근육

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오늘의 이슈

멋잇네 근육연하남 같음 ㅋㅋ 이제행복하세여^^

서정희, 6세 연하 ♥남친 최초 공개 "결혼은 아직…존경·배려로 함께"[전문] : 네이트 연예

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힘쎈앵무새

24.01.08 20:11

운동남녀

다리를 넓게 벌리는 자세는 하체 근육의 활동 범위를 넓혀준다고 하는데요 이로 인해 고관절의 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 하면 이런 효과를 가져올 수 있을까요 -사이드 런지 -상체 숙이기 변형 -여신 변형 -사이드 레그레이즈 -낙타 변형

“다리를 넓게 벌렸더니”…하체 근육 강화 및 코어 안정성 운동 5가지

workout.honeytip.kr

msHYmpy98

23.10.13 10:12

건강톡톡

아무래도 나이 들면서 키가 작아지는 건 어쩔 수 없는 것 같아요 자세가 틀어지고 허리가 굽고, 근육은 빠지니 ㅜㅜ 여기에 척주와 척주를 이어주며 쿠션 역할을 하는 디스크가 자주 압박 받으면서 얇아지면 그것 때문에 키가 줄 수도 있다고 하구요 그러니 평소에 칼슘과 비타민

“키가 줄었어요”... 50대 여성의 한숨, 더 중요한 것은? - 코메디닷컴

zzub

24.01.11 09:26

오늘의 이슈

기구 안들고 찍어야 찐이지. 기구들면 데피니션 높아 보여 원래

이시영 몸에 김종국 합성한 줄…CG급 우람한 근육 : 네이트 연예

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제임스하

24.07.24 10:19

화가난다

요즘 뜨개질로 가방 같은 거 만드는 게 인기니까 어린이용 키트도 나왔나보네 인기에 편승하고 싶으면 제대로나 만들던가...ㅡㅡ 노닐페놀은 생식기 발달 장애가 있을 수 있고 납은 지능 발달을 낮추거나 근육을 약하게 만하게 만들 수 있고 어휴 하나같이 치명적인 것들이네;;

어린이용 뜨개질 키트에 납·노닐페놀 검출…안전성 미흡 : 네이트 뉴스

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pokemon

24.01.12 09:13

오늘의 이슈

149에 48키로면 159에 58~60 키로 수준임. 169에 70키로

'48kg' 박나래, 빠진 살 전부 근육 됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예

나야양

24.08.04 14:47

오늘의 이슈

시호♡

'♥추성훈' 야노시호, 자유부인 됐다…쩍 갈라진 등근육 자랑 : 네이트 연예

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토미

24.07.29 18:07

오늘의 이슈

그래도 박나래는 박나래다

'48kg' 박나래, 빠진 살 전부 근육 됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예

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쏘농민

24.08.04 10:30

오늘의 이슈

흠 다시 찌가고 있는데?아깝구만 나역시도 남말할 처진 못되지만ㅠ나도 다시빼는중이다 현재 4킬로

'48kg' 박나래, 빠진 살 전부 근육 됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예

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방가룽

24.08.04 20:12

건강톡톡

...확실하게 뺄 수 있는 방법은 단식이죠 그래서 간헐적 단식을 하는 분들이 많은데 간헐적 단식은 체중 감량,대사 질환 위험 감소,혈압 안정,근육량 유지 등 좋은 점이 많다고 해요 14:10, 12:12, 16:8 등등 여러 가지 방식이 있는데 난이도나 본인의 생활 패턴에 따라서

"빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?"…어떤 단식이 내게 맞을까? : 네이트 뉴스

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잔치국수b

23.12.28 08:52

운동남녀

사람에게 가장 중요한 코어와 허리 허리근육을 강화할 수 있는 운동 3가지를 알려드릴게요 -컬업 -사이드 브릿지 -버드독

허리근육 강화운동 3가지 정리

health.christiancmi.com

근본빌라

23.10.10 09:28

건강

...더 잘 찐다. 2. 다이어트 시 하루 섭취 칼로리는 반드시 나이를 고려하여 그만큼 칼로리를 빼서 계획해야 한다. 3. 나이가 들수록 근육량은 점차 줄어들므로 반드시 꾸준히 운동을 해야 한다. 덜 먹고, 운동은 더 열심히 해야만 나잇살 극복 가능.... 근데 이러다 오히려

나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.08.25 10:55

건강

...신호!! 1. 자다가 코를 곤다 2. 무릎이 아프다 3. 숨이 쉽게 가빠진다 4. 헐렁했던 옷이 딱 맞는다 5. 둔하고 답답하고 소화가 잘 안 되는 느낌 6. 괜히 불안하고 우울해진다 7. 체지방이 쌓이고 근육이 줄면 체력이 떨어져 자주 피곤하다 8. 피부염이 종종 생긴다

[가지뉴스] 이제 진짜 살을 빼야 한다는 신호 8가지

마이멜로디

24.01.04 11:14

오늘의 이슈

저 정도는 누구나 힘주면 나오는거 아님? ㅋ

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예

나야양

24.07.26 22:14

오늘의 이슈

저 근육덩어리가 별다는걸 안해도 난 거부감부터 들더라 첨부터... 뭔가 인성 바닥일듯한 느낌부터 든다더니.. 이럴꺼라 생각했지

[전문] 황철순 아내 "이혼절차中…불륜의혹·폭행 CCTV 행명도 거짓" 폭로에 '발칵' : 네이트 연예

m.news.nate.com

randy791

23.09.19 12:27

건강톡톡

일어나려고 할 때 갑자기 허리가 아픈 경험 해본 적 있으실텐데요 허리에 통증이 느껴질 때 이렇게 하면 좋다고 하네요 -바른 자세로 허리를 지키세요 -규칙적인 운동으로 허리를 튼튼하게 -균형 잡힌 식단으로 뼈와 근육을 건강하게

허리 아파서 못 일어날때 이렇게 하면 굿바이!

nanurio.tistory.com

lylilalla7

23.12.13 10:24

오늘의 이슈

뭔가 징그럽다

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예

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fcImoLP56

24.07.27 03:26

오늘의 이슈

스티붕 유

유승준, 성난 팔근육…보디빌더 같네 : 네이트 연예

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블략서이나

24.07.24 18:39

패션뷰티

...밖에 없다면 긴 양말을 신어주는 것도 방법! TIP 4 양말 길이는 22cm 혹은 42cm, 53cm가 좋습니다 TIP 5 종아리에 근육이 많은 편이라면 하이힐보단 5cm 이하의 통굽 구두를 신는 게 좋습니다 TIP 6 원단이 빳빳한 가죽 소재의 부츠가 부드러운 스웨이드

신발만 제대로 골라도 종아리 얇아보이는 꿀팁 6

www.allurekorea.com

skek1020

23.09.18 10:21

오늘의 이슈

근데 이시영은 볼때마다 몸하고 자꾸 매칭이않돼서 헷갈림 마치 다른사람몸을 붙여논거같은

이시영 몸에 김종국 합성한 줄…CG급 우람한 근육 : 네이트 연예

ELlfSlN7

24.07.24 14:45