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(1,050건)
정확도순
건강
...유산균도 우리에게 필수 영양제로 자리 잡았구요 그만큼 소화 뿐만이 아니라 면역, 정신 건강 등 우리 몸의 여러 이슈와 관련이 있는 장! 장을 건강하게 만들 수 있는 생활 습관들 공유합니다 버터를 적당량
섭취
하기 규칙적인 유산소 운동 아.아 피하기 일찍 자고 일찍 일어나기
장 건강을 위해서 버터를 먹어라? 장 건강에 좋은 습관들!
www.allurekorea.com
NqtGdZRe51
23.12.05 11:14
건강
혹시 술 마시고 커피가 땡기시나요? 커피로 해장을 하는 습관 건강에 굉장히 치명적이라고 합니다 카페인이 함유된 커피를
섭취
하면 탈수증상이 나타나거나 위장 장애를 유발한다고 하네요 또한 신경계 자극 가능성이 있어 두통 유발도 할 수 있다고 해요 음주 후에는 물이나 꿀물,
음주 후 '아아' 당기는 이유 알고보니…건강엔 치명적 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.12.05 10:18
건강톡톡
...스트레스와 염증을 일으킵니다 중금속이 포함돼 있는 황사에 대처하는 생활 습관 참고해보세요~ 섬유질 음식
섭취
하기 하루에 물 8잔 마시기 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 식사 하기 식단 조절 중이라면 봄철에는 동물성 식품
섭취
를 늘려 먹는 열량 늘리기 실내에서의 적절한 운동은
중금속 범벅…봄철 황사 대처하는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.03.21 08:46
건강톡톡
겨울철 건강관리 어떻게 하고들 계신가요 날이 추워지고 연말이 다가오면서 건강관리가 더 필요해지고 있는데요 이럴 때일 수록 나트륨
섭취
양을 조절할 필요가 있다고 해요 위 건강에도 악영향을 끼치구요 또한 당뇨병을 앓고 있는 환자들은 더욱 각별한 주의가 필요하다고 하네요 그리고
'살은 피둥피둥, 각질은 후두둑'…겨울철 건강관리 이렇게 [헬스노트] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.12.04 11:25
알쓸신잡
...+10년 이상 달걀 유통기한 20일 > 소비기한 +25일 요구르트 유통기한 10일 > 소비기한 +20일 소비기한으로 변경될 경우 이렇게
섭취
할 수 있는 기간이 훨씬 늘어난다는 거! 대신 음식 별 보관 방법을 철저히 지키고, 소비기한 지난 음식은 절대 먹으면 안됩니다 앞으로는
유통기한 '50일' 지난 우유 먹어도 되는 이유
brunch.co.kr
마이멜로디
22.10.26 09:25
건강
약광고 같긴하지만...알츠하이머병 예방에 도움이 되긴 한다는군요. 생선에 많이 들어있다는 오메가3! "오메가3에 포함된 DHA를 충분히
섭취
하여 혈중 농도를 높이면 알츠하이머병의 위험을 안전하고 비용 효율적으로 줄일 수 있을 것"
'이 영양소' 먹으면 알츠하이머병 예방에 도움..사실일까?
news.v.daum.net
베플러
22.08.18 18:36
건강
...설탕을 주범으로 보는 쪽은 설탕이랑 탄수화물을 줄이라고 하고 지방을 주범으로 보는 쪽은 지방
섭취
를 줄이라고 하는 거 근데 결국은 그놈이 그놈인 게 과당, 탄수화물이 칼로리
섭취
의 가장 큰 이유는 아니어도 기름진 음식을 땡기게 하는 주범이라는 사실....! 어느 쪽이 맞다
비만 완성하는 마지막 퍼즐 조각은…바로 '이것' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
23.11.09 09:46
작심 다이어터
...기초 대사량을 높인다는 목적으로 기간은 최소 6개월 이상 잡으세요 기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질
섭취
3. 물은 하루 2L 이상 4. 7시간 이상 숙면 5. 아침 식사 필수 벼락치기로 뺀 살은 늘 언제나 경이로운 요요로 화답받는 내
이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
작심 다이어터
...때문에 단백질도
섭취
하지 않는데요 하지만 자기 전 먹는 단백질은 살을 찌우게 하지는 않는다고 합니다 오히려 자기 전 단백질
섭취
는 근육 성장을 촉진시키고 운동으로부터 회복시켜준다고 하는데요 다음날 아침 공복감도 줄여줄 수 있다고 합니다 다만 식물성 단백질을
섭취
해주는 게
자기전 단백질
섭취
, 살 찐다?
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.05.04 11:51
건강톡톡
... 퀴노아, 병아리콩 등 각종 수퍼곡물은 외국산이라는 공식이 있었는데 국산 곡물 중에서도 주목을 해야겠네요~ 대두, 수수, 조, 기장, 녹두 같은 건 수퍼 곡물이라고 불러도 손색이 없을 정도더라구요 탄수화물을 과도하게
섭취
하고 있는 한국인들에게 꼭 필요한 식단인 듯 해요
병아리콩, 퀴노아보다 낫다? 흔해서 몰랐던 '한국산 수퍼 곡물'
health.chosun.com
아이테잌클래식
23.11.27 10:42
건강톡톡
...인기 1위는 아몬드일텐데요 아몬드는 항산화 작용이 좋다고 해요 또 불면증 개선 및 소화에도 좋고 식물성 단백질이 풍부해서 운동하는 분들에게도 좋아요 아몬드의 적정
섭취
량은 20~25알 정도래요 많이 먹으면 두통, 설사를 유발하고 오히려 체중이 증가할 수 있다네요 ㅋㅋ헉
아몬드 효능 부작용 뭘까? 하루
섭취
량 보관법 등 간단 정리
nhspace.tistory.com
아코스띠
23.04.05 15:56
건강
최근 들어 소변 색이 짙어졌다면 이러한 원인들을 확인해봐야한다고 하네요 -단백질 과다
섭취
-과도한 운동 -술 -소금 -담배 -청량음료 -수분 부족 -진통제,불법 약물 -폐혈성 인두염
'빡시게' 운동 했을 뿐인데…소변 색이 짙어졌다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.11.23 08:54
해연썰
데드풀3에서 울버린 역할을 맡은 휴 잭맨 벌크업을 위해 하루 8천칼로리씩
섭취
중이라고 하는데요 스테로이드는 복용하지 않고 야채와 닭, 소고기 등을 많이 먹으며 벌크업에 열중하고 있다고 합니다
휴 잭맨, 울버린 역할 위해 벌크업 "하루 8000칼로리
섭취
"[★할리우드] | 네이트 뉴스
news.nate.com
근본빌라
23.03.08 10:57
건강
... 혈관이 좁아진다 -> 동맥경화 혈관이 막힌다 -> 뇌졸중, 심장병 그러면 일단 혈관이 좁아지는 동맥경화부터 막아야겠죠 먹는 게 참 중요하니 아래와 같은 음식은 주의해주세요! - 기름기 많거나 튀긴 음식 - 콜레스테롤 많은 음식 - 인스턴트/가공식품 - 지나친 당
섭취
혈관 막힐 위험 커질 징후…'이 음식'부터 줄여야 | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.01.18 08:27
오늘의 이슈
소희도 늙는구나 나이가믾이 보이노
'46kg' 안소희, 슬림 몸매 비결 "하루 1~1.5끼
섭취
…리프팅 시술도" : 네이트 연예
m.news.nate.com
가발능지
24.11.17 18:37
건강
...식물성 스프레드 활용 버터 대신 각종 견과류 버터나 식물성 스프레드를 활용할 경우, 몸에 이로운 불포화지방산과 항산화 물질들을 추가
섭취
할 수 있다. - 혈당 관리엔 빵+착한 지방+단백질 곁들여서 혈당 관리를 위해서는 빵과 함께 단백질과 건강한 지방을 곁들여 먹는 것이
못 끊는 빵, 보다 건강하게 먹는법
hub.zum.com
김사장
22.10.17 16:30
건강
섬유질은 포만감을 오래 유지해주고 당뇨병 치료에 도움을 준다고 해 이 섬유질은 음식으로
섭취
할 수 있는데요 ◆ 아침에 좋은 섬유질 과일 '사과' ◆ 오후 출출할 때 간식 대용 '키위' ◆ 뜻밖의 섬유질 공급원 '아몬드' ◆ 콜레스테롤 낮추는 수용성 섬유질 '양파' ◆ 수용성과
포만감 유지, 당뇨병 치료에 도움…'섬유질' 풍부한 식품 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.11.21 08:30
건강
...장수를 이끌 수 있습니다 전세계 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 5가지는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요 - 중년 이후부터 날씬한 몸매 유지 - 칼로리
섭취
량 제한 = 소식 - 블루베리, 포도 등 자주색 음식 먹기 - 정기적이고 규칙적인 운동 - 건강한 차 즐겨마시기
전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.02.09 10:09
건강톡톡
...문제 해결을 위해
섭취
하는 카페인이나 알코올이 오히려 수면 시간이나 수면의 질에 악영향을 미친다고 해요 커피는 한 잔 기준 수면 시간을 평균 10분 감소 술 한 잔 기준 수면의 질을 평균 3% 떨어트린다고 하네요 수면에 문제가 있다면 절대 카페인 혹은 알코올에 의존하려
카페인 음료나 술, 수면 시간과 수면의 질에 악영향 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.11.17 09:30
쓸데있는 여행정보
...비롯해 소주, 삼겹살 등 여러 식품에 마구잡이로 함유돼 유통되고 있다 우리나라는 대마초가 불법이므로 마약 구입, 소지, 운반 그리고 '
섭취
' 행위도 적발될 경우 형사 처벌받는다는 사실! 태국에서 별생각 없이 음식을 먹었다가 마약사범이 될 수도 있는 것! 태국 여행을 예정하고
삼겹살 먹었다가 졸지에 '마약사범'…태국 여행객 '대마 주의보' - 머니투데이
news.mt.co.kr
크러쉬
22.08.19 16:20
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