자신의

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작심 다이어터

...운동을 한다고 하면 주 3~4회 1~2시간정도의 운동을 추천한다고 해요 여기서 개인의 체력이나 운동능력에 따라 늘리거나 줄여가면서 자신의 몸에 맞는 루틴을 알아가면 되겠죠? 매일 운동하는 것은 오히려 역효과가 날 수 있어요 운동만큼 중요한 것이 바로 휴식입니다 운동을 한

시작하기 어려운 운동, 자신에게 맞는 운동방법 설정하기!

kkaebisnap.tistory.com

sweetsalt

23.05.15 10:45

오늘의 이슈

학폭 가해자가 방송에 나오는 것 자체가 피해자 입장에서는 또한번의 폭력이다. 이를 옹호 해주는 사람들 또한 마찬가지. 자신의 인생에서 지워졌으면 하는 존재가 티비에서 웃으며 활동 한다고 생각해봐라. 학폭 가해자의 연예인활동은 무조건적으로 막아야 한다고 봄

황영웅 오랜 친구 "일진 무리였을뿐, 학폭한 친구 따로 있다" 주장(실화탐사대) | 방송 : 네이트 연예

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양우석

23.03.31 00:42

오늘의 이슈

진짜 별 오지랖 다보겠네.. 안영미님 댓글 같은거 보지 마시고 좋은 것만 듣고 보면서 자신의 평안만 생각하셔요

딸이어도 그랬을까…안영미 원정 출산 논란이 씁쓸한 이유 [Oh!쎈 초점] | 연예가화제 : 네이트 연예

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클린토피아

23.05.09 11:15

육아

...사이에는 3가지 공통점이 있습니다. ※ 성공적인 자녀를 둔 3가지 공통점 1. 공감을 가르치세요 - 자녀의 감정 물어보기, 부모 자신의 감정 자녀 공유 등 2. 자녀의 관심사에 관심을 보이세요 - 3 T (Tune in, Talk more, Take Turn) 전략으로

하버드가 밝히는 성공하는 아이를 키우는 부모의 3가지 공통점

esgtoday.tistory.com

이서맘

23.04.26 09:36

직장인 대나무숲

...시간에는 소셜 미디어같은 방해요소를 없애라) -프로젝트 관리가 부실하다(목표와 마감일을 설정하고 정기적으로 진행 상황을 추적한다) -성격 문제(성격 테스트를 통해 자신의 강점과 약점을 잘 이해하라) -심리적 문제(자기 관리와 필요하면 치료사 혹은 코치의 도움을 받는다)

열심히 일하는 당신의 발목을 잡는 6가지 문제를 해결하라

vitaking.tistory.com

sweetsalt

23.05.12 13:44

화가난다

아이를 보호해주고 키워줘야할 부모가 자신의 아이한테 범죄를 저지르는 게 말이 되나 진짜 저 아이는 앞으로 어떡하냐 가장 힘이 되야 할 부모가 가해자라니

미성년 친딸 성폭행한 50대 아빠…가족 지인 신고로 덜미 | 사회 : 네이트 뉴스

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근본빌라

23.04.25 08:54

육아

...감시하고 관리하려고 하는 엄마 -맘충 엄마: 자신의 아이가 모든 것에서 최고라고 생각하며, 다른 아이와 경쟁하는 엄마 -방구석 엄마: 아이를 방치하고, 아이가 할 일을 자신이 대신해주려고 하지 않는 엄마 -악당 엄마: 자신의 아이를 싫어하거나 혹평하며, 아이를 고의로 다치게

「나쁜엄마」다섯가지 유형과 탈출법

digitalgw.tistory.com

잔치국수b

23.05.09 08:52

연애의 참견

...금물입니다 왜 그런 감정인지, 왜 그런 행동을 하는지 물어보세요 3. 상대의 입장을 인정하는 말을 한다. 상대가 자신의 입장을 말하면 듣는 사람은 그것을 공감하고 인정해주는 말을 해야 해요 상대가 만족스러워할 때까지 자신의 생각을 먼저 관철하거나 주장하지 않는 게 포인트!

자주 싸우는 커플, '이 말투'는 꼭 바꿔야 한다 - 연애의 과학

scienceoflove.co.kr

NqtGdZRe51

23.04.28 08:57

건강

...건강을 위해 반드시 피해야 할 것은? 운동으로 자전거만 타기 심폐지구력에는 좋겠지만 관절과 뼈에는 좋지 않다 골밀도 증가를 위해선 자신의 체중을 이용한 체중부하운동이 도움 됨 자전거만 타지 말고, 근력 운동이나 수영 같은 운동을 병행하는 걸 추천 과도한 소금 섭취 소금을

중년의 '뼈 건강' 지키려면, 피해야 할 것 6 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

rkcYkzun44

23.05.03 11:38

오늘의 이슈

임창정이 자신의 운명을 김건희에 맡겼네. 태극기&엄마 모독세력과 연대해서 여론몰이 잘해봐라

'주가조작 논란' 임창정 "누군가 배신…60억 빚에 차압 위기" 호소 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

billiejean

23.04.27 08:03

오늘의 이슈

시인 겸 문화평론가인 김갑수씨~ 당신은 자신의 분야에서 얼마나 큰 상을 받아보셨나요?

김갑수, '대상' 박은빈 지적 "18살도 아니고 울고 불고…송혜교에게 배워라" (매불쇼)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

아아

23.05.02 15:37

오늘의 이슈

참 기사쓸것도 없네요 자신의 TMI 궅이 말하고싶지않은부분인데 왜 그걸 구지 말해야하는거죠? 어떤기사 5년째 7년째 지금은 8년 째 라고그러고 본인동의도없이 기사내신것도 아니라고봅니다만 기안 84때문에 보물당첨되서 한건데 무슨 몰입도 입니까! 참황당하네요

"박나래는 무슨 죄"…'시청자 기만' 난리난 코쿤 열애설, 오늘 '나혼산' 입장 밝힐까 [Oh!쎈 종합] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Hyeonijeon

23.05.06 11:57

오늘의 이슈

야구선수 와이프중에 최고인데… 점점 관종이 되가는듯.ㅉㅉ 몸매가 건강해보이는데 솔직히 섹시해보이진 않아요…뭔지는 모르겠는데….암튼… 자신의 몸매는 가족끼리 보는걸로……

'추신수♥' 하원미, S라인 완벽한 몸매 "꼬리뼈 부상으로 운동 못해" | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

아에이오우

23.04.12 11:31

오늘의 이슈

자신의 감정을 있는 그대로 드러내는게 솔직하고 멋진거지 여배우의 특별한 자세라도 있다는건가 웃긴다 배우는 연기만 잘하면 된다고 생각한다 자신만의 논리로 타인을 가르치고 조종하려는 사람들 말 들을필요 없는거다 진정한 어른은 가르침에있어서도 신중하고 배려심이 깊다

벽돌던지고 돌려까고…'대상' 박은빈의 수난시대→팬들은 '응원' __ [종합] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

YiJhzCzh72

23.05.03 08:41

연애의 참견

...것이다 나를 먼저 알아 갈 것 자존심은 연애와 별개의 문제 친구와의 시간도 중요하다 처음이 꼭 마지막인 것은 아니다 연애가 모든 외로움을 해소해주는 건 아니다 그 사람은 완벽하지 않다 자신의 환상과 사랑에 빠지지 말 것 당신의 연애를 가장 잘 아는 사람은 바로 당신이다

지금 20대라면 새겨들어야 할 연애 조언

넉넉한수플레

23.04.27 10:41

오늘의 이슈

무슨말이 하고 싶은지는 알겠는데 그런 기뿐 순간 마저도 자신의 감정을 숨기고 충실하게 준비한 연기를 하라니 그건 너무 진인하고 가혹한게 아닌지? 게다가 박은빈은 울기만 하지 않았고 감사만 하지도 않았아요. 연기를 하면서 자신이 느꼈던 고민과 걱정, 그리고 좌절감등을 말하며

김갑수, '대상' 박은빈 지적 "18살도 아니고 울고 불고…송혜교에게 배워라" (매불쇼)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

무스타파

23.05.02 16:54

오늘의 이슈

일본이 한국을 갖고 노는게 어제 오늘일이 아님을 국민들은 알지만.. 윤정부는 자신의 치적포장을 위해 굴욕적 외교를 나몰라 무식으로 몰아붙인 결과.. 일본 반응..'응..그래.... 가스라이팅으로 함 한국 놀려보자' 식으로..거만해지고 있다.. 참으로 굴욕적 일본에게 바치는

한국은 해줬는데…일본 "한국 화이트리스트 복원? 자세 더 보고 결정" 뒤통수 | 세계 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

lIlIlIlIlI

23.04.25 19:07

오늘의 이슈

...안내하세요. - 아이가 어려움을 극복하면서 자신감을 키울 수 있도록 격려해주세요. 지지 (Supportive) - 아이들에게 자신의 의견을 표현할 수 있는 권리를 부여하세요. - 자녀의 프라이버시를 존중하세요. - 자녀의 행동이나 말을 계속해서 수정하지 않도록 노력하세요

하버드가 밝히는 성공하는 아이를 키우는 부모의 육아 방법

esgtoday.tistory.com

이서맘

23.04.28 18:32

연애의 참견

연애 잘 하는 법? 연애 잘 하는 팁? 몇 가지 방법에 대해 알려드릴게요 -자신의 가치를 인정하고 사랑하라 -상대방의 생각과 감정을 이해하라 -관심사를 공유하라 -충돌을 회피하지 마라 -서로에게 진실하게 대해주라 -서로에게 충분한 시간을 줘라 -서로에게 배려하는 태도를

연애 잘 하는법

doc-keyboard.tistory.com

sweetsalt

23.04.28 13:38

연애의 참견

...가지고 있다 -적극적으로 대화하며 상대방에게 질문을 던진다 -사려 깊고 배려심이 깊다 -다양한 관심사와 취미를 가지며 적극적으로 활동한다 -자신에게 자신감이 있고 솔직하게 표현한다 -자신의 가치와 관심사에 대해 잘 알고 그것들을 존중한다 -건강한 인간관계를 유지하려 노력한다

남자가 질리지 않는 여자의 특징 8가지 - 연애심리

to-love119.tistory.com

sweetsalt

23.04.26 13:29