섭취

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건강

...설사, 관절통, 위장관 장애, 출혈 등을 겪을 수 있어요 - 칼슘 우리 몸에서 저절로 생산되지 않기 때문에 매일 적정량을 섭취해야 하지만 과다 섭취시 혈관에 칼슘 찌거기에 쌓여 협심증, 동맥경화, 심근경색을 유발할 수 있어요 - 아연 오히려 면역 기능이 억제될 수 있어요

영양제 복용 중이라면 알아야 할 ‘과다 복용’ 신호는?

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.06.09 10:14

오늘의 이슈

가공육 섭취가 대장암 확률을 높인다고??!

햄·소시지·베이컨 등 가공육 섭취...대장암 발생 '적신호' [10대 암 극복 프로젝트]

n.news.naver.com

락앤락

22.12.11 18:25

리빙포인트

유통기한 넘기면 절대 안되는 음식들 모른다면 반드시 체크해두세요! 1. 병에 담긴 소스 2. 생고기 3. 새싹 채소 4. 김밥 5. 어묵 6. 소프트 치즈 7. 어류 8. 베리류 유통기한을 하루라도 넘기면 위험할 수 있는 식품들이니 반드시 주의해서 확인한 뒤 섭취하도록

유통기한 넘기면 절대 안되는 음식

thefivefinger.tistory.com

Keeouly97

22.11.15 14:29

건강톡톡

...우유(탈지유)- 탈지유나 요거트 등 저지방 유제품은 고혈압 예방에 좋다 녹차/홍차- 수축기, 확장기 혈압이 모두 낮아지고 홍차보다 녹차 효과가 더 좋다 이 밖에도 혈압을 낮추는 방법으로 나트륨 섭취 제한, 영양 균형이 좋은 식단, 규칙적인 운동, 금연이 있으니 참고하시길!

헉헉, 벌써 덥다…혈압 떨어뜨려주는 '착한' 음료6 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

rkcYkzun44

23.05.18 12:43

건강톡톡

...조심해야 해요 실제로 마늘 복용 때문에 수술 중 과다 출혈이 발생한 사례도 여럿 있다고 하고요 얼마나 섭취해야 그런 문제가 생기는지는 모르지만 일단 수술 1~2주 전부터 마늘 섭취에 주의하는 게 좋대요 인삼은 진세노사이드 성분이 수술 전 공복 상태인 환자에게 저혈당을 일으키고

수술 전 먹으면 큰일 나는 음식 ‘2가지’

health.chosun.com

981esc

23.05.12 09:31

알쓸신잡

커피에서 카페인을 분리시킨 디카페인 커피. 마음 놓고 마셔도 괜찮을까? 저는 카페인을 조금만 섭취해도 심장이 뛰고 수면의 질이 떨어져서 디카페인을 즐겨 마시는데요. 알고 보니 디카페인 표기는 카페인 함량을 90% 이상만 제거한다면 표기할 수 있더라고요. 따라서 카페인이

'디카페인' 커피… 마음 놓고 마셔도 될까?

health.chosun.com

모태뚱뚱이

22.10.18 10:51

작심 다이어터

...있는데요 신진대사의 속도를 높일 수 있는 방법을 알려드릴게요 -적정 칼로리 섭취 -아침 식사 -단백질 섭취 -섬유질이 많은 음식 섭취 -조금씩 자주 먹기 -나쁜 탄수화물 제한 -꾸준한 운동 -알코올 섭취 줄이기 -계피,고추,생강 -충분한 수면 -냉수 마시기 -건강한 지방 섭취

저절로 살이 빠진다, 신진대사를 깨우는 12가지 방법

xnaexUg333

23.06.16 10:46

꿀팁방출

...촉진시키기도 하죠. ✔ 충분한 영양과 수분 공급해 주기. 보습제나 미스트 등 헤어 제품을 이용해 두피와 모발에 영양, 수분을 더 해 회복시켜주세요. ✔ 식물성 단백질 섭취량 늘리기. 두부, 두유, 검은콩 등 식물성 단백질 식품으로 호르몬의 균형 맞추기에 도움을 주세요

가을이 탈모의 계절로 불리는 이유와 두피 관리법

머슬매니아

22.09.27 10:47

건강톡톡

...하지만 나이가 들면 더욱 신경을 써야하는 게 있다고 하는데요 바로 비타민D와 비타민B12라고 하네요 비타민B12는 처음 들어보네 저 두가지를 많이 섭취하는 법은 햇빛을 쐬거나 고등어,청어,연어 등 등푸른 생선 그리고 달걀, 표고버섯, 양송이 버섯 등을 섭취하면 좋다고 하네요

나이들면 특히 신경써야 할…비타민 성분 2가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.06.15 10:35

오늘의 이슈

복합 비타민도 아니고 골고루 섭취했네

'마약 5종 혐의' 유아인, 미다졸람·알프라졸람 추가 투약 확인…최소 7종 : 네이트 연예

m.news.nate.com

YmTlxTG95

23.06.09 15:39

육아

달걀 알레르기는 어린이에게 두 번째로 흔한 식품 알레르기라고 하는데요 돌 무렵에 주 2회 이상 달걀을 섭취하면 6세 때 오히려 달걀 알레르기가 감소한다는 연구 결과가 나왔다고 하네요

생후 12개월 때 달걀 자주 먹으면 달걀 알레르기 '뚝' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.06.08 16:38

건강

소식이 트렌드처럼 떠오른 적이 있었죠 하지만 지나친 절식은 탈모와 불안 등의 부작용을 불러온다고 해요 이렇게 지속적으로 영양 섭취가 충분히 이뤄지지 않을 경우?! -지나치게 피로해진다 -탈모 -끊임없는 허기 -임신이 힘들어진다 -수면 문제 -과민성 -항상 춥다 -변비 -불안

'소식좌'?…호르몬 분비 망가진다

n.news.naver.com

FEsdmzU48

23.06.07 11:12

건강

골다공증을 막기 위해서는 칼슘이 필요한데요 그렇다면 칼슘을 섭취하기 좋은 음식은 무엇이 있을까요?? -시래기 -달걀 -기름 많은 생선 -치즈 -표고버섯 사실상 뼈건강은 미리미리 예방해야 나중에 고생안하는만큼 먹는 것 부터라도 신경써야 겠네요 진짜

무서운 골다공증, 이것 자주 먹어라

장안문지기

23.06.05 10:14

건강톡톡

...4. 혈압 조절 필요한데 흡연까지 하는 경우 죽상경화증의 예방을 위한 습관도 참고해보세요!! 1. 식이섬유 많은 채소와 과일, 통곡물 섭취 2. 기본적으로 소식을 하고, 설탕과 소금 적게 먹기 3. 고기는 지방 부위보다 살코기 위주로 4. 금연, 매일 꾸준한 운동, 이미

혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.05.30 10:38

건강

아몬드는 건강에도 좋고 많은 분들이 찾죠 그런데 이 아몬드도 섭취시 주의해야할 것들이 있다고 합니다

생아몬드 섭취시 주의할 것 ft.껍질

pelargonium.tistory.com

근본빌라

22.12.30 15:31

건강

뼈 건강이 중요한 건 모두 아실 테고 칼슘이 좋다는 것도 다 알텐데 뼈 건강에 칼슘만큼 중요한 다른 성분들과 주의사항도 있다고 하네요 -비타민 C -마그네슘 -비타민K,칼륨 -콩 식품 -나트륨 섭취 제한 -고단백 식사 금지 -과도한 음주 금지

칼슘만 중요? '뼈 건강' 위해 챙겨야 할 7가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.06.08 08:49

알쓸신잡

...구토나 설사 등의 증상이 나타날 수도 📌 원인 오염된 음식, 바이러스의 감염된 상태 📌 빨리 낫는 법 - 청결함 유지 - 자극적인 음식 피하기 - 소화에 도움되는 음식 섭취 - 약 처방 여름철 상하기 쉬운 음식들 조심해야겠죠? 가장 중요한 것은 예방! 잊지 마세요 :)

장염 초기 증상과 원인, 장염 빨리 낫는 법

inthehill.tistory.com

연아킴

22.08.18 15:45

건강

구강기능저하증 있는 노인이 일반인보다 전신 노쇠를 빨리 겪는다고 하네요 노쇠는 노화와는 조금 달리 생각해야 할 게 노화와 달리 운동 부족, 영양 섭취 감소, 여러 질환, 약물 복용, 사회적 고립 정도 등을 반영합니다 구체적으로는 의도하지 않은 체중감소, 자가 보고한 탈진, 근력

입에 ‘이런 증상’ 나타난다? 노쇠하고 있다는 증거

health.chosun.com

아이테잌클래식

23.05.25 11:05

오늘의 이슈

...사회에서는 집중력 부족, 건망증, 브레인 포그 등의 증상을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 집중력 저하와 건망증은 수면 부족, 특정 음식 섭취, 질병, 불안감 증가 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 집중력을 높이고 건망증을 없애기 위해 지켜야 할 5가지 방법을

하버드가 밝히는 집중력 높이는 5가지 방법

happy-harvard.com

이서맘

23.06.06 02:51

건강

...성인의 3명 중 1명은 고혈압 유병 환자라고 하는데요. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식이 어떤 그것이 있는지 공유해요. 1. 계피 계피를 섭취했을 때 수축기와 이완기 혈압을 감소시키는 효과가 있다. 2. 마늘 마늘의 '알리신' 같은 황 화합물이 혈류량을 늘리고 혈관을 이완시켜

매년 증가하는 고혈압 유병 환자, '이 음식' 먹어야 해

아리스토텔레스

22.09.28 17:21