아침식사

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작심 다이어터

...줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류 ◆ 7~8시간 수면이 식욕 증가 방지 ◆ 적절한 휴식과

나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
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잔치국수b
24.04.01 10:03
갑론을박

한식도 아니고 베이커리조차 잘 나간다는 게 좀 이해가 안 됨 한국 프차 빵 퀄이 높은 수준인가? 아니면 미국에선 더 푸짐하고 실하게 만들어주나? 그런 게 아니고서야 납득이 안 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 미국 동네빵집이 훨씬 더 맛있을 것 같은데 미국 빵집에는 없는 메뉴들이 있어서 호기심에

"아침식사로 한국 빵"…미국서 잘 나가는 K베이커리, 비결은? : 네이트 뉴스
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NqtGdZRe51
24.12.13 09:34
오늘의 이슈

토요일 아침식사부터는 국가에서 무료로 주는 급식을 먹을수 있겠네. 경비도 서주고, 운동도 시켜주고, 급식도 좋은거 나오겠다. 징역형을 살면 돈도 벌어요~

[단독]김호중 영장심사 연기 신청했으나 법원서 기각 : 네이트 연예
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oyddvfP69
24.05.23 17:38
건강톡톡

아침에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지 수준과 신진대사, 전반적인 건강 상태가 결정될 수 있음 혈당 수치를 안정시키고, 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 최고의 아침 식사 네 가지는 무엇? 평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법 #삶은 감자 #계란 #그릭요거트 #통곡물빵

평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법
v.daum.net
JCuDZAN24
24.10.31 09:56
운동남녀

...빼고 근육을 늘리는 방법은 없을까.. 이런 고민이 있다면 다음과 같은 수칙들을 지켜보세요 ◆ 유산소 운동에 더해 근력 운동 하라 ◆ 아침식사 꼭 챙겨라 ◆ 설탕, 흰 빵, 파스타 등은 되도록 피하라 ◆ 패스트푸드를 멀리 하라 ◆ 적정 수분을 유지하라 ◆ 다이어트 요리를

물렁살 빼고 탄탄 근육으로 채워라…남성 다이어트 수칙 7 : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.04.09 09:09
건강톡톡

...안심하다가 건강을 망칠 수 있단다! 아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5가지 ㅠㅠ ❶ 바나나 칼로리도 낮고 포만감도 좋아 아침 식사 대용으로 많이 먹는 과일 하지만 일어나자마자 먹는 바나나는 오히려 좋지 않을 수 있다. ❷ 샐러드 익히지 않은 차가운 잎채소를 먹으면

아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5
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DfsnrxV91
24.10.17 09:38
직장인 대나무숲

아침식사 무료제공해서 이른 출근 장려하고 야근이랑 똑같은 야근수당 줄테니까 아침 일찍 나와서 일하라고 하는 게 저출산 극복에도 도움이 된다니까 신기하고 재밌네

야근 말고 새벽 6시 출근하라고 했더니…'깜짝 반전' [정영효의 인사이드 재팬] : 네이트 뉴스
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라따뚜이
24.03.11 11:07
건강톡톡

건강을 위해 꼭 아침식사하라는 말 많이들 들어보셨죠 그렇다면 아침식사가 왜??어디에?? 좋은 건지 알려드릴게요 -하루 동안 사용할 수 있는 에너지를 비축해준다 -과식·폭식을 막아 비만을 예방해준다 -정서적 안정과 뇌 활동을 도와준다

아침 식사, 건강에 '왜' 좋은 건가요?
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근본빌라
23.11.17 09:51
건강

만약 내가 충분한 수면을 취했는데도 피곤함을 계속 느낀다면?? 이러한 이유가 있을지도 모른다고 하네요 ◆ 철분 섭취 부족 ◆ 활동량과 운동 부족 ◆ 아침식사 거르기 ◆ 물 적게 마시기 ◆ 잠들기 전 음주 ◆ 부정적인 생각과 지나친 걱정

충분히 잤는데도…항상 피곤한 뜻밖의 이유 : 네이트 뉴스
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잔치국수b
23.09.07 08:35
화가난다

아침 식사로 빵 먹으면 못 생겨진다는 말임?

아침식사로 바게트빵 피해야 하는 이유? : 네이트 뉴스
news.nate.com
릴리슈슈
24.03.08 10:17
쩝쩝박사

샌드위치도 건강한 아침식사가 될 수 있는데요 물론 몇 가지 규칙은 지켜야한다고 하네요 -베이컨 대신 닭고기 -'섬유질' 많은 통곡물 빵 -채소는 꼭, 달걀은 1개 통째로 -치즈는 저염으로, 잼은 '글쎄'

샌드위치도 건강한 아침식…이렇게 만들어 보자 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.12.26 09:17
오늘의 이슈

나도 소문난 올빼미형 인간이지만 애낳고 7시면 일어남 뭐 남편이 회사가서 안일어날수도 없지만.. 저녁에 애를 케어한다는데 뭘한다는거임? 저녁식사준비하고 먹이고 씻기고 재우고를 최민환의 아침처럼 혼자하면 인정 진짜 어리다 어려

율희·최민환 이혼 전말 "율희 집 나가면서 관계 악화…최민환 괴로워해"(뒤통령) : 네이트 연예
m.news.nate.com
귀여워옥수수
24.10.23 22:52
핫플공유

...더해주는, 후암동 ‘더백푸드트럭’ 2. 여러분의 집, 레스토랑 아이오유, 마포 ‘아이오유’ 3. 찰칵! 멋진 식사와 한강 인증샷 필수, 여의도 ‘세상의모든아침’ 4. 시원하고 아름다운 전망의 카페, 부암동 ‘산모퉁이’ 5. 이태원 속 발리에서 기분 좋은 칵테일 한 잔,

서울 시티뷰가 한 눈에 내려보이는 서울 야경 맛집 BEST5
hotplacehunter.co.kr
sweetsalt
24.11.07 09:51
건강

...노화 속도를 늦추는 밥상 '저속노화식단' 전문의가 직접 공개한 실제 아침 식사 공개합니다 #저속노화식단 -양배추(채소), 간장 드레싱 -찐 계란 2개 -두유 2개 -에스프레소 1잔 #저속노화 아침 식사 만드는 법 1. 초록색 채소 많이 집어넣기 2. 단백질 추가하기 3

"느리게 나이드는 식습관" 유행시킨 의사의 실제 아침 식사 공개
v.daum.net
파랑은블루
24.09.11 09:35
오늘의 이슈

...숨막혔겠더라. 어린쌍둥이 둘에 애 셋인데 아침에 무조건 밥 먹이라고ㅡ 밥을 안먹이는것도 아니고. 방송서 에들이랑 남편 앞에서 며느리 육알못 취급하고 혼자 숟가락질 잘하는 애 굳이 밥 떠먹이면서 여태껏 가르친거 무용지물. 그렇게 떠먹이고 그다음 식사땐 엄마 어쩌라고? 밥 줄 애가

율희, 최민환에 이혼 요구받았나…"위기 못 느꼈는데 갑작스러워" ('이제혼자다') : 네이트 연예
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Sierowerwt
24.10.22 19:05
꿀팁방출

...근데 게으르게 살 빼는 게 가능하다?? 큰 노력 없이 살 빼는 법을 알려드릴게요 1. 따뜻한 차 한잔으로 편안하게 수분 보충하기 2. 아침식사로 충분한 단백질 섭취하기 3. 식이섬유가 풍부한 제철 음식 먹기 4. 재미있는 겨울철 스포츠로 운동하기 5. 작은 접시로 식사량

게으르게 살빼기 가능?…굳이 노력하지 않고 살빼는 법 : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
23.12.07 09:25
건강

...현대인들을 위한 괜찮은 아침 식사 7가지 사실 아침 일찍 출근하기도 바빠 거르기 쉬운 아침 하지만 건강을 위해서 아침 챙겨먹는게 좋다고 하니 커피, 달걀, 통곡물 빵·시리얼, 땅콩버터, 과일, 요구르트,과일주스 이중 간단하고 괜찮은 아침식사 골라 챙겨 먹어보아요 장트러블

달걀에 커피 한잔... 괜찮은 아침 식사 7가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
22.10.26 09:45
오늘의 이슈

기자님. 한효주는 당근이라 아침식사 된장국에 넣을 호박을 채칼로 밀다가 저 꼴 됐슈~ 암튼 호박이 점점 얇아질때 불안불안하다했음. 병원까지 갔으니 .. 그나저나 어쩌다사장 갈수록 재미가없네. 초심

"결국 김밥 컴플레인"…위생논란 '어쩌다 사장3' 또 위기 어쩌나 [종합] : 네이트 연예
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O.O오잉
23.11.17 09:54
건강톡톡

아침에 먹으면 뇌를 무력하게 만들어 뇌 건강을 망치는 음식이 있대요! 하루 세 끼 중에 뇌건강에 가장 중요하다는 아침식사.. 어떤 음식을 조심해야 할까요? 1. 씹지 않는 음식 2. 희고 단 음식 3. 단백질이 없는 식단 4. 튀긴 음식, 마가린

“뇌를 죽이는 아침식사, 이건 절대 먹지 마세요” (조회수 폭발 영상)
www.wikitree.co.kr
hvmgvhv7
23.02.07 15:53
오늘 뭐 먹지?

...밥.찌개는 부담. 빵은 싫은 분들~ 아침식사 대용식단 추천. 제가 좋아하는 것들만 있네욧. 누룽지: 속도 편하고 밥이 필요한 분들에게 추천 단호박죽: 영양만점 단호박죽으로 건강한 하루 시작 되죠? 두부계란말이-이거 너무 영영과다 아닌가 ㅋㅋㅋ 두부계란말이는 꼭 해먹어봐야지

[네이버 인플루언서] 든든한 아침식사 대용메뉴
in.naver.com
베플러
22.08.02 22:29
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