조절

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운동남녀

혹시 스쿼트를 할 때 무릎 통증이 있으신가요? 통증 없는 스쿼트를 위해 5가지 꿀팁을 드릴게요 1.스쿼트 가동범위 조절 2.속도를 천천히 3.힙힌지를 증가시켜 엉덩이에 부하 4.무게를 가볍게 5.보조도구 활용

스쿼트 무릎 통증 해결을 위한 꿀팁 5가지

review-ment.tistory.com

잔치국수b

23.02.27 10:42

쩝쩝박사

...건강에 좋은 정확한 이유 알려드릴게요 1.완전한 단백질 공급 2.영양이 풍부 3.좋은 콜레스테롤 증가 4.트리글리세리드 감소 5.뇌졸중에 걸릴 확률 감소 6.칼로리 조절 7.가격이 저렴 8.심장 건강에 좋음 9.포만감을 느끼게 해줌 10.눈에 좋음 11.뇌가 좋아지는데

계란이 건강에 좋은11가지이유

white9720.tistory.com

xnaexUg333

23.03.22 14:21

건강톡톡

혈액순환은 우리 몸의 수분 유지, 체온 조절, 면역력 유지 등 다양한 기능을 한다고 해요 때문에 혈액순환은 매우매우 중요하다고 할 수 있는데요 혈액순환이 안되면 우리 몸에 나타나는 증상들은 무엇이 있을까요 1.기억력 감퇴 2.혈압 이상 3.면역력 저하 4.만성피로 5.다리

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 이것 만은 꼭 알아두자!

gonnyangmama.tistory.com

honollulu

23.03.22 14:18

결혼생활

...합의해라 2.논쟁은 주제에서 벗어나지 마라 3.타임아웃과 포인트를 잡아라 4.규칙만 만들어도 다툼이 줄어든다 5.아이 앞에서는 싸우지 마라 6.다름을 인정하라 7.긍정적인 단어를 사용하고 호응하라 8.감정을 조절하라 9.유연성을 발휘하라 10.같은 곳을 보며 함께 걸어라

부부 싸움에도 '왕도'가 있다

www.mindgil.com

KJC37

23.02.23 16:03

육아의신

아이를 스스로 할 수 있는 유능 한 아이로 성장시키는 법입니다 1.아이가 스스로 할 수 있는 일을 늘려준다. 2.힌트를 주듯 도와준다. 3.선택하게 하고 결과를 경험하게 한다. 4.칭찬을 아끼지 않는다. 5.감정을 조절한다

스스로 할 수 있는 유능한 아이로 성장시키는 5가지 방법

www.chaisplay.com

xnaexUg333

22.12.02 16:28

운동남녀

...스쿼트나 저중량 스쿼트를 수십 수백 번 하는 것보단 본인 최대 중량의 80~90% 정도 되는 무게로 고중량 스쿼트를 짧게 치는 게 낫대요!! 최대 중량의 80~90퍼면.. 솔직히 초심자는 힘들 것 같으니 부상 입지 않도록 각자 알아서 정도껏 조절합시다..^^

스쿼트로 엉덩이를 단련하려면 무겁게 들어라

981esc

23.02.20 12:20

카타르월드컵

우리 선수들 준비한 부분 맘껏 펼칠 수 있기를! 중요한 걸 다치지 말아야한다는 것. 컨디션 잘 조절하길 바랍니다

[속보] “승리만 남았다”…‘부상투혼’ 김민재·손흥민 선발 출격

디욘

22.11.28 21:45

쩝쩝박사

...매운 라면에는 순두부 5.처음부터 끝까지 강한 불로 6.식초 한 스푼 넣기 7.깻잎 5~7장 넣기 8.면 들었다 놨다 해주기 9.물 양 조절(제일 중요) 10.달걀 넣는 타이밍 11.치즈를 넣었다면 젓지 말자 12.국을 이용 13.물 대신 우유 14.마늘을 넣는다 15

7성급 호텔 라면을 먹어보자

syatop78.tistory.com

근본빌라

23.03.15 10:53

건강

...몸에 좋은 효과를 가지고 있다는 자몽 다이어트식품으로도 큰 인기가 있는데요 어떤 점이 있는지 알고 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요 -체중 감량 -심장 건강 -혈당 조절 -혈압 조절 -항암 작용 -피부, 모발 및 치유 -눈건강 -면역력 강화 -소화 기능 개선

당신의 건강에 영향을 주는 자몽의 9가지 효능과 영양성분

friendcom.tistory.com

msHYmpy98

23.03.15 10:13

오늘의 이슈

'입에서 살살 녹는' 가공이 많이 된 음식은 조금만 먹고 자연의 신선한 날것을 꼭꼭 씹어서 먹고 건강하자구요~ 운동, 음식조절 이것밖에 없는듯요~

생일 케이크, 왜 작은 걸 사야 할까? | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

s9005ys

22.12.12 00:26

AvsB 선택고민

...그래서 비슷한 하이체어가 없을까 알아보다가 야마토야 뉴스쿠스쿠 플러스 발견했습니다! 이 제품도 트립트랩처럼 아기 성장에 따라서 높낮이를 조절할 수 있어서 좋더라고요. 두 제품 중 어떤 것으로 구매해야 후회 없을까요? 국민 육아 아이템 스토케 트립트랩 추천 up! 대체품으로

스토케 트립트랩 vs 야마토야 뉴스쿠스쿠 플러스 구매후기 및 비교!!

m.blog.naver.com

텅장

22.09.14 13:11

육아

식사 중 아이에게 스마트폰을 주는 행위 최악의 행위라고 하는데요 ◇잘못된 식습관 불러 소화불량 유발 ◇감정 조절 능력에 문제 생기기도 ◇발달에도 악영향 그렇다고 하네요 그리고 무엇보다도 밥 먹는 시간이 오래 걸립니다 ㅋㅋㅋ

식사 중 스마트폰 시청… 아이들에게 '최악'인 이유

msHYmpy98

22.11.25 13:51

건강

...불 켜고 자는 사람들 주목! 밤에 불을 켜고 자면 심장질환과 당뇨 등의 발병 위험이 커진다고함 세지 않은 조명 밝기라도 불이 켜져 있으면 혈액 내 포도당 조절 능력이 떨어져 심장질환과 당뇨병에 걸릴 가능성이 높아진다는거... 앞으로 불을 켜고 자는 습관은 고치는게 답일듯

밤에 불 켜고 자면…○○ 발병 위험 커진다

981esc

22.11.25 09:02

육아

...놀이에요 동대문을 열어라를 통해 아이는 박자에 맞춰 몸을 움직여야 하므로 강약 조절, 성장 발달에 도움 돼요. 👉 땅따먹기. 말을 튀겨 자기 땅을 넓혀 나가는 놀이 자신이 원하는 대로 신체를 조절하는 능력이 부족한 유아기에 적합해요. 놀이를 통해 차츰 요령이 생기고 성취감을

추석 전통 놀이 1편

영자씨

22.09.07 12:16

건강

약 복용시 알아야할 것들 정리해드릴게요 -우유나 술과 함께 먹는 건 좋지 않다 -약 먹는 것을 깜빡했다면, 생각난 즉시 복용하는 것이 가장 좋다 절대 한 번에 2배를 복용해선 안 된다 -복용 중인 약을 중단하거나 양을 조절하고 싶다면 반드시 주치의와 상의해야 한다

스탠퍼드 대학병원 의사의 충고 "약 복용 시 이것만은 기억하세요"

KJC37

23.03.07 10:15

꿀팁방출

해외여행 다녀와서 시차적응에 힘드신 분들 시차 극복법 2가지 알려드릴게요 -빛을 보는 시간 조절을 조절하라 동쪽으로 여행하는 경우 시차가 6시간 이내라면 아침에 빛을 쬐고, 7시간 이상이라면 오후에 볕을 쬐구 서쪽의 경우에는 반대로 6시간 이내라면 오후에 빛을 쬐고, 7시간

우주 비행사가 말하는 시차 극복법 2가지 - 매일경제

sweetsalt

23.02.20 13:25

반려식물·홈가드닝

...완전 살판나긴 한거같아요! 열대식물이긴 한가봐요~~ 물고기도 온도 잘 조절해야하는데 식물은 정말 온도 조절 잘해야하는거 같아요 막 여름잠 자는 식물들도 있으니까요! 저는 초보 식집사이자... 물수발러여서 열심히 인터넷 검색해가면서 배우고 있답니다! 온도 조절 팁 있나요?

오렌지자스민 꽃 피고 가지치기 여름날 반려식물 잘 키우기

m.blog.naver.com

그린티

22.07.12 14:31

리빙포인트

...도움이 되겠죠? 집안 장소별로 효과가 좋은 식물이라고 합니다 - 주방: 일산화탄소를 제거하는 스킨답서스 - 공부방: 음이온과 습도를 조절하는 산호수 - 거실: 공기정화에 효과적인 아레카야자 - 지하: 도로변 주택이나 지하에서 키우면 좋을 강한 오염물질 제거 효과의 스파티필름

주방, 거실, 공부방… 장소별 공기정화식물 5 - 코메디닷컴

981esc

23.02.06 08:57

알쓸신잡

...안다. (대공감) 2. 충동 조절에 능하다. (실패...) 10-10-10법칙, 10분 후? 10개월 후? 10년 후의 기분을 떠올리면서 충동 조절을 하는 것도 좋다고 합니다. 이걸 먹으면 10분 후 기분이 어떨지? 생각하며 충동 유혹을 조절하는 것, 쉽지 않아 보입니다

"아직 늦지 않았다" 늦게라도 성공하는 4050 남자들의 공통점

프로막말러

22.07.25 15:00

건강

...떨어질 때: 수분이 많은 음식. 과일이나 스무디, 채소 수프, 탄산수 추천 - 단 게 땡길 때: 억지로 금지하기 보단 과하지 않게 양 조절해서 먹기. 다크 초콜릿, 꿀 넣은 요거트 추천 - 근육 손실이 생길 때: 고기나 생선을 충분히 먹고 있지 않다면 아몬드, 콩, 치즈

언제 간식 먹지?…건강 간식법 | 네이트 뉴스

skek1020

23.02.03 16:23