수면

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육아

양육 과정에서 흔하게 찾아오는 것 육아 스트레스, 육아 우울증 어떻게 극복하시나요 수면장애, 식이장애, 체중의 변화로까지 이어지는 육아 우울증은 빠른 치료가 필요해요 육아 우울증을 극복하기 위해서는 1. 자신의 감정 상태를 알려요 특히 배우자에게 알려 도움을 받는 것이

육아우울증 테스트 및 육아스트레스 푸는 법

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네잎클로버

22.08.09 14:31

오늘의 이슈

캣맘 욕한 건 인정... 그렇게 좋으면 데려가서 키우든가. 그렇게 책임감없이 밥만 갖다주고 즐기면 근처 사는 사람들은 고양이 때문에 얼마나 스트레스 받는 줄 아냐?

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

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iiiljiliii

24.04.03 19:22

작심 다이어터

...번째 : 빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는 요소를 없애 다 보면 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 장기적인 목표인 만큼 위에 2가지를 명심하고 다이어트 계획을

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

건강

...있지 않기, 시간을 계속 체크하지 않기, 늦은 시간에 잠을 자더라도 적절한 시간에 일어나기, 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 자기 전 과한 수분 섭취를 피하고 과식하지 않기 등이다. 정 교수는 이런 수면 위생만 제대로 지켜도 수면의 질이 크게 올라갈 수 있다고 조언한다

똑바로 눕기보다 왼쪽 누워자는게 좋은 이유…열대야 '숙면법' | 사회 : 네이트 뉴스

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미켈란젤리슈즈

22.08.07 09:50

오늘의 이슈

손잡고 잔다. 그 거짓말도 추억이군

"남편하고 같이 안 자요"…美서 유행하는 '수면 이혼' : 네이트 뉴스

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auuyAmLs88

24.04.14 15:16

건강

...방관하는 분들이 많다. 그래서 스트레스성 질환의 종류, 해결방안을 간략히 알아보자! - 스트레스성 질환 1. 탈모 2. 과민성 대장염 3. 수면장애 - 해결 방안 스트레스를 줄이기 위해선 적절한 운동, 휴식, 명상 등 자신에 맞는 활동으로 마음을 차분하게 만들 수 있도록

스트레스성 질환 종류와 해결방안

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외모지상렬주의

22.09.16 17:22

작심 다이어터

...잠깐 할 일 하면 2~3시 는되서 자는데… 일어나면 …너무 피곤하더라고요 ㅠㅠ 확실히 다이어트할 때는 잠도 충분히 자야 살 빠지는 것 같아요 수면이 부족하면 그렐린이라는 식욕을 촉진시키는 호르몬이 증가한다는데… ㅠㅠㅠ 다이어트에는 정말 규칙적인 생활이 정답인가 봐요 ㅠㅠ

매일 '이것'만 해도… 다이어트 성공률 70% ↑

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봉보로봉봉

22.07.08 12:00

오늘의 이슈

팔수록 엄청난게 나오네 사람은 안죽였나 몰라..조사가 필요한 사람인것 같다

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

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nFXzkuIU48

24.04.03 17:16

건강

... 병원 갈 시간이 없다면 간단히 손톱 상태를 꼼꼼히 살펴보자 - 가로선 or 세로선이 생기면 손톱 뿌리가 건조해지면서 발생하는 현상 수면 부족, 컨디션 저하 시 나타남 가로선 경우 당뇨, 폐렴, 순환기 질환 증상일 가능성이 있다 - 손톱이 피부와 분리되어 겹이 생기면 주로

손톱으로 알아보는 건강상태

범고래

22.08.09 09:55

오늘의 이슈

영화 [화차] 배우 나락으로 가네

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

FirstTrain

24.04.03 16:50

건강

...이것도 스트레스 영향 심장박동수 감소 - 이것도 스트레스 영향!!! 혈암감소 - 얘도 스트레스 ㅜㅜ 혈당조절 - 역시 스트레스 영향... 수면개선 - 심호흡하며 이완하라고 하는데 ...짧은 휴가로는 쉽게 개선이 안될 것 같고 ㅎㅎ 평상시에도 주말에 릴렉스 하는 방법을 각자

휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8 | 홈 : 네이트 뉴스

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프로막말러

22.08.23 17:36

IT 기기 언박싱

...샤오미 미밴드 가격 : 3~4만 원. 기능 : 걸음 수 민감도는 적당함, 운동별 모드를 설정하기 편함. 수면 중 깼을 때 감지함. ✔ 삼성 갤럭시 핏 가격 : 3~4만 원. 기능 : 걸음 수 민감도가 높음, 운동별 모드를 선택하기 번거로움. 수면 중 깼을 때 감지 못함

3~4만원대 가성비 세계관 최강자들의 싸움. 미밴드5 vs 갤럭시핏2 일주일 비교 사용기!

얼리어답터

22.07.13 11:33

요린이&요똥 모여라

편스토랑 김준현표 칼비빔면 레시피 재료도 간단한데 맛도 있어보임. 칼국수면을 멸치육수에 삶아주는 게 포인트네

비빔칼국수 만들기 편스토랑 김준현 칼비빔면 레시피 비법은 요거

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슬로우라이프

22.08.28 13:36

오늘의 이슈

캣맘은 욕먹어도 쌈. 자기 집도 아니고 남의 집앞에 사료 뿌리니깐 고양이들 밤낮없이 울어 대고 개체수 폭발 해도 대책 없이 사료 뿌려댐. 자기 집에 데려가 남의 집에서 사료 뿌리지 말고 다른 사람들 피해 입히는건 생각 못함. 자기는 동물보호 하는 착한 사람이라고 착각함

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

zKAspIZa72

24.04.03 16:48

건강

의심해야하는 건강 적신호 (원문은 아래) 1. 땀多더위못참음 → 갑상선 기능 항진증 2. 수면 중 기침多 → 심장, 호흡기 질환 3. 요통, 복부통증 → 내장 질환 4. 만성변비+혈변 → 치칠, 대장질환 5. 흰, 노란 손톱 → 만성간염, 폐 질환 6. 속이 쓰림,답답

당신을 위한 맞춤형 성공 인사이트ㅣ페이서스코리아 on Twitter

따뜻

22.10.05 08:10

오늘의 이슈

이건 잘했네 켓맘들한테 욕한건

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

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캡틴마도로스

24.04.03 17:10

육아월드

...잠에 빨리 든다(손도 마찬가지) -발바닥 외에 머리(이마)도 따뜻해지고, 눈썹 부근이 붉어지기도 함 +) 아기 뿐만 아니라 어른에게도 적용된다(!) 어른들도 손발을 따듯하게 하면 잠이 오고, 반대로 차갑게 하면 잠이 달아난다고 함 그래서 수면양말을 신으면 좋다는 건가 봄

샐리 on Twitter

FEsdmzU48

22.10.04 14:57

오늘의 이슈

쓰레기였구나~~~ 외모가 다가 아니란다!

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

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박삼삼

24.04.03 19:57

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

오늘의 이슈

전형적인 강약약강인듯. 얘 신인때(김별시절) 주목받았었는데 당시에도 과거 논란 있었고 어느순간부터 안나옴. 데뷔하자마자 잘나갔었지만 이제 지도 알겠지 연예계 날고기는 애들 중 지는 걍 듣보잡일 뿐이라는거. 옛날엔 골비어 보였는데 암튼 겸손을 배웠는지 애가 갑자기 순한 컨셉으로

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

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dyQhEtqr31

24.04.03 18:49