근육

(1,341건)

오늘의 이슈

완벽한데

한그루, 넘사벽 근육 뒤태…완벽한 S라인 몸매 : 네이트 연예

슈빌

25.01.07 08:46

오늘의 이슈

특임대 간지는 나는데 근육 빵빵한 아저씨들 있는곳... 훈련 빡셀텐데

[단독] 뷔, 수방사 특임대 지원…지민·정국, 12일 5사단 입소 : 네이트 연예

m.news.nate.com

차카니

23.11.30 18:18

작심 다이어터

열심히 운동하고 있는데도 근육이 생기지 않는다면?? 혹시 이렇게 운동하고 있지는 않은지 확인해볼 필요가 있을 것 같아요 -준비 운동을 안 한다 -무게가 적절치 못하다 -동작이 엉성하다 -세트 사이 휴식 기간이 길다 -같은 운동만 반복한다

열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.05.04 10:25

작심 다이어터

...타바타라고 하죠 운동을 이렇게 하고, 저녁 식사는 무조건 오후 6시까지 하고 그 후로는 먹지 않는 패턴을 곁들이면 단순히 체중이 줄어드는 게 아니라 지방이 잘 빠집니다 체중이 빠질 때 수분, 지방, 근육 다 포함이죠 그런데 타겟이 지방이라면 이 방법이 가장 효과적인 것

건강하게 살 가장 많이 뺀 다이어트 법은?(연구) | 네이트 뉴스

라따뚜이

23.02.08 09:20

오늘의 이슈

언니 오빠 손절

한그루, 넘사벽 근육 뒤태…완벽한 S라인 몸매 : 네이트 연예

m.news.nate.com

JxiSPJsg15

25.01.07 13:22

건강

대근육만 신경 쓰지 말고, 건강을 위해 소근육도 고루 단련 시켜 줍시다 - 손 근육 악력이 약하면 당뇨병, 암, 치매 등 각종 질환의 위험이 높아진다는 국내외 연구가 있음 악력은 몸 전체의 근력을 나타는 지표이기 때문 - 발 근육 우리 몸을 지탱하는 중요한 신체 기관인

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다

health.chosun.com

GXahnimH94

23.04.14 10:18

운동남녀

요즘 확실히 발레 하는 분들 많아진 것 같긴 해요 집 근처에도 발레 스튜디오가 생겼더라구요 속근육, 코어 단련에 좋고 무너진 자세를 고치는 데 직빵이는 점에서 요가나 필라테스랑 비슷하긴 한데 그냥 트렌드에 따라서 요즘은 발레가 강세인 듯ㅎㅎ

박규영, 강소라, 옥주현도 효과 본 바로 그 운동

www.harpersbazaar.co.kr

zzub

23.11.23 11:11

오늘의 이슈

군대는

"등 근육 예술" 이준, 영하 6도에 등목…멤버들에 완전 속았다 ('1박2일') : 네이트 연예

m.news.nate.com

mSidCRAs12

25.01.05 20:54

오늘의 이슈

지현아 힘내라 화이팅

'돌돌싱' 이지현, 내 인생에 남자는 없다…열심히 운동하는 근육女 : 네이트 연예

토미

24.12.17 09:12

운동남녀

...쉽게 하기 쉬운 운동 중 하나가 바로 줄넘기인데요 줄넘기를 해서 볼 수 있는 운동 효과는 1.유산소 운동 효과 2.근력 강화 3.코어 근육 강화 이 3가지가 대표적이라고 하는데요 또 줄넘기만 있으면 어디서든 할 수 있기 때문에 편리하고 유연성과 적응성도 조절 가능하다고

줄넘기 운동의 열량 소모량과 운동 효과

0606jo.tistory.com

KJC37

23.11.22 09:38

운동남녀

...사람들이 많이 저지르는 실수가 있다고 하는데요 어떤 실수가 있을까요 -고립 운동만 지나치게 강조한다 -항상 약간의 탈수 상태에 있다 -웨이트 운동을 하기 전 스트레칭을 너무 많이 한다 -특정 근육군 운동을 소홀히 한다 -악력을 신경 쓰지 않는다 -웨이트 벨트를 잘못 사용한다

운동할 때 저지를 수 있는 흔한 실수 6가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.11.21 08:26

건강

편하다고 푹신할 신발만 신으면 무릎 작살나요! 푹신하고 부드러운 신발이 오히려 관절과 근육에 부담을 줄 수 있다고 하니 편하다고 막 신으면 안될듯 평소 발바닥에 통증을 느꼈던 사람들은 두껍고 뻣뻣해서 잘 구부러지지 않는 신발을 신는 것이 좋고 관절을 위해선 발목을 잘 지탱할

“계속 신었다간 무릎 작살”...의사들이 ‘푹신한 신발’ 신지 말라고 뜯어말리는 이유

www.insight.co.kr

Keeouly97

22.11.07 09:36

건강

갑자기 근육으 파르르 떨리는 경련 겪어본 적 있으실텐데요 근육경련의 원인은 스트레스, 수면부족, 척추 신경의 문제, 카페인,마그네슘 부족, 약물 부작용, 탈수, 근육의 피로, 과도한 다이어트 등등이 있다고 해요 근육 경련을 예방하기 위해서는 과일 채소 견과류 등을 조합해

근육이 파르르 떨리거나 맘대로 튕기는 근육경련 이유가 뭘까?

sharpguy36.tistory.com

honollulu

23.03.29 10:08

리빙포인트

...생간 같은 식감이라 호불호 있음!! 뱃살은 육질이 단단하고 감칠맛이 좋아서 웬만하면 다 호일 듯 등살은 보통 가장 많이 나오는 부위로 근육이 많아 담백하고 고소함 이왕이면 기름 많은 부위, 적은 부위를 번갈아 가면서 먹는 걸 추천하고 살짝 비린 맛이 나는 부위가 있으면

www.facebook.com

GXahnimH94

23.11.07 10:55

오늘의 이슈

잠 잘 안자고 반복된 다이어트에 계속 더 올라가야 한다는 압박감 몸은 쓰러져야 겠는데 정신은 그러지 못하고 있으니 저혈당 쇼크에 눈돌아가고 근육이 발작하는거지... 이기회로 자기관리 확실히 하시길

경찰 "이선균·지드래곤 물증 없이 진술만으로 수사 착수 맞다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

정직한

23.11.13 16:35

오늘의 이슈

조만간 또 만날듯한데 장담은........ 쯧

'돌돌싱' 이지현, 내 인생에 남자는 없다…열심히 운동하는 근육女 : 네이트 연예

콩이콩이

24.12.17 09:24

건강톡톡

...웨이트 트레이닝을 하면 남자처럼 우락부락한 근육이 생길까봐 웨이트를 꺼리는 여자분들이 있는데요 남성은 여성보다 테스토스테론의 순환이 10배 더 높게 이루어지고 근육량이 30%이상 차이난다고 해요 그리고 여자는 남자보다 운동회복률이 뛰어나기 때문에 이런 걱정은 할 필요가

여자 웨이트 트레이닝을 하면 남자처럼 근육이 생긴다?

worldcontry.tistory.com

근본빌라

23.03.21 10:18

오늘의 이슈

난 김세정좋음 예전부터 근육돌에 글래머였음 권혁수 발냄새맡아보라고 할때부터 팬됨 ㅎㅎ

김세정, 이렇게 글래머였나…아찔한 무대의상 노출 : 네이트 연예

m.news.nate.com

SmBnhwHS99

23.11.09 08:23

리빙포인트

...하나.. 1) 따뜻한 성질의 음식(마늘, 부추 등) 먹기 2) 족욕/반신욕 꾸준히 하기 3) 두꺼운 옷 하나보단 느슨한 옷을 겹겹이 입기 4) 붉은 고기, 생선, 계란, 초콜릿 등 철분 많은 음식 먹기 5) 근육량이 적으면 수족냉증에 더 취약하기 때문에 근력운동 해주기

[가지뉴스] “방치하면 큰일” 수족냉증 완화하는 법 6

포로리야

23.11.07 11:01

건강

기온이 떨어지면 감기만 조심할 게 아니라 관절 건강도 챙겨야 함 혈관이랑 근육이 낮은 기온 때문에 수축하니까 턱 관절에서도 딱딱 거리는 소리가 여름보다 더 잘 날 수 있음 평소 턱 관절 안 좋은 사람들은 날 추워지면 자기 상태 더 예민하게 따져보길 딱딱한 음식 먹을 때

입만 벌리면 '딱딱' 소리에 통증…"턱관절 장애 위험신호"[몸의경고] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

넉넉한수플레

23.11.06 09:34