어깨

(780건)

운동남녀

첫번째 동작은 좌우 큰 차이 없는데 두번째 동작은 오른쪽이 큰 차이로 힘들어요. 오른쪽이 라운드 숄더가 심한데 저한테 딱 필요한 영상이네요. 8주 챌린지도 어깨편 딱 한 번만 해도 바로 가슴 펴지고 어깨가 많이 펴졌는데 너무 유익한 채널이에요ㅠㅠ

하루 10분만 하세요👌🏻어깨와 골반이 거짓말처럼 편해집니다ㅣ한쪽어깨라운드숄더, 어깨비대칭, 체형불균형, 골반불균형

머슬매니아

22.06.28 13:25

오늘의 이슈

그냥 이혼해라

[SC이슈]이영돈 어깨에 누구?…'이혼' 황정음 힌트를 맞혀라, 네티즌 수사대 출동 : 네이트 연예

dmkLMuGm3

24.02.22 16:28

오늘의 이슈

장난하냐?

여신美 송혜교, 같고 다른 고혹적 프리지아…어깨 노출+몸매 밀착 드레스 : 네이트 연예

m.news.nate.com

l바람l

24.02.09 11:05

건강

...의자에 앉은 상태에서 양어깨를 벌리고 양팔을 모두 들어 올린 상태에서 손을 쥐고 펴는 동작을 3분간 반복한다. 2. 이때 팔꿈치는 직각이 되게 한다. 이 동안 팔, 어깨, 가슴 등에 통증이 생기거나 저린 증상이 생기면 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다고 하네요

나쁜 컴퓨터 자세, 갈비뼈 잘라낼 수도 있다?

hvmgvhv7

22.12.14 09:23

운동남녀

직장인의 고질병 거북목, 일자목, 어깨통증 처음에는 별거 아니겠지 하다가도 가만히 있어도 저릿저릿 스트레칭 만으로는 쉽게 안풀리는거 같아요 그래서 준비해 봤는데 정말 내가 효과본 스트레칭! 목 어깨 운동이 있다! 하시는 분들 댓글로 추천 부탁드립니다

[슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! Best Stretching for Shoulder Pain

밀크티

22.06.24 13:13

운동남녀

벤츠 프레스 하다 보면 어깨에 통증이 생기는 분들 계시지 않으세요 ?? 저도 상체 운동하는 날에 벤츠 프레스 하고 다음날이면 어깨가... 좀 많이 아픈데 이게 혹시 근육통인가? 하면서 대수롭지 않게 넘겼는데 계속 잘못되면 어깨 부상도 생긴다고 해요 ㅎㅎ 그래서 벤츠 프레스

벤치프레스 💥이렇게 하면 어깨가 아픕니다!!ㅡ김명섭과 함께 배워보는 🚀쉽고 재미있는해부학적 설명이 있는 벤치프레스^^헬린이 필수시청!

머슬매니아

22.07.04 11:29

오늘의 이슈

이 사태를 보면서 우리나라가 얼마나 개돼지들이 많고 그래서 이 나라가 이모양 이꼴이구나 하고 느꼈습니다. 손흥민이 멱살을 잡았다는 증거와 증인이 있나요? 이강인이 손흥민에게 주먹질을 했다는 증거와 증인이 있나요? 손흥민이 손가락에 한 깁스를 중심으로 오만가지 뇌피셜이 쏟아져

손흥민·이강인 똑같이 '어깨동무' 만남 알렸지만…깜짝 놀랄 '좋아요' 개수 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

소신있게

24.02.21 17:32

오늘의 이슈

가운데 모델 나탈리아 보디아노바인가?? 닮은듯

공효진, 양조위♥유가령과 어깨 나란히…신민아도 부러움 폭발 : 네이트 연예

ksjfuehwgw

24.03.23 16:24

오늘의 이슈

우왕 부럽다 다음에는 4대천왕과 한컷

공효진, 양조위♥유가령과 어깨 나란히…신민아도 부러움 폭발 : 네이트 연예

smile

24.03.23 16:11

오늘의 이슈

이 색히 내가 운동은 하지 말랬는데

차은우, 어깨가 태평양이네…밤바람 맞는 남신 : 네이트 연예

m.news.nate.com

kocmdzb54

24.03.23 13:56

스타일의모든것

...색상이 달라 기분에 따라 두 가지 연출 가능! - MUWM 퍼프업빅백- 바스락거리는 패딩 재질이라 노트북 같이 무게 있는 걸 넣어도 어깨가 폭신! - COS 오버사이즈 숄더백- 제니의 여행용 애착가방. 왕큼. 구하기 어려울 수 있음... - AVAM 스윙백- 100% 캔버스

휘뚜루마뚜루 삶의 질 상승! 보부상 가방 추천 6 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

hvmgvhv7

23.01.18 09:45

오늘의 이슈

사람이 잔인하네 그얼굴에 그몸에.. 세상남자들 다 오징어 만들라고..ㅠ

차은우, 어깨가 태평양이네…밤바람 맞는 남신 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ahj1004

24.03.23 17:03

패션뷰티

겨울철 옷을 고르는 꿀팁 소개해드립니다 1.시보리 확인 2.어깨 봉제선 확인 3.YKK 지퍼 사용 4.울 함유 70% 이상 5.아우터는 오프라인으로 6.모르겠으면 브랜드 제품으로 구매

겨울 옷 고르는 꿀팁

honollulu

22.11.25 15:59

운동남녀

회사에서 오랜시간 의자에 앉아서 똑같은 자세로 있다보니 어깨도 결리고 목도 아프고 특히나 장마철로 인해 날씨까지 꿉꿉하다보니 스트레칭 생각이 간절해 지더라구요 그래서 이 블로그 운동법대로 운동 했는데 어깨랑 목이 한결 가벼워 지고 너무 좋아서 공유합니다 혹시 더 좋은 운동법

거북목 굽은 어깨 체형교정 스트레칭 운동법

쓰릴미

22.07.22 11:16

반려동물

...따뜻하게 데워준다 잔소리를 한다 화장실에 따라 들어온다 집사를 재우려고 앞에선 자는 척을 한다 [엄마 고양이라고 여길 때] 꾹꾹이를 한다 등이나 어깨를 등산한다 머리 박치기, 머리 비비는 행동 [위험 대상으로 여길 때] 다가오면 도망가거나 숨는다 내 앞에선 음식을 안 먹는다

고양이 서열정리, 내 위치는?

www.witkorea.kr

kitten11

23.02.13 15:11

운동남녀

요즘 점점 어깨가 굽는 느낌이 드는데 어깨를 돌려봐도 해결 안 되는 느낌ㅜㅜㅜㅜ 굽은 어깨 펴는 스트레칭이나 운동법 아시는 거 있다면 댓글로 공유해 주세요ㅋㅋㅋ 이러다 거북이등 될 거 같아요 ㅠㅠ

라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻‍♀️)

www.youtube.com

머슬매니아

22.06.14 09:47

나만 몰랐어요?

...거 완전 인정.. 납득..ㅋㅋㅋㅋㅋ 제약업계에서 매출이 1조 이상인 기업은 유한양행, 녹십자, 종근당, 대웅제약, 한미약품 등이 있었는데 이제 여기에 동아쏘시오홀딩스도 어깨를 나란히 하게 됐네요~~ 근데 박카스 말고 판피린도 있고 노스카나도 있는 거 보면 열일하는 듯!

'박카스의 힘'…동아쏘시오홀딩스 매출 1조원 클럽 가입 | 네이트 뉴스

김두부

23.02.17 09:38

운동남녀

...다운 @가슴 펙 덱 플라이 덤벨프레스 인크라인 푸쉬 업 체스트 프레스 @엉덩이 힙 어브덕션 스플릿 스쿼트 힙 쓰러스트 레그 컬 @팔/어깨 덤벨 킥 백 덤벨 프론트 레이즈 시티드 덤벨 숄더 프레스 리버스 펙덱 플라이 @하체 레그 프레스 레그 컬 레그 익스텐션 바벨 스쿼트

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다

www.facebook.com

김두부

23.01.20 09:28

운동남녀

저는 굽은 어깨때문에 거북목도 더 심해지는것 같아서 가슴운동, 등운동 하고있었는데 대부분 잘못운동하고 있었네요… ^^:: 고강도 은동보다 스트레칭으로 기본 자세부터 잘 잡고 괜찮아 지는것 같을때 다시 근력운동으로 어깨를 잡아 볼까봐요 다른분들은 어깨 운동 어떤거 하세요

라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻‍♀️)

쓰릴미

22.06.20 13:45

운동남녀

...굴려주면 좋다. - 쟁기 매트에 누워 천천히 다리를 넘겨준 뒤 복부에 힘을 주면서 자세 유지해주면 완료! - 플랭크 엎드린 상태에서 몸을 어깨에서 발목까지 최대한 일직선으로 만들어 준 뒤 30초 이상 버텨주면 되는 간단 운동! - 마운틴 클라이머 손을 바닥에 대고 팔을 쭉

얇은 허리 만드는 복부 운동!

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이부진이고싶다

22.10.27 16:34