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어깨
(1,021건)
정확도순
운동남녀
...10~15초간 자세를 유지해주세요. 3.
어깨
스트레칭 (1) - 두 손을 깍지 껴서 머리 뒤를 받쳐 주세요. - 팔꿈치를 뒤로 최대한 보내고 그 상태에서 고개를 들어 위를 쳐다 봐주세요. - 10~15초간 자세를 유지해주세요. 4.
어깨
스트레칭 (2) - 한쪽 팔을
건강한 목의 상징 C커브 회복시켜주는 일자목스트레칭
brunch.co.kr
봉보로봉봉
22.09.29 14:03
건강
...대상포진을 구분할 줄 아는 것이 도움이 된다 일반 단순포진은 입, 성기, 항문 주변에 주로 나타나는 반면 대상포진은 옆구리, 눈 주면, 목,
어깨
, 허리, 골반에 주로 나타난다 단순포진은 특정한 형태가 없이 온 몸에 나며 통증 강도가 없거나 약하지만 대상 포진은 띠모양으로
착각하기 쉽다? 대상포진과 단순포진의 차이점은?
www.hidoc.co.kr
kitten11
23.05.26 10:18
운동남녀
...가슴을 펴고
어깨
는 안으로 굽지 않게 합니다. 심호흡할 때처럼 배와 등에 힘을 주세요. 팔꿈치는 90도가량 굽히고 손은 가볍게 주먹을 쥔 채로 자연스럽게 흔듭니다. 2단계 : 다리 앞쪽 다리는 무릎을 쭉 펴고 뒤쪽 다리는 무릎을 자연스레 굽힙니다. 3단계 :
어깨
평행
한방의학백과 - 오래 걷기보다 중요한 '바르게'걷기! 단계별 걷는 법 꼭 기억하세요!
m.jaseng.org
PslYoqk6
23.07.04 09:56
오늘의 이슈
무슨집안임... ㄷㄷ
윤여정 친동생, LG그룹 최초 여성CEO 윤여순이었다 "외계인 취급받아"(거인의
어깨
) : 네이트 연예
m.news.nate.com
tcgstPI98
24.11.24 15:25
오늘의 이슈
일반인 사진은 올리지 맙시다
박지윤, 이혼 후 물올랐네…아이돌급 가녀린
어깨
라인 : 네이트 연예
m.news.nate.com
pUhhvayN13
24.09.08 14:14
건강톡톡
...거북목 그 가장 큰 원인 중 하나는 스마트폰이죠 거북목 증상을 완화하는 팁을 알려드릴게요 -1시간마다 스트레칭 -스탠딩 데스크 사용 -스마트폰 사용 줄이기 -턱 당기는 스트레칭 -사이드밴드 스트레칭 -목과
어깨
돌리기 스트레칭 -코브라 자세 -슈퍼맨 자세 -자세 점검하기
스마트폰이 문제…거북목 증상 완화하는 팁 9 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.19 08:47
운동남녀
요즘 점점
어깨
가 굽는 느낌이 드는데
어깨
를 돌려봐도 해결 안 되는 느낌ㅜㅜㅜㅜ 굽은
어깨
펴는 스트레칭이나 운동법 아시는 거 있다면 댓글로 공유해 주세요ㅋㅋㅋ 이러다 거북이등 될 거 같아요 ㅠㅠ
라운드숄더, 굽은
어깨
“등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻♀️)
www.youtube.com
머슬매니아
22.06.14 09:47
오늘의 이슈
어깨
부황인지 먼지만 눈에 보이는; 저런자국 있음 걍 긴거입지 ㅎㅎ
정담♥허니제이, 딸 100일 잔치에 민소매 입는 '힙한 부부' : 네이트 연예
m.news.nate.com
너굴여사
23.07.14 14:56
오늘의 뉴스
...목표 궤도까지 배달했다니ㅜㅜ!!!! 손님 안전하게 잘 모셔다 드린 누리호 너무 기특합니다 자체 제작한 위성을 자체 제작한 발사체에 탑재해 우주 궤도에 쏘아 올린 나라가 미국, 프랑스, 일본, 러시아, 중국, 인도 뿐인데 우리나라도
어깨
를 나란히 할 수 있어서 자랑스럽네요!
첫 손님 태우고 우주 솟구쳤다…집념으로 이뤄낸 누리호 기적 | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포로리야
23.05.26 08:44
운동남녀
...탈 때 사용하는 것과 비슷한 폴을 사용하여 걷는 건데요 이 운동의 장점은 팔, 등, 복부의 근육을 비롯한 상체를 많이 움직이게 되면서 목과
어깨
의 긴장을 풀어준다고 해요 또한 칼로리 소모량도 자연스럽게 늘어나구요 도구가 있기 때문에 관절에 가해지는 압박도 덜하다고 하네요
건강에 좋은 노르딕 걷기운동
queen2703.tistory.com
장안문지기
23.07.14 09:42
오늘의 이슈
그래봐야 국장은 죄다 오너일가... 투자는 투자대로 받아서 지분율 낮춰도 물적분할하며 편법으로 어떻게든 지배구조를 가져가지.. 그러니 지금의 국장이 엉망인거.. 어떻게든 지들끼리 다 먹을려고 하니.... 이제는 대기업 ceo라고 해도 부럽지 않다.. 얼마나 오너들을 위해서
윤여정 친동생, LG그룹 최초 여성CEO 윤여순이었다 "외계인 취급받아"(거인의
어깨
) : 네이트 연예
m.news.nate.com
dppHoAy92
24.11.24 12:18
오늘의 이슈
수술했어도 나이 43에 저 정도 몸매면 빨리 자랑해야지
"이 몸매가 39kg?!"…산다라박, '직각
어깨
+비율 천재'로 자카르타 홀렸다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
QIKxZdbh83
24.11.24 01:20
오늘의 이슈
굳이 연상에 한번 갖다온 여자를 고를때는 이유가있지
서동주, 4살 연하 예비신랑
어깨
에 기대 미소…행복한 근황 럽스타그램 : 네이트 연예
news.nate.com
로케트박대리
24.11.18 08:50
운동남녀
저는 굽은
어깨
때문에 거북목도 더 심해지는것 같아서 가슴운동, 등운동 하고있었는데 대부분 잘못운동하고 있었네요… ^^:: 고강도 은동보다 스트레칭으로 기본 자세부터 잘 잡고 괜찮아 지는것 같을때 다시 근력운동으로
어깨
를 잡아 볼까봐요 다른분들은
어깨
운동 어떤거 하세요
라운드숄더, 굽은
어깨
“등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻♀️)
youtu.be
쓰릴미
22.06.20 13:45
오늘의 이슈
어깨
각도가 ?? 가마가 ?? 어디가 닮은꼴이라 써줘야 할거 아녀 !! 일단 얼굴은 닮은꼴이 아니라서 물어보는겨 !!
김사랑 닮은꼴 9기 옥순, 상큼한 수영복 자태…음료 광고인 줄 : 네이트 연예
m.news.nate.com
만삭사마
23.07.08 00:12
오늘의 이슈
실제로 보면 엄청 멋있으심~ 키도 크고
어깨
넓고 노래실력쩔고👍
"이른 결혼 반대 많았지만" 민우혁, 편견 깨고 41세에 인생작 만났다 [엑's 스타] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
jgnUtTyz11
23.06.07 19:32
운동남녀
회사에서 오랜시간 의자에 앉아서 똑같은 자세로 있다보니
어깨
도 결리고 목도 아프고 특히나 장마철로 인해 날씨까지 꿉꿉하다보니 스트레칭 생각이 간절해 지더라구요 그래서 이 블로그 운동법대로 운동 했는데
어깨
랑 목이 한결 가벼워 지고 너무 좋아서 공유합니다 혹시 더 좋은 운동법
거북목 굽은
어깨
체형교정 스트레칭 운동법
blog.naver.com
쓰릴미
22.07.22 11:16
운동남녀
특별하게 무리를 한것이 아닌데도 일을 하다보면
어깨
가 저릿저릿 목이 뻐근뻐근 이런건 스트레칭으로 풀어줘야 한다는데 이 동영상이 짧으면서도 시원하게 목
어깨
풀어주는 스트레칭 같아서 공유 합니다. 혹시 해보시고 효과 좋았던 스트레칭있으면 추천 받습니다 제발요~
목 결림,
어깨
뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
youtu.be
밀크티
22.06.14 11:04
오늘의 이슈
선재야
변우석, 한 달만 근황…'훈훈 외모+태평양
어깨
'에 통통이들 '설렘' 폭발 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
미하엘발락
24.08.03 11:08
건강
...조절한다. 3. 팩틴 성분은 당질을 흡수해 당뇨병도 예방해준다. 4. 사과의 사과산, 구연산은 피로 해소를 돕는다. 5. 사과산, 구연산이
어깨
결림과 요통을 줄여준다는 연구 결과도 있다. 6. 사과 속 식이섬유는 변비를 줄여주고 대장암 위험성도 낮춘다. 7. 고섬유질
다시, 사과를 사랑하게 됐어… 15가지 효능
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.06.21 10:32
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