저도

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운동남녀

헬스를 하기 전 준비운동을 하시나요?? 많은 분들이 귀찮아서 생략하더라구요 물론 저도 자주 그러는데요.. 준비운동을 해야하는 이유가 있다고 합니다 -부상 위험을 줄여준다 -퍼포먼스를 향상한다 -집중력을 높인다

헬스 전 반드시 준비 운동 해야 하는 이유

www.gqkorea.co.kr

msHYmpy98

24.03.18 09:15

쩝쩝박사

저도 우유는 빵을 먹을때 주로 마시곤 하는데요 우유는 빵보다 이런 음식들과 먹을때 좋다고 하네요 -옥수수 -호두 -딸기 이런 음식들과 먹으면 서로 영양을 상호보완해줄 수 있다고 해요

우유, 빵보다 ‘이 과일’이랑 먹어야… 영양 상호보완 효과 ↑

msHYmpy98

24.03.12 11:12

오늘의 이슈

조세호 씨, 제 결혼식에 안 오셨죠? 심지어 제 생일 파티에도 안 오시더군요 저도 안갑니다 청첩장 보내지 마세요

공유, 조세호 결혼식 안 간다더니 "살 좀 쪘다, 장가 가는데 거만해져" : 네이트 연예

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bKRpItkm91

24.02.23 16:45

오늘의 이슈

속상한 일이긴하지만 같은 라인에 덩치는 큰데 힘으로 제압안될것같은 장애아 있으면 너무 무서워요. 저도 얼마전에 엘레베이터 탔는데 중학생 정도 보이는 남자아이가 아랫층에서 타더라고요. 타기 전부터 엄청 소리지르고 화가 나있는데 말은 잘 못하고 발달장애같았어요. 옆에는 할머니랑

'싱글맘' 오윤아 "발달장애 아들 왜 여기서 키우냐"…이웃 막말에 '이사' 결심 : 네이트 연예

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ZzMWqbUk62

24.02.07 10:42

오늘의 이슈

과유불급이다 하고 싶은게 많다고 그걸 다하려고 욕심내면 나중엔 이도저도 안된다 적당히 조절하면서 해라

이장우, 과다 협찬 논란 사과 "하고싶은 걸 찍으려면 어쩔 수 없어" ('장금 이장우')[종합] : 네이트 연예

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아아

24.02.28 23:52

오늘의 이슈

...가족으로 살아온 사람으로서 진심으로 말씀드려요. 연애하기 예쁠 나이고 선남선녀고 믿음까지 좋으니 지금은 모두가 축복하고 응원하지만, 저도 진심으로 정말, 잘되셨으면 좋겠는 한 사람이지만 송지은님 뿐만이 아니라 박위님도 지금 설레고 좋은 감정만이 아닌 더 멀리, 그리고 진심으로

송지은♥유튜버 박위, 결혼도 곧?…공개 열애→소속사 한 식구 등극 : 네이트 연예

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OQWbqimy54

23.12.22 07:16

오늘의 이슈

저도 얼굴 내비치기 쪽팔리니 썬그라스를 가면급으로 쓴거 아녀?

한국사 일타강사, 건국전쟁 비판하는 역사가에 "X무식"…직격탄 : 네이트 뉴스

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한방

24.02.20 16:32

오늘의 이슈

큰 병 걸린 분들이 집안에 좀 계셔서 의사선생님도 여러분 만나기도 듣기도 했는데 다 저런건 아니더라고요. 저도 정말 좋은 분 만나서 수술 잘받았어요. 환자입장에서 진중하게 말 가려서 해주시고 심리적으로도 안정되게 해주시고. 또 대학병원에서 큰 병 보시는 교수님들의 바쁜

"의사 많으면 고통스러운 삶만 연장된다"…의사들 또 막말 : 네이트 뉴스

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bGijCzm42

24.02.27 15:48

오늘의 이슈

어?또 컨셉?하다가 멤버들 훈훈 하다가 눈물이 핑나네요!!우리 힘내서 잘 살아봐요!저도 너무 힘든데 저에게도 위로해주는 누군가 있겠죠?화이팅!!

前 제아 태헌, 생활고 고백 후 근황 "월 500 벌어…박형식·광희·임시완이 응원" ('근황올림픽')[종합] : 네이트 연예

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jby1202

23.11.18 00:00

오늘의 이슈

기가차네... 주호민씨 그리고 아내분 힘내세요. 정상적으로 사고하는 사람들은 먹고사느라 이런데에 댓글을 많이 못 답니다. 저도 지금까지 관련된 기사들 관심있게 본 사람 중 한명인데, 일과 생활이 바빠 댓글을 거의 못남기다가 수준 떨어지는 댓글들 보고 응원 댓글 하나 답니다

특수교사 고소 주호민, 아동학대 역고소 당해 "허위 사실, 지속적 괴롭힘" 호소[종합] : 네이트 연예

유토피아

24.01.25 10:32

오늘의 이슈

...멘트하시면서 울컥하실때 저도 눈물이 났어요ㅠ 연말 시상식하면 저에게는 청룡영화제가 가장 재밌고 즐거운 시상식으로 기억남았는데 그 기억에는 늘 김혜수님이 배우들을 따뜻하게 바라보시고 진심으로 전부를 공감해주시는 멘트가 어떤 시상식보다 따뜻하다 느꼈었어요 마지막 멘트하시는데

김혜수 마지막 청룡 '밀수' 작품상 피날레…정우성 깜짝 등장 김혜수도 몰랐다[종합] : 네이트 연예

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Life.

23.11.24 23:20

AvsB 선택고민

...10명 중 1명은 뽕을 한다" "침 뱉고 슬리퍼 끌고 시내 다니면 거제 이미지는 어떻게 됩니까" 같은 말을 했는데, 어떻게 생각하시나요? 저도 경험 상 아주 아니라고는 할 수 없다고 생각해요 근데 한국인이라고 양아치가 없는 것도 아니고 더더군다나 요즘은 국내 마약 문제도

"베트남 애들 10명 중 1명은 마약"…혐오 발언 쏟아낸 국민의힘 거제시의원 | 정치 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

포로리야

23.05.02 08:41

오늘의 이슈

저도 남자분 인상이 좋진않더라고요. 그리고 영상클립으로 보니 아내에 대한 존중과 배려심도 조금.. 부족한 느낌이었어요. 같아지라는게 아니라 다르되, 같이하는 여행이니 상대입장에서도 조금 생각해서 챙기거나 배려해줄수있는건데 그냥.. 좀..원래 본인혼자있을때 하던대로 하는

"선우은숙♥유영재 갈등, 설정 아닌 실제 상황…지인들, 진심으로 걱정 중" (연예뒤통령) | 네이트 뉴스

흐밍

23.05.15 10:01

오늘의 이슈

'정신아' 박보영 "저도 화 많이 내요... 그래서 오해 받을때도"

'정신아' 박보영 "저도 화 많이 내요... 그래서 오해 받을때도"

ardentnews.co.kr

밀도

23.11.14 17:17

오늘의 이슈

바나나우유를 참 좋아하시나봐요. 저도 좋아하는데~ 배불뚝이 바나나우유ㅋㅋ

'파묘' 최민식 "김고은이 우리팀의 손흥민이자 메시, 기특하고 대견해" [인터뷰M] : 네이트 연예

m.news.nate.com

bGijCzm42

24.02.24 23:37

오늘의 이슈

국가비씨 축하드려요~ 임신 초기부터 늘 조심하시는거 아시죠? 저도 자궁내막증 있어서 임신 어려웠는데...막달까지 가볍게 산책하고 거진 누워있었어요~ 내막증 있음 배가 잘 뭉치니 정말 무리하지 마시고 답답하셔도 10달만 참으세요^^ 다시한번 축하드려요^^

[SC이슈] 자궁내막증·난임 극복했다…국가비♥조쉬, 임신 성공 "태명은 당근" : 네이트 연예

ziKcHnK7

24.02.23 12:04

오늘의 이슈

저도 가끔 아이들이랑 뒷동산 산책하면서 줍는데..ㅋㅋ 강희언니~ 여전히 아름다우십니다~~

최강희의 특별한 힐링법 "산에서 쓰레기 줍기, 보물찾기 하는 것 같아" : 네이트 연예

Gn_J

24.02.15 10:33

오늘의 이슈

동생집이 뭐그리 급하다고 그럼 같이 살면되지 저도 분위기 바꿀려고 하고싶어서 한거지랂나 싶다 삼자대먄 들어봐야 알지 거짓맣도 태연히 하는데 누가 믿어

신은경, '힐링캠프' 발언 거짓 인정…"돈 받고 양악수술 NO" vs "동생 집 구해" [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

rorarang

24.02.06 10:13

오늘의 이슈

...피폐와 시간 낭비만 남네요 피해자는 있어도 가해자는 없다는 층간 소음 클라스,, 이제는 주변에서 제가 예민하다고 이상한것 같다합니다 저도 이제 혼돈됩니다 건물 관리 하시는 분이 따로 없는 저희 상가는 가장 오래된 세입자 사장님께서 관리비를 감면받고 간단한 업무를 봐주십니다

크레이지 층간소음 ㅠㅠ 도와주세요 | 네이트 판

소음마귀

24.02.20 23:43

알쓸신잡

정식 서비스 오픈한 모바일 주민등록증 신청 방법 알고 계신가요? 요즘 정말 폰만 있으면 다 되는 세상인데 이제 따로 챙겨다니기 번거로웠던 주민등록증까지 모바일로 간편하게 이용할 수 있겠네요 발급 및 활용 방법 꼼꼼히 체크해서 저도 바로 신청 각

정식 서비스 오픈한 모바일 주민등록증 신청 방법

kitten11

22.12.01 10:36