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(568건)
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건강톡톡
일상 속에 적용할 수 있는 우리의 건강한 생활을 위한 팁들 알려드릴게요 -매일
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한 수면을 취한다 -규칙적인 운동을 한다 -균형 잡힌 식습관 유지 -습관적인 음주와 담배는 피하자 -스트레스를 관리하자
건강한 생활을 위한 꿀팁 일상 속 적용하기 좋은 생활정보 모음
gys9466.tistory.com
장안문지기
23.05.11 11:03
건강
...추워지고 있는데요. 이럴 때 면역력이 떨어져서 질병에 걸리기 쉬운데요. 그래서 환절기 면역력 키우는 방법 알려드려요. 1. 규칙적인 운동과
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한 휴식 취해라 2. 손을 잘 씻고, 개인위생을 철저히 하자 3. 적정 체온 유지, 적절한 실내 온도와 습도를 유지해라 4. 따뜻한
환절기 면역력 키우는 방법 5가지
post.naver.com
노잼인간
22.10.19 09:28
슬기로운 회사생활
회사생활을 원할하게 하기 위해서는 스몰토크도 필요하죠 그렇다면 어떻게해야 스몰토크를 매끄럽게 할 수 있는지 팁 드립니다! -나에 대한 정보를 준다 -민감한 주제는 피한다 -사전에 대화 소재를 갖춘다 -질문은 개방형으로 던진다 -꼬리 질문을 한다 -리액션을
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하게 한다
회사 생활을 원활하게 만들어주는 스몰토크 팁
post.naver.com
sweetsalt
23.04.05 10:56
건강톡톡
뇌 건강에 도움이 되는 활동들은 어떤 게 있을까요? -규칙적인 운동 -마음챙김 명상 -두뇌 게임 -새로운 것을 배우기 -사교활동 -균형잡힌 식단 -
충분
한 수면
뇌건강에 좋은 활동은?
melbourne-james.tistory.com
xnaexUg333
23.04.05 09:33
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -
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한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
건강
당뇨의 연령대는 점점 넓어지고 있는데요 당뇨는 만성 질환이기 때문에 특히 더 무섭죠 하지만 사전에 예방하고 발병 위험을 낮출 수 있는 방법이 있다고 해요 -건강한 체중 유지 -규칙적인 운동 -균형 잡힌 식사 -알콜 섭취 제한 -금연 -
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한 수면
당뇨병에 걸리지 않기 위해 누구나 할수 있는 예방법
ordinarypersons.tistory.com
근본빌라
23.05.04 08:55
오늘의 이슈
왜?김연경을,폄하하나!세계최고의 선수를~~못났다...못났어?타인을비난할 자격..그누구도없다!정직하게살아라.#2~3년 더~선수생활하길바란다..
충분
하다!배구의 인기는 >김연경때문이라걸..누구나..아정한다!화이팅!!♡♡
"우승을 못해서…" 김연경, 선수생활 연장하나 | 네이트 스포츠
news.nate.com
clxrqcw92
23.04.07 16:57
건강
우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -
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한 수면 -규칙적인 운동 -건강한 식습관 -스트레스 관리 -규칙적인 건강 검진
건강한 삶을 위한 5가지 습관
hahah0.tistory.com
xnaexUg333
23.05.03 13:19
작심 다이어터
붓기도 계속 되면 그게 그냥 자기 몸이 된다는 말이 있잖아요 또 붓기가 혈액순환과 직결된 문제이기도 한 만큼 관리를 해줘야 합니다 발목 펌프 운동, 나비자세, 누운 나비자세 이런 건 한 자리에 앉거나 누워서 편하게 할 수 있는 스트레칭이니까 아침에 눈 뜨자마자 침대에서
"하루 5~10분이면
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" 다리 붓기 쏙 빼주는 스트레칭
v.daum.net
rkcYkzun44
24.04.02 10:47
작심 다이어터
...되버리기 십상이죠 벌크업 중 살이 찌는 경우들은 -무조건 많이 먹는다 -영양소 비율을 생각하지 않는다 -너무 많은 칼로리를 섭취한다 -칼로리를 서서히 증가시킨다 벌크업을 위해서는 가공식품을 피하고
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한 유산소운동이 필요합니다 그리고
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한 수면 시간도 필수라고 하네요
벌크업 뱃살 없애는 9가지 방법
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.05.02 09:09
연애의 참견
...인정하고 사랑하라 -상대방의 생각과 감정을 이해하라 -관심사를 공유하라 -충돌을 회피하지 마라 -서로에게 진실하게 대해주라 -서로에게
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한 시간을 줘라 -서로에게 배려하는 태도를 가져라 -서로를 위한 행동을 취하라 -서로의 결점을 이해하고 받아들여라 -서로를 위한 희생을
연애 잘 하는법
doc-keyboard.tistory.com
sweetsalt
23.04.28 13:38
꿀팁방출
...하체, 특히 종아리 근육 운동 해주기 2. 두피에 최대한 손대지 않기 3. 머리 감을 때는 미지근한 온도로 4. 머리 감을 땐 두피를
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이 적셔준 후에 샴푸하기 5. 말릴 때는 드라이기의 차가운 바람이나 선풍기 바람, 자연 건조가 좋음 6. 헤어 제품은 최소화하기 7
[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
꿀팁방출
대다수가 운동 후에 수분 보충을 해야 한다고 생각하지만 사실 과학적으로는 운동 전부터
충분
한 수분 섭취가 이뤄져야 한다고 해요 왜냐 하면, 체내에 수분이 모자란 상태에서 운동을 하면 근육이 힘을 내는 게 어렵대요! 그리고 이런 음료는 웬만하면 운동 전에 마시지 말라네요
운동 전 마시면, 오히려 '역효과' 나는 음료 4 | 네이트 뉴스
news.nate.com
김두부
23.02.14 08:41
재테크
...가난하다면 그건 당신 책임이다.” by 알리바바 창업자 마윈 진짜 1억을 모아 본 사람들은 불필요한 지출만 빼도 생각보다 모을 수 있는 돈이
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하다고 한다 첫째, 수입을 늘린다. -부업도 수입을 늘리는 데 도움이 된다 둘째, 지출을 줄인다. 셋째, 투자를 잘한다. - 철저히
3년 만에 1억 모았다는 22살 직장인
v.daum.net
kitten11
22.10.14 12:17
건강
...늘었더라구요 아무래도 날씨가 오락가락해서 감기 걸리기 딱 좋은 거 같아요ㅠ 그래서 감기를 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -손을 자주 씻는다 -감기 걸린 사람과 접촉을 피한다 -
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한 수면 -건강한 식단 -수분 섭취 -규칙적인 운동 -얼굴 만지지 않기 -표면을 깨끗하게
환절기 감기 예방 8가지 수칙
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.04.25 14:27
알쓸신잡
바디프로필이 굉장히 유행처럼 퍼지고 있죠 살면서 한 번 정도는 찍어봐서 나쁠 거 없을 것 같아요 물론 급하게 준비해서 하는 건 차라리 비추합니다 준비 팁을 조금 드릴게요 -현실적인 목표설정 -운동 계획 -영양 -수분 유지 -
충분
한 휴식 -일관성 유지 -진행 상황 모니터링
바디프로필 준비,여름 준비 다이어트 칼로리 계산 방법
emph.tistory.com
근본빌라
23.04.17 10:30
오늘의 참견
올해도 진행되는 쿠팡플레이 시리즈 참가팀이 맨시티와 ATM이 확정이래요 나머지 2팀은 아직 미정이지만... 저 선수들을 눈 앞에서 볼 수 있다는 것만으로 가야할 이유가
충분
하다
'괴물 홀란' 눈앞서 직접 본다…맨시티-ATM, 올해 7월 방한 확정 [오피셜] | 해외축구 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
honollulu
23.04.21 08:52
알쓸신잡
호텔 직원이 알려준 수건 접는 팁 그냥 사진만 보면 복잡할 것 같은데 한 장 접는데 익숙해지면 7초면
충분
하다고 하네요 ㅋㅋ
호텔 직원이 알려준 7초만에 호텔 수건 접는 꿀팁
pure-beef.tistory.com
msHYmpy98
23.04.21 08:46
노포맛집
...줄서봐야겠음 줄 서서 먹는 노포 맛집 5 ‘국밥부장관’ 성시경이 추천한 서래마을 ‘청실홍실’ 낮술을 부르는 문래동 ‘오복순대국’ 30년 전통의 무교동 맛집 ‘대성골뱅이’ 또 갈 이유가
충분
한 이북식 만두, 부산 ‘평양집’ 수구레 선지국밥의 진수를 맛볼 수 있는 부산 ‘영덕집’
"아재 입맛 여기 다 모여라!" 줄 서서 먹는 노포 맛집 5
topichunter.co.kr
kitten11
23.03.09 10:43
건강톡톡
...드러나기 때문에 쇄골 라인에 신경을 쓰게 되는데요 아름다운 쇄골을 만들어주는 운동이 있다고 해요 1.사이드 레터럴 레이즈(어깨 운동 인줄만 알았는데 쇄골도?) 2.프론트 레이즈 3.업라이트 로우 레이즈 종류는 굳이 중량을 치지 않고 물병만 들고 갯수를 늘려도
충분
하답니다!!
여름, 쇄골 라인이 주목받는다! 쇄골 운동 3가지로 완성하는 치명적인 라인
hip-to-apple.tistory.com
honollulu
23.04.05 09:06
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