신진대사

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건강

신진대사를 활발하게 하고 포만감을 오래 유지해줘서 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기' 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' 단백질과 섬유질도 많은

포만감, 열량 소모…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스
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아이테잌클래식
23.04.14 10:10
건강

...탈모인 건 아닙니다 탈모가 아닌 다른 원인도 있으니 평소 내 몸의 변화에 관심을 가지고 지켜보세요 - 불규칙적으로 변한 생체 리듬 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않아 모발까지 영양분이 공급되지 못 합니다 - 지나친 스트레스 스트레스가 면역 체계에 영향을 미쳐 모발까지 스스로

갑자기 숭숭 빠지는 머리카락, 무조건 탈모 때문일까?
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pokemon
23.03.28 13:53
작심 다이어터

...민감도가 높아 비만을 예방하는 식품으로 알려져 있어요! 3. 견과류. 식물성 불포화 지방은 오메가-3 성분이 풍부하여 뱃살을 빼는 '갈색 지방'을 늘리는 데 도움을 줍니다. 4. 고기와 계란. 포만감이 오래 지속되고, 신진대사를 촉진할 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다

다이어트 필독! 많이 먹어도 살 안 찌는 음식들
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제로콜라
22.09.07 11:06
알쓸신잡

과일의 컬러에 따라 효능이 다르다는 거 아셨나요?? 빨간과일은 항암작용과 심장질환을 막아주고 노란과일은 강력한 항산화 작용 초록과일은 피로회복 및 몸의 신진대사를 원활 보라색과일은 유방암, 종양의 진행을 억제해주는 효과가 있다네요

[카드뉴스] 컬러에 따라 효능이 있다!?…색 따라 다른 과일 효능 | 네이트 뉴스
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xnaexUg333
23.01.12 10:16
알쓸신잡

과식을 하면 체온이 급격하게 떨어진다고 하네요 우리 몸은 체온이 1도만 내려가도 신진대사 효율이 12% 떨어지고 몸속 효소 기능이 50% 이상 저하된다고 해요 단호박 생강 계피 바나나는 체온 유지에 도움이 된다고 하네요

밥 '이렇게' 먹으면, 체온 급격히 떨어진다
v.daum.net
sweetsalt
22.12.05 16:35
건강

날이 추워지면서 사우나를 찾는 사람이 많아진다고 하는데요 사우나는 혈액순환 개선, 신진대사 촉진 등 효과가 있지만 특정 질환이 있는 사람들에게는 사우나가 오히려 독이라고 해요 심장질환, 당뇨병, 하지정맥류 등이 있으시다면 사우나는 피하는 게 좋다네요

날 추우니까 뜨끈~한 사우나? '이런 사람' 주의
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xnaexUg333
22.11.22 09:14
알쓸신잡

여름 자외선으로 지친 피부가 찬바람 맞아 거칠어지기 전에! 가을 피부 관리 팁! - 각질제거 & 주름관리 신진대사 둔화로 두꺼워진 각질을 주 1회 정도 꾸준하게 제거해 주기. - 기초 단계 잘해주기 클렌징 후 바로 피부를 정돈하고 보습하기. 유분 부족 시 크림으로 유수분

피부상식:)가을피부관리팁 (꿀팁)보고가이소~❤️
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치즈인더트랩
22.09.22 12:58
작심 다이어터

...건강한 식습관으로 바꾸어 보세요. 3. 기초대사량 높이기. 근육이 감소하면서 기초대사량도 감소할 수 있기 때문에 단백질 섭취를 늘려 근육과 함께 기초 대사량을 늘려 보세요. 4. 녹차 많이 마시기. 녹차에 함유된 '카테킨'은 신진대사를 원활하게 하면서 더 많은 칼로리 소모를

다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6
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스프라이트
22.09.06 18:06
건강

...심장병 암 위험 낮춰 #홍차, ‘플라보노이드’ 함유 에너지 섭취 줄이고, 신진대사 촉진 등 #물, 많이 마시면 식사 사이에 포만감 유지해주고 소모하는 칼로리 증가 #사과식초, 인슐린 수치 낮추고 신진대사 개선과 식욕 억제·지방 연소도 훌륭 #생강차, 인간·동물 연구서 ‘체중

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?
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kitten11
22.11.15 14:08
운동남녀

...있다고 해요 4. 통곡물 단백질과 좋은 탄수화물이 풍부해서 오랜 시간 효과적인 운동이 가능하다. 5. 베리류 풍부한 항산화 성분이 신진대사 및 체지방 연소 증가에 도움이 된다. 6. 그릭 요거트 단백질과 비타민B가 많아 운동할 때 에너지를 만들어 준다. 7. 사과 폴리페놀

운동 전 먹으면 좋은 음식 7
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워렌버핏
22.08.31 17:51
작심 다이어터

...멈춰야 한다. 4. 매 끼니 신선한 채소를 먼저 채소는 식이섬유가 높아 포만감도 유지해주며, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다 5. 충분한 물 마시기 커피나 단 음료 대신 미지근한 물 한 잔 섭취로 몸속 수분을 유지하는 것은 신진대사 향상을 도와 체중감량에도 이롭다

다이어트 대신 기억할 5가지
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다롱이눈나
22.08.05 19:13
작심 다이어터

이 기사 보셨나요??!! 카페인이 함유된 커피가 열량 섭취를 줄이고 신진대사를 높일 수 있어 장 움직임에 도움이 돼서 체중 감량에 도움이 된다고 하네요!! 이로써 더 열정적으로 커피를 마실 수 있는 이유가 생겼어요!!! 그리고 체중이 증가하면서 몸속에 염증이 커피로 없애

몸에 좋다는 커피…다이어트에도 '제격'이라는데
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모태뚱뚱이
22.06.20 11:43
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