자세

(736건)

반려동물

...집사라면 알고 있어야 할 냥이님들의 행동은 어떤 것들이 있는지 참고해보세요 @식빵을 굽는다-> 휴식을 취하는 자세이거나, 갑작스러운 위험을 느끼면 달아나기 쉬운 자세 체온 유지를 위해서 웅크리기도 하고, 집사에게 놀아달라는 신호일 수도 있으니 식빵을 굽고 있으면 장난감을

알렛츠 ALLETS

Keeouly97

23.03.08 10:04

작심 다이어터

...케틀벨을 앞뒤로 움직이면서 하는 운동인 케틀벨 스윙을 많이 하실 텐데요. 그래서 부상을 방지하는 바른 자세 공유해요. 1. 기본자세 몸을 앞으로 숙이는 자세를 만들어야 하는데 상체를 바르게 펴주어야 부상을 방지할 수 있다. 2 발의 넓이 케틀벨이 지나가면서 몸이 숙어지고

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세

m.blog.naver.com

제로콜라

22.08.24 15:58

운동남녀

홈트 부상 유발 자세 아시는분? 비 올 때 홀트 하시는 분들 많으실 텐데 홀트 하실 때 부상 유발하는 자세는 피하세요! 홀트에서 제일 중요한 건 올바른 자세로 운동! 꼭 기억하고 마음에 새기셔야 홀트 할 때 부상을 피할 수 있으니 유념하세요 ㅎㅎ 상체 운동할 때 충분한

집에서 하는 '홈트' 부상 유발하는 자세는 피하라

밀크티

22.08.02 15:24

건강톡톡

건강을 위해 운동을 하지만 무리하거나 잘못된 자세로 운동을 하면 오히려 부상을 당하게 되요 그렇다면 어떻게 해야 운동 중 부상을 당하지 않을까요 1.신체적인 한계를 파악하기 2.워밍업과 쿨다운 3.올바른 자세로 운동하기 4.적합한 용품 착용 5.수분 유지 6.휴식을 취하세요

운동 중 부상을 피하는 6가지 방법

이구아나뿔

23.04.07 09:52

사건사고

아니 대체 무슨 조치를 취했길래 사람이 도끼를 들고 난동을부릴 정도인거지..? 자세한 내용은 조사중이라고하는데 무섭네

대한항공 본사서 직원이 도끼 난동…“인사 조치 불만”

honollulu

23.04.06 13:41

유머픽

당신이 자는 자세는 "이것"에 좋다

수면자세별 장단점 모음

유머픽

22.08.03 13:49

운동남녀

...늘여주는 것이 중요해요. - 10~15초간 자세를 유지해주세요. 2. 목 스트레칭 (2) - 두 손을 모아 깍지를 낀 손을 뒤통수에 대 주세요. - 팔꿈치를 머리 쪽으로 모아주면서 목을 천천히 앞으로 숙여주세요 - 10~15초간 자세를 유지해주세요. 3. 어깨 스트레칭

건강한 목의 상징 C커브 회복시켜주는 일자목스트레칭

봉보로봉봉

22.09.29 14:03

작심 다이어터

...복근운동 주로 뭐 하시나요? 저는 브이 업 운동해 볼까 해서 효과, 자세, 주의사항 가지고 와봤어요 1) 브이 업 효과 복근의 부분적인 자극보다는 복부 전체적으로 자극해 발달시킬 수 있는 운동 2) 브이 업 자세 -바닥에 완전히 누워서 허리를 바닥에 고정해주세요 -허리를

[묘댕] 복근! 브이업 효과/자세/주의사항

오늘만산다

22.08.25 15:38

운동남녀

...힘차고 빠르게 들어 올린다. 4. 들어 올린 상태에서 10~30초간 자세를 유지한 뒤 상체와 하체를 천천히 내린. 이 자세를 3번 반복하면 돼요 주의사항으로는 1. 어깨가 귀와 붙지 않도록 한다. 2. 과하게 허리를 꺾지 않는다. 3. 상체와 하체의 균형을 유지할 수 있도록

[헬린이 PT 안내서] ...[헬린이 PT안내서] ‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기

머슬매니아

22.08.05 17:56

사건사고

하이고.. 주행중에 수레잡고 서있는것도 위험한데 한손으로는 통화중 이건 바로 넘어져도 이상하지 않을 자세 아님? 기사분은 위험하니 일어나지 말라고 경고 제대로 하셨던데 경찰에서 과실이 없단 얘기까지 들었는데 다친 손님의 치료비는 지급중.. 버스의 운행 도중 사고가 났다고

[영상]주행 중 바퀴 달린 수레 잡고 '우당탕'…버스 기사 "억울해요" | 네이트 뉴스

pokemon

22.12.08 09:39

건강

우리의 구부러진 척추를 위해 척추 건강에 좋은 운동 알려드릴게요 -플랭크 -고양이 자세 스트레칭 -버드독 -윌 엔젤 -하프 스쿼트

척추 건강에 좋은 운동 5가지

doublerichmind.tistory.com

honollulu

23.03.27 15:02

오늘의 이슈

갑자기 성공하니 거만해진거니? 정상 오르기가 얼마나 힘든데 스스로 나락으로 떨어뜨리는지 초심 잃지 말고 항상 겸손해야한다 공인이 갖추어야할 기본자세인듯

'고1' 정동원, 오토바이 오진입 적발…"겉멋 들었다" vs "과도한 비방"(종합) | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

불통아닌소통

23.03.24 00:03

쓸데있는 여행정보

디즈니 덕후들은 솔깃할 전세계 디즈니랜드 비교하기!!!! 디즈니 덕후라면 세계 곳곳에 있는 디즈니랜드 도장깨기... 위시 아니냐며 도쿄, 홍콩, 상하이, 로스엔젤레스, 파리,올랜도 디즈니랜드 자세한 비교짤만 봐도 왜 설레냐 나

전세계 디즈니랜드 비교하기.jpg

www.goodgag.net

kitten11

22.11.14 13:39

오늘의 이슈

19~34세 청년들, 정부에서 매월 최대 2만 4천원 줍니다!! 지금 바로 확인해보세요! 자세한 내용은 아래 클릭👇👇👇

청년도약계좌 신청

뉴스탑텐

23.03.15 07:50

운동남녀

...날개뼈를 쪼여주면서 등 근육을 최대로 수축해야 해요. ✔ 두 번째 네발 기기 자세에서 팔 올리기. : 네발 기기 자세로 골반, 척추 정렬을 만든 상태에서 한 팔을 천천히 들어 올려주세요. * 주의 사항 팔을 올릴 때 몸통이나 골반이 기울어지지 않게 자세를 유지해 주세요!

등 운동, 누구나 쉽게 할 수 있는 홈트로 알려드려요

m.post.naver.com

스프라이트

22.09.15 14:13

운동남녀

...진짜 러닝 많이 하더라고요 어제 산책겸 한강 갔는데 러닝 하는 분들도 많고 아에 크루로 모여서 하시는 분도 있으시더라고요 확실히 러닝화만 있으면 누구나 쉽게 가능하다는 장점이 있는 운동 같아요 만약에 러닝 시작 하려는 분은 자세 잘 배워서 다치지 말고 건강한 운동 해요~

초보 러너들을 위한 기본 러닝 자세를 알려드립니다

www.youtube.com

머슬매니아

22.06.10 10:39

감성 사진

...성공이라는 원근법 포즈 12가지입니다~! 찍으면서 하하호호 엄청 웃을 듯ㅋㅋㅋㅋ sns에서 자주 보이던 자세도 있는데 진짜 듣도 보도 못한 씽크빅 만렙인 신박한 자세도 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 1. 요정샷 2. 거인샷 3. 한입 쏘옥샷 4. 입으로 짬푸샷 5. 스케이트샷 6. 손바닥

놀러가서 찍기 좋은 원근법 커플 포즈 14가지

pokemon

23.02.28 10:20

운동남녀

...입체적이라 전면, 측면, 후면으로 나뉩니다 그래서 어깨 근육을 키우고 싶다면 부위 별로 골고루 해주는 게 효율적이구요 가장 필수적인 어깨 운동 4가지 소개해드려요 자세 설명도 상세하게 나와있어요 오버헤드 프레스 사이드 래터럴 레이즈 덤벨 숄더 프레스 벤트오버 래터럴 레이즈

어좁이 탈출 어깨깡패 되는 비법 공개

Keeouly97

23.02.27 10:03

오늘의 이슈

맙소사..국민연금, 최근 파산한 미국 은행의 주식,채권 1389억 원어치 보유...투자금 손실 천문학적? SVB은행 파산으로 해당 주식,채권 회수 불가피...😥😥😥 자세한 내용은 기사 확인하세요👇👇👇

SVB 주식·채권 1390억 원 보유한 국민연금…전문가들 투자금 손실 불가피

뉴스탑텐

23.03.16 04:30

운동남녀

...설명해주시는데 도통 봐도 이게 뭔 소리지 했는데 영상으로 보니까 조금은 알거같네요! 아,,아주,,조금,,,제가 물잡기를 잔득 잘못하고 있었단걸 깨닫고 갑니다,,, 수영할 때 물 속에서 제 자세를 동영상으로 좀 찍어보고 싶단 생각이 급 드네요! 자유형 할 때 꿀팁 있나요?

자유형 물잡기 이렇게만 하지마세요!! 자세가 제일 중요해요!!

www.youtube.com

밀크티

22.06.17 13:47