발바닥

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건강

납작한 슬리퍼를 신은 후 발바닥이 찌릿한 느낌이 든다면 족저근막염을 의심해보라고 하네요 대부분 휴식, 약물로 치료가 되지만 장시간 지속되면 수술을 해야한다고 하니 너무 꽉 끼거나 바닥이 납작하고 딱딱한 신발을 피하고 적당한 굽이 있으며 푹신한 신발을 신어 예방하기!!

납작한 슬리퍼 착용 후 발바닥 '찌릿'하다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.14 08:34
건강톡톡

...알려드립니다 -등을 곧게 펴고 서라 -상체가 하늘을 바라보는 것처럼 가슴을 앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은 베개나 쿠션을 놓는다 -근육이 피곤해지면 일어나 움직여라 -자주 자세를 바꿔준다

자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!
odry386.tistory.com
sweetsalt
23.10.10 09:20
운동남녀

...머리를 뒤로 밀듯이 턱을 가볍게 당기세요. 턱을 당길 때 머리가 앞으로 숙여지지 않도록 주의하세요. 5단계 : 발 앞쪽 발은 뒤꿈치, 발바닥, 앞꿈치 순으로 착지하고, 뒤쪽 발은 앞꿈치와 발가락에 힘을 주어 바닥을 밀어냅니다. 걷기에 있어서 가장 중요한 포인트입니다. 신체의

한방의학백과 - 오래 걷기보다 중요한 '바르게'걷기! 단계별 걷는 법 꼭 기억하세요!
m.jaseng.org
PslYoqk6
23.07.04 09:56
오늘의 이슈

여중때 기술? 선생같지도 않은새끼ㅋㅋ여자애들 발바닥 만지면서 때리고 웃고 지금생각하면 너무 소름끼쳐ㅋㅋㅋ교권? ㅋㅋㅋ니들이 말아먹은거지 막말로 선생다운 선생이 얼마나 있었다고 다 지들 감정풀이하고 말았지....그런 선생들이 아이들을 때린다고? 말도 안됨. 분륜하고 있는

정영주, 고3때 청력 잃었다 "선생님, 양은 주전자로 귀 강타"(강심장리그) : 네이트 연예
m.news.nate.com
fzCtcAC3
23.07.05 01:44
심심할때 이거보자

강아지 발바닥에서 나는 '꼬순내'의 정체😅

강아지 발바닥에서 나는 '꼬순내'의 정체😅
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.24 01:49
건강

...신으면 무릎 작살나요! 푹신하고 부드러운 신발이 오히려 관절과 근육에 부담을 줄 수 있다고 하니 편하다고 막 신으면 안될듯 평소 발바닥에 통증을 느꼈던 사람들은 두껍고 뻣뻣해서 잘 구부러지지 않는 신발을 신는 것이 좋고 관절을 위해선 발목을 잘 지탱할 수 있는 '단단한'

“계속 신었다간 무릎 작살”...의사들이 ‘푹신한 신발’ 신지 말라고 뜯어말리는 이유
www.insight.co.kr
Keeouly97
22.11.07 09:36
연예가중계

엥 하루 아침에 갑자기 발바닥 통증이 심해서 병원 가니까 선천성 기형으로 이렇게 됐을 가능성이 크다고 했다고...? 그 전날까지만해도 아무 문제 없이 걸어다녔는데....?? 나였으면 멘탈 다 와장창 깨졌을 듯.. 앞으로 어떻게 될지 모르는 거지만 하루 빨리 쾌차하길!!

장성규, 오른발 선천성 기형 고백…"걸을 수 없을 정도로 통증"[전문] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
kitten11
23.05.08 08:42
오늘의 이슈

개 고양이는 똥오줌 누고나서 혀로 자기 항문이나 생식기에 뭍은 똥오줌을 닦아요…발바닥도 핥고…땅바닦도 핥고…사람이 개 고양이 식기를 같이 쓰는건 안전하지 않다고 봅니다. 저도 개 키우지만 식기는 따로 써요

엄정화 "반려견 슈퍼와 접시 같이 써, 뭐 어때"(공부왕찐천재) | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
mnikfAr87
23.06.03 20:16
TMI

고양이가 인덕션 위에 올라가서 발바닥으로 인덕션 작동을 시키기도 하나 보네요. 외출시에 인덕션 전원을 뽑아야 할 듯

고양이의 인덕션 '꾹꾹'…외출 나간 집사들 '화재' 주의보 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.15 15:22
작심 다이어터

...STEP 3. 반대쪽과 번갈아 가면서 진행해 주세요. *러시안 트위스트* STEP 1. 매트 위 앉아서 다리를 'ㄱ' 자로 만들어 발바닥을 떼어놓고 시작할게요. STEP 2. 양손을 포개 주먹을 쥐고, 상체를 왼쪽으로 트위스트를 시켜주세요. STEP 3. 오른쪽도 동시에

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3
m.post.naver.com
노잼인간
22.09.06 10:05
건강

...자연스럽게 흔들면서 시선은 전방 10~15m를 보고, 발뒤꿈치→발바닥→발앞꿈치 순서로 땅에 닿도록 2. 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로 걷는 게 비만 예방에 더 효과가 크다는 연구 결과 맨발로 걸으면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하며 근육을 더

날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요
health.chosun.com
GXahnimH94
23.03.30 09:49
오늘의 이슈

...어른이 타고 계신데 엉덩이만 들이밀고 계속 여친한테 인사질 하고 있는게 진짜 이상하더라 남자가 자신감도없고 눈빛도 쎄하고 이수민 진짜 남자보는눈이 발바닥에 달림 결혼해도 집사주지말고 전세 얻어주고 살림에 돈 보태주지말아 그럼 알아서 헤어질듯 능력없음에 쪼들려봐야 정신차리지

"'조선의 사랑꾼' 제작진, 이용식 딸♥원혁 쎄하다고…" 이용식 속이 타들어가는 이유 (연예뒤통령) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Cdgtygref
23.04.05 00:09
리빙포인트

쿠션이 없거나 굽이 높은 불편한 신발을 신으면 발바닥 뒤꿈치가 아픈 족저근막염. 족저근막염을 완화할 수 있는 생활 방식과 자가 치료법 6가지 1. 스트레칭 2. 지지력 좋은 신발 3. 족욕 4. 낡은 운동화 신지 않기 5. 운동 종목 바꾸기 6. 적정 체중 유지

아침마다 찌릿찌릿…족저근막염 다스리는 법 6 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.03.21 10:11
작심 다이어터

...운동 부위 : 엉덩이, 배, 허리 운동 - 소파에 팔꿈치를 대고 엎드려 주세요 - 오른쪽 무릎을 굽혀 발바닥이 천장 방향을 향하도록 해주세요 - 다리를 들어 올려 발바닥이 천장 방향으로 갈 수 있도록 해주세요 - 양다리 번갈아 가며 15회씩 반복해 주세요 2. 소파 푸시업

#42. 쇼파 하나로 전신 홈트레이닝 운동법 4가지
m.post.naver.com
러브레터
22.09.07 11:47
육아

...때문에 체온을 따뜻하게 해주는 것도 좋은 방법이에요. 4. 기저귀 갈아주기. 역시 온도 변화의 일환으로 대처하는 방법이에요. 5. 발바닥, 귓불 자극하기. 미주신경을 다시 한번 자극해 멈추게 하는 방법이에요. 6. 울게 내버려 두기. 아기가 우는 상황이 왔을 때 조금 내버려

신생아 딸꾹질 멈추는법, 원인과 6가지 방법
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빅스비
22.09.07 16:22
작심 다이어터

...속 작은 습관들 「 기상 직후 간단한 스트레칭 」 「 아침 몸무게 재기 」 「 화장실에서 간단한 체조 (림프 순환 체조) 」 「 발바닥 스트레칭 」 「 운동 없이 11자 복근 꿀팁-똑바로 앉기 」 마지막 까지 보면서 내 허리 조용히 펴봄... 물론 운동과 식단도 중요하지만

엄지원이 알려주는 '살 안찌는 생활습관'
v.daum.net
981esc
22.11.09 13:34
운동남녀

...골반 주변에 형성된 근육과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를 맞춰 주는 운동. [하는 법] -똑바로 누운 상태에서 무릎을 구부려 발바닥을 바닥에 댑니다. -이 상태에서 한쪽 다리를 똑바로 펴 천장 방향으로 들어 올리세요. -그리고 엉덩이를 들었다 내리기를 12차례 반복합니다

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지
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오드리햇반
22.08.29 17:18
작심 다이어터

...안 된다. 무릎을 먼저 써서 하는 것이 아닌 고관절을 먼저 사용하는 것이 핵심 포인트입니다. 2. 무게중심이 뒤꿈치에 있어야 한다 발바닥 전체에 무게 중심이 있어야 자세가 무너지지 않고 다치지 않고 운동할 수 있어요 3. 다리 모양을 11자로 둔다. 다리 모양을 11자로

스쿼트 자세 실수 3가지! 스쿼트 이것만 기억하자
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텤마머니
22.08.23 17:02
운동남녀

...준다는 느낌으로 천천히 팔을 옆으로 뻗어 주세요. - 반대쪽도 천천히 호흡을 내뱉으면서 해주세요. 2. 다리 모아 상체 굽히기 - 발바닥을 맞대고 뒤꿈치를 몸쪽으로 당긴 후 천천히 상체를 바닥 쪽으로 굽혀 주세요. 3. 엎드려 상체 누르기 - 무릎을 꿇고 앉아 주세요

매일 따라하기 좋은 전신 스트레칭
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쿠우쿠우
22.09.15 13:18
육아월드

아기가 칭얼거릴 때 발바닥 온도를 체크해보면(만져보고 평소보다 따끈따끈할 정도) 잠투정인지 아닌지를 알 수 있다는 정말 유용한 꿀팁.! -이걸 응용해서 아기 발을 체온으로 따뜻하게 마사지해주면 잠에 빨리 든다(손도 마찬가지) -발바닥 외에 머리(이마)도 따뜻해지고, 눈썹

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FEsdmzU48
22.10.04 14:57
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