허리

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패션뷰티

...복숭아 뼈가 드러나는 기장의 바지 비추>> 가로 스트라이프 상의, 피케 셔츠 2. 역삼각형: 골반과 허리가 좁은 타입 추천>> 허리 쪽 디테일이 있는 옷, 브이넷, 허리 벨트, 일자 핏 바지, 화려한 신발 비추>> 깊은 넥라인의 상의, 스키니진 3. 타원형: 복부지방형

[패션TIP] 체형별 코디 방법 / 추천, 비추천 아이템 -여름, 남자편-

pokemon

23.08.08 10:51

오늘의 이슈

소녀 소녀하다 ㅎㅎ 여전히 넘 이쁘다!!! 완전 자연 찐 미인

43세 조여정, 몸매 관리 얼마나 열심히 하면…허리가 한줌이네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

EdakvjuE10

24.12.05 21:48

작심 다이어터

...하는게 좋을까 고민하다가 이거 같아서 공유해요~ 코어를 기르려고 운동을 시작 했는데 코어가 없어서 운동을 하기 힘들더라구요,,코어가 없으니까 운동할 때 허리가 아픈 느낌? 허리 안아프려고 운동하는건데 허리가 아파져서 아주 웃긴ㅋㅋㅋ같이 코어 기르고 허리통증 줄여봅시다!!

하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법

m.cafe.daum.net

텤마머니

22.06.10 11:07

오늘의 이슈

허리만 얇으면 다 속옷모델하네ㅋㅋㅋㅋㅋ 하기사 허리얇고 뱃살 없는게 개어렵긴한데 ㅋ

제니, 속옷 브랜드 화보서 파격 노출…'핫 보디' 인증 [N샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

daukvxj94

23.08.16 14:30

오늘의 이슈

저승길이 처참할 지어다

이유비 호화로운 제주도 여행, 폭풍 먹방에도 한줌 허리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

개념인

24.11.10 07:33

운동남녀

허리가 굽어 있으면 키가 작아 보이는 건 물론 소화 기능 장애와 요통까지 올 수 있는데요 그래서 하루 5분으로!! 굽은 허리와 작별할 수 있는 2가지 운동법 알려드려요. 1. COBRA POSE 3 SETS / 10 REPS 난이도 초급 운동 부위 복부 스트레칭, 등 유연성

m.thesingle.co.kr

아기토깽

22.10.25 16:52

오늘의 이슈

눈동자가 진짜 이뻐

43세 조여정, 몸매 관리 얼마나 열심히 하면…허리가 한줌이네 : 네이트 연예

tZpJxe8er

24.12.05 20:41

작심 다이어터

...STEP 3. 오른쪽도 동시에 호흡을 내뱉으며 복부를 척추에 붙이는 느낌으로 진행해 주세요. STEP 4. 좌·우 번갈아 호흡에 집중하며 허리가 꺾이지 않도록 진행해 주세요. 사이드 플랭크 STEP 1. 매트 위 어깨 바로 아래 팔꿈치를 두고, 어깨가 안으로 말리지

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3

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노잼인간

22.09.06 10:05

오늘의 이슈

다리길게 보이려구 짝다리...했는데 양쪽 다리 기형이되어 버렸네. 어떻게

'167cm·46kg' 손나은, 실제로 보면 이런 모습…18인치 개미 허리 [★SHOT!] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ppippi002

24.11.27 18:50

운동남녀

...엉덩이를 올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지 / 풀 - 양방을 어깨너비로 벌리고 상체와 하체가 같이 선상에 오도록 자세를 해주세요. - 허리가 구부러지지 않게 천천히 힙 힌지를 이용하여 아래로 내려간 뒤 상체를 세워 줍니다. 3. 힙 어브덕션 - 팔꿈치를 바닥에 대고

엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다

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시네마천국

22.09.13 18:10

운동남녀

...빼서 ‘입힌지’를 만든다 3) 그 상태에서 다리를 밖으로 벌렸다 오므리기를 반복한다 @힙 상부 볼륨 만들기 1) 누워서 발을 높은 곳에 올린다 2) 골반을 들어올리는데 이때 복근을 조이듯 배를 말아서 올릴 것 3) 제대로 하면 힙업은 물론 골반 교정에 허리 강화까지 가능

신수지의 화난 HIP 만드는 운동법

www.harpersbazaar.co.kr

Keeouly97

23.08.18 14:58

작심 다이어터

...있는 10분 다이어트 운동 공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요. 이때 무게중심은 뒤로 가 있어야 효과 좋아요. * 15회 3세트 진행. ✔ 레그레이즈

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)

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간지의제왕

22.09.07 18:08

오늘의 참견

고맙다고 비상 깜빡이 켜준 것도 훈훈하고 기분 좋을 것 같은데 내려서 허리 굽혀 인사하는 거 너무 너무 낯설어서 충격적인 지경;;; 근데 갑자기 차에서 내릴 때 저 분도 너무 당황스러우셨을 듯 아니 차를 왜 세우지.. 무섭게 왜 내리지... 하다가 인사하는 거 보고서야

[영상] 양보한 뒷차에 '폴더인사'…"그 모습 평생 기억할 것" 뭉클 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

zzub

23.06.23 09:44

오늘의 이슈

트와이스 기사가 눈호강 오진다 오져 ♥

트와이스 쯔위, 크롭티로 뽐낸 한줌허리…폭탄머리 해도 세젤예 : 네이트 연예

WxhiCopf9

24.12.18 17:16

오늘의 이슈

고생많네용ㅜ 밥도 못 드시고ㅜ 젤리로ㅜㅜ 그래서 허리가 얇은가봐요^^

임지연 젤리 좋아하는 이유 "연기할 때 밥 안 먹어" (무장해제) : 네이트 연예

m.news.nate.com

szptnbc87

23.08.23 10:06

운동남녀

...반복한 후, 반대쪽 다리고 진행해 주세요. 3. 한쪽 무릎 세워 고관절 늘리기 엉덩허리근을 이완시키는 운동 1) 한쪽 무릎으로 선 다음 숨을 내쉬며 허리를 앞쪽으로 밀어 내주세요. *단, 허리를 지나치게 젖히지 않도록 해야 해요. 2) 아랫배부터 허벅지의 앞면이 늘어나도록

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요

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크러쉬

22.09.02 17:53

건강

여름에 허리 아픈 환자들이 더 많아진다고 하는데 허리 건강을 지키기 위해서 해야할 것들이 있다고 하네요 -냉방기기의 적당한 사용 -열대야로 인한 불면증 해결 -야외 활동 전 충분한 몸풀기 요즘 가끔 허리아플때가 있는데 거실에서 에어컨 들고 자서 그런건가

"에어컨 빵빵한 거실 바닥서 잘래" 최악인 이유? 더위 피하려다가… : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

23.08.21 13:42

건강

아침마다 허리가 뻣뻣해지고 좀 몸을 움직여야 풀린다면 강직성척추염이란 걸 의심할 수 있다고 해요 예방할 수는 없지만 조기에 진단받고 적절히 치료받아 병의 진행을 지연시켜 합병증을 막아야 한다고 하네요

[100세건강] 아침마다 허리 뻣뻣, 움직이면 풀려…'강직성척추염' 의심 | 네이트 뉴스

장안문지기

22.11.16 10:11

사건사고

목과 허리 등을 크게 다쳐서 사지마비.... 아니 수심이 일미터밖에 안 된다는 걸 몰랐던 건가? 아니면 알고도 한 거....? 아무리 살아 있다고 해도 사지마비면 앞으로 진짜 고통뿐일텐데...ㅜㅜ

수심 1m 야외수영장서 다이빙한 20대, 바닥 부딪혀 중상 : 네이트 뉴스

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용이주인

23.08.11 10:42

오늘의 이슈

앤 사진이랑 실물이 워낙 차이나서 믿을수가 있어야지

모모랜드 출신 주이, 이렇게 말랐나…허리가 남아도네 : 네이트 연예

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zpkvVekZ20

24.12.03 15:14