아침식사

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먹리어답터

...올리브오일, 홀그레인 머스터드, 식초 넣어 버무리기 3. 샌드위치 소스와 스크램블 만들기 4. 에어프라이어에 프렌치 롤 8분 굽기 5. 프렌치 롤은 중앙에 구멍을 내고 소스 발라주기 6. 당근과 스크램블 채워주기 브런치와 아침식사 또는 아이 간식으로 준비해 보세요. :)

당근라페 요리 레시피 당근라페 샌드위치 만들기 샌드위치 소스 재료

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달려야하니

22.09.20 15:14

핫플공유

...들어서 있는 지역 추천 핫플ㅡ 씬 레스토랑 앤 바 지역4. 차이나타운 방콕에서 가장 이국적인 풍경의 미식 거리 추천 핫플ㅡ 중국식 아침식사를 할 수 있는 롱토우 지역5. 딸랏 너이 방콕의 성수동이라 불리는 힙한 감성 넘치는 골목 추천 핫플ㅡ 홍시엥콩 카페 지역6. 칫롬

태국 방콕 여행, 코로나 이후 방콕 핫플레이스는 어디일까?

라따뚜이

23.03.24 09:38

오늘의 참견

1000원의 아침밥은 학생들에게 식비 부담을 덜어주자는 취지로 정부와 학교에서 금액을 지원해 아침식사를 천원에 제공하는 정책이래요 나 다닐 때도 저 비슷한 게 있긴 했는데 그때도 천원까진 아니었는데 요즘 같은 고물가 시대에 1000원이면 솔직히 퀄리티 따질 것도 없이 감사한

대학생 식비 부담 더는 천 원의 아침밥 호응

NqtGdZRe51

23.04.10 14:48

건강톡톡

단백질이 풍부한 아침 식사는 체중 감량에 도움이 된다고 해요 특히 달걀과 함께 아보카도 혹은 통밀빵을 먹으면 최고의 효과를 얻을 수 있다고 하네요

살 빼는 아침식사, 달걀+아보카도 또는 달걀+통밀빵? | 홈 : 네이트 뉴스

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근본빌라

23.04.03 09:11

오늘의 건강

... 예를 들어, 아침에 일부 영양소를 복용하면 에너지 생산에 도움이 되는 경우가 있습니다. 또한, 일부 영양소는 식사 전이나 후에 복용하는 것이 최적입니다. 2. 체내 리듬과 조절 : 우리의 신체는 내부 시계에 따라 작동합니다. 이것은 일상 생활에서 식사 및 영양소 흡수에도

영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리

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iSLgyBN58

24.05.14 20:28

건강톡톡

아침을 간편하게 해결하기 위해서 프로틴바를 먹는 분들이 있는데요 식사를 프로틴바로 대신하는 일이 잦아지면 단백질 섭취가 과도해지고 그러다보면 변비를 유발한다고 해요 그리고 콩팥이 안 좋은 사람도 조심해야 한다고 하네요 또 단백질을 너무 많이 먹으면 통풍의 위험이 커진다고

아침 먹기 귀찮다고 ‘이것’으로 대신할 때 위험한 병들

wonnii

24.04.22 10:00

오늘의 이슈

대한민국 부자들의 미라클 모닝 루틴 부자 60%는 아침 식사하고 3명중 1명 신문읽기 자산규모 커질수록 종이신문, 뉴스 보기 열심 관심뉴스 분야는 경제 압도적 1위 올해 경기전망 부정적...70%자산 구성 유지하고 관망

하니 단발로 변신…뉴진스 'How Sweet' 재킷 사진 공개 : 네이트 연예

safortee

24.04.26 15:41

건강

다들 아침 식사 꼭 챙겨 드시나요? 바쁜 아침에 식사 챙겨먹기 쉽지 않죠 실제로 한국인 절반은 일주일에 최소 3일 이상 아침을 거르고 있다고 하는데... 아침밥을 거르면 어떤 일이 생길까요? ◇아침 거르면 당뇨 위험↑ ◇정서적으로 불안해지기도 ◇단백질 위주로 챙겨먹어야

‘아침식사’ 거르면 일어나는 몸의 변화

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981esc

22.11.15 08:44

운동남녀

누워서도 뱃살을 뺄 수 있는 뱃살제거에 도움되는 뱃살 마사지 아침식사 전과 취침 전, 하루에 2회하면 효과가 굉장히 좋다고 해요 혹시 마사지 중에 배가 아프거나 다리 또는 심장의 혈전, 신부전, 골다공증, 고혈압, 자궁 내막염, 염증성 감염 등의 질환이 있는 사람은 이

【뱃살 빼기】 누워서 11자 복근 만드는 방법 ‘뱃살 마사지 6’ | GirlStyle 걸스타일 코리아

msHYmpy98

22.11.22 09:57

편털이들집합소

...혜자! 170칼로리, 단백질은 10g 함유로 계란 1개 반 정도 먹는 것과 같다고 해요 현미, 찹쌀현미, 조, 수수는 국산! 오트는 청정국 핀란드산! 고소한 향으로 목 넘김도 부드럽더라고요 간편식 아침식사 찾는 분, 운동 후 먹을 편의점 프로틴 음료 찾는 분이라면 추천해요

편의점 신상 단백질 프로틴음료 매일 우유속에 멀티그레인 프로틴 곡물우유 후기

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제로콜라

22.08.18 15:20

작심 다이어터

...생활습관을 개선해야 건강하게 체중을 줄일수 있어요 개선 방법으로는 과일과 채소를 자주먹기, 먹는 음식의 양을 3/1 정도 줄이기, 아침식사를 거르지 않기, 스쿼트 같은 근력운동 일주일에 2번은 하기 라고 해요 ㅎㅎ 우선 부모님에게 식단 부터 관리하는걸 추천드려보세요 ^^

“40대지만 괜찮아!” 중년에도 쉽게 하는 다이어트 방법

모태뚱뚱이

22.08.02 18:04

오늘의 이슈

...재계약도 불발이고 고정 출연방송 하나 없는 30대 아이돌이 3일에 3억 땡기네. 심지어 2박3일에 겨우 식사가 5식임.. 1일차 점심,저녁 2일차 아침, 점심, 저녁 마지막날 아침,점심 이렇게만 줘도 7식이거든? 일정 보니깐 심지어 2일차에 굿바이 터치 하고 끝남. 그럼

뉴이스트 아론, 팬과의 MT 가격이 99만원…"비싸vs적당" 의견 분분 [SC이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

qvkchAkX67

24.03.01 03:13

오늘의 이슈

저런 프로를 왜 만들고 왜 보지? 이해가 안돼

고준희 집 최초공개…"아침식사? 샴페인+베이글" 깜짝 [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예

m.news.nate.com

푸르나

24.04.26 23:22

건강톡톡

...슬슬 가지고 있는 게 좋을 건강습관 평소에 부담 없이 꾸준하게 할 수 있도록 설계하는 게 가장 중요!! 1. 30분마다 서있기 2. 아침 식사 전에 걷기 3. 목적지가 2km 미만이면 걸어서 가기 4. 전화통화는 일어서서 하기 5. 물을 많이 마시고, 화장실도 자주 가기

노화의 골든타임, 40대가 갖춰야 할 좋은 건강 습관

m.post.naver.com

Keeouly97

23.12.14 11:42

건강톡톡

아침에 잠을 깨기 위해 모닝커피를 마시는 분들 많을텐데요 하지만 일어나서 얼마 지나지 않아 마시는 커피는 건강에 해로운 영향을 준다고 해요 ◇소화기관 자극 ◇치아 변색 ◇과도한 각성효과 모닝커피는 공복보다는 식사 후 기상 1~2시간 후 아니면 오후 시간에 마시는 게 좋다고

모닝커피가 부르는 독… 피하려면 ‘이때’ 마셔야

이구아나뿔

23.11.28 11:07

건강

당뇨병이 발생하기 전 당뇨벙 전 단계에서 정상으로 돌아가기 위해 지켜야 하는 식습관이 있다고 합니다 -아침 식사 꼭 하기 -채소 더 많이 먹기 -전분이 많이 든 채소는 줄이기 -간식으로 과일 먹기 -정제 곡물 대신 통곡물 -견과류,씨앗 즐겨 먹기 -적절한 단백질 섭취 -단

당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? : 네이트 뉴스

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장안문지기

24.02.15 10:46

건강

...강화할 수 있습니다. 하지만 미세먼지나 황사가 심한 날에는 야외 운동을 자제하고, 실내 운동을 하는 것이 좋습니다. 영양 균형 잡힌 식사: 봄에는 비타민 C, 비타민 A, 단백질 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 봄 제철 음식인 냉이, 달래, 취나물, 쑥 등의

봄 건강 관리 방법

gjdkaj109

24.01.31 00:07

알쓸신잡

아침으로 간편한 식사를 위해 시리얼을 찾는 분들도 많은데요 몸에 좋은 시리얼을 구하는 법이 있다고 하네요 - 1회 제공량 당 약 3g 이상의 섬유질이 포함된 시리얼을 찾는다 -1회 제공량 당 설탕이 7g 미만인 시리얼을 찾는다 -목록 상단에서 '통곡물'이라는 단어를 찾고

몸에 좋은 시리얼 고르려면… 美 영양사 조언 3가지

장안문지기

24.01.23 09:47

건강

이 행동들 아침에 절대로 하면 안 된다고 하네요 ◇짧은 간격 알람 여러 개 설정 ◇기상 직후 찬물 마시기 ◇공복 커피 마시기 ◇단맛 나는 아침 식사 ◇아침 담배 하지만 여러개 알람 안 맞추면 못 일어나는걸

아침에 하는 ‘이 행동’, 수명 단축하는 지름길

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honollulu

23.06.19 09:28

작심 다이어터

...세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및 포만감 호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심

살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다

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kitten11

22.12.06 08:58

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