지방

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작심 다이어터

...알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상 유지, 밤 8시 이후 금식

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천
www.elle.co.kr
PslYoqk6
23.05.31 10:25
오늘의 참견

정부에서 처음에 천명으로 말하다가 600으로 합의보는건가 증원도 필요하긴 한데 증원만으로 근본적인 문제가 해결되진 않을 듯.. 다 기피과 지방 안가면 그만인데 몇프로나 갈지

"의대 한 곳당 80명은 돼야"…최소 600명 증원 가능성 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.10.26 08:37
건강

...숙지하면 조금이나마 도움이 될 것 같아요 1. 기름기 있는 음식을 먹고 전에는 없던 메스꺼움을 느낀다 2. 기름 섞인 설사(소화되지 않은 지방 성분에 의해 변기 물에 기름띠가 떠 있는 것처럼 보일 수도) 3. 극심한 복통 4. 당뇨병 악화(췌장암의 원인이자 결과인 당뇨병)

‘이 음식’ 먹을 때 속 메스껍다면… 췌장 위험하단 신호
health.chosun.com
GXahnimH94
23.05.04 09:57
작심 다이어터

다이어트에 대한 잘못된 상식들 바로잡아드립니다 -몸에 좋은 단백질이어도 과하면 좋지 않다 -운동 후 바로 먹는다고 살찌지 않는다 -과일에 든 당분이 두려워 피할 필요는 없다 -건강한 지방은 오히려 건강에 좋다

살 빼려면 제대로 알자, 잘못된 다이어트 상식들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.06.30 08:44
알쓸신잡

...시기도 24년 상반기에서 올해 11월로 당길 예정 - 분양>임대전환 공급 촉진 공공지원 민간임대 공모를 2만호까지 확대하고 대출한도도 최대 1억 4천까지 한시 상향 - 청약 무주택 간주 기준 확대 무주택으로 간주하는 소형주택 기준가를 수도권 1억 6천, 지방 1억으로 상향!

9월 이후 달라지는 부동산 정책 핵심만 총정리!
v.daum.net
마이멜로디
23.10.05 12:07
실망이다

...하지만.... 그래도 저건 어떤 사명감 같은 게 없으면 안 되는 거 아닌가? 신규 산부인과 전문의 배출 현황 보면 2020년 134명, 2021년 124명, 2022년 102명인데 솔직히 이것도 다 수도권에 집중돼 있을 거 아냐 지방에 있는 산모들은 진짜 원정을 와야겠네

신규 男 전문의 전국 7명 뿐…분만실 없는 50곳 '원정 출산' 간다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.10.05 09:17
오늘의 뉴스

최근 들어 갭투자가 가장 많았던 지역은 화성, 분당, 평택, 시흥, 영통 이런 동네라고 함 비수도권 지역에서 가장 많았던 곳은 천안 솔직히 갭투자랑 투기는 종이 한 장 차이라고 생각하는데 서울 지방 안 가리고 어디든 많은 걸 보면 이것만한 재테크가 없는 건가 싶다

21평 아파트를 단 600만원에 덥석!…갭투자족 천안까지 갔다[부동산360] : 네이트 뉴스
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pokemon
23.10.05 08:55
작심 다이어터

지방에는 좋은 지방과 나쁜 지방이 있는데 나쁜 지방은 백색지방 유익한 지방은 갈색지방이라고 해요 갈색지방을 태우면 체중 감소를 촉진한다고 하는데 갈색지방을 자극하는 음식들 소개해드릴게요 -캡사이신(고추) -녹차 -커큐민 -멘톨 -생선 유래 오메가3 지방산

살빼기에 딱! 갈색지방 자극하는 식품 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.06.27 08:46
건강

...효능 공유합니다 1. 칼로리가 낮고, 혈당을 천천히 올리기 때문에 당뇨 환자의 간식으로도 좋다 2. 항산화 성분인 폴리페놀은 체내 중성지방을 제거하고 피부 미용에 도움을 준다 3. 소화와 배변 활동을 돕고 위장을 보호하는 식이섬유도 가득 들어 있다 4. 베르캅텐 성분은

노화 방지에 혈압 조절도… 제철 무화과의 놀라운 효능 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
skek1020
23.09.01 10:50
운동남녀

운동을 하는 목적은 지방을 태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만

지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법
vitamintalk.tistory.com
sweetsalt
23.06.20 10:31
작심 다이어터

...촉진하고, 지방 소모를 촉진하는 음식 6가지 *사과 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 도움이 된다 빨간 사과보다 녹색 빛깔의 사과가 좀 더 효과적이라고 *김치 발효음식은 장내 유익균을 증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는 게 지방 밀도,

먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
23.06.12 12:01
오늘의 이슈

...무슨생각했을까 데뷔하기위해 무대한번 서보기위해 영혼을 갈아서 몸이 부서져라해서 무대한번이라도 더서보고 싶어했을텐데...식단조절이나 제지방 관리하는걸 지독한 감시라고생각하면 어쩔수없지 수많은 아이돌들이 그정도 관리도없이 나오는줄아나 음원수익은 넘어오는데 시간이 걸리니 그런거고

'그알' 피프티 피프티 家, "가수 안 했으면 안 했지 돌아가고 싶지 않아" : 네이트 연예
news.nate.com
페브리즈
23.08.20 00:44
건강톡톡

관절염 완화에 도움이 되는 음식 >지방이 많은 생선: 오메가3 지방산이 풍부해 항염 효과가 있다 >아보카도: 불포화 지방산이 풍부해 항염과 통증 완화에 효과가 있다 >딸기, 블루베리 베리류: 수많은 항산화제, 비타민, 미네랄이 염증을 줄인다 >녹색채소: 항산화 영양소가

관절염 막으려면 ‘이 음식’ 챙겨 드세요
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.05.18 10:46
작심 다이어터

피하지방보다 빼기 어렵다는 내장지방 빼는 데 도움 되는 식품 * 커피- 커피 속 항산화 성분인 클로로겐산이 내장지방 제거 효과 * 아보카도- 불포화지방산이 함유돼 몸의 신진대사를 높여 내장지방 연소 속도를 가속화 * 녹색, 주황색, 노란색 채소(브로콜리, 케일, 당근,

'이 음식' 먹으면 내장지방 줄이는 데 도움
health.chosun.com
hvmgvhv7
23.06.01 10:49
건강톡톡

......ㅠ *맥주 + 치킨 맥주와 치킨 속의 퓨린 성분이 체내 요산 농도를 높여 통풍을 유발 치맥을 자주 즐기면 알코올이 지방으로 변화되고 치킨이 지방과 합쳐지면 지방간으로 발전할 가능성이 높다 *우유 + 초콜릿 우유와 초콜릿은 모두 포화지방산과 콜레스테롤이 많이 들어 있는

당신도 알지만 거부 못하는 '최악의 음식궁합' 3가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
넉넉한수플레
23.04.06 09:36
오늘의 참견

코로나가 끝나면서 호텔 리조트업계가 다시 활발해지고 있지만 문제는 지방 근무를 기피하는 구직자들... 그래서 지방에 있는 리조트들은 채용이 어려운 상황이라고 하는데 사실 호텔 리조트 이런 서비스 분야 일은 많은데 페이가 짜기로 유명하다고 하긴 함

"지방 가느니 퇴사할래요"…다 지은 리조트, 일할 사람은 어디에 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.06.05 09:56
건강

내장 지방은 우리 건강을 위협하는 큰 문제인데요 내장 지방을 늘리는 안좋은 습관들이 있다고 해요 -식탐을 못이겨 과식 -트랜스 지방이 많은 과자같은 가공식픔을 즐김 -신체 활동이 적음 요런 것이 대표적인 이유라고 하는데요 내장 지방을 줄이는데 도움이 되는 음식도 있다고

'내장 지방' 늘고 살찌는, 나쁜 식습관 vs 좋은 음식 - 코메디닷컴
kormedi.com
msHYmpy98
23.06.09 10:35
오늘의 참견

...됨? 애초에 지역 버프 받아서 의대 가고 의사 될 수 있었던 거잖아 지방은 큰 종합병원이라고 해도 특정 분야 담당 의사가 없어서 골든타임 다 놓친다던데 의사 뿐만 아니라 다른 직종도 웬만하면 지방 가기 싫어하지 서울공화국 진짜 문제다 싶으면서도 당장 나도 서울에 길들여져서

연봉 4억 줘도 지방 안 간다는 의사들…'의대 증원'이 답? | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
23.05.17 09:10
쩝쩝박사

...함량 대비 가격이 매우 저렴하고 요리 활용도가 높음 광어회 - 술 약속 있을 때 안주로 가장 추천하는 메뉴 닭다리살 - 닭가슴살보다 지방이 있긴 하지만 영양 성분 밸런스가 좋고 훨씬 맛있잖아요... 먹태채 - 칼로리가 낮고 단백질 그 자체이기 때문에 간식, 안주로 추천함

닭가슴살 대신 챙겨먹기 좋은 단백질 식재료 비교
v.daum.net
981esc
23.09.01 11:24
건강

치즈도 근데 종류가 워낙 다양해서 모든 치즈가 다 좋진 않겠지 지방도 엄청 많아서 살도 많이 찌는데

치즈 자주 먹는 노인…치매 위험 낮아 (연구) : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.09.21 17:46
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