강화

(667건)

오늘의 이슈

정신병자 맞네 남현희도 알아챘겠지만 꼬박꼬박 들어오는 돈이 먼저지

"전청조, 본인 부고 문자 보내기도…강화서 걔 모르는 사람 없었다" ('궁금한이야기Y') : 네이트 연예

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sfyPKLPH26

23.11.03 23:19

운동남녀

허리를 강화하는 운동을 하면 허리통증을 완화하고 코어, 다리 및 팔 근육을 강화할 수 있죠. 그래서 척추와 허리를 강화할 수 있는 스트레칭 운동법 소개합니다. 1. 무릎을 가슴에 붙이기 - 바닥에 등을 대고 눕습니다. - 양손으로 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다. -

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법

해피엔딩

22.09.30 09:34

오늘의 이슈

제발 처벌 강화해서 이런 일이 없어지길 바래요

양아들에 음식 쓰레기 먹이고 원산폭격 시킨 50대 부부 | 사회 : 네이트 뉴스

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나꽃길걷자

22.10.05 16:50

오늘의 뉴스

...피해자에겐 사과한번 없다가 판사들한테는 반성문 냄 아오 기사만 봐도 화가난다 저런 정신병자들은 좀 풀어놓지 말라구요 판사님들아 판사 가족이 당해도 저렇게 거리에 풀어 놓을 건가요?? 묻지마 폭행 점점 늘어나는데 법 좀 강화해라 저 여자분은 평생 트라우마로 남을텐데 어째;;

[단독]"엘리베이터 기다리는데 뒤에서 돌려차기" 부산 귀갓길 행인 살인미수 | 사회 : 네이트 뉴스

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PinkVenom

22.08.19 17:09

건강

...배출하는 역할 가래를 삭히고 기침을 멎게도 함 [짠맛] 신장, 방광을 관장 소변 배출 및 연견 작용에 도움 담, 간질 발작 억제 작용 [신맛] 간 기능 강화 진액이 밖으로 빠져나가는 것 억제 간 해독작용 및 근육 이완에 도움 맛에 따라 이런 작용이 있다는게 신기하네요 ㅎㅎ

(건강 상식)우리가 모르는 5가지 맛의 비밀

워렌버핏

22.08.08 15:20

오늘의 이슈

아우 진짜 저런 놈들은 얼굴 공개하고 처벌 강화해야지 왜케 요새 정신병자들이 많냐 여자에 환장한 시키네

[단독] 여성 혼자 사는 집, 코박고 엿봤다…CCTV에 딱 걸린 그놈 | 사회 : 네이트 뉴스

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PinkVenom

22.07.25 08:08

화가난다

해병대 악습'에 가려진 성폭력 피해 신고 4배 늘었다. 지난해 공군에서 일어난 성폭력 사건 이후 군에서 신고자의 익명성을 강화하자 육해공군을 가리지 않고 성폭력 피해 신고가 늘고 있다고 해요. 군대라는 특수성이 띄는 기관이라 군 기강은 어쩔 수 없다고 해도 성폭력 같은

[단독] '해병대 악습'에 가려진 성폭력…피해 신고 4배 늘었다 | 사회 : 네이트 뉴스

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마법사

22.09.26 12:10

화가난다

...아동 학대 피해자들. 가해자인 부모, 어른들 형량이 너무 말이 안됩니다. 칠곡 계모 징역 15년?, 애를 때려 죽였는데 … 갈수록 늘어나는 아동학대, 이대로 외면하면 안됩니다. 법도 강화해서 학대한 가해자는 영원히 격리 시켜야 함.. #다행이 언니인 소리는 잘 크고 있네요

[꼬꼬무 찐리뷰]8살 동생을 때려 죽였다고 자백한 언니…범인은 새엄마였다 | 방송 : 네이트 연예

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따뜻

22.08.06 21:39

AvsB 선택고민

불법체류자 단속 강화해야 할까요? 세금도 거의 안 내고, 병원 혜택까지 주고, 간혹 말썽도 일으키고요. 이런 걸 생각하면 단속을 철저히 해야하는데요. 어떤 이들은 외국인 노동자라도 있어야 고용이 원활하다는 목소리를 냅니다. 또 기사처럼 인권 이슈로 단속 완화를 주장하기도

이주단체 "불법체류자 40만명 육박..체류 합법화 정책 시행해야"

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프로막말러

22.08.04 13:45

운동남녀

...운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는 브릿지 운동 2. 대퇴사두근 강화에 좋은 런지나 계단 오르기. 3. 종아리 근육 강화를 위해 서서 발뒤꿈치 들기, 가벼운 줄넘기 집에 부모님의 연세가 높은 편이라면 부모님이랑 같이 집에서 하체

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요

치즈인더트랩

22.08.04 11:32

운동남녀

...근육강화 운동이 심혈관계 질환 대사질환 발생 및 수명에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 논 분이 발표됐는데 30~60분 근육 강화 운동을 한 사람들은 사망률, 심혈관계 질환이 최대로 감소했지만 그 이상 운동한 분들은 반대로 사망률이 증가했다고 해요 그러니 근육강화 운동을

운동은 김종국처럼? 근력운동 과하면 사망률 높아진다

머슬매니아

22.08.01 17:31

운동남녀

...조깅 근력, 심폐지구력, 기초 운동능력을 향상 시키고 체지방감량에 도움이 돼요. 2. 등산 심폐기능을 향상하고 무릎과 허리, 다리 근력 강화에 도움을 줍니다. 단 하산할 때 무릎에 무리가 갈 수 있어 충분한 스트레칭을 하고 내려오는 것이 좋아요. 3. 자전거 타기 심폐기능

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

m.post.naver.com

머슬매니아

22.08.30 09:40

오늘의 이슈

나쁜남자 처벌 강화해 주세요

"새벽 1시에 편의점으로 도망친 여자, 엉엉 울더라고…" | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

나꽃길걷자

22.10.02 05:14

갬성카페

...대왕판교로 966 📌 카페 M.C 모터 크루(Motor Crew) 약자 아카시아꿀을 달여 만든 대추자, 생강차 추천 : 인청 강화군 송해면 강화대로 701 📌 할리우드 미국 분위기 물씬 그래피티로 꾸민 외관 DP용 바이크부터 다양한 장비 및 소품 구경 가능 : 충남 천안시

수도권 근교의 신상 바이크 라이더 카페 추천 5선

복숭아맛젤리

22.08.23 10:31

운동남녀

코어 근육 강화에 짐볼 운동으로 부스터 흔히 볼 수 있는 짐볼로 코어 근육의 활성화를 촉진시켜주는 운동법 공유해 드려요 ㅎㅎ 1. 브릿지 자세에서 양다리를 짐볼 위에 올리는 운동 2. 닐링 플랭크 무릎은 땅에 대고 팔꿈치를 구부려 짐볼에 상체를 지지하는 운동 3.데드 버그

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?

회전문도는사람

22.08.04 17:43

운동남녀

...알고 있는 자세로 기본 플랭크 자세에서 팔꿈치를 바닥에 대는 동작이에요 3. 사이트 플랭크 코어의 힘을 높이는 데 효과적이며 옆구리를 강화 지방을 태우는 데 도움이 되는 자세 팔꿈치 플랭크에서 옆을 바라보듯 누우면 됩니다. 4. 리버스 플랭크 기본 플랭크 자세를 가슴이

20대 체력·몸짱 갖고 있는 80대 노인!...그가 매일 하는 전신운동 동작 4

크러쉬

22.08.04 16:23

호캉스

호캉스족 상대로 롯데호텔에서 준비한 야심찬 여름 패키지가 있다는 소식! 수영장, 워터파크가 강화된 풀캉스형, 빙수, 망고 등 먹캉스형 2가지 유형으로 구성했다고하는데 님들은 어떤거? 나는.. 호캉스는 먹잠먹잠파라.. 먹캉스 선택하겠습니다

롯데호텔, '호캉스족' 위한 여름 패키지 출시

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이부진이고싶다

22.07.18 13:27

IT트렌드

폴더블폰 입지 굳히는 삼성전자! 폴더블 스마트폰 시장이 확대되는 가운데 중국 업체들이 시장 진입을 시도하지만 삼성전자 주도권이 강화되는 분위기네요 내일모레 미국 뉴욕에서 '삼성 갤럭시 언팩 2022' 개최는 물론 갤럭시 Z폴드4, Z플립4 등 공개될 예정! 폴더블폰 대중화에

中 업체 호시탐탐 노리는 폴더블폰…입지 굳히는 삼성전자 | 네이트 뉴스

5959

22.08.08 16:17

운동남녀

'슈퍼맨 운동'으로 올바른 자세 만들기!! 허리 엉덩이 근육을 강화 하는 데 도움이 되는 슈퍼맨 등 운동 알려드려요 운동법 1. 바닥에 엎드려 양팔을 앞으로 뻗는다. 2. 양팔과 양다리를 벌려 몸을 X자로 만든다. 3. 배를 제외한 상체 윗부분과 양쪽 다리를 지면에서 힘차고

[헬린이 PT 안내서] ...[헬린이 PT안내서] ‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기

머슬매니아

22.08.05 17:56

운동남녀

근력운동이나 필라테스 등 운동을 시작할 때마다 코어 강화 운동을 강조 받고 코어근육을 강화하는 운동으로 플랭크를 많이 추천받는데 ㅎㅎ 사실 플랭크 만으로는 코어 근육을 강화하기 힘들고 오히려 허리 통증이 있는 사람은 플랭크가 안 좋다고 하니... 정말 잘 알아보고 운동하지

플랭크 ‘제발’ 그만하세요 코어운동의 진실!?

쓰릴미

22.07.04 11:57