28 16:33
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