열대야

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리빙포인트

여름철 최적의 수면 환경을 만드는 법 1) 자기 전 샤워는 미지근한 물로 씻기 2) 에어컨 온도는 23~25도로 설정 3) 주말 등 쉬는 날에도 평소처럼 일어나기 4) 적정 수면 시간 확보해 수면 빚 없애기 5) 잠이 오지 않을 땐 억지로 잠들려고 애쓰지 않기 6) 코골이

잠 설치는 열대야, 침대 누운채 20분간 잠 못 들면 해야할 일 [건강한 가족] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.07.10 10:07
이것저것

정보를 공유 해주셔서 감사합니다

열대야 물리치는 '천연 멜라토닌' 식품 6가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
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23.07.07 00:43
오늘의 뉴스

지난 월요일이 제일 더웠다고 하는데 개인적으로 오늘이 더 더운 느낌이네요 ㅜㅜ 장마지나고나면 좀 시원해졌는데 요즘엔 그냥 비 폭염 비 폭염인듯

장마 소강, 밤사이 열대야…오늘 더 덥다 체감 33도 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.07.06 08:49
건강

무더위에 숙면하기 어려운 요즘, 기사 보면서 함께 극복!합시다. . 밝은 빛을 보면서 오랫동안 깨어 있지 않기, 시간을 계속 체크하지 않기, 늦은 시간에 잠을 자더라도 적절한 시간에 일어나기, 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 자기 전 과한 수분 섭취를 피하고 과식하지 않기

똑바로 눕기보다 왼쪽 누워자는게 좋은 이유…열대야 '숙면법' | 사회 : 네이트 뉴스
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미켈란젤리슈즈
22.08.07 09:50
오늘의 이슈

ㅋㅋㅋ약속도없고 돈도없고 엄마는 에어컨 안틀어줘서.. 걸어서 20분 걸리지만 이마트감ㅋㅋ 일렉트로마트? 가서 가전제품 구경하고 출출하니 시식이용하고ㅋ 이마트한테 미안하지만 너무 고마운 마트임ㅜㅜ 내일 또 가야징

열대야에 한낮 35도…"집보다 낫다" 지하철역·편의점으로 더위 피신
n.news.naver.com
The럽
22.07.06 13:26
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