식단

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작심 다이어터

두부선은 수라상에 올리던 궁중요리라고 해요 닭가슴살을 이용해 다이어트 식단으로 이용할 수 있는 다이어트두부선!!힘든 식단 조금이라도 맛있게 먹어보자구요

내마음대로 두부선 만들기 남은 닭가슴살 활용한 건강한 다이어트 밥상

irisblossomlife.tistory.com

msHYmpy98

23.02.23 10:10

오늘 뭐 먹지?

요즘 SNS에서 자주 보이는 마약당근김밥 맛도 맛인데 쨍한 색감 덕분에 사진도 잘 나오는데다가 밥이 많이 안 들어가서 탄수화물 제한하는 식단 하시는 분들에게도 추천이에요! 1. 당근 1~2개 얇게 채친 뒤 굵은 소금 반술 뿌려 조물조물하고 10분 정도 숨 죽게 두기 2

제대로 인기몰이 중인 당근김밥 만드는 방법

Keeouly97

23.02.23 09:05

작심 다이어터

...카레가루 있으면 좋은 재료는 후추, 버터 이거 그냥 한솥 가득 끓여놓고 소분해서 냉동보관했다가 먹기 전에 렌지 돌려주고 먹으면 포만감도 엄청나고 설거지도 안 나오고 식단 관리도 되고 진짜 편해요 저는 소고기 대신 닭다리살로 해서 먹었는데 소고기가 더 어울리긴 해요 ㅎㅎ

먹을수록 살빠지는 신박한 마녀스프 만드는 방법

김두부

23.02.17 14:44

건강

...전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한 식단으로 먹는 것이 체중관리나 건강에도 도움이 된다고 하네요

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스

honollulu

22.11.29 08:53

오늘의 이슈

찌나빼나 스윙스

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ptWiZgwP97

24.03.03 00:53

작심 다이어터

...많이 운동하는 것이다. 그렇지만 실천이 어렵다면? △먹는데만 집중해야 과식을 막는다 △섬유질 섭취 △작은 그릇 쓰기 △양 줄이기 △물 마시기 △단백질 더 섭취하기 △건강한 간식 난 요즘 작은 그릇 쓰며 소식좌 모드 돌입했는데 생각보다 식단 조절에 도움이 좀 되더라는

운동하기 어려울 때…살 빼는 식습관 7 | 네이트 뉴스

981esc

22.12.05 12:58

오늘의 이슈

그건 아닌거 같어

장윤주, 숨막히는 뒤태 비결 이거였나…너무 가벼운 식단 : 네이트 연예

m.news.nate.com

DLGnKeqh19

24.05.09 07:44

오늘의 이슈

대단하시다ㅜ

엄정화, 쇼 위해 72시간 운동+식단…"온 몸이 타들어 가는 것 같아, 너무하냐"('엄정화TV') : 네이트 연예

m.news.nate.com

INFP

24.05.05 15:22

오늘 뭐 먹지?

...레시피ㅋㅋㅋ 양배추만 볶으면 되고 나머진 다 걍 밥 위에 올리면 되는 거라서 설거지도 거의 안 나옴 저렇게 덮밥으로 먹어도 맛있겠지만 식단 관리 중이면 밥 빼고 대신 두부 물기 빼서 으깨 넣어도 좋을 듯! 1. 양배추 채썰어 굴소스 1스푼 넣고 숨 죽을 때까지 볶기 2

먹을수록 살빠지는 양배추 크래미덮밥 만드는 방법

pokemon

23.01.31 13:53

작심 다이어터

...있는 음식 궁합 알려드려요. ◆ 닭가슴살 + 고춧가루 ◆ 연어 + 고구마 ◆ 피스타치오 + 사과 ◆ 달걀 + 검은콩 ◆ 아보카도 + 잎채소 ◆ 스테이크 + 브로콜리 ◆ 아몬드 + 다크 초콜릿 이렇게 7가지 궁합이 있는데요. 다이어트할 때 식단도 궁합에 맞춰서 해보세요

조금 먹어도 포만감 가득…다이어트 음식 궁합 7

m.post.naver.com

가문의영광굴비

22.10.31 10:08

오늘의 이슈

아 이번주 노잼이네

이종원, 1년만 '나혼산' 출격…달라진 식단→피부 관리까지 : 네이트 연예

m.news.nate.com

fbetNlQ878

24.04.05 06:50

오늘의 이슈

그래놀라칼로리높다.

장윤주, 숨막히는 뒤태 비결 이거였나…너무 가벼운 식단 : 네이트 연예

cmykdTV93

24.05.09 07:59

오늘의 이슈

진짜 예쁘다

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

댓글싸그리

24.03.19 20:19

오늘의 이슈

저도 식단관리 해야겠어요

'173cm·49kg' 김사랑, 박소현도 울고갈 소식좌…야채만 보여 | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

순두부

22.11.28 20:14

오늘의 이슈

오늘도 50대여자 SNS 퍼온 기자의 덫에 긁혀서 굳이 자존감 위치 뽐내는가보다. ㅎ 가엾은 어린 인간들. 그럴수록 너희들만 비참해진다. 그냥 많이들 먹어 ㅎㅎ

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

개돼지감별사

24.05.01 08:37

오늘 뭐 먹지?

...밥.찌개는 부담. 빵은 싫은 분들~ 아침식사 대용식단 추천. 제가 좋아하는 것들만 있네욧. 누룽지: 속도 편하고 밥이 필요한 분들에게 추천 단호박죽: 영양만점 단호박죽으로 건강한 하루 시작 되죠? 두부계란말이-이거 너무 영영과다 아닌가 ㅋㅋㅋ 두부계란말이는 꼭 해먹어봐야지

[네이버 인플루언서] 든든한 아침식사 대용메뉴

베플러

22.08.02 22:29

작심 다이어터

다이어트 식단을 하게 되면 대부분 맛이 없어 금방 식단을 포기하게 되죠. 이런 분들을 위해 맛도 좋고 포만감도 있으면서 체중 감소에 도움이 되는 다이어트 음식 공유합니다. 1. 땅콩버터. 땅콩버터는 건강한 견과류의 식물성 지방이 풍부하며, 가장 큰 장점은 강한 포만감을

다이어트 필독! 많이 먹어도 살 안 찌는 음식들

m.post.naver.com

제로콜라

22.09.07 11:06

오늘의 이슈

당뇨가 있다면 달달한 고구마 대신 담백한 감자를 먹는 게 낫다고 생각할 수 있지만 사실 '혈당지수'는 고구마가 61, 감자 90으로 고구마가 더 낮다. 이처럼 식품의 혈당지수를 알고 있으면 식단을 구성하는 데 많은 도움을 받을 수 있다

[건강당당] 고구마 VS 감자…혈당 생각한다면?

n.news.naver.com

SrFcIuIe57

22.12.18 13:22

작심 다이어터

날 추워졌다고 이불 속에만 있지 말고 또 연말되면 급찐살 급빼기도 해야하니 건강한 식단과 꾸준한 운동으로 다이어트 성공해보쟈 층간 소음 없어서 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 전신 유산소 3가지! 지금 당장 일어나서 한세트 ㄱㄱ

집에서 층간소음 없이 할 수 있는 전신 유산소 BEST 3

pokemon

22.12.08 15:59

오늘의 이슈

60대에 오이랑 밥만 먹으면 곧..ㅋㅋ

'60대' 최화정, 19년전과 같은 몸매…먹으면 2kg빠지는 식단 공개[종합] : 네이트 연예

hoya7656

24.05.07 18:35